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在经典电影《雨人》中，影帝达斯丁·霍夫曼出色地演绎了自闭症患者雷曼，令许多人首次了解到这种复杂的心理疾病。然而，当类似情况发生在现实生活中，可能并不如电影般令人感动。很多新手父母在面对发育迟缓或性格内向的孩子时，往往会忧心孩子是否与其他孩子有所不同。而事实上，不少3岁前的儿童因发育迟缓、个性特殊，在就医后被诊断为自闭症。 早期疗育评估中心的工作人员指出，自闭症的盛行率约为千分之一，男女比例为5:1。 自闭症的成因 值得注意的是，自闭症并非由父母的养育方式所导致。医学上对自闭症的确切成因尚无定论，多方面的因素可能会对大脑的不同区域造成损害。目前认为可能引发自闭症的因素包括以下几种： 01.遗传因素：约20%的自闭症患者家族中存在智能不足、语言发展迟缓或类似自闭症的情况。此外，约10%的自闭症男童有染色体脆弱症。 02.怀孕期间的病毒感染：孕妇在怀孕期间如果感染了德国麻疹或流感等病毒，可能会对胎儿的大脑发育造成损伤，从而导致自闭症。 03.新陈代谢疾病：如苯丙酮尿症等先天性新陈代谢障碍，会导致脑细胞功能失调，影响脑神经信号的传递，可能引发自闭症。 04.脑部受损：包括孕期流产风险、早产、难产、新生儿脑伤，以及婴儿期脑炎或脑膜炎等疾病，均可能增加自闭症的风险。 您的孩子有这些症状吗？ 我们列出了一些自闭症儿童常见的表现，如果孩子符合以下19项中的7项或更多，建议尽早寻求专业医疗机构的评估，进一步确定是否为自闭症。 拒绝正常反应方式 无缘无故地笑 模仿他人说话 对声音没有反应 不畏惧危险 对疼痛反应迟钝 无明显原因的极度哭闹 喜欢转动物品 难以与人亲近 进行奇怪的游戏方式 难以与其他儿童相处 行为固执，拒绝改变 目光回避，不与人对视 表现冷漠 不愿踢球但喜欢堆积木 操作技巧缺乏一致性 以手势表达需求 对物品的喜好不合理 极端活跃或过度安静 自闭症的治疗 早期疗育评估中心的工作人员强调，自闭症的治疗主要是针对患者的能力缺陷和异常行为进行干预和矫正。早期发现、早期干预（3岁前）至关重要。若自闭症合并多动症或焦虑症，可通过药物缓解症状。治疗方法包括语言治疗、职能治疗、行为治疗、社交技能训练以及情绪和行为的调节。 同时可以结合功能医学来进行系统的调理，先进性有效的评估 1. 全身性健康评估 全面的病史记录：包括家族史、母亲怀孕期间的健康状况、出生情况、早期发育和成长历程，以及饮食和生活习惯。 全面的身体检查：不仅限于神经系统，还包括消化系统、免疫系统、代谢功能等，因为自闭症患者常伴有消化问题、免疫失调和代谢异常。 2. 营养和代谢评估 食物敏感性和过敏检测：识别可能的食物敏感性，如麸质或乳制品，避免可能的触发因素。 微量营养素水平检测：检测维生素、矿物质和抗氧化剂水平，如维生素D、锌、镁、B族维生素等，确保营养平衡。 肠道微生物群分析：评估肠道健康，因为肠道菌群失调可能影响神经功能和行为表现。 有毒重金属和化学物质检测：检测体内可能存在的重金属（如铅、汞）或其他有害物质，因为这些可能影响神经发育。 3. 生物化学评估 氧化应激和抗氧化状态：评估体内氧化应激水平及抗氧化能力，调节自由基生成，减少神经炎症。 甲基化路径分析：甲基化过程对于神经发育至关重要，检测这一生物化学路径的功能状态，以确定是否需要补充叶酸、维生素B12等。 免疫系统功能评估：检查免疫系统的过度活跃或不足情况，识别可能存在的慢性炎症或自身免疫问题。 