守护

秋天，不仅是硕果累累的季节，气温也会随之下降。秋季，作为前列腺病的高发季节，我们更需要格外关注。今天我们和京顺泌尿外科叶道印主任一起来看一下秋季如何预防前列腺炎等疾病。 秋季气温逐渐降低，寒冷会增强交感神经的兴奋性，使得前列腺腺体收缩，血管以及前列腺腺管扩张，进而引发慢性充血状态。持续的慢性充血会增加尿道内压，甚至导致逆流现象，使得大量前列腺液在局部淤积，从而诱发前列腺疾病。 另外，秋季天气干燥，男性的排尿量有所减少，无法正常冲洗尿道，这也增加了患上前列腺病的几率。此外，部分男性不注重局部卫生和饮食，如大量吸烟、喝酒等，会加重前列腺负担，降低其抵抗力，此时病菌便会趁虚而入，进而导致前列腺疾病。 秋季应如何预防前列腺炎呢？ 1、注意饮食：秋季气候干燥，气温持续下降，人体内的水分会减少，因此要合理补充水分，日常应适量饮水，规律排尿。可多食用苹果、香蕉和绿叶蔬菜等，有助于生津防燥。同时，饮食上要减少温燥、辛辣、刺激性食物的摄入，当前仍处于季节交替时节，此类食物易引起秋燥。 2、防寒保暖：寒冷刺激会加重前列腺炎，秋季昼夜温差较大，需注意做好防寒保暖工作，及时根据气温增减衣被，以防止前列腺炎加重。 3、保持清洁：男性的生殖器官伸缩性大，分泌汗液较多，容易藏污纳垢，局部病菌常会趁虚而入。 4、不要憋尿：前列腺病在秋冬季易发病和复发，这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺病发作。 前列腺属于隐私部位，一些男性觉得难以启齿。实际上，对男性来说，前列腺炎就如同感冒，是一种十分常见的疾病。一般情况下，前列腺炎经过专业的治疗后是可以改善的。像在京顺泌尿外科会采用前列腺内注射的方式治疗前列腺炎，受到患者的好评。不过叶道印主任也要提醒各位男性朋友，在日常生活中养成良好的习惯，戒烟酒、不熬夜、不久坐、适当锻炼、规律性生活。

随着“健康中国”“健康老龄化”等概念的普及，老年人对美好晚年生活的追求不仅在物质方面，在精神方面同样存在巨大的需求。为传播健康文化理念，加强心理健康知识普及，培养辖区老年人积极向上的健康心态，提高老年人自我心理调节能力和身心健康水平，近日，胶州市胶莱街道胶莱中心卫生院组织医务人员走进王疃社区开展心理卫生知识健康教育讲座。 讲座过程中，医务人员从老年人要如何延缓心理衰老和老年人心理健康标准方面，深入浅出地分析了老年人出现心理问题的原因，并结合实际情况就老年人如何保持心理健康做了通俗易懂的讲解。针对如何积极防治老人的心理疾病，解除他们的心理障碍，提出了老年人应当保持乐观心态，吃得香、睡得着、走得动、说得出、玩得乐就是最大的幸福。 活动现场，医务人员给老人们科普了适用于老年人的心理健康知识、饮食健康知识、生活健康知识、日常简单护理知识。在讲座结束后，医务人员与老人们一一进行关心对话，关爱、倾听老年人的所思所想。并解答老人们提出的问题以及细化健康知识的内容，使老人们更好吸收本次心理健康知识讲座的内容。老人们的脸上都洋溢着喜悦的笑容，纷纷表示满意。 通过此次讲座活动，不仅引导老年人养成积极健康快乐的心态，更使老年人对心理健康有了全新的认识，同时为营造关注老年人健康生活氛围发挥了积极作用。大家纷纷表示，在今后的生活中会适当调节自己的情绪，提高自己的生活质量。下一步，胶莱中心卫生院将继续加大宣传力度，积极完善老年人心理健康服务模式，切实为辖区老年人提供多层次、多样化的健康服务，努力提升老年人的幸福感和获得感。 编辑：孟祥钰 审核：刘宗凯 尚德医疗·健康胶莱

