中年

人到中年，很多人会感受到身边的人似乎发生了变化，不再像初次相识时那样熟悉和亲近。 在恋爱初期，两人之间的吸引力和新鲜感使得即使短暂的分离也显得格外漫长，仿佛“一日不见如隔三秋”。 但随着时间的推移，生活的琐事和日常的压力逐渐积累，这种浪漫的感受可能会被平淡无奇甚至偶尔的厌倦所替代。 8月28日，山东。女子分享婚后男人真实现状，眼神动作暴露一切。网友说，这太真实了。 画面中，女子坐在副驾驶位上，老公开车。遇到红绿灯时，女子故意想试探一下老公。 她缓缓把腿靠近老公的手，没想到老公直接一巴掌拍在她大腿上，怒目圆睁大骂道，“你有毛病啊，干什么啊！”语气里满是怨恨和不耐烦。 女子称，刚结婚那会儿，等红绿灯时，老公都会伸手拉着我的手，在嘴上亲亲。没想到，这才几年，就这么嫌弃我了。 女子不甘心，下一秒又伸出手想牵老公的手，老公直接拍打她的手，“干什么，干什么啊，别影响我看车，给我坐后面去！” 女子再拉他的手，他手举得高高的，不让女子碰他手。那样子，好像和女子是陌生人一样，满脸嫌弃和不屑。 女子称，是不是每一个步入婚姻的人，过了一段时间都是这样啊。 自从有了孩子以后，丈夫嫌弃孩子半夜吵闹，就搬到另外一个房间睡觉去住。从此，我们的关系越来越生疏。 彼此说话没有了当初的温柔，语气都变得生硬。刚结婚那会儿，睡觉都要楼着睡，睡着了半夜醒来，还要牵着对方的手。 分开一段时间后，再睡到一起，我们谁都睡不好，感觉已经很不习惯彼此睡在身边，既然如此，我们干脆就分房睡。 最近我发现他变了，回家之前的一秒还笑容满面，打开门回到家，就立即收住了笑容，感觉看到我们让他难过一样。 看吧，别说跟他睡到一起，就这么用手碰碰他，他都这么反感我，疏远我。伤心，难过啊！ 对此，有网友说，男人婚前是舔狗，婚后嫌你丑，难道这是真的？有可能他又恋爱了，要为了新欢守身如玉呢。 还有网友说，这就是中年夫妻的现状，不得不承认。刚结婚时，你侬我侬，睡觉都要牵着手。人到四十，你嫌弃我，我嫌弃你，牵个手左手摸手的感觉。 甚至有网友说，中年夫妻没有爱情，喜不喜欢对方已经不重要，重要的是他的需求你能满足，你的需求他能满足。这样婚姻才能走下去。 笔者观点 在婚姻或长期关系中，伴侣之间的关系会经历不同的阶段。起初的热情和激情可能会逐渐演变成一种更加稳定和深入的情感纽带。然而，在这一过程中，由于工作压力、家庭责任以及个人成长等因素的影响，双方都可能发生改变。 这些变化有时会导致一方感到陌生，甚至产生不满或烦躁的情绪。 可以说，大多数中年夫妻都没有了感情只有亲情，婚姻之所以能走下去，肯定仅仅基于相互喜欢，而是基于需求，相互满足，一定是共同利益的绑定。 因此，女子也不要纠结于丈夫的表现了，他每个月能把工资都上交给你比天天躺在家跟你说一百次，一千次“我爱你”好得多。 只要他肯承担起家庭的责任，爱孩子，孝敬双方老人，就可以了。至于你们的感情，好像不那么重要了。

