女子

人到中年，很多人会感受到身边的人似乎发生了变化，不再像初次相识时那样熟悉和亲近。 在恋爱初期，两人之间的吸引力和新鲜感使得即使短暂的分离也显得格外漫长，仿佛“一日不见如隔三秋”。 但随着时间的推移，生活的琐事和日常的压力逐渐积累，这种浪漫的感受可能会被平淡无奇甚至偶尔的厌倦所替代。 8月28日，山东。女子分享婚后男人真实现状，眼神动作暴露一切。网友说，这太真实了。 画面中，女子坐在副驾驶位上，老公开车。遇到红绿灯时，女子故意想试探一下老公。 她缓缓把腿靠近老公的手，没想到老公直接一巴掌拍在她大腿上，怒目圆睁大骂道，“你有毛病啊，干什么啊！”语气里满是怨恨和不耐烦。 女子称，刚结婚那会儿，等红绿灯时，老公都会伸手拉着我的手，在嘴上亲亲。没想到，这才几年，就这么嫌弃我了。 女子不甘心，下一秒又伸出手想牵老公的手，老公直接拍打她的手，“干什么，干什么啊，别影响我看车，给我坐后面去！” 女子再拉他的手，他手举得高高的，不让女子碰他手。那样子，好像和女子是陌生人一样，满脸嫌弃和不屑。 女子称，是不是每一个步入婚姻的人，过了一段时间都是这样啊。 自从有了孩子以后，丈夫嫌弃孩子半夜吵闹，就搬到另外一个房间睡觉去住。从此，我们的关系越来越生疏。 彼此说话没有了当初的温柔，语气都变得生硬。刚结婚那会儿，睡觉都要楼着睡，睡着了半夜醒来，还要牵着对方的手。 分开一段时间后，再睡到一起，我们谁都睡不好，感觉已经很不习惯彼此睡在身边，既然如此，我们干脆就分房睡。 最近我发现他变了，回家之前的一秒还笑容满面，打开门回到家，就立即收住了笑容，感觉看到我们让他难过一样。 看吧，别说跟他睡到一起，就这么用手碰碰他，他都这么反感我，疏远我。伤心，难过啊！ 对此，有网友说，男人婚前是舔狗，婚后嫌你丑，难道这是真的？有可能他又恋爱了，要为了新欢守身如玉呢。 还有网友说，这就是中年夫妻的现状，不得不承认。刚结婚时，你侬我侬，睡觉都要牵着手。人到四十，你嫌弃我，我嫌弃你，牵个手左手摸手的感觉。 甚至有网友说，中年夫妻没有爱情，喜不喜欢对方已经不重要，重要的是他的需求你能满足，你的需求他能满足。这样婚姻才能走下去。 笔者观点 在婚姻或长期关系中，伴侣之间的关系会经历不同的阶段。起初的热情和激情可能会逐渐演变成一种更加稳定和深入的情感纽带。然而，在这一过程中，由于工作压力、家庭责任以及个人成长等因素的影响，双方都可能发生改变。 这些变化有时会导致一方感到陌生，甚至产生不满或烦躁的情绪。 可以说，大多数中年夫妻都没有了感情只有亲情，婚姻之所以能走下去，肯定仅仅基于相互喜欢，而是基于需求，相互满足，一定是共同利益的绑定。 因此，女子也不要纠结于丈夫的表现了，他每个月能把工资都上交给你比天天躺在家跟你说一百次，一千次“我爱你”好得多。 只要他肯承担起家庭的责任，爱孩子，孝敬双方老人，就可以了。至于你们的感情，好像不那么重要了。