4. 神经发育和行为评估 认知和行为测试：通过心理和行为测试来评估孩子的社交能力、语言发展、注意力等方面的功能。 神经系统的功能检测：包括脑电图（EEG）、功能性MRI（fMRI）等，用于评估神经发育和脑功能状态。 5. 个性化治疗和管理计划 饮食调整：根据评估结果，制定个性化的饮食计划，包括避免致敏食物，增加抗炎和支持神经功能的食物，如Omega-3脂肪酸。 营养补充剂：根据检测结果补充特定的维生素、矿物质和抗氧化剂，支持脑部和神经功能。 肠道健康管理：使用益生菌、消化酶和特定的肠道健康饮食来恢复和维持健康的肠道菌群。 解毒治疗：如果发现重金属或其他毒素水平过高，可能会使用螯合疗法或其他解毒方法来减少体内负荷。 行为和情绪支持：结合传统的行为治疗方法，如应用行为分析（ABA），与功能医学的支持策略相结合，以优化治疗效果。 功能医学强调个体化的治疗方案，关注每个自闭症患者的独特生理、心理和环境因素，通过综合的评估和干预措施，改善患者的整体健康和生活质量。

肾为先天之本，肾肾人体中非常重要的器官，主要功能是生成尿液，帮助身体代谢排毒，对于男性而言，一旦出现肾虚肾亏的情况，往往会给男性带来非常大的困扰，也会严重影响男人的正常生活。 肾脏好的男性体力充足，精力旺盛，如果你不清楚自己肾脏是否健康的话，不妨根据以下6个标准自测看看，自己是否符合肾脏健康的标准呢？ 01 男人肾好的6个标准，若占3个以上表明不错，自己对照一下 （1）小便通畅 男性肾脏健康与否与小便有很大的关联，小便通畅的男性生殖器官健康很少会出现泌尿系统相关的问题，相反，经常尿频、尿急、尿痛、尿无力的男性，说明肾脏功能较差，容易患前列腺及泌尿系统相关的疾病。 （2）体毛旺盛 体毛旺盛的男性，雄性荷尔蒙分泌充足，体内血液流动运行通畅，预示着肝脏健康，千万不要小瞧身边体貌旺盛的男性，体毛旺盛说明身体素质好，性欲强。 （3）听力好 中医认为：人体五官与人体五脏紧密相连，肝明目、舌连心、口通脾、鼻关肺、耳连肾，耳聪目明，听力良好的男性，说明肾脏功能强大。 有关专家经过多年走访调查发现，长寿老人耳朵后大，红润饱满，这类男性肾气充足，是身体健康的重要标志。 （4）精力充沛 肾脏功能强大的男性最大的表现就是精力充沛，肾为先天之本，肾脏源源不断的为身体提供能量，肾脏功能虚弱的男性常出现精神萎靡、精力不振的表现，想要缓解此类问题的话，一定要强身健体，提高肾功能。 （5）手脚温暖 很多肾虚阴虚的男性一到冬季就会出现手脚冰凉的问题，手脚冰凉说明肾脏不好是肾阳虚的主要表现，如果你的手脚温暖，一年四季都像火炉一样，暖洋洋的，说明你的气血运行充足，肾脏足够强大。 （6）腰部有力 腰部有力是肾脏健康，肾功能强大的重要体现，随着年龄的增长，男性肾功能逐渐下降，会因为肾虚阴虚的原因，出现腰腿酸软四肢无力的表现，这也导致很多男性无法完成正常夫妻生活，严重影响夫妻之间的感情和和谐。 如果你的腰部有力，活动自如，说明肾脏健康，身体素质好，请继续保持下去。 屏幕前的各位男性朋友不妨自测，看看自己是否符合以上6个标准呢，如果你占三个以上的话，恭喜你肾脏健康有利！ 02 常吃这几种食物，养护肾脏健康，重振男人魅力！ 1、山药 山药是常见的蔬菜，也是厨房中的常客，千万不要小瞧个头小巧的山药，无论是细杆山药还是粗杆山药，其中都含有大量的多巴胺这种物质，具有极强的疗养效果。 肾功能差的男性或肾虚体虚的男性，平时多吃一些山药可以有效改善肾脏疾病，达到养肾补肾的功效。 