宁大一院心身医学科团队。 随着人们对心身疾病的重视度越来越高，心身疾病的诊疗也越来越受到关注。作为宁波地区首家综合性心身医学中心，宁波大学附属第一医院心身医学科自2011年成立以来，患者数量呈现出快速增长之势，2023年服务人次超过55500。 目前，宁大一院心身医学科是宁波市医学重点学科，集心理门诊、心身医学病区、睡眠障碍与心理咨询诊疗中心于一体，在抑郁症、焦虑症、强迫症、睡眠障碍以及其他各种心身疾病（包括儿童青少年的心身疾病）的诊疗上具备先进技术和丰富经验，成为甬城百姓心身健康的有力守护者，也成为宁波乃至浙江心身医学发展的领航者。 多学科协作 破解睡眠难题 夜晚辗转难眠，白天昏昏欲睡，失眠给很多人带来了难以忍受的痛苦，60多岁的范大伯（化名）就是其中之一。 范大伯失眠已有多年，起初并不重视，觉得吃点安眠药就能对付。可日复一日，安眠药越吃越多，作用却越来越小，失眠带来的问题也越来越严重——除了让他白天无精打采，还让他记忆力减退，脾气变差。在当地医院就诊多次，并配了多种安眠药，效果都不好。痛苦不堪的他在熟人推荐下，来到宁大一院心身医学科求助。 经过详细问诊，心身医学科主任季蕴辛了解到范大伯平时睡眠习惯差，且睡觉时会打鼾，于是给范大伯安排了多导睡眠监测，结果发现范大伯患有阻塞性睡眠呼吸暂停。同时，季蕴辛又邀请了口腔科、耳鼻喉科、神经内科、内分泌科等多个科室的专家前来会诊，一一排除了口腔、耳鼻喉等方面的疾病，最终给出了“失眠伴阻塞性睡眠呼吸暂停”的诊断结果。 诊断明确后，下一步就是治疗。在多学科团队的共同努力下，一个为范大伯量身定制的综合治疗方案快速出炉。随后，在范大伯的积极配合下，医生们为他进行了睡眠药物的调整，同时联合无创呼吸机治疗、失眠认知行为治疗等治疗方法，使其病情很快有了好转。住院治疗一段时间后，睡眠情况明显改善的范大伯高高兴兴出院了。 据了解，像范大伯这样的睡眠障碍患者，如今正与日俱增，为此宁大一院心身医学科专门设立了睡眠障碍诊疗中心，通过MDT（多学科协作）、一站式、个性化的综合治疗，帮助患者破解精神心理疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、内分泌疾病等因素引起的睡眠问题。 “近几年，我们做的多导睡眠监测数量，在省内综合性医院的心身医学科中名列前茅。”季蕴辛表示，作为浙江省医师协会睡眠医学专委会主委单位，宁大一院心身医学科正通过与国内外同行加强交流合作，持续探索更全面、更有效的睡眠问题诊疗方案。 中西医结合 护航儿少成长 在十多年的发展中，宁大一院心身医学科也把越来越多的目光聚焦在儿童青少年的心理疾病上，并专门开设了儿童青少年心理门诊，对多动症、抽动症等神经发育性疾病以及儿童青少年抑郁症、焦虑症、强迫症、进食障碍、网络成瘾等常见精神心理疾病的诊疗尤为擅长。 13岁的小雅（化名）是一名初中生，因长期情绪低落、拒绝进食和体重迅速下降，被家长带到宁大一院儿童青少年心理门诊就诊。接诊的张庆玉医生向家长了解到，小雅平时对自己的外貌极端不满，并常常以“学习压力大吃不下”为由拒绝进食，且她与弟弟关系紧张，多次控诉父母偏爱弟弟。 经详细评估，小雅被确诊为重度抑郁症伴随进食障碍。