作息

随着秋季的临近，学生们的开学日也逐渐逼近。每当这个时节，不少孩子会感受到一定程度的焦虑或抵触情绪，这种现象被称为“开学综合症”。作为家长，我们该如何帮助孩子做好心理准备，以最佳状态迎接新学期呢？ “开学综合症”并不是一种真正的疾病，而是指孩子在假期结束、即将回到校园时，由于生活节奏的变化和学习压力的增加，可能出现的一系列心理不适。具体表现为情绪低落、食欲不振、失眠多梦，甚至出现腹痛、头痛等身体不适的症状。 帮助孩子顺利过渡到新学期，对他们的心理调整至关重要。良好的心理状态能够帮助孩子更快地适应新学期的学习和生活，也能有效缓解“开学综合症”带来的负面影响。 以下是一些家长可以采取的措施： 1. 积极沟通，倾听孩子的声音 与孩子保持开放的沟通是至关重要的。家长应关注孩子的真实想法和情感，给予他们充分的空间和时间自由表达。避免急于提供建议或做出评价，这样可能会让孩子感到被误解或压抑。相反，家长应专注于倾听，展现真正的关心和理解，这有助于减轻孩子的心理负担。 2. 共同制定学习计划 与孩子一起制定新学期的学习计划，可以帮助他们明确学习目标，并增加主动性和掌控感。家长可以和孩子讨论具体的学习目标，例如提高某门学科的成绩或掌握一项新技能。同时，合理安排学习时间也是关键。制定一个适合孩子的每日或每周学习时间表，确保学习与休息的平衡，以避免过度安排带来的疲劳和压力。 3. 适度调整作息，逐步适应 在开学前的最后几天，家长可以采取措施帮助孩子调整作息时间，使其逐渐适应学校的生活节奏。可以逐步提前孩子的就寝和起床时间，使其生物钟与学校时间接轨。例如，如果孩子平时的作息时间较晚，可以每天提前20-30分钟调整，直到接近学校的作息时间。这种渐进式的调整可以帮助孩子减少时差反应和初期的疲劳感。 “开学综合症”虽然不是一个真正的疾病，但其影响却不容小觑。关键在于家长如何正视和应对这一问题。作为家长，我们应成为孩子坚强的后盾，用爱和理解陪伴他顺利渡过成长的每一个阶段。 注明：文章以科普为目的，部分内容和图片来源于网络，如涉及版权，请联系删除。 广州天使儿童康复医院 健康一个孩子，幸福一个家庭！

在一段感情里，女人最害怕的就是男人不在乎自己。 男人如果爱你，他会把你当成手心里的宝，会为你着想，会主动为你付出。相反，如果一个男人不爱你，他就会对你置之不理，会对你不闻不问。 一个男人爱不爱你，在日常生活中，还是能够看得出来的。 男人如果在乎你，他就会忍不住过问你这四点，会对你的生活无微不至地关怀和照顾。 反之，一个男人不关心这四点，说明他对你一点也不上心，就不要再自讨没趣了。 你的饮食习惯 一个男人如果真的在乎你，就会非常关心你的饮食习惯。 因为他觉得，自己女朋友喜欢吃什么，就应该喜欢吃什么，而不是为了迎合她，去委屈自己的口味。只要你喜欢的，他都会想办法去满足你。 比如，你不爱吃辣，他就会努力让你吃点辣你不喜欢吃甜食，他就会努力让你吃点甜的东西如果你不爱吃肉，他就会努力让你多吃点肉如果你不爱吃水果，他就会努力让你多吃点水果。 因为他知道，如果不去满足你的口味的话，自己就会很没有面子。所以说，一个男人真的在乎自己的女人的话，他就会对她非常上心。 你的作息规律 一个男人如果很爱你，他就会担心你的作息规律。如果你因为工作原因，经常熬夜加班，那么他就会提醒你注意休息，不要太劳累。 如果一个男人不关心你的作息规律，他就会觉得你太“作”了，不像个女孩子。其实他完全没有必要这样想，因为他根本就没有那么在乎你。 在生活中，有的男人喜欢给女人“脸色”看，比如过多的约束和限制女人的自由。 虽然这种男人是为了维护家庭的和睦和夫妻之间的感情，但是在一定程度上也会影响到女人的身心健康。 如果女人过于自由散漫，就会让男人觉得女人不成熟。 你的喜好 一个男人如果在乎你，他就会忍不住去了解你，知道你喜欢什么，不喜欢什么。因为在乎，所以才会好奇，因为好奇才会关心。 如果一个男人对你的喜好和爱好一点也不了解，甚至连你喜欢什么都不知道，那么说明他真的没有那么在乎你。 男人如果真的爱一个人，就会忍不住去关心她的喜好。他会主动去了解她的爱好和想法，他会主动去关心她的生活。 你的身体状况 都说：“身体是革命的本钱”，没有一个好身体，想要干啥都不行。爱你的男人，会时刻关心你的身体状况，会督促你多吃点饭，多喝点水。 他怕你吃不饱吃不好喝不好，他会想尽办法让你吃饱喝好。而一个不爱你的男人，会对你不闻不问，不管不问你的身体状况，也不会关心你的一日三餐。 他甚至会把你当成一个透明人，对你不闻不问。 爱情是需要相互关心和照顾的，一个男人如果连这一点都做不到，那么他就是真的不在乎你。 一个男人如果在乎你，他就会关注以上四点，如果一点也不关心这四点，说明他对你一点也不上心。遇到这样的男人就要好好珍惜了。