2、枸杞 枸杞作为常见的中药材，枸杞的营养价值极高，枸杞中含有的多糖物质能够起到清肝明目的效果，肝脏不适的人常喝枸杞水，有助于提高肝脏再生和修复的能力，促进肝区排毒解毒，缓解身体的压力。 枸杞除了养肝明目之外，还能提高肾脏功能，体虚阴虚肾脏亏虚的男性，日常生活中可以适当的多吃一些枸杞，在养护身体的同时还能增强男性魅力，延缓衰老。 3、黑枣 黑枣是一种较为特殊的食材，中医认为黑枣性温，味甘，具有补肾养胃的功效，肾脏功能差的男性常吃黑枣，能够为机体补充营养，黑藻中所含的有机酸和钙、铁等营养元素，才能滋阴补肾，维持肝脏健康。 4、生蚝 生蚝是常见的海产品，生蚝具有补肾的功效，生蚝的营养价值丰富，其中所含的精氨酸和锌元素，能够提高男性精子的质量，提高男性性功能，缓解男性阳痿和肾脏亏虚的问题。 肾虚阴虚的男性，吃生蚝能够恢复体力，为机体提供能量，增强身体免疫力，抵御细菌和病毒的侵入。 5、红辣椒 红辣椒的辣度过于刺激，肠胃不适的人一定要少吃。 红辣椒之所以可以起到养护肾脏健康的功能，是因为红辣椒中含有大量的辣椒素，这种成分对于肾脏有着很好的保健效果，肾脏不适的男性平时可以多吃一些红辣椒，起到养肾护肾的功效。 6、黑芝麻 提到黑芝麻，多数人想到的还是黑芝麻的养发效果，黑芝麻除了能够养护头发健康之外，其中所含的不饱和脂肪酸易于被人体消化和吸收，能够有效清除体内自由基和黑色素的沉积，延缓体内各器官的衰老进程，维持肾脏健康。 男性成为家里的顶梁柱，日常生活中一定要注重对身体的养护，莫要大意！ 屏幕前的各位男性朋友，你们觉得肾脏健康还有哪些特殊表现呢，不妨在下方评论区分享留言。

王阿姨自从过了60岁后，这个腿脚是越来越不灵活了，不但走不了远路，就是长时间站着也会痛的不行，所以近年来她出门的次数也越来越少，这天逛菜市场的时候遇到好久不见的老友，高兴之余就多唠了一些家常： “最近很少看见你呀，群里的活动也不见你参加。” “别提了，腿脚不方便，走多几步都痛。” “唉，你这个情况跟我老公一样，吃那个氨糖，我经常让女儿买，吃了就不痛了。” 在朋友的安利下，她抱着试试的心态也买了些吃，确实腿脚情况好转了很多，虽然偶尔还是痛，至于到底有没有用，她也说不好。 关于氨糖，其实舆论一直是两边倒，有不少网友表示： “我爸76岁，因为膝盖半月板磨损，经常走不了远路，用了硫酸氨糖后，现在已经可以行走自由了。” “智商税，儿女从美国代购给我这玩意，吃了小半年，关节该痛还是痛，一点用没有。” 那么氨糖到底有没有用？吃氨糖真的可以养护老人关节吗？ 一、患病总数超过1.5亿！骨关节炎别再拖了 一般人体衰老进程中，总是关节最先出问题，年纪上来后，很多关节疼痛症状就出现了，尤其是膝关节、髋关节症状最为常见，而原因大多绕不开“骨关节炎”。 骨关节炎是引起关节疼痛的常见病症，是高龄人群中常见的一种退行性疾病。 65岁以上老人膝痛原因超过50%都是骨关节炎，在75岁以上膝痛人群中，骨关节炎发生率更是超过80%。 目前，我国确诊骨关节炎病例数已超过1.5亿，骨关节炎也就是人们经常说的骨质增生。 如果说人体是一辆车，关节就像里面的零件，在使用过程中会出现不同程度的损耗，经长年累月的炎症刺激，润滑逐渐不再，缓冲作用的软骨也在摩擦中失去原有功能。 如此关节疼痛自然不可避免，更让人心痛的是骨关节炎还是一个不可逆的过程。 所以当骨关节炎出现后，重要的不是怎么逆转趋势，而是怎么保养，让它可以用的更久。 