保护

人乳头瘤病毒（HPV）与女性宫颈癌的密切关联而备受关注，同时也因其多样的传播途径而让人们在日常生活中不得不提高警惕。对于男性而言，了解HPV病毒的传播方式，以及如何避免将其带回家中，对于保护自己和家人的健康至关重要。 HPV病毒的传播途径 HPV病毒主要通过以下几种途径传播： 性传播： HPV病毒最主要的传播途径是性接触。在性行为中，如果男性与HPV感染者发生无保护措施的性交，病毒可以通过双方的生殖器接触而传播。这种传播方式不仅限于异性之间，同性之间也存在传播风险。 间接接触传播： 尽管HPV病毒在人体外的生存能力较弱，但在某些条件下，如接触被病毒污染的物品，仍有可能发生感染。男性在公共场所如澡堂、温泉等使用共用设施，或与感染者共用毛巾、内裤、马桶等个人物品时，有可能间接接触到HPV病毒。 医源性传播： 在医院环境中，如果医疗器械未经彻底消毒，或医护人员在诊疗过程中防护不当，也可能导致HPV病毒的医源性传播。虽然这种情况相对较少，但仍需引起重视。 预防措施 为了预防HPV病毒的传播，男性可以采取以下措施： 安全性行为：使用安全套可以显著降低性传播疾病的风险，包括HPV感染。但请注意，安全套并不能完全阻止HPV的传播，因为病毒可能存在于未被覆盖的皮肤或黏膜上。 注意个人卫生：避免与他人共用毛巾、浴盆、马桶等个人物品，以减少间接接触传播的风险。 接种疫苗：目前已有针对HPV的疫苗，男性接种疫苗不仅可以保护自己免受HPV感染，还能减少将病毒传播给性伴侣的风险。 定期体检：定期进行HPV筛查和体检，可以及时发现并治疗HPV感染，防止病情恶化。 男性在HPV病毒的传播中扮演着重要角色。了解HPV的传播途径，并采取有效的预防措施，是保护自己和家人健康的关键。通过安全性行为、注意个人卫生、接种疫苗以及定期体检等方式，我们可以共同努力，降低HPV感染的风险

人乳头瘤病毒（HPV）与女性宫颈癌的密切关联而备受关注，同时也因其多样的传播途径而让人们在日常生活中不得不提高警惕。对于男性而言，了解HPV病毒的传播方式，以及如何避免将其带回家中，对于保护自己和家人的健康至关重要。 HPV病毒的传播途径 HPV病毒主要通过以下几种途径传播： 性传播： HPV病毒最主要的传播途径是性接触。在性行为中，如果男性与HPV感染者发生无保护措施的性交，病毒可以通过双方的生殖器接触而传播。这种传播方式不仅限于异性之间，同性之间也存在传播风险。 间接接触传播： 尽管HPV病毒在人体外的生存能力较弱，但在某些条件下，如接触被病毒污染的物品，仍有可能发生感染。男性在公共场所如澡堂、温泉等使用共用设施，或与感染者共用毛巾、内裤、马桶等个人物品时，有可能间接接触到HPV病毒。 医源性传播： 在医院环境中，如果医疗器械未经彻底消毒，或医护人员在诊疗过程中防护不当，也可能导致HPV病毒的医源性传播。虽然这种情况相对较少，但仍需引起重视。 预防措施 为了预防HPV病毒的传播，男性可以采取以下措施： 安全性行为：使用安全套可以显著降低性传播疾病的风险，包括HPV感染。但请注意，安全套并不能完全阻止HPV的传播，因为病毒可能存在于未被覆盖的皮肤或黏膜上。 注意个人卫生：避免与他人共用毛巾、浴盆、马桶等个人物品，以减少间接接触传播的风险。 接种疫苗：目前已有针对HPV的疫苗，男性接种疫苗不仅可以保护自己免受HPV感染，还能减少将病毒传播给性伴侣的风险。 定期体检：定期进行HPV筛查和体检，可以及时发现并治疗HPV感染，防止病情恶化。 男性在HPV病毒的传播中扮演着重要角色。了解HPV的传播途径，并采取有效的预防措施，是保护自己和家人健康的关键。通过安全性行为、注意个人卫生、接种疫苗以及定期体检等方式，我们可以共同努力，降低HPV感染的风险