人到中年，很多人会感受到身边的人似乎发生了变化，不再像初次相识时那样熟悉和亲近。 在恋爱初期，两人之间的吸引力和新鲜感使得即使短暂的分离也显得格外漫长，仿佛“一日不见如隔三秋”。 但随着时间的推移，生活的琐事和日常的压力逐渐积累，这种浪漫的感受可能会被平淡无奇甚至偶尔的厌倦所替代。 8月28日，山东。女子分享婚后男人真实现状，眼神动作暴露一切。网友说，这太真实了。 画面中，女子坐在副驾驶位上，老公开车。遇到红绿灯时，女子故意想试探一下老公。 她缓缓把腿靠近老公的手，没想到老公直接一巴掌拍在她大腿上，怒目圆睁大骂道，“你有毛病啊，干什么啊！”语气里满是怨恨和不耐烦。 女子称，刚结婚那会儿，等红绿灯时，老公都会伸手拉着我的手，在嘴上亲亲。没想到，这才几年，就这么嫌弃我了。 女子不甘心，下一秒又伸出手想牵老公的手，老公直接拍打她的手，“干什么，干什么啊，别影响我看车，给我坐后面去！” 女子再拉他的手，他手举得高高的，不让女子碰他手。那样子，好像和女子是陌生人一样，满脸嫌弃和不屑。 女子称，是不是每一个步入婚姻的人，过了一段时间都是这样啊。 自从有了孩子以后，丈夫嫌弃孩子半夜吵闹，就搬到另外一个房间睡觉去住。从此，我们的关系越来越生疏。 彼此说话没有了当初的温柔，语气都变得生硬。刚结婚那会儿，睡觉都要楼着睡，睡着了半夜醒来，还要牵着对方的手。 分开一段时间后，再睡到一起，我们谁都睡不好，感觉已经很不习惯彼此睡在身边，既然如此，我们干脆就分房睡。 最近我发现他变了，回家之前的一秒还笑容满面，打开门回到家，就立即收住了笑容，感觉看到我们让他难过一样。 看吧，别说跟他睡到一起，就这么用手碰碰他，他都这么反感我，疏远我。伤心，难过啊！ 对此，有网友说，男人婚前是舔狗，婚后嫌你丑，难道这是真的？有可能他又恋爱了，要为了新欢守身如玉呢。 还有网友说，这就是中年夫妻的现状，不得不承认。刚结婚时，你侬我侬，睡觉都要牵着手。人到四十，你嫌弃我，我嫌弃你，牵个手左手摸手的感觉。 甚至有网友说，中年夫妻没有爱情，喜不喜欢对方已经不重要，重要的是他的需求你能满足，你的需求他能满足。这样婚姻才能走下去。 笔者观点 在婚姻或长期关系中，伴侣之间的关系会经历不同的阶段。起初的热情和激情可能会逐渐演变成一种更加稳定和深入的情感纽带。然而，在这一过程中，由于工作压力、家庭责任以及个人成长等因素的影响，双方都可能发生改变。 这些变化有时会导致一方感到陌生，甚至产生不满或烦躁的情绪。 可以说，大多数中年夫妻都没有了感情只有亲情，婚姻之所以能走下去，肯定仅仅基于相互喜欢，而是基于需求，相互满足，一定是共同利益的绑定。 因此，女子也不要纠结于丈夫的表现了，他每个月能把工资都上交给你比天天躺在家跟你说一百次，一千次“我爱你”好得多。 只要他肯承担起家庭的责任，爱孩子，孝敬双方老人，就可以了。至于你们的感情，好像不那么重要了。

最近，我深感四十岁是一个关键的转折点。在这个阶段，我们面对着诸多挑战和变数。 无论是家庭、职业还是人生规划，都需要我们有更多的勇气和智慧来重新定义自己，因此，我想特别分享一些关于中年男人重生计划的见解。 1. 接受自我重新定位 四十岁，正是重新审视自我、家庭和事业的最佳时机。接受自我重新定位，找回内心的热情，明确未来的生活目标。 有位朋友曾在商界取得了长足的发展，但内心却常感到空虚和迷茫。 后来，他辞去高薪职位，选择了全职陪伴孩子，并开启了自己的创业之路。 他在创业中找到了新的价值观和生活意义，如今，他不仅事业有成，更获得了家庭和内心的满足。 这个故事告诉我们，重新审视自我和勇于调整，往往能为我们带来更加丰富与有意义的人生。 “青春偶得，不如老年。”表达了人到中年之后仍可焕发出新的生命力和创造力。 这说明即使在中年之后，我们依然可以通过重新定位和调整，赋予自己新的生命动力，探索更广阔的人生可能性。 中年之际，我们应当怀抱对未来的热情，并勇于探索新的人生方向。 