人到中年，很多人会感受到身边的人似乎发生了变化，不再像初次相识时那样熟悉和亲近。 在恋爱初期，两人之间的吸引力和新鲜感使得即使短暂的分离也显得格外漫长，仿佛“一日不见如隔三秋”。 但随着时间的推移，生活的琐事和日常的压力逐渐积累，这种浪漫的感受可能会被平淡无奇甚至偶尔的厌倦所替代。 8月28日，山东。女子分享婚后男人真实现状，眼神动作暴露一切。网友说，这太真实了。 画面中，女子坐在副驾驶位上，老公开车。遇到红绿灯时，女子故意想试探一下老公。 她缓缓把腿靠近老公的手，没想到老公直接一巴掌拍在她大腿上，怒目圆睁大骂道，“你有毛病啊，干什么啊！”语气里满是怨恨和不耐烦。 女子称，刚结婚那会儿，等红绿灯时，老公都会伸手拉着我的手，在嘴上亲亲。没想到，这才几年，就这么嫌弃我了。 女子不甘心，下一秒又伸出手想牵老公的手，老公直接拍打她的手，“干什么，干什么啊，别影响我看车，给我坐后面去！” 女子再拉他的手，他手举得高高的，不让女子碰他手。那样子，好像和女子是陌生人一样，满脸嫌弃和不屑。 女子称，是不是每一个步入婚姻的人，过了一段时间都是这样啊。 自从有了孩子以后，丈夫嫌弃孩子半夜吵闹，就搬到另外一个房间睡觉去住。从此，我们的关系越来越生疏。 彼此说话没有了当初的温柔，语气都变得生硬。刚结婚那会儿，睡觉都要楼着睡，睡着了半夜醒来，还要牵着对方的手。 分开一段时间后，再睡到一起，我们谁都睡不好，感觉已经很不习惯彼此睡在身边，既然如此，我们干脆就分房睡。 最近我发现他变了，回家之前的一秒还笑容满面，打开门回到家，就立即收住了笑容，感觉看到我们让他难过一样。 看吧，别说跟他睡到一起，就这么用手碰碰他，他都这么反感我，疏远我。伤心，难过啊！ 对此，有网友说，男人婚前是舔狗，婚后嫌你丑，难道这是真的？有可能他又恋爱了，要为了新欢守身如玉呢。 还有网友说，这就是中年夫妻的现状，不得不承认。刚结婚时，你侬我侬，睡觉都要牵着手。人到四十，你嫌弃我，我嫌弃你，牵个手左手摸手的感觉。 甚至有网友说，中年夫妻没有爱情，喜不喜欢对方已经不重要，重要的是他的需求你能满足，你的需求他能满足。这样婚姻才能走下去。 笔者观点 在婚姻或长期关系中，伴侣之间的关系会经历不同的阶段。起初的热情和激情可能会逐渐演变成一种更加稳定和深入的情感纽带。然而，在这一过程中，由于工作压力、家庭责任以及个人成长等因素的影响，双方都可能发生改变。 这些变化有时会导致一方感到陌生，甚至产生不满或烦躁的情绪。 可以说，大多数中年夫妻都没有了感情只有亲情，婚姻之所以能走下去，肯定仅仅基于相互喜欢，而是基于需求，相互满足，一定是共同利益的绑定。 因此，女子也不要纠结于丈夫的表现了，他每个月能把工资都上交给你比天天躺在家跟你说一百次，一千次“我爱你”好得多。 只要他肯承担起家庭的责任，爱孩子，孝敬双方老人，就可以了。至于你们的感情，好像不那么重要了。

对于许多“重量级”的朋友来说，“一胖毁所有”真不是危言耸听，肥胖可能引发高血压、高血糖等相关疾病，市民杨女士就是如此。 近日，她到长沙市第四医院进行了减重手术治疗。该院胃肠、减重外科（普通外科二病区）主任、主任医师刘杰锋表示，人们越来越重视肥胖的危害，但并非人人都需要手术治疗，应根据患者的具体情况、身体状况和手术风险等因素综合考虑。 30多岁的杨女士几年前怀孕时曾并发妊娠糖尿病，因饮食不曾节制，孕期体重急剧增加。 产后，杨女士血糖控制很差，来到长沙市第四医院内分泌科就诊。 陈海滨副主任医师为她制定了个性化的控制体重方案及血糖治疗方案，但杨女士难以坚持，最终宣告失败。 今年是杨女士降糖和减重的第4个年头，血糖居高不下，使用胰岛素治疗也难以控制（晚上皮下注射胰岛素32个单位），空腹血糖波动在9毫摩尔/升至12毫摩尔/升，餐后血糖甚至高达29毫摩尔/升。她的体重也在一路飙升，最高时达96.5公斤。 