“爱，是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。” 这段圣经中的话语，深刻阐述了爱的本质，而在两性关系中，尤其是男性对女性的爱，往往通过一系列微妙而强烈的“本能反应”得以体现。这些反应，如同不经意间绽放的花朵，无声却绚烂，是爱情最真实的语言。 一、会不自觉靠近你 在爱情的世界里，有一种力量叫做“吸引”。当一个男人深深爱上你，他会发现自己仿佛被一股无形的力量牵引，不由自主地想要靠近你，无论是身体上的还是心灵上的。正如电影《泰坦尼克号》中杰克对露丝所说：“你跳，我也跳。”那是一种不顾一切的追随，是内心深处最真挚的渴望。他们会寻找各种理由与你共处，哪怕只是简单的并肩而行，都能让他们的心感到前所未有的安宁与满足。这种不自觉的靠近，是爱情最原始也是最纯粹的表达。 二、会下意识保护你 “爱是恒久忍耐，也是勇敢担当。”在男人的世界里，爱往往伴随着一种强烈的保护欲。他们会在你遇到困难或危险时，第一时间挺身而出，成为你的避风港。这种保护，不仅仅是身体上的遮风挡雨，更是心灵上的慰藉与支撑。正如《乱世佳人》中的白瑞德，他虽看似玩世不恭，但在斯嘉丽最需要时，总能给予她最坚实的依靠。这种下意识的保护，是男人爱意的深刻体现，它源自于内心深处的责任感与担当，是对你无条件的爱与守护。 三、真爱，是一种本能，无法伪装 “爱情不是占有，也不是被占有，因为爱在爱中满足了。”——纪伯伦。真正的爱情，是一种自然流露的情感，它不需要刻意的表演或伪装。一个男人越爱你，他的“本能反应”就越发真实而强烈，这些反应如同呼吸般自然，无法掩饰也无法控制。他会因为你的快乐而欢笑，因为你的悲伤而难过，你的每一个细微变化都能触动他敏感的神经。在真爱面前，所有的伪装都显得苍白无力，因为爱，本身就是一种最纯粹、最本能的情感表达。 在这个快节奏的时代，我们或许习惯了用言语去衡量爱情的深浅，却往往忽略了那些细微而深刻的“本能反应”。它们如同夜空中最不起眼的星光，却能在最黑暗的时刻，为我们指引方向，带来温暖与希望。因此，当我们遇到那个愿意不自觉靠近你、下意识保护你、用本能反应诠释爱的男人时，请珍惜这份来之不易的情感，因为它比任何华丽的辞藻都要来得更加真实与珍贵。 图片非个人原创网络收集，如有侵权联系本人删除！

亚麻籽油、亚麻籽粉……近年来，亚麻籽相关的各种产品琳琅满目，受到了很多人的追捧。 亚麻籽是亚麻的成熟种子，外壳为棕色，形状有点像西瓜子，有人说它营养价值十分丰富，是一种“超级食物”，那么这些说法是真的吗？亚麻籽有何营养特点？选购和食用时需要注意哪些事宜？ 亚麻籽有什么营养？ 亚麻籽的健康益处主要来自于其中丰富的ω-3脂肪酸和膳食纤维以及称之为木脂素的植物化学物质。 1.ω-3脂肪酸含量突出亚麻籽中的脂肪酸，以ω-3脂肪酸为主，可以占到全部脂肪酸的54%。尤其是其中的α-亚麻酸，是人体必需脂肪酸，只能从食物中获取。它在人体内可转化为EPA和DHA，这两种物质对神经系统和视网膜的发育尤为重要。另外，ω-3脂肪酸本身对减少炎症、降低血脂、预防心血管疾病有积极作用。 2.膳食纤维丰富亚麻籽的膳食纤维主要存在于种皮中，每100g含有27.3g的膳食纤维，在天然食物中很少有这么高含量的食物。这么说吧，亚麻籽中的膳食纤维，是等重量西梅的8.3倍，可见其含量之高。 膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘，还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL或“坏”胆固醇）水平，从而有助于降低患心脏病的风险。另外，膳食纤维对延缓血糖的稳定也有一定好处。对于减肥的朋友而言，饭前食用亚麻籽似乎可以让人不那么饿，有利于控制能量摄入。 3.木脂素亚麻籽是木脂素的主要来源，很多人可能是第一次听说木脂素这个成分，其实它是一类多酚，是植物雌激素合成的前体，与雌激素结构类似。 听到这个介绍，你是不是想起了大豆异黄酮？没错，它的作用与大豆异黄酮有异曲同工之处。尽管大多数关于富含植物雌激素的研究都集中在大豆异黄酮上，但木脂素是典型西方饮食中植物雌激素的主要来源。有研究发现，它不仅对女性更年期症状改善有一定作用，还对改善血脂异常、降低癌症风险有一定作用。 除了上面3大突出优势外，亚麻籽的蛋白质含量超高，可与肉类媲美。钙、钾、维生素B1等微量营养素，含量也相当突出。总体来说，亚麻籽的营养优秀，适合在饮食中适当添加。 亚麻籽油、亚麻籽、亚麻籽粉哪种好？ 目前市面上热销的亚麻籽产品，主要有亚麻籽油、完整的亚麻籽和磨成粉的亚麻籽这三大类。这三类因为产品形态不同，在吸收、营养成分等方面有一定的区别，可以根据不同需求进行选择。 1.亚麻籽油亚麻籽油是通过压榨或浸出工艺从亚麻籽中提取的油，其优势在于富含α-亚麻酸，且纯度较高，易被人体吸收。但亚麻籽油作为纯油形态，不容易保存和携带，而且长期大量食用可能导致油脂摄入过多，增加肥胖风险。 2.亚麻籽亚麻籽的优势在于其完整的结构，尤其是亚麻籽壳上富含的营养物质，如膳食纤维和木脂素，对改善便秘、促进肠道健康有显著效果。然而，直接食用亚麻籽可能因其硬壳而影响消化吸收，且其中的脂肪和蛋白质成分可能不易被完全吸收。 3.亚麻籽粉亚麻籽粉是将亚麻籽研磨成粉末，这种形态既保留了亚麻籽的大部分营养，又提高了其溶解性和吸收率。然而，亚麻籽粉由于研磨后与空气接触面积广，可能在保存过程中容易氧化变质。 另外，目前市面上还有一种亚麻籽粉，是将油脂提取之后又磨成的粉。相当于宝贵的油脂都没了，营养价值大大降低。因此，在购买时，一定要看看营养成分表，脂肪含量最好要超过40g/100g。 综合以上分析，无法简单地给出哪种产品绝对好的结论，因为每种产品都有其独特的优劣势和适用人群。 对于需要补充α-亚麻酸且希望吸收效率高的人群，亚麻籽油可能是更好的选择；而对于希望同时补充膳食纤维和木脂素，改善便秘等肠道问题的人群，未脱脂的亚麻籽粉则更为合适（最好是小袋独立包装，不易氧化）。当然，如果你有条件将整粒的亚麻籽研磨成粉，更推荐这种，随吃随研磨，避免氧化变质。 亚麻籽怎么吃？ 亚麻籽的烹调方式有很多，但是尽量“低温烹调”。因为里面的ω-3非常活泼，经不起高温的磨炼。油炸、炒煎等方式，会让它失去原来的结构，不仅降低了营养，还可能会产生影响健康的反式脂肪酸等物质。 想要轻松融入日常饮食，不妨试试这些简单又美味的吃法： 1.早餐麦片早上泡上一碗热腾腾的麦片或者来一份清爽的酸奶麦片，撒上一汤匙细腻磨碎的亚麻籽。这样不仅增加了口感的层次，还能让早餐更加营养均衡。 2.三明治、吐司 准备三明治或吃吐司时，可以在常用来涂抹的酱料里（花生酱、番茄酱等）加入一勺磨碎的亚麻籽粉，轻轻拌匀。这样的小改变，不仅让三明治的味道更加丰富，还能悄悄地为身体补充健康油脂。 3.搭配酸奶吃酸奶时，可以试着在酸奶中混入一勺亚麻籽粉。