有数据显示，我国骨关节炎患者数量超过总人口的10%。其中，女性发病率是男性的1.85倍，尤其好发于膝关节和手部骨关节。 一般认为原因可能和45岁以后女性进入更年期，雌激素分泌减少，加上日常活动关节内外侧用力不平衡，更容易导致软骨磨损、骨刺，引发骨关节炎。 另外，女性肌肉力量较弱，日常活动中无法有效的保护膝关节，也会加剧关节软骨面的磨损和退变。 目前骨关节炎还没有什么有效的治愈手段，临床治疗还是以健康教育、合理的运动和物理治疗以及控制体重4个反面为主，除此之外，氨糖治疗也出现在一些指南建议中。 二、“氨糖”真的能拯救关节吗？还是“智商税”？ 氨糖全名是氨基葡萄糖，常见于关节软骨中，要知道人体关节主要靠软骨和周围组织、关节液进行保护，而「氨糖」含有的软骨素，还是组成软骨和周围结缔组织的重要成分。 目前临床研究中也有关于该成分的骨关节炎治疗作用。 但是近几年，对于氨糖能否治疗骨关节炎一直争议不断。 著名《JAMA Internal Medicine》期刊上的一篇RCT曾表示，硫酸氨基葡萄糖比起安慰剂，对于缓解骨关节炎疼痛症状有更明确缓解作用，认为氨糖具有改善关节功能，延缓疾病进展的效果。 但在《New England Journal of Medicine》期刊的上的RCT却有着相反的结论，认为盐酸氨基葡萄糖与安慰剂在改善骨关节炎患者疼痛、关节功能方面的表现没有太大差别。 目前关于氨糖的药效也是两极分化，但是可以确定的是，在国际骨关节研究会最新发布的相关指南中，没有推荐使用氨糖进行改善治疗，甚至在美国还被认为是类保健品的补充剂，而不是治疗处方药。 总的来说，如果老人关节不舒服，在查明病因后最好在医嘱指导下服药治疗，如果轻症状态下，医生指导可以适当吃才吃，没痛就不要跟风，如果关节已经痛得不行，还是要及时看医生。 氨糖不能作为骨关节炎首选药物，以下2类药才是关键： 1、局部外用非甾体抗炎药物 这类药物不会造成全身扩散性吸收，副作用小。日常建议选用医保目录中的NSAIDs药物。 2、关节腔内注射皮质激素 《骨关节炎诊疗规范2022》认为，关节腔注射玻璃酸钠等皮质激素，可用于早、中期的轻度软骨损伤病例，对帮助缓解疼痛，降低软骨基质分解速度，促进软骨组织自身修复有一定改善功能。 三、氨基葡萄糖会升高血糖吗？这些人谨慎使用 很多人一听到氨基葡萄糖就以为和葡萄糖一样，也会引起血糖上升，但实际上两者并不是同一个东西，人体摄入氨基葡萄糖后直接被转化成二氧化碳、尿素和水，和葡萄糖完成是两回事。 而且一般氨糖每日建议摄入量也就1.5克，就算能转化成葡萄糖，也远达不到影响血糖的地步，所以，糖尿病患者是可以服用氨基葡萄糖的，如果实在担心，也可以在摄入氨糖后观测血糖波动情况。 虽然氨糖越来越受到人们保健需求欢迎，但这不代表任何人都适合服用氨糖，比如怀孕或哺乳期妇女、未成年人、对甲壳类海产品或海鲜过敏的患者、乳糖不耐受者、肾功能较弱最好不要用。 此外，有哮喘、糖尿病、心血管疾病的患者要慎用氨糖，否则可能会加重病情。服用氨糖后人体可能出现头痛、乏力、困倦等不良反应，如果从事驾驶或者高空作业等具有潜在危险活动时，也要注意避免使用。 所以氨糖也不是随便可以吃的，服用前最好咨询医生潜在禁忌事项，如果有其他用药史，可能还要注意是否会和氨糖产生反应，以免造成其他不良后果。 参考资料： 《患病总数超过1.5亿！骨关节炎别再拖了》.中南大学湘雅二医院服务号.2021-11-06. 《关节不好，吃氨糖管用吗？氨糖里的MSM有毒？被禁用？》.科学辟谣.2024-07-09. 《【药师说药】“氨糖”非“糖”要慎用！》.中国药房.2023-11-07. 未经作者允许授权，禁止转载