正是通过接受自我重新定位，我们才能够找回内心的平衡，实现自我和生活的全面升华。 2. 勇敢面对内心挑战 四十岁的男人常会在内心陷入挣扎，需要勇敢地直面恐惧、焦虑和失落感，以重获内心的平衡。 我亲自经历了一次事业低谷，那段时间，内心极度挣扎。 这是一个充满挑战和困难的时期，但通过专业辅导和深刻的自我反省，我逐渐重建了内心的自信和平衡。 我学会了接纳失败，并从中吸取教训，最终实现了事业上的进步。 这个过程不仅使我变得更加坚强，也让我更清楚地认识到内心的力量与价值。 子曰：“饱食终日，无所用心，难矣哉！” 这句话告诉我们，只有对待工作的极致认真，我们才能获得最好的回报。 在面对挑战时，我们需要以积极的态度和勇气去直面内心，找到解决问题的办法。 通过勇敢面对内心的挑战，我们不仅能够更好地理解自己，还能够在变革中找到新的机遇与可能性。 这种内心的成长和逆袭，对于每位中年男士来说都是必不可少的经历。 3. 重新树立人生目标 四十岁的男人需要重新审视自己的人生目标，以理性的态度，明晰人生的价值取向，树立积极向上的目标，并为未来的生活做出规划。 一位前辈曾在四十岁时转型进入公益行业。他深感传统商业模式下的成功并不能带来内心的真正满足，因此决定寻求更高尚的生活价值。 他从头学起，在公益领域进行了大量调研和实践，最终建立了自己的公益基金，并推动了多个社会公益项目的开展。 通过他的努力，不仅帮助了许多有需要的人，也在心灵深处获得了前所未有的满足感和成就感。 中国传统文化强调“修身齐家治国平天下”，提倡个人修养与家庭责任的完美结合。 在中年之际，重新审视个人的人生目标，融合这一传统观念，有利于重建内心的坚定和对人生的把握。 通过重新树立人生目标，我们能够找到内心深处真正的归属感与成就感，这是每一位中年男士都可以追求的更高境界。 /// 这个飞速变化的世界里，中年男人更需要有勇气。四十岁并非生活的结束，而是重新出发的起点。 愿我们都能在内心找到那股奋进的力量，重新定义自己，迎接生活的挑战。 愿每一位走在中年之路的男士，都能怀揣勇气，敢于追求内心真正的渴望，以更加饱满的热情和坚定的步伐，开启重生之旅

男人很难，中国男人更难，中年中国男人，则难上加难，近期，社交媒体上掀起了一股关于中年男人重生计划的讨论热潮。 在这个快节奏的社会中，我们不禁思考：究竟是该急功近利，还是耐心等待适当时机再行动？ 其实对于这个问题，董宇辉就给过答案，他说，面对人生低谷，有时候我们做太多的努力也无济于事，我们要等待时机，只要好时机到了，改变也可以是瞬间的事！ /// 1、等待与机遇 在人生道路上，我们常常会面临选择：是立即行动，还是等待更好的机遇？ “机会只留给有准备的人。”这句话深刻地告诉我们，机会很重要，但更重要的是我们是否已做好了准备。 “摸着石头过河”这句话意味着在人生的道路上，我们可能会面临许多未知和不确定的挑战。 而只有在充分准备的情况下，我们才能更好地把握机遇，就如同探索时必须小心前行，摸索着找到稳固的脚步一样。 因此，我们需要在积累经验、学习知识并培养技能的过程中，为自己创造更多的选择机会，从而更加果断地迎接未知的挑战。 就如同我自己，在改变职业之前，我花了数月时间充实自己的知识储备，积累了足够的经验和能力，并最终在适当的时机选择了新的职业方向。 这种对未来的充分准备，让我相信自己能够应对未知的挑战，也因此更加从容地迎接到来的机遇。 