轻轻搅拌，让每一口都充满亚麻籽的香气与酸奶的醇厚。刚开始可以少放一些，等适应了亚麻籽的味道，再适当增加。 4.烘焙喜欢烘焙的朋友更不能错过亚麻籽。将磨碎的亚麻籽加入到饼干、面包等烘焙食品中，不仅能提升成品的营养价值，还能带来独特的口感和风味。 5.中式面点在给饺子、馒头、包子或大饼和面时，可以加一些亚麻籽。不仅可以提供膳食纤维，还有丰富的不饱和脂肪酸，为营养加分。 吃亚麻籽要注意2点 虽然亚麻籽很好，但在吃的时候有2点需要注意。 一是要控制量。因为亚麻籽膳食纤维含量高，吃多了可能会引起腹胀、胀气、胃痛和恶心等症状，所以每天一般建议控制在30g以内。 二是吃熟的。生亚麻籽或未熟亚麻籽因为含有少量的氰苷，适量吃问题不大，但吃多了可能不安全。保险起见，在购买时，了解清楚是生的还是熟的。如果是生的，在家里最好低温炒熟了再吃。 看到这儿，相信你对亚麻籽有所了解了。所以，准备把亚麻籽放到你的购物车了吗？

亚麻籽油、亚麻籽粉……近年来，亚麻籽相关的各种产品琳琅满目，受到了很多人的追捧。 亚麻籽是亚麻的成熟种子，外壳为棕色，形状有点像西瓜子，有人说它营养价值十分丰富，是一种“超级食物”，那么这些说法是真的吗？亚麻籽有何营养特点？选购和食用时需要注意哪些事宜？ 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 亚麻籽有什么营养？ 亚麻籽的健康益处主要来自于其中丰富的 ω-3 脂肪酸和膳食纤维以及称之为木脂素的植物化学物质。 1.ω-3 脂肪酸含量突出 亚麻籽中的脂肪酸，以 ω-3 脂肪酸为主，可以占到全部脂肪酸的 54%。尤其是其中的 α-亚麻酸，是人体必需脂肪酸，只能从食物中获取。它在人体内可转化为 EPA 和 DHA，这两种物质对神经系统和视网膜的发育尤为重要。另外，ω-3 脂肪酸本身对减少炎症、降低血脂、预防心血管疾病有积极作用。 2.膳食纤维丰富 亚麻籽的膳食纤维主要存在于种皮中，每 100g 含有 27.3g 的膳食纤维，在天然食物中很少有这么高含量的食物。这么说吧，亚麻籽中的膳食纤维，是等重量西梅的 8.3 倍，可见其含量之高。 膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘，还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL 或“坏”胆固醇）水平，从而有助于降低患心脏病的风险。另外，膳食纤维对延缓血糖的稳定也有一定好处。对于减肥的朋友而言，饭前食用亚麻籽似乎可以让人不那么饿，有利于控制能量摄入。 3.木脂素 亚麻籽是木脂素的主要来源，很多人可能是第一次听说木脂素这个成分，其实它是一类多酚，是植物雌激素合成的前体，与雌激素结构类似。 听到这个介绍，你是不是想起了大豆异黄酮？没错，它的作用与大豆异黄酮有异曲同工之处。尽管大多数关于富含植物雌激素的研究都集中在大豆异黄酮上，但木脂素是典型西方饮食中植物雌激素的主要来源。有研究发现，它不仅对女性更年期症状改善有一定作用，还对改善血脂异常、降低癌症风险有一定作用。 除了上面 3 大突出优势外，亚麻籽的蛋白质含量超高，可与肉类媲美。钙、钾、维生素 B1 等微量营养素，含量也相当突出。总体来说，亚麻籽的营养优秀，适合在饮食中适当添加。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 亚麻籽油、亚麻籽 亚麻籽粉，哪种好？ 