百鸟和鸣，共绘盛世图景 关于老年抑郁症的特点您知道多少？ 现在社会抑郁症不仅仅年轻人是高发群体，老年人也是一个不可忽视的群体。 老年抑郁症主要发生在 60 岁及以上的老年人中，涵盖老年阶段首次发病以及青壮年期发作后于老年期复发或加重的情况，属于抑郁症的常见亚型。 伴随中国社会经济的蓬勃发展与医疗水平的不断提高，老年人口数量呈逐年上升之势，老年人群中抑郁症的检出率处于 15%至 20%之间，其中女性患者多于男性，并且随着年龄的增长，患病人数也在不断增加。 老年抑郁在临床表现方面具有四个鲜明特点： 其一，“疑”。患者表现出多疑的状态，出现心悸胸闷便怀疑患上冠心病；胃脘部不舒服、食欲欠佳就担忧是胃癌；头痛头晕则怀疑是脑梗。即便经过检查排除了器质性疾病，仍会怀疑存在现有仪器无法检测出的绝症，从而陷入恐慌不安之中。 其二，“难”。这种病症较为难治。如果采用“头痛医头、脚痛医脚”的治标方式进行治疗，患者的症状会如同“按下葫芦浮起瓢”一般，此起彼伏，难以痊愈。 其三，“杂”。一方面，症状复杂多样，患者往往会出现情感脆弱、悲伤、激惹、健忘、失眠、乏力、慢性疼痛、头痛头晕、心慌胸闷等多系统症状；另一方面，疾病复杂，多种慢性疾病常常并存。 其四，“正”。即正确诊治。老年抑郁的临床表现并不典型，容易出现漏诊误诊的情况。若未能及时诊治，会加速慢性疾病的进程，甚至可能引发肿瘤、痴呆等后果，致使老年人的生活质量显著下降。而若能正确诊治，通常预后良好。 老年抑郁不但会加重患者的疾病负担和经济压力，还严重损害老年人的社会功能与生活质量，使老年人罹患痴呆和心脑血管病的概率大幅增高。 综上所述，老年抑郁是老年痴呆症的预警信号，它的出现预示着大脑功能开始逐步减退。 END 盛世和鸣中医馆

在过去的三伏天里，想要减重的你，是不是也有这样的经历：水果冷饮太诱人，节食减肥管不住嘴，过于炎热不动也出汗，不想运动减重……夏天过去体重依然稳如泰山！白白错过三伏减肥好时节！ 其实，除了三伏天，秋天也是祛湿、减重的好时机，尤其是初秋！ 1、秋季减重不易反弹 秋季如果注意饮食，能够有效避免冬日脂肪囤积，有效阻止脂肪细胞“回潮”，体重不容易反弹。而且秋天身体对脂肪的吸收比较大，这个时候减肥，身体就会对原有的脂肪进行消耗，减掉顽固脂肪，从源头上控制肥胖！ 2、秋季运动量增加利于减重 体重困扰的人基本都是不爱运动的人，但是秋天凉爽，特别适合户外运动，无论是傍晚散步、还是周末秋游登山，都对减重很有帮助！ 秋季减肥除了能帮你减少脂肪囤积，更好地维持身材以外，还对改善身体状态有不少的帮助哦！ 秋季减肥更有利于健康 秋天降温，人体基础代谢提高，这时候减肥可以快速减掉身体的顽固脂肪，不仅有利于塑形，皮肤也不容易松弛。因此，秋季被称为“减肥的黄金期”。 趁着秋天减肥，能够疏通经脉，调节内分泌。另外，伴随内脏脂肪的分解代谢，脏腑功能也能得到改善，从而让身体的各项机能达到最优状态。 进入秋季之后，人体开始周期性休整，精力大不如前。这时候减肥能够减轻身体的负担，并且帮助改善呼吸，保持精神饱满。 3招助你初秋祛湿减重 1、穴位按揉法 俗话说“十胖九湿”，很多肥胖的人都有湿气重的症状，⼤肚⼦、⼩肚腩、虚胖、舌苔厚齿痕舌、身体沉重、容易水肿、特别懒不爱运动…… 另外，湿气重容易导致，脾胃失调，引起气血津液运化失常，从而导致水湿停聚，聚湿成痰，最后形成肥胖。 