2、沉淀与成长 “前事不忘，后事之师。”中年男人应该学会从过往的经历中汲取智慧，沉淀自己的思想和心灵。 这就如同磨刀不误砍柴工一样，在人生的道路上，我们需要通过历练和沉淀，不断完善自我。 电影《霸王别姬》中，段奕宏饰演的程蝶衣在经历了挫折和困境之后，依旧坚韧不拔，最终实现了自己的人生价值。正是因为这种沉淀，他才得以重生，展现出非凡的成长。 类似的例子也常见于我们身边，只有通过积累和反思，一个人才能在中年之际更加深刻地认知自我、发展自我，让自己在成长中焕发出新的光彩。 3、时机选择与决策 在人生的关键节点上，如何作出正确的决策至关重要。 古语有云：“欲速则不达。”这句金辞玉语深刻地阐述了一个道理——在选择时机时，我们需要审时度势，不可急功近利。 就像宋朝爱国名将岳飞在兵败后没有选择盲目反攻，而是精心等待时机，最终在适当的时刻收复失地，成为了历史的传奇。 这种谨慎的决策态度，正是我们中年男人在重生之路上所需具备的品质。 通过深思熟虑、细致观察，我们可以更好地把握机遇，做出更加明智的选择，从而实现自我提升和人生转型的目标。 4、坚持与追求 中国古语云：“千里之行，始于足下。”这句至理名言告诉我们，成功需要坚持和追求。 正如身边的朋友李光，他曾在中年时期重新考入大学深造，经过多年的努力和坚持，最终成为了一名优秀的教育专家。 他用自己的经历告诉我们，只有坚持不懈地努力，中年重生才有可能实现。 中年男人就应该像李光那样，不惧岁月的流逝，坚定追求内心的梦想，并为之奋斗不止。 正是这种坚持和追求，让我们在中年之际依然能够焕发出生命的活力，创造属于自己全新的精彩人生。 5、平衡与选择 最后，我们要懂得平衡与选择。 钱钟书曾说：“平淡无奇便是福。”这句话告诉我们，在追求新生活的过程中，不必总是追逐刺激和激动人心的变化。 相反，停下来，审视内心的需求，找到内外平衡的状态，才能做出明智的选择。 就如同我自己，在职业发展的道路上，经历了选择和放弃的煎熬，最终明白了内在平衡的重要性。 通过调整工作与家庭、事业与爱好之间的关系，我才真正实现了内外平衡，获得了生活和事业上的双赢。 /// 中年男人重生计划，等待适当的时机再行动，是一种智慧的选择。 只有等待合适的机会，沉淀成长，审时度势，坚持追求，并懂得平衡选择，才能真正实现重生。 在这个过程中，我们需要明智地选择行动的时机，不断汲取经验和智慧，保持内心的坚定，并且理解平衡的重要性。 愿每一位中年男人都能在等待中收获成长，在选择中开启崭新的人生篇章，绽放出更加璀璨的人生光芒。 因为正是在这种沉淀与等待中，我们才能更好地迎接未来，以全新的姿态展现自己的精彩。

本文经授权转载自：三联生活实验室 ID：LIFELAB2020 人到中年，生活趋于稳定之后，中年男人身上第一个显现的特质，就是开始热爱独处，并且将其奉为神圣的祷告时间。 在以家为中心的生活半径里，他们喜欢在烧烤店里就着啤酒忆当年，去户外跑山徒步保持状态，或者就在车里听听歌放放空，顺便打两把游戏。 要是实在出不了门，卫生间，便成为了中年男人为自己在家中开辟的一方独处胜地。 图源@顺风顺水小富婆 一直以来，中年男人对于卫生间的执念都是千古谜题。“家里人总是迷惑不解，问我卫生间里到底有什么，能让我一待就是一小时？” 殊不知，对于中年男人来说，家里的卫生间，早已不是解决清洁问题这么简单的家居场所了。