目前市面上热销的亚麻籽产品，主要有亚麻籽油、完整的亚麻籽和磨成粉的亚麻籽这三大类。这三类因为产品形态不同，在吸收、营养成分等有一定的区别，可以根据不同需求进行选择。 1.亚麻籽油 亚麻籽油是通过压榨或浸出工艺从亚麻籽中提取的油，其优势在于富含 α-亚麻酸，且纯度较高，易被人体吸收。但亚麻籽油作为纯油形态，不容易保存和携带，而且长期大量食用可能导致油脂摄入过多，增加肥胖风险。 2.亚麻籽 亚麻籽的优势在于其完整的结构，尤其是亚麻籽壳上富含的营养物质，如膳食纤维和木脂素，对改善便秘、促进肠道健康有显著效果。然而，直接食用亚麻籽可能因其硬壳而影响消化吸收，且其中的脂肪和蛋白质成分可能不易被完全吸收。 3.亚麻籽粉 亚麻籽粉是将亚麻籽研磨成粉末，这种形态既保留了亚麻籽的大部分营养，又提高了其溶解性和吸收率。然而，亚麻籽粉由于研磨后与空气接触面积广，可能在保存过程中容易氧化变质。 另外，目前市面上还有一种亚麻籽粉，是将油脂提取之后又磨成的粉。相当于宝贵的油脂都没了，营养价值大大降低。因此，在购买时，一定要看看营养成分表，脂肪含量最好要超过...

转自：上观新闻 近日广西疾控中心中心传出消息：九 月份将开展HPV疫苗男性三期临床试验，试验涉及一款国产九价疫苗。记者同时了解到，类似临床试验在国内已有开展，例如，由湖南疾控中心、复旦大学附属妇产科医院作为共同组长单位，也启动了一款国产九价HPV疫苗男性三 期临床试验。 很多女性朋友知晓注射HPV疫苗可以有效预防宫颈癌，那么男性朋友有必要接种疫苗吗？记者就此采访复旦大学附属妇产科医院宫颈科曹远奎、丛青两位专家求解。 HPV病毒对男性同样不友好 专家开门见山介绍：男性在HPV感染和传播过程中也扮演重要角色。HPV病毒对男性同样不友好。文献报道：男性HPV病毒持续感染会引起88~94%的肛门癌，40~60%的阴茎癌，生殖器疣几乎100%HPV感染， 其中90~95%由HPV6、11引起，还有30~50%的口咽癌。 那么，男性HPV疫苗有必要注射吗？先来看看男性HPV感染的情况：美国疾控中心2021年数据显示：每年新增的37300例HPV相关癌症病例中，有41.8%来自男性。权威医学杂志《柳叶刀-全球健康》研究显示：全球近三分之一的男性感染了至少一种生殖器HPV病毒，约五分之一的男性感染了一种或者多种高危型HPV。因此，男性感染HPV还是很普遍的，形成持续性感染后相关的肛门癌、阴茎癌、口咽癌、生殖器疣的风险就会显著增加。 女性朋友注射HPV疫苗可预防宫颈癌，男性也可以通过疫苗来保护自己。专家介绍：目前国外已有男性九价HPV疫苗可以接种，有经济条件的男性朋友可以尝试。 男性注射HPV疫苗有哪些获益 男性一旦注射HPV疫苗，好处是显而易见的。专家说，首先保护自己，降低肛门癌、阴茎癌、口咽癌、生殖器疣的风险；其次可以保护伴侣。理论上讲，接种HPV疫苗没有绝对的年龄限制，目前国外九价HPV疫苗由于年龄、随访时间的限制，推荐年龄是9-45岁，超龄是否可以打、效果怎样有待于进一步临床研究数据支持。 哪些男性朋友推荐注射HPV疫苗呢？专家表示，这些感染HPV高风险的男性朋友可以考虑： 1，有多个性伴侣； 2，初次性交年龄较小； 3，性伴侣有HPV感染者； 4，有自身免疫性疾病、免疫力低下和免疫抑制人群； 5，男男性行为者（MSM）； 6，其他性病感染者。 性传播是HPV传播的主要途径（只要全程使用安全套一般都能隔绝），但并不是唯一途径。至于注射疫苗前是不是一定要测HPV？专家认为，不一定要测。男性HPV检测专业度要求高，还需要特殊的检测工具，如果想检测建议前往专业机构。 目前，复旦大学附属妇产科医院肛周病变门诊可以提供男性HPV检测服务。即使检出阳性，也无需太担心。90%HPV感染是一过性的，只有10%会演变为持续性感染。如HPV阳性且没有任何症状，医生检查外观也无异常，一般无需治疗。