建议大家按揉这4个健脾化湿的穴位：丰隆穴、足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴。 按揉方法是，每天早晚各按一次，每次每个穴位按揉3分钟。 2、饮食调理 很多人喜欢吃口味重的食物，尤其是油炸食品和烧烤，就容易加重身体负担，再加上天热不爱运动，因此体重负担就更重了。 想要减重的朋友，在饮食上应尽量避免肥甘厚腻的食物，应以清淡为主，同时可以搭配健康的茶饮——轻盈茶。 《本草拾遗》谈到“茶久食令人瘦，去人脂”。李良济轻盈茶，沿袭传统汉方，科学配比，采用玄米（大米）、黑苦荞、杜仲叶、橘皮、麦芽、乌龙茶（铁观音）、绿茶、决明子、昆布等多味调理食材！ 铁观音中的茶多酚有很好的降脂功能。在对75个肥胖症患者研究发现，饮用铁观音茶可以显著减少患者的腰围和体重。由此可见，饮用铁观音茶有显著的减肥功效。（李宗垣. 铁观音的保健功能. 福建茶叶） 现代研究表明，杜仲也有着不错的减肥作用。研究人员利用杜仲叶提取物对肥胖性仓鼠、大鼠进行了减肥降脂功能的试验，结果均表明，杜仲叶提取物具有良好的减肥功能。（李文娜,肖苑,黄燮南,等.杜仲叶绿原酸提取物对大鼠的减肥作 用机制.中国临床药理学杂志） 李良济轻盈茶，独立袋装，撕开用水冲泡即可，免去配料和炖煮的麻烦。 除了要按揉穴位，控制饮食，喝喝食疗茶饮，助力祛湿减重之外，还可以根医生推荐，采用中药来调理~ 3、中药减肥 初秋是减肥祛湿黄金期，除了要保持适量运动，控制饮食，还可以根据医生推荐，采用中药来调理~ 金牌减肥方，采用茯苓、麸炒白术、绞股蓝、荷叶、炒决明子、泽泻、炒陈皮等7味药材，以中草药之力助力健脾、祛湿和减重~ 对于湿气重、肢体困重的人来说，国医馆医生团队推荐试试“降脂祛湿方”，这个方子为三七片、荷叶、净山楂、泽泻、炒决明子、莱菔子、粉葛等组成，可由医生开方配制。 初秋时节，天气转凉，我们的身体也进入了“储存脂肪”的模式，夏天还没彻底瘦下来，新一轮“贴秋膘”的时候又接踵而至了…… 想要其实减重的朋友一定要抓紧这个减重黄金期，在深秋贴秋膘之前把体重减下去，上面的3个方法，你一定要试试~

【昆明中研甲状腺专科医院】甲状腺疾病，作为一种内分泌系统的常见疾病，确实可能导致焦虑和情绪波动等心理问题。这主要是因为甲状腺作为人体最大的内分泌腺体，负责分泌调节身体代谢和其他生理功能所需的甲状腺激素。当甲状腺功能出现异常时，无论是亢进还是减退，都可能对情绪产生显著影响。 01 甲状腺功能亢进（甲亢）与情绪波动 焦虑与紧张：患者可能感到持续的紧张不安和恐惧感，预期性焦虑明显，对日常活动产生不必要的担忧。 易怒与冲动：由于神经系统兴奋性增高，患者可能变得易怒，情绪波动大，甚至出现冲动行为。 睡眠障碍：甲亢患者常常面临入睡困难、夜间醒来频繁及早醒等问题，这些睡眠问题进一步加剧了情绪的不稳定。 02 甲状腺功能减退（甲减）与情绪波动 在甲状腺功能亢进的情况下，甲状腺会分泌过多的甲状腺激素，导致机体的代谢率加快，中枢神经系统兴奋性增高。这种生理变化可能引发一系列情绪问题。 相反，甲状腺功能减退时，甲状腺激素的合成和分泌减少，导致全身性的低代谢状态。这种生理变化同样会对情绪产生负面影响： 抑郁症状：甲减患者常常出现情绪低落、兴趣丧失以及自我价值感下降等抑郁症状。甲状腺激素的减少影响了大脑中神经传递物质（如5-羟色胺）的合成和浓度，从而导致了这些情绪变化。 