基于她的特殊情况，张庆玉和团队成员一起为她制定了以“中西医结合”为思路的个性化治疗方案，包括抗抑郁药物与中药联合治疗，同时开展认知行为治疗，帮助小雅重建健康的自我认知。 “女孩住院期间，家庭治疗、团体治疗和沙盘治疗等也在她的康复过程中发挥了关键作用，这些治疗帮她逐渐减少了心理压力，缓解了社交焦虑。同时，我们还给她做了脑电生物反馈治疗和松弛治疗。”张庆玉介绍，经过两个月的住院治疗，小雅的情绪明显改善，进食行为恢复正常，体重逐渐回升。“现在孩子明显比以前自信了，我们与她的关系也没先前那么紧张了，真是太好了，我们应该早点带她来看的！”小雅的母亲感慨道。 近年来，宁大一院心身医学科针对儿童青少年患者逐渐形成了自己的诊疗特色：依照生物-心理-社会医学模式，在个体化西药联合中药治疗基础上，结合各种心理治疗、物理治疗、康复治疗手段，对患者进行综合干预治疗。这样的多维度干预，在护航儿童青少年的健康成长中发挥了重要作用。 早识别早诊治 化解焦虑抑郁 30多岁的褚先生（化名）是一名上班族，平时工作忙，经常加班。一个多月前，他开始反复出现胸闷、心跳加快、喘不过气等症状，有时甚至产生濒死感，为此他曾多次到当地医院就诊，做过胸部CT、心电图等各种检查，都没发现异常。 近日，在当地医生的建议下，褚先生来到宁大一院心理门诊寻求诊治。经过详细问诊，医生得知前段时间褚先生家里有个亲戚因心脏病去世，褚先生由此联想到经常熬夜加班的自己，便时不时陷入惊恐，觉得自己也有心脏病，也可能猝死，不敢一个人外出，也不敢开车，晚上还经常睡不着。 经过进一步的检查评估，医生考虑褚先生所患并非躯体疾病，而是惊恐障碍，该疾病的主要表现之一正是发作性惊恐状态。听到医生说自己不是躯体疾病，也不是精神病，褚先生长舒了一口气，随后接受了住院治疗。通过心身医学科团队的综合性治疗——药物治疗、心理治疗、物理治疗，仅仅两周，褚先生的症状就有了明显缓解。出院后，他根据医生的指导继续调整药物，逐渐回归到正常生活、工作。 季蕴辛介绍，心理疾病与躯体疾病之间常共存且相互影响，躯体疾病常合并心理疾病，而心理疾病反过来又会影响躯体疾病的康复；另一种情况，患者的躯体症状并不能找到躯体问题，而仅仅是心理疾病的症状表现。“平时有很大一部分心理疾病的患者，最早是以躯体症状为主诉就医的，在其他科室看过以后发现不是躯体疾病，于是被转到我们科室；还有很大一部分患者确实有躯体疾病，但同时又合并有焦虑抑郁等心理疾病，需要进行MDT诊疗。这两块人群都是我们重点干预的对象。” 对于宁大一院心身医学科而言，依托综合性医院科室齐全、资源集中的优势，通过加强多学科协作，可以更好地对各种心身疾病开展早期识别和诊疗研究，帮助广大患者最大程度地减少心身疾病对正常生活的影响。（宁波晚报记者吴正彬 通讯员庞赟） 相关链接 据了解，宁大一院心身医学科团队现有医生20余名，基本为硕博以上学历，另有护士12名、睡眠技师7名、心理咨询师5名、心理测量师3名，形成了一支年龄结构、专业结构合理的人才队伍。学科带头人阮列敏主任医师是浙江省心身医学分会的前任主任委员，也是宁波市心身医学分会的历届主任委员，宁波市心身医学领域的开拓者。这些年来，她和团队以“心身同治”的理念，对有心身问题的患者进行全面细致的诊治。季蕴辛表示：“未来，我们将继续深耕睡眠障碍、心理咨询等领域，不断积累先进技术和经验，促进临床与科研齐头并进，凭借更多的成功病例和研究成果，跻身省内更前列位置。”