他们静悄悄地把卫生间爆改成了属于自己的精装网咖，开始自得其乐地在里面过家家了。 中年男人对卫生间的改造，通常都是从马桶开始的。为了在卫生间放空时获得更沉浸式的体验，智能马桶盖成为中年人对马桶的标配。按摩、清洗、烘干加音乐必须样样到位，才是一个合格“网咖”的入门级操作。 图源@Yuan 平时被生活琐事围住的中年男人，在卫生间边洗澡边唱K，成为了他们的解压时刻。 为了得到更好的立体声体验，花洒得是天幕式的，毛巾架得是电热的，密闭的淋浴间里贴一个防水手机支架，就瞬间拥有3D环绕的音响体验。就算是最原始的手持喷头，也能被玩成唱K手麦，卫生间成为了中年男人放肆唱跳的隐秘舞台。 图源@不爱务做家的皮卡 “当社会舆论场都在期待中年男人，职场上要成为工作能力极强的顶梁柱、家庭里要成为成熟稳重的主心骨时，中年男人则选择躲进无人凝视的卫生间里，先畅快地玩一会儿再说。“ 有一个共识是，当中年人的生活渐趋平稳，最终汇成了家与公司这两点一线时，他们就会自动想在这千篇一律的惯性中，原地开拓出一条新的生活副本。 这种对日常进行轻度改造，以求把枯燥无味盘出花来的思路，不同的人群有不同的解法。 最懂性价比的租房党，选择入手投影仪和懒人沙发，就算只有一个单间，也可以妥妥帖帖地一窝一整天；把工位装修成疗养院的打工人认为，既然改变不了加班的宿命，那我就得在办公室又睡又躺又能按摩——而中年男人则是把改造的重心，挪进了厕所里。 图源@周周不吃粥 起初，中年男人为了提升“暂居”厕所里的生活品质，先是加装了手机支架、香薰、泡脚桶等提升情绪价值的小装备。 图源@走堂 后来，由于在厕所里待的时间越来越长，一些中年男人在里面接打过几次工作会议，修改过几回商务文件后，便开始琢磨着把马桶附近的空间，改造成自己的“第二工位”。 “以前为了放置洗漱杂物而安装的小桌板，如今看来，这宽度刚好能放下一台13.3英寸的笔记本电脑。用保温杯接杯水，这种氛围感和wework也没有什么区别。” 渐渐地，卫生间甚至成为了中年男人最能静心专注、提高效率的“自习室”。“虽然一些在意氛围感的家居设计师，会建议全屋使用更温馨的暖光。但中年男人最大的叛逆，就是硬要在厕所打一束冷光，营造一种卧薪尝胆的军训氛围。” “有人喜欢在咖啡厅加班，觉得有白噪音更能锻炼定力；有人偏爱到自习室里学习，认为极度的安静才能带来极度的专注。而我则在马桶前放个电脑支架，越是奇葩的地方，我越是斗志昂扬。” 图源@辣条say no 当中年男人给卫生间赋予了更多功能性的需求之后，卫生间之于他们的地位，已然相当于家中的另一个“次卧”。 “我给家里的卫生间也安了台空调，以确保我在里面畅想的时间里，也能冬暖夏凉，不苦了自己。” 人到了一定的年纪就不得不开始自我保养，再自嘲为糙汉的中年男人，也会偶尔产生购置梳妆台的冲动，“褪黑素、脱发药、按摩梳平时总是乱扔，卫生间的镜柜成为了我的小型收纳柜，中年男人的小零碎也有了去处。” 37岁的老许是某厂技术总监，长时间的久坐办公和出差，让他时常感到肩颈疼痛，所以老许逐渐把家里的卫生家爆改成了按摩spa的小单间。 “在按摩医院做过两次艾灸之后，我看到了医生用的艾条，打算在家DIY理疗。”为了不影响家人，老许给厕所里添置了个塑料沙发椅，哪怕不做艾灸的时候，也会在里面歪一会躺躺。 将卫生间改造为自己的一方自留地，有时还是中年男人的一种隐形“炫耀”。“我家厕所里都有地方躺着，媳妇还允许我这样做，懂的都懂，我这家庭地位可见一斑。” 