最让杨女士难过的是，肥胖导致她出现了周围神经病变、睡眠呼吸暂停综合征、肾功能不全等疾病，杨女士再次来到长沙市第四医院内分泌科。综合考虑杨女士的情况，医生建议她进行减重手术治疗。 胃肠、减重外科（普通外科二病区）特聘专家朱晒红教授查看病人后建议组织MDT（多学科）讨论。随后，医务部组织内分泌科、麻醉手术科、心血管内科、呼吸与危重症医学科、耳鼻咽喉头颈外科、医学影像科等学科组成MDT团队对该病例进行讨论，最终决定为患者进行袖状胃手术治疗。经多学科协助，患者术后一周成功减重8.5公斤，停用胰岛素及降糖药物治疗，空腹血糖控制在7毫摩尔/升。 刘杰锋说，减重手术是指利用外科手术使胃容积、胃肠道吸收减少或改变胃肠道激素水平的重新分布，并非人人都适合这种手术。 根据《中国肥胖及代谢疾病外科治疗指南（2024版）》减重代谢手术适应证： ●体重指数（BMI）超过32.5的患者，建议进行减重代谢手术。 ●体重指数在27.5至32.5之间，合并代谢综合征、2型糖尿病、高血压、血脂异常、脂肪性肝病、哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停、心血管疾病、非酒精性脂肪性肝炎、慢性肾病、多囊卵巢综合征、胃食管反流病、高尿酸血症、骨关节疾病等肥胖相关合并症的肥胖患者，建议进行减重代谢手术治疗。 ●体重指数在25至27.5之间，且合并2型糖尿病的患者，经改变生活方式和药物治疗难以控制血糖且合并肥胖相关合并症，需评估患者的胰岛素分泌功能，经多学科综合治疗协作组评估及伦理审批后慎重开展手术。 ●男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米，影像学检查提示中心型肥胖，也会相应提高建议手术的等级。 需要注意的是，安全有效地为患者手术减重，需要多学科专家共同开展术前评估，综合分析营养、内分泌指标等，为不同患者提供不同的治疗方案。而且，减重手术并非一蹴而就的魔法，它同样需要患者的配合与努力。 作者：贺斌 陈富连 编辑：何湘蓉

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。 张女士坐在家中的沙发上，电视里的新闻节目正播放着关于外卖食品不健康的报道。她的目光从电视屏幕转向餐桌上的外卖盒，心里有些不安。 张女士坐在家中的沙发上，电视里的新闻节目正播放着关于外卖食品不健康的报道。她的目光从电视屏幕转向餐桌上的外卖盒，心里有些不安。 那些外卖中的油腻食物和高热量的配料，她已经吃得太多了。为了消除这种焦虑，她决定去医院做一次全面体检。 检查结果如同一记重锤，医生的话让她心情沉重：“张女士，您的血脂水平高得有点吓人，这样下去，心脏的负担会越来越重。” 张女士今年60岁，刚刚从小学教师的岗位上退休。平日里，她最喜欢的就是享受外卖美食。尤其是各种快餐和油炸食品，她几乎每天都要点上一份。 虽然她知道这些食物不健康，但对美味的诱惑总是难以抗拒。经过这次体检，她终于意识到自己健康状况的严重性。 得知血脂过高，张女士心里产生了一丝恐慌。她决定开始改变自己的饮食习惯。 【亲爱的读者，作者收入微薄，不得不在文中加入了短短5秒广告，观看即可免费阅读全文。我知道这可能会稍有打扰，但它确实能帮我增加一些收入，让我能够继续坚持写作。您的理解是我最大的动力，我会努力带来更多优质内容！】 