认知功能下降：甲减还可能影响患者的认知功能，包括记忆力减退、注意力不集中等，这些认知问题也可能加剧患者的情绪困扰。 03 甲状腺疾病与情绪波动的相互作用 值得注意的是，情绪问题也可能反过来影响甲状腺的健康。长期的精神压力、情绪波动大、易激惹等不良情绪状态可能导致免疫功能异常，进而增加患甲状腺疾病的风险。此外，在治疗甲状腺疾病的过程中，保持情绪稳定对于疾病的控制和康复也至关重要。 04 应对策略 1 及时就医 如果怀疑自己患有甲状腺疾病，应及时前往医院就诊，完善相关检查以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。 2 情绪管理 对于已经出现情绪波动和焦虑的患者，可以寻求心理咨询师的帮助，学习有效的情绪管理技巧，如放松训练、认知行为疗法等。 3 保持健康生活方式 均衡膳食、睡眠充足、积极锻炼等健康生活方式有助于维持身体的整体健康，包括内分泌系统的稳定。 4 遵医嘱治疗 在治疗甲状腺疾病的过程中，患者应严格遵守医生的医嘱，按时服药、定期复查，以确保病情得到有效控制。 5 温馨提醒 综上所述，甲状腺疾病确实可能导致焦虑和情绪波动等心理问题，但通过及时的治疗和有效的情绪管理策略，这些问题是可以得到缓解和改善的。

抑郁症，宜求诸中医。 凡抑郁者，必兼他疾于身。先解决生理之患，释体之重负，而后能及心之困扰，以减其负面情绪。 此理至简。 体之不健，日夕苦楚，何以出抑郁之渊？ 良医以身体根源治之，求体之平衡，尤重阴阳、寒热之调。 治抑郁，岂惟药石一途？ 非也。 运动如跑步，跑步其实是刺激全身之器官而振奋，对抑郁症轻症者尤宜。 然此仅言轻者，重症则不然。 一个是患者或不能动，在一个脏腑孱弱，不堪重负。 故问药物之用何如？ 以中药论，中药治抑郁在于调理脏腑功能，补其虚而求平衡。 实为助人体自复之力。 至于躯体之症重者，已有实质性损伤，调治更须细致。 观抑郁者，察其动静，即中医之阴阳也。 躁狂者动过甚，用阴阳的眼光来看，属阳盛阴亏。 所以，治疗上当凉血补阴，如丹皮、丹参去过多的阳，天麻、地黄滋阴。 反之，不动就属阴，抑郁之不动，乃阴郁之态，需增其阳，使其动。 治抑郁，先察兼症。 头痛头晕，量血压以明；易怒者用夏枯草；心烦舌尖红，黄连、栀子、柴胡可解；胃纳不佳，健脾为要，白术、茯苓、丹参宜加；阴虚则太子参、玄参、熟地黄、生地黄可补。 火盛者，防躁郁之变，黄柏泄火而兼补，知母增水更佳，然内火炽盛，黄柏或不宜，虑其阻内热之透发，当辅以清透之药，如玉竹、白术可试。

男性经常头晕并不一定是生育能力下降 头晕可以由多种原因引起，包括但不限于睡眠障碍、血压波动、颈椎病、高血压、动脉粥样硬化等。这些因素虽然不直接指向生育能力下降，但它们可能反映了男性整体健康状况的某些方面，这些方面可能间接影响生育能力。 例如，长期睡眠不足或睡眠质量差可能导致神经系统疲劳，进而引发头晕。这种情况下，身体各系统的功能都可能受到影响，包括生殖系统。同样，高血压和动脉粥样硬化等心血管疾病也可能影响生殖系统的血液循环，从而影响生育能力。 虽然头晕本身不是生育能力下降的直接标志，但某些导致头晕的疾病或状态确实可能与生育能力有关。例如，气血不足和痰湿内蕴等中医理论中的病理状态，不仅可能导致头晕，还可能影响男性的内分泌系统和生殖系统功能，从而降低生育能力。 但它可能是一个警示信号，提示我们需要关注自身的整体健康状况。如果头晕伴随其他症状，如面色苍白、乏力无力、心悸气短等，或者已知存在影响生育能力的疾病因素，那么建议及时就医，进行全面的健康检查和评估。