俗话说三十而立、四十不惑，当中年男人对自己的生活拥有相当的独立支配权之后，他们第一个想到的不一定是追求消费外显的奢侈品，而是在别人看不见的地方，先悄悄自我富养。“平时怎么糙着来都行，但是有条件的时候，上厕所必须是极致尊享。” 于是最近几年，当有不少家居博主掀起一股极简风装修的热浪时，中年男人却只想把卫生间当成“极繁”的疗养院。 图源@北京热心市民小马 如果说，在卫生间里放沙发是中年男人的终极理想，那么，买浴室凳则是他们爆改厕所的理想入门。 “刻板印象中，坐着洗澡是老幼病残孕的专属，但我作为一个普通的中年男人，也想在累了一天之后拥有犯懒的特权，就像是瀑布下的修行者，热带雨林里的猴子，能坐着淋浴。” 除了在硬件上提升卫生间的功能，中年男人还渐渐为这里注入了不少在软件上精进的心思。 老许的女儿在两岁半之后，全家便开始培养她自主上厕所，脱离ipad和手机的习惯。于是，老许在马桶侧面的墙上钉了一排铁架，放置儿童绘本。 结果，不知不觉中老许发现，自己反倒也跟着女儿戒掉了蹲马桶刷短手机的习惯，让厕所成为了手机信号的屏蔽屋。 图源@三小跳 当被问起为何热衷于待在厕所里，85后中年人阿莱的解释是，“边上厕所边干点什么，才不会觉得浪费时间。” “在沙发上瘫着刷视频玩游戏当然肢体更自由，待得更舒服，但总有一种无所事事的罪恶感；但是在上厕所的时候顺便玩手机，大可宣称是为了把碎片化的时间合理利用了起来。” 在中年男人的眼里，卫生间或许是世界上边界感最强的地方了，“如果在书房、卧室、办公室，别人敲敲门就能进，但只要你在厕所里关上门，就不会有人贸然闯入。” 虽然在社交媒体的讨论中，长时间待在卫生间里自处，会被诟病给其他家庭成员带来不便。但在一开始的时候，隐遁厕所的中年男人，只想单纯给自己找个独处的小角落，快乐的“游戏屋”。 “人到中年，无论是男人还是女人，都很难有一方不必共享、只属于自己的空间。只有待在厕所的那一段时间，是可以唯独能让自己天马行空胡思乱想一阵的小天地。” 图源@王德发和李安娜 由于越来越意识到卫生间对于自己的重要性，在进行家装改造时，其他的房间都可以由家人拿主意，唯有卫生间，成了中年男人想要强势参与的家中重地。 33岁的证券经纪人JP，在一次去公司总部开会时，上了一趟厕所，就萌生了对家里卫生间进行重新装修的想法。 “公司的卫生间挑高充分、不压抑，整体风格是高端大气的暗色系，上厕所真的可以是一种享受。我现在住的是父母给的老房子，所以想把卫生间的老式花瓷砖全都敲掉换个风格，正好也重新做遍防水。” 对于单身的JP来说，如果不是到了要结婚的时候，家里便暂时没有换房或是整体大装修的计划。“在我们普通人家，新房新车都不是说换就换。重装个卫生间，则是为数不多能让我感到，生活尚在掌控之中的时刻。” Ending： 如今在网上搜索爱待厕所的相关词条，你会发现，原因千奇百怪，而且有这个爱好的，也不再只有中年男人。 图源@滑滑说出海 大学生和室友闹了矛盾，躲进宿舍的独立卫浴才觉得平心静气；在家备战考公考研的年轻人，把在厕所里看小说听歌刷视频，当作缓释压力的心灵良药；还有一群打工人，困了、累了、想摸鱼了、受委屈了，发生啥事都想往厕所里藏一藏。 而中年男人也是如此，“当我找不到地方独处，又想给自己的休息合理化的时候，卫生间就是我的快乐充电屋。门一关，往马桶上一坐，又能正大光明地歇一会儿了。” 【今日话题】 你有哪些放空的秘密基地？ 封面、头图来源@再不来我要打雷了 怪不得越来越多的痔疮