【亲爱的读者，作者收入微薄，不得不在文中加入了短短5秒广告，观看即可免费阅读全文。我知道这可能会稍有打扰，但它确实能帮我增加一些收入，让我能够继续坚持写作。您的理解是我最大的动力，我会努力带来更多优质内容！】 她回忆起以前读过的一些健康文章，了解到植物性饮食对改善血脂水平和降低心血管风险有很大的帮助。于是，张女士决定试试不吃肉类的饮食方式，希望能够改善自己的健康状况。 “真的不吃肉就能有效降低血脂吗？”张女士心里打着小算盘。为了找到答案，她开始查阅相关的资料，并且咨询了营养师。 研究表明，植物性饮食在降低血脂和减少心血管疾病风险方面确实有显著效果。根据《美国心脏病学会杂志》的一项研究，严格遵循植物性饮食的人，其胆固醇水平通常会显著下降。 研究表明，植物性饮食在降低血脂和减少心血管疾病风险方面确实有显著效果。根据《美国心脏病学会杂志》的一项研究，严格遵循植物性饮食的人，其胆固醇水平通常会显著下降。 这是因为植物性食物中富含纤维和植物甾醇，这些成分有助于降低胆固醇的吸收和积累。此外，植物性饮食还能够减少体内的炎症反应，这也是心血管疾病的一个重要风险因素。 这是因为植物性食物中富含纤维和植物甾醇，这些成分有助于降低胆固醇的吸收和积累。此外，植物性饮食还能够减少体内的炎症反应，这也是心血管疾病的一个重要风险因素。 张女士开始调整自己的饮食结构。她每天的饮食以蔬菜、水果、豆类和全谷物为主，彻底戒掉了所有的肉类和高脂肪食品。最初，张女士发现自己很难适应这种饮食方式。 她习惯了油腻的食物，每天都觉得特别饿。但随着时间的推移，她的身体逐渐适应了这种饮食方式，她开始发现自己体力有所恢复，心情也变得愉快了很多。 在这一过程中，张女士也遇到了一些挑战。例如，她发现自己在外出就餐时很难找到完全符合植物性饮食要求的菜品。 而且，她还必须学会自己制作一些健康美味的素食菜肴，以免感到饮食单调乏味。她通过网络学习了一些简单的素食食谱，并且在厨房里动手实验。 渐渐地，她不仅能够制作出美味的素食，还从中找到了不少乐趣。 几个月后，张女士再次去医院做了体检。结果令她惊喜：她的胆固醇水平和血脂指标都得到了显著改善。 她的体重也减少了不少，血压恢复到了正常范围。医生看到这些变化，惊讶地说：“张女士，您现在简直是‘心脏健康模范’，要不要考虑做个健康博主？” 这项饮食改变不仅改善了张女士的健康，还让她的生活质量有了明显提高。她开始主动参加社区活动，甚至在社区里分享自己的饮食经验，鼓励其他人也尝试这种健康的生活方式。 有趣的是，张女士发现自己原本认为的“健康饮食”并非只能通过肉类来实现。 她开始尝试更多的素食食谱，发现植物性食物不仅可以提供足够的营养，还能带来更多的健康益处。她的皮肤变得更加光滑，睡眠质量也有所改善。 除了植物性饮食，张女士还了解到地中海饮食也是一种对心血管健康非常有益的饮食方式。地中海饮食主要以橄榄油、新鲜水果、坚果和鱼类为主，红肉的摄入量相对较少。 研究显示，这种饮食方式有助于降低心血管疾病的风险，因为橄榄油富含单不饱和脂肪酸，能够减少炎症和氧化应激。而坚果和鱼类中的Omega-3脂肪酸也有助于改善血脂水平和减少血栓形成。 实际上，许多研究都支持这一观点。例如，《柳叶刀》期刊的一项研究发现，地中海饮食对心血管健康具有显著的保护作用。 