近日广西疾控中心中心传出消息：九月份将开展HPV疫苗男性三期临床试验，试验涉及一款国产九价疫苗。记者同时了解到，类似临床试验在国内已有开展，例如，由湖南疾控中心、复旦大学附属妇产科医院作为共同组长单位，也启动了一款国产九价HPV疫苗男性三期临床试验。 很多女性朋友知晓注射HPV疫苗可以有效预防宫颈癌，那么男性朋友有必要接种疫苗吗？记者就此采访复旦大学附属妇产科医院宫颈科曹远奎、丛青两位专家求解。 HPV病毒对男性同样不友好 专家开门见山介绍：男性在HPV感染和传播过程中也扮演重要角色。HPV病毒对男性同样不友好。文献报道：男性HPV病毒持续感染会引起88~94%的肛门癌，40~60%的阴茎癌，生殖器疣几乎100%HPV感染， 其中90~95%由HPV6、11引起，还有30~50%的口咽癌。 那么，男性HPV疫苗有必要注射吗？先来看看男性HPV感染的情况：美国疾控中心2021年数据显示：每年新增的37300例HPV相关癌症病例中，有41.8%来自男性。权威医学杂志《柳叶刀-全球健康》研究显示：全球近三分之一的男性感染了至少一种生殖器HPV病毒，约五分之一的男性感染了一种或者多种高危型HPV。因此，男性感染HPV还是很普遍的，形成持续性感染后相关的肛门癌、阴茎癌、口咽癌、生殖器疣的风险就会显著增加。 女性朋友注射HPV疫苗可预防宫颈癌，男性也可以通过疫苗来保护自己。专家介绍：目前国外已有男性九价HPV疫苗可以接种，有经济条件的男性朋友可以尝试。 男性注射HPV疫苗有哪些获益 男性一旦注射HPV疫苗，好处是显而易见的。专家说，首先保护自己，降低肛门癌、阴茎癌、口咽癌、生殖器疣的风险；其次可以保护伴侣。理论上讲，接种HPV疫苗没有绝对的年龄限制，目前国外九价HPV疫苗由于年龄、随访时间的限制，推荐年龄是9-45岁，超龄是否可以打、效果怎样有待于进一步临床研究数据支持。 哪些男性朋友推荐注射HPV疫苗呢？专家表示，这些感染HPV高风险的男性朋友可以考虑： 1，有多个性伴侣； 2，初次性交年龄较小； 3，性伴侣有HPV感染者； 4，有自身免疫性疾病、免疫力低下和免疫抑制人群； 5，男男性行为者（MSM）； 6，其他性病感染者。 性传播是HPV传播的主要途径（只要全程使用安全套一般都能隔绝），但并不是唯一途径。至于注射疫苗前是不是一定要测HPV？专家认为，不一定要测。男性HPV检测专业度要求高，还需要特殊的检测工具，如果想检测建议前往专业机构。 目前，复旦大学附属妇产科医院肛周病变门诊可以提供男性HPV检测服务。即使检出阳性，也无需太担心。90%HPV感染是一过性的，只有10%会演变为持续性感染。如HPV阳性且没有任何症状，医生检查外观也无异常，一般无需治疗。