近年来，“中年危机”这个话题触及了许多中年男性内心深处的焦虑和迷茫。 在职场和家庭压力下，我们往往陷入固有的生活模式，然而，或许正是时候对那些不适合自己的事情大刀阔斧地说“不”。 我们应该即刻启动“中年男人重生计划”，做到以下五个方面，就能彻底改头换面，告别中年危机。 一、放下不适合自己干的事情 聚焦精力，提升效率！ 中年之际，我们更应该懂得如何聚焦自己的精力，专注于那些真正重要的事情上。 毕竟，“物极必反”，过多无意义的事务会让我们失去方向感，浪费宝贵的时间和精力。 我从前总是被各种琐事缠身，直到我果断拒绝那些超出能力范围的任务，才发现聚焦精力带来的效率提升。 子曰：“君子务本，本立而道生。”专注于本职工作，只有专心致志地做好自己应该做的事情，才能开创属于自己的道路。 二、找到适合自己的事情 积极主动，寻找内心契合之事！ 每个人都有自己的兴趣爱好和擅长领域，只有找到与自己内心契合的事情，才能让工作变得有滋有味。 自从参加了一次公益活动后，我发现对公益事业有着浓厚的兴趣，因此开始主动参与更多的公益活动，这也成为我生活的一部分。 有句名言道：“业精于勤，行成于思。”通过勤奋和思考，积极主动地去寻找适合自己的事情，才能取得成就。 三、拒绝外界期待 拒绝他人期待，勇敢做自己！ 很多时候，我们被外界的期待所左右，渐渐迷失了自己。当我们学会拒绝那些并非我们真正想要做的事情时，我们才能找到真正属于自己的轨迹。 朋友们一再邀请我参加他们的娱乐活动，但我发现其实我更享受安静的读书时光。于是，我勇敢地对他们说不，选择了更适合自己的方式。 惠施对庄子说：“子云，善哉！已矣乎！日月逝矣，岁不我与。”意指每个人都有自己的兴趣和方式，当学会坚持自己，才能真正活出自我。 四、审视内心需求 审视内心需求，找到内心深处真正的渴望！ 在中年之际，我们更需要审视内心深处的渴望和需求。只有理解自己内心的真实追求，才能找到适合自己的事情，并且在其中获得满足感和成就感。 曾经的我过着被外界期待左右的生活，直到我静下心来，认真审视自己的内心需求，才发现自己对艺术创作有着浓厚兴趣。从那时起，我开始投入文学创作，生活也变得更加充实。 中国古代文化中有“知行合一”之说，强调认清自己真正的内心需求，并将其付诸行动，才能真正找到心灵的安宁和满足。 五、培养自我认知 培养自我认知，不断成长！ 中年是一个自我认知的重要阶段。通过不断地了解自己、反思自己，我们才能持续成长，走向更好的人生轨迹。 我曾因不了解自己而迷失方向，后来我学会通过阅读书籍和沟通交流，不断审视自己的内心，这让我更清晰地认识自己，也更明确了未来的道路。 《庄子·养生主》中提到：“彼非鱼者，至于死而复生；非齐物者，至于死而复生。”意味着通过自我认知和修养，我们能够重生、不断进步，超越自我。 “大知闲闲，小知间间。”希望每一位中年的朋友都能够在放下不适合自己干的事情后，找到适合自己的方向，不断成长，用心生活。 /// 如果你已是三四十岁的中年男人，感觉自己还是一事无成，请即刻启动中年男人的“重生计划”。 放下不适合自己干的事情、积极寻找适合自己的事情、拒绝外界期待、审视内心需求和培养自我认知，这些都是助力我们迈向更加充实、自由和有意义生活的关键因素。 希望这些洞见能够激励你，让你敢于放下，敢于选择，敢于成为更好的自己。