该研究追踪了超过十万名参与者，发现长期坚持地中海饮食的人，其心血管疾病的发病率比普通饮食者低50%。 张女士的经历也印证了这些研究成果。她发现自己不仅在血脂水平上取得了显著改善，还在整体健康状况上有了明显提升。 她的体重下降、血压正常，甚至精力充沛了许多。这让她更加坚定了继续坚持健康饮食的决心。 那么，除了植物性饮食和地中海饮食，还有没有其他饮食策略能有效改善血脂水平和血栓风险？例如，某些特定的营养素或饮食习惯是否也能带来类似的健康效果？ 针对这一问题，可以从多个角度来探讨不同的饮食策略。首先，饮食中的纤维素和健康脂肪对于改善血脂水平有重要作用。 高纤维饮食能够帮助降低胆固醇水平，而健康脂肪如Omega-3脂肪酸也能减少炎症和改善心血管健康。 此外，规律的饮食习惯和健康的生活方式也是改善血脂水平的重要因素。控制体重、保持适度的运动、避免过度饮酒和戒烟，都是有效的健康策略。 这些生活习惯与饮食方式相辅相成，共同帮助改善整体健康状况。 总结来看，除了植物性饮食和地中海饮食，科学合理的饮食习惯和生活方式也对健康有显著的影响。 每个人的身体状况不同，找到最适合自己的饮食方式，并且保持健康的生活习惯，才能实现最佳的健康效果。 对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料 张婷婷.打造“防栓”生活模式，别让静脉血栓找上你.健康生活,2024,(07):12-13.

你知道要想让一个男人对你着迷，到底应该怎么去做吗？ 很多时候，男人喜欢一个女人，不见得光图她的长相，也不见得只是出于她的性感，如果一个男人只是看重女人的这一点，那足以说明他是个好色之徒。 女人的外貌固然重要，长得漂亮和性感也自然是迷人，但是真正让男人对女人着迷的还是以下这几点： 一，长发飘飘，性格温柔 男人在多数情况下，都比较喜欢那种长发飘飘的女子，这也是中国女性的魅力所在。 所以，如果条件允许，姐妹们尽量还是让自己留一头乌黑亮丽的秀发，这样能满足男人对你的那份遐想，尤其当你在另一半面前轻轻抚弄自己的长发时，你的温柔就会不自觉的散发出来。 因为，男人在骨子里都比较喜欢温柔的女子，假如你的性格原本就温柔多情，如果再配上你的长发飘飘，想让男人对你不着迷恐怕都难。 二，厨艺很好，从不絮叨 人们常说想要抓住男人的心，先要抓住男人的胃。如果你是一个善于鼓捣美食的女子，既能把饭做得很好吃，又不会在男人面前爱唠叨，那你一定会是男人为之着迷的对象。 要知道，男人在家里最怕的就是老婆的絮叨，当然，不得不说，有很多姐妹之所以养成了爱絮叨的习惯，其实也是被男人给逼的，这个另当别论。 但不管怎样吧，无论男人还是女人，一定要学会管住自己的嘴，不该说的话不乱说，不需要絮叨的事不絮叨，然后在一起少说多做，经常沟通，保持微笑，男人就一定会对你着迷。 三，为人善良，明白事理 其实，每个女人都天性为爱而生，骨子里都善良无比，也没有哪个女人就一点不明白事理。还是那句话，之所以有些姐妹变得敏感多疑、不再与人为善，或者不相信男人，甚至有时会和男人对着干，也是因为她们可能在感情里吃过男人的亏，上过男人的当，所以，有时才会变得患得患失、斤斤计较。 但我相信，每一个姐妹们，无论你经历过什么，只要你保持一颗初心，让自己心存善良，永远知书达理，然后找对属于自己的伴侣，你的男人就一定会为你着迷，你觉得呢？ ——山哥情感，为爱建言，我是山哥——