爱与不爱，是有迹可循的。在爱情中，女人最在意的是男人的态度。如果一个男人真的爱你，他会从心底里呵护你，爱你，关心你，照顾你。他不会让你受委屈。和这样的人在一起，无论日子有多艰难，都是幸福的。 当一个男人真的爱你时，他会对你非常好。那么什么样的人是真正爱你的呢？ 在他眼里，你永远都是最美的。 真正爱你的男人，会把你当成最重要的人，他会对你很好，很关心你。在他眼里，你永远都是最美的，不管他去哪里，做什么。 当你和他一起出去的时候，他会把你保护在里面。不让别人欺负你。如果你遇到困难，他会第一个站出来保护你。当一个男人真正爱一个女人时，他会把她当成最重要的人。 在生活中，我们经常会发现这样的现象：两个相爱的人走在一起时，他们往往会被对方吸引住。即使他们在一起很长时间了，他们也会互相欣赏和喜欢对方。 无论遇到什么事，他都不会离开你。因为在他心里，你永远是最美丽的。 在他眼里，你是他的唯一。 我们在生活中经常看到这样的人。当一个男人对他的另一半很好时，他可能会在外面找到另一个女人。他还没有准备好和你共度余生，他可能会做出一些背叛你的事情。这样的男人不是爱你，而是为了得到你。 真正爱你的人，是永远不会让你受伤的。无论在工作还是生活中，他都会站在你的立场上，为你着想。如果一个人真的爱你，他就不会对别人说这种话，更不会在外面寻找另一个女人。 只有真正爱你的男人才能为你考虑。如果一个人对自己都不忠诚，又怎么能指望他对另一半忠诚呢？如果一个人想和你共度余生，他不会让你受委屈，更不会让你受委屈。 他会为你付出一切。 为了给你一个幸福的家，他会努力工作，为你们的未来做打算。不是因为爱你，而是因为想给你更好的生活。 当一个男人真的爱你时，他会为你做很多事情。比如：带着她去旅行，看遍祖国的大好河山陪她过生日，一起吃烛光晚餐带她去看电影带她去商场购物给她买衣服鞋子和首饰 一个男人对你好，可以为你做任何事。他对你好是因为他很爱你。真正的爱是无法抗拒的，它是一种内心的感受。它可以让一个人在任何时候都感到温暖和安全。 一个男人爱你的方式是对你好。 你们在一起的时候，会很开心。 当你和一个人在一起时，你会感觉很好。他会主动给你买礼物，带你出去玩，做一切让你开心的事情。 一个真正爱你的男人会想和你在一起，想和你一起走。他也会把你放在心里，他不会让别人欺负你，更不会让别人对你不好。 如果一个人对自己的感情有很多隐藏的话，那么这个人肯定不是真正的爱这个人。只有那些真正爱这个人的男人才会在日常生活中表现出真实的自己。

人体内部分布着很多的血管，保持血管通畅，才能够维持人体正常的功能运转，为各项器官输送所需要的营养成分和血液，保证个人健康。 但是随着年龄的增长，各项器官功能大不如前血管也会逐渐变脆化，这样的话很容易就会增加患上心血管疾病的风险，尤其是现在三高疾病也是严重影响人们的健康，所以保护血管也是非常重要的。 血管堵塞的“诱因”大多是这4个，若不及时注意，小心出现脑梗塞！ 1.长期的抽烟 长期的吸烟，有很大的几率会导致我们血管的堵塞。因为经常吸烟会使血液中的毒素增多，在这些毒素累积到一定程度的时候，就会导致血管的堵塞。 此外，如果长期吸烟且没有控制的话，会导致血液的黏稠度上升，严重时还会导致冠心病的出现。 2.年龄因素 人随着年龄的不断增长，体内中含有的胆固醇、低密度脂蛋白等物质无法正常排出就会堆积过多。 这是因为这是人年纪渐渐老去，体内的新陈代谢功能也会跟着下降，如果你还是像年轻的时候那样爱吃油大盐多的食物，脂质就无法排出，最后还是会堵在血管里，导致血管堵塞。 3.饮食结构不合理 高脂肪、高胆固醇、高糖分饮食也是造成血管堵塞的重要原因。若患者长期保持这种不合理的饮食结构，就会导致血脂、甘油三酯升高，血管内脂肪容易沉积在血管壁上，时间久了就会出现血管堵塞。 4.情绪波动大 人到了中年，上有老，下有小，工作压力肯定会大，生活上总会有不顺心的时候，从而很容易导致情绪波动大。 但是如果长期压力过大，情绪波动大会影响到体内激素的分泌，从而导致血管痉挛，导致血压升高，从而影响到血管的弹性，增加血管堵塞的风险。 