男性经常头晕并不一定是生育能力下降 头晕可以由多种原因引起，包括但不限于睡眠障碍、血压波动、颈椎病、高血压、动脉粥样硬化等。这些因素虽然不直接指向生育能力下降，但它们可能反映了男性整体健康状况的某些方面，这些方面可能间接影响生育能力。 例如，长期睡眠不足或睡眠质量差可能导致神经系统疲劳，进而引发头晕。这种情况下，身体各系统的功能都可能受到影响，包括生殖系统。同样，高血压和动脉粥样硬化等心血管疾病也可能影响生殖系统的血液循环，从而影响生育能力。 虽然头晕本身不是生育能力下降的直接标志，但某些导致头晕的疾病或状态确实可能与生育能力有关。例如，气血不足和痰湿内蕴等中医理论中的病理状态，不仅可能导致头晕，还可能影响男性的内分泌系统和生殖系统功能，从而降低生育能力。 但它可能是一个警示信号，提示我们需要关注自身的整体健康状况。如果头晕伴随其他症状，如面色苍白、乏力无力、心悸气短等，或者已知存在影响生育能力的疾病因素，那么建议及时就医，进行全面的健康检查和评估。

在秘鲁安第斯山脉的深处，有一种类似甜菜的植物，叫做玛卡根，也被称为秘鲁人参。数千年前，秘鲁土著人将这种植物用作食物和药物，而现在，它被世界各地当作男性补品进行推广。 “玛卡营养丰富，含有多种生物活性化合物，如硫代葡萄糖苷、甾醇、多酚和黄酮类化合物，这些化合物共同作用，对健康产生积极影响，”注册营养师 Jennifer House 说道，“2023 年，全球市场上有 1,401 种产品含有玛卡。” 玛卡根是什么？ 它是一种植物，属于十字花科蔬菜家族（如西兰花和抱子甘蓝），外观类似于萝卜，原产于秘鲁，富含铁、氨基酸、钾、钙和其他维生素和矿物质等营养成分。 玛卡根通常被加工成粉末，可以添加到冰沙、燕麦片、营养棒和其他烘焙食品中，还可以制成胶囊和提取物。 玛卡根有哪些健康益处？ 玛卡根富含纤维、维生素 A、维生素 B12、维生素 B6、钙、镁、铁等，不过它越来越受欢迎，是因为它对生育能力、精力和耐力以及性健康有潜在益处，并言之凿凿。 然而，事实上大多数对玛卡的研究都是在啮齿动物或试管中进行的，研究表明玛卡可能具有抗炎、抗氧化和抗肿瘤作用，但还需要在人类身上进行更多研究才能确定。 从历史上看，玛卡可以提高生育能力，但研究结果却喜忧参半。一项针对男性的研究发现，精液浓度有所提高，但精液量、精子活力和形态没有显著差异。 另一项研究发现，精子浓度或激素水平变化没有显著差异，只是服用玛卡的人与服用安慰剂的人相比，游离睾酮有所下降。 所以，从根本上说，在证实玛卡对男性能力有潜在益处之前，还需要大量的研究要做。 玛卡根有哪些风险？ 虽然其益处可能尚未得到证实，但服用它实际上也不会有任何坏处。多年来，玛卡一直被食用。 迄今为止的研究表明，玛卡没有引起严重的不良反应，并且人类对玛卡的耐受性良好。 应该补充玛卡根吗？ 花大价钱在饮食中补充玛卡粉可能没有必要，因为玛卡粉带来的许多益处都可以通过营养均衡的饮食和健康的生活方式来得到。 但是，服用它不会对人体造成伤害，而且它可以像吃其他蔬菜一样为饮食增加健康的维生素和矿物质。 如果你不信邪，非要吃玛卡，建议每天1500至3000毫克的标准剂量，可以通过食用干玛卡根粉或乙酸乙酯基玛卡提取物来补充。 购买时，一定要检查玛咖粉是否经过第三方测试，以确保其按照质量标准进行生产，切勿网购不明来源的玛卡产品