冬虫夏草，自古以来被视为滋补佳品，其独特的药用价值让它在中医养生中占据了重要地位。不过，冬虫夏草的食用却不能随意，尤其对于特殊体质的人群而言。 谷医世家了解到，近日就有一名女子因在月经期间过量食用冬虫夏草，结果导致身体不适，被紧急送医。经诊断，她因冬虫夏草摄入过量，加之其在月经期间身体本就处于相对虚弱状态，导致了脾胃负担加重，血液循环紊乱，差点引发严重的健康问题。 我们都知道冬虫夏草具有滋阴补阳、提高免疫力、改善疲劳的功效，但正因为它属温补之品，经期女性体内激素水平波动，本身容易出现内热、情绪不稳等问题。过量食用冬虫夏草可能导致内热加重，引发经期不适，如腹痛、经血过多等。 其次，冬虫夏草有一定的活血化瘀作用，月经期女性身体正处于一个血液循环加速的阶段，大量食用冬虫夏草可能会导致血流过快，甚至引发经血量增加。 那女性在月经期间究竟能不能吃冬虫夏草？ 根据谷医世家中医师的分析，我们了解到月经期间是可以食用一定的冬虫夏草的，但由于月经期间是女性身体比较特殊的时期，脾胃、肝肾等脏器功能都处于较为敏感的状态，因此在这个时期食用冬虫夏草应非常谨慎，遵循以下原则： 1. 适量食用：月经期间并非完全不能吃冬虫夏草，但要注意控制量。适量服用（如每日不超过1克），可以避免过度滋补导致的身体不适。 2. 根据体质选择：并非所有女性都适合在经期食用冬虫夏草。对于体质虚寒、经血量少、畏寒怕冷的女性，少量食用冬虫夏草可能有助于缓解经期不适。而对于体质偏热、经血量多的女性，则不宜在经期服用冬虫夏草，以免加重症状。 3. 选择适当的进补时机：若想通过冬虫夏草进补，最佳时机应选在经期前后，而非经期中。经期前一周左右或经期结束后，身体逐渐恢复，此时进补冬虫夏草，有助于调养气血、增强体质。 正确食用冬虫夏草的建议： 注意剂量和频率：建议日常服用时，每次不超过1克，每周不超过2次，以防止滋补过度引起反效果。 搭配其他温和食材：可以将冬虫夏草与红枣、桂圆等温补食材搭配服用，但在经期应尽量减少或避免这类温热性质食材的同时摄入。 咨询医生：对于体质特殊或有慢性疾病的女性，在服用冬虫夏草前最好咨询中医或医生，避免因不当食用而引发健康问题。 冬虫夏草虽是滋补佳品，但在食用时需因时因地因人而异。在合理、科学的指导下，方能发挥冬虫夏草的最佳滋补效果，为健康添砖加瓦。

8 月 28 日，一则令人痛心的消息在网络上传播开来。在河南台前县马楼镇的一树林中，有人发现一女性悬吊在树上。经家属证实，该女子患有抑郁症，十几天前刚从精神病院出来，家里人没看住跑了出来，最终发生了这样的悲剧。当地警方也确认该女性患有抑郁症，已排除他杀。 这样的事件让人深感惋惜和痛心。抑郁症，这个潜伏在现代社会中的隐形杀手，再次以残酷的方式夺走了一个生命。希望每一个生命都能被温柔以待，愿这样的悲剧不再发生。 从网友的评论中可以看出，大家对这起事件充满了同情和感慨。有网友表示：“抑郁症真的太可怕了，希望她在天堂没有痛苦。” 也有网友呼吁：“应该更加关注抑郁症患者，给予他们更多的理解和关爱。” 还有网友提醒：“心理健康最重要，别让心情的‘树’压弯了腰，生活还有很多‘叶子’等你发现！心是海，抑郁与开朗，快乐与忧愁全在心中，想不开是地狱，想得开是天堂。此外，家人对于抑郁症患者的照顾至关重要，不能有丝毫松懈。” 有分析指出，抑郁症是一种严重的心理疾病，患者常常会感到极度的悲伤、绝望和无助。