血管“堵塞”时，身体会出现3处疼痛，若都没有，说明血管还不错 1.手脚酸痛 手脚酸痛是血管堵塞的典型表现，但是同时也经常被人们忽视，因为大多数人都想不到是因为血管堵塞，以为是自己扭到了或者受凉了。 如果经常手脚酸痛，最大的原因就是血液流通受阻，还会伴随发麻的情况，而且这种情况在晚上更严重。 2.突发胸痛 如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸痛气紧，甚至一下子晕倒，需要小心下肢静脉血栓脱落，这同意造成肺动脉栓塞。要知道，肺动脉栓塞对身体健康的危害是很大的，严重时可以导致猝死。 3.头部疼痛 经常性头晕头痛需要了解是否有血管的病变，很多人在年龄增长时动脉硬化，出现了血管堵塞表现。局部的循环障碍会导致大脑重要的组织，神经缺乏血液提供，影响健康时明显的特点就是头晕，头痛。 如果还有语言含糊不清、肢体偏瘫、意识障碍等情况出现，都说明大脑血管堵塞严重，需要通过及时疏通血管，合理治疗来恢复正常的血液提供，否则会让患者昏迷或者死亡。 日本研究发现：这种零食，或是血管“清理剂”，常吃点，预防三高 有人会问，核桃含有的油脂很多，怎么可能还对血管好呢？的确，干核桃中含有的油脂可高达50%以上，但是你不用害怕这种油。 日本营养学家研究发现，核桃油具有更多、更好的抗氧化作用，对于保护心脑血管来说，核桃是坚果中的“佼佼者”。 日本研究发现：核桃中含有的酚类抗氧化物质，可防止动脉硬化、降低胆固醇、预防脑卒中、冠心病和老年痴呆；核桃中含有的维生素E，具有扩张血管，抗凝血的作用，可以预防血栓病的发生。 核桃中含有的精氨酸，有助于产生一氧化氮，能让动脉保持弹性；核桃中含有的a-亚麻酸，有助于溶解血栓，保护动脉血管健康。 秋冬季如何养护血管？做好4件事，让你血管通畅 1.适当运动 秋季如果想要养过好自己的血管就应该适当运动，运动是维持身体健康的有效措施。现在很多人都因为缺乏运动而导致血管老化速度加快。 如果可以通过运动的方式扩张血管，促进血液循，通常就对血管健康有保护作用，此时血液循环维持正常，而且在运动过程中可以促进体内垃圾毒素的排泄，通常对血管养护有利。因此，在秋季养护血管的过程中应该适当运动。 2.健康饮食 虽然现在的饮食条件大大提高，但越来越多人却养成了不健康的饮食习惯。像薯条、炸鸡、炸串等油炸食物，的确吃起来很香。 但是，这些食物有特别多的饱和脂肪，摄入后很容易沉积在血管璧上，影响到血液循环，导致血管发硬、血栓的出现。 所以，平日饮食中，建议清淡饮食为宜，少吃油炸、辛辣、刺激性食物，多吃一些绿色蔬果，以保护血管健康。 3.早睡早起 经常熬夜的人，血管容易堵塞。熬夜严重影响人们的身体健康，尤其是心脑血管方面的健康，会更容易得心脑血管疾病。血管已经被堵塞了，不要再让这种情况更加严重了，要尽快的调整自己的睡眠，养成早睡早起的习惯。 4.保持良好的心态 当一个人心态良好又积极向上的时候，身体的各类代谢都是比较顺畅的，也会更有利于需要的循环和血脂的代谢。 反之，如果一个人长期处于消极或焦虑的情况下的话，那么不仅人的精神状态会受到影响，而且血液循环也会受到阻碍，会加重血管堵塞的程度。 总而言之，秋冬季预防自身血管的堵塞，还需要注意改变自身的生活方式，主要以低盐、低脂、低胆固醇以及低糖的饮食为主，结合所必需的药物进行相关的治疗，延缓自身动脉粥样硬化的进展、稳定动脉斑块、预防血栓的形成。 保养血管是一个相对比较长期的事情，秋冬的季节最主要的就是注意保暖，别的保养血管的办法其实和平时一样。