他们可能会失去对生活的兴趣，甚至产生自杀的念头。对于抑郁症患者，及时的诊断、治疗和关爱是非常重要的。家人和社会应该给予他们足够的支持，帮助他们走出困境。 在现代社会中，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、生活压力、人际关系压力等。这些压力如果得不到及时的缓解，就可能会引发抑郁症等心理疾病。因此，我们应该学会正确地应对压力，保持良好的心态。可以通过运动、旅游、阅读等方式来放松自己，也可以寻求专业的心理帮助。 这起河南女子因抑郁症在树林自缢身亡的事件，给人们敲响了警钟，提醒人们，抑郁症是一种不可忽视的疾病，人们应该给予抑郁症患者更多的关注和关爱。家人要密切关注患者的情绪变化，给予他们温暖和支持；社会也应该加强对抑郁症的宣传和教育，提高人们对抑郁症的认识和理解。只有这样，才能减少抑郁症带来的悲剧。

女子身高172厘米，体重仅有100斤，还被诊断为“肥胖”？ 近日，杭州26岁的刘女士四肢纤细、身材修长， 172厘米的身高，体重只有100斤左右， 体型属于偏瘦类型，可唯一美中不足的便是她的“小肚子”非常大， 每次穿点紧身的衣服肚子处就凸起明显，这让她感到有些身材焦虑， 于是去医院咨询减肥事宜。 结果人体成分显示，刘女士内脏脂肪面积达到108c㎡， 体脂百分比32.9%，而蛋白质却只有7.0（正常范围8.3-10.1）， 属于典型的营养不良型肥胖。 在后续的问诊中，医生还了解到患者有严重的便秘， 这也是她肚子肥大的主要原因之一。 医生表示，过高的内脏脂肪会容易引起肥胖， 很多女生小肚子大是因为内脏脂肪高引起的， 因此减肥一定是减内脏脂肪， 而减少内脏脂肪最有效的方式便是调理体质。 “腹性肥胖”应该如何自测？ 腹型肥胖又称中心型肥胖，是指脂肪在腹部堆积，表现为腰围增加。 医生表示，男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米，就属于腹型肥胖。 腹型肥胖对身体危害大，不仅容易引发骨折，还容易引起心脑血管疾病，比如冠心病和脑溢血等。 在原有的印象中肥胖就是“大腹便便”、营养过剩所导致，实际上肥胖是因为多种营养物质缺乏，导致体内营养不平衡产生的。 营养不良是指身体摄入的营养不足或者比例失衡，任何人没有摄取足够营养就是营养不良，包括食量和体型较大的肥胖和超重人群。 大家对热量和营养的概念有所混淆，认为吃得多就是吃的有营养，这是一个误区。 胃里觉得吃的很饱了，但只是碳水化合物、蛋白质等满足了身体的需求，甚至过剩，而维生素及矿物质等的摄入量还远远不够，体内是一种缺乏状态。 《中国居民营养与慢性病状况报告》也显示我国民众膳食结构不合理，钙、铁、硒、维生素A、维生素D等矿物质和维生素没有达到推荐摄入量，仅2016年国内营养不良人口数量就高达3亿。 1.肥胖人员过于喜好高碳水化合物、高脂肪的高油高脂食物，深加工的大米、白面和冰激凌蛋糕等食物，再加上煎、烤、炸、炒等油腻菜品是造成肥胖的主要原因，但是此类食物远不如全谷物粮食、薯类和优质蛋白质富含丰富的营养，同时缺乏蔬菜、水果和优质肉类提供的维生素、矿物质和优质蛋白。长期的高油高脂饮食是造成营养不良性肥胖的重要原因。 2.不良生活习惯：例如三餐不定时，晚睡晚起，不吃早餐，晚上暴饮暴食、抽烟喝酒这些不良的生活方式会消耗肥胖人士体内本来就不多的营养素，缺乏营养素，影响人体正常的基础代谢，也是造成肥胖的因素。 3.缺乏体育锻炼，现在很多人生活工作中长期久坐久站，缺乏锻炼，热量消耗少导致肥胖。 4.肥胖人士相对“体积”较大，所需要的营养元素较正常人多，但很多研究发现，在肥胖人群中普遍存在缺乏维生素、矿物质的情况。有研究表明，低钙与肥胖有关，低钙会减少脂肪分解，使更多的脂肪储存；有大量的研究证实，维生素D缺乏与肥胖密切相关，补充维生素D可以抑制前脂肪分化过程，影响脂肪形成，可以起到预防肥胖的作用。 那么，什么食物才能越吃越健康？ 杭州市临床营养质控中心发布了一张成人肥胖患者的食物选择表。 表中显示，选择推荐的谷薯、蔬菜和水果等，才能“健康瘦”。 （齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端编辑 崔可腾 综合、光明网、、新闻晨报、中国蓝新闻、成都市新都区第三人民医院等）

随着时代的车轮滚滚向前，观念的河流亦随之澎湃更新，人们的心田逐渐绽放出前所未有的开放之花，对那些曾被视为“异类”的人事，报以愈加宽广的胸怀与理解。近年来，“姐弟恋”的风潮蔚然成风，女性钟情于年龄略轻的伴侣，已不再是稀奇之事，民政局的数据更是掷地有声，揭示出“姐弟恋”婚姻已悄然占据近四成的份额，成为不可忽视的社会现象。 在爱情的广袤天地间，女性的价值标尺早已挣脱了年龄的桎梏，层次与深度成为了衡量幸福的关键砝码。对于普罗大众而言，岁月或许悄然为女性的择偶之路设下门槛，但对那些经济独立、独当一面的女强人而言，年龄不过是岁月轻轻翻过的一页日历，她们的璀璨光芒足以照亮并跨越这一障碍，以非凡的实力弥补年华的细微痕迹。 在重庆这座繁华都市的一隅，一位92年的女子以她独有的风采，分享着与小自己12岁男友的甜蜜日常。虽历经情感的波折，但经济的独立自主让她无需在爱情与面包间徘徊抉择，如同乘风破浪的航船，稳稳把握着生活的航向。 从她分享的点滴中，我们窥见一幅温馨画面：女子驾驶豪车，男友轻快登车，一句“姐姐，今天穿的好漂亮啊”如同春风拂面，虽略显直白，却恰好击中女性柔软的心房，让她的笑容如花儿般绽放。对于这位女子而言，外貌或许非倾城之姿，身材亦非模特之态，但小男友给予的情绪滋养，如同甘霖润心，让她重拾自信，绽放出前所未有的光彩。 在这场爱情的交响乐中，女子以其深厚的生活阅历与经济的坚实后盾，稳坐指挥席，而小男友则化身为她最忠实的听众与伴奏者，以细腻的关怀与无私的付出，编织着二人世界的和谐旋律。出游时，他成了她最贴心的摄影师，镜头下的每一刻都定格成永恒的美好；商务应酬之际，他又化身为她的得力助手与守护者，确保她的安全与舒适，这样的陪伴，无疑是对“相互成全”最生动的诠释。 围观者的声音此起彼伏，既有对女子经济独立生活的羡慕，也有对真挚情感的向往。有人戏谑道：“看来是我囊中羞涩，才未能邂逅那温柔的弟弟。”更有人深刻感悟：“见证了这姐姐的精彩，我才恍然，努力赚钱的意义，不仅仅是为了生存，更是为了拥有选择的自由与幸福的底气。” 诚然，世间情感复杂多变，不乏对“是否图财”的猜疑，但更多的是对这份相互依赖、共同成长之美的肯定。在爱的天平上，金钱与情感并非孤立的两端，而是相互交织、相互支撑的力量源泉。当女强人与年轻伴侣携手前行，以各自的优势共筑爱的港湾时，我们看到的，不仅是年龄的跨越，更是心灵的契合与灵魂的共鸣。