家庭

有人说：“人这一生，最大的成功，就是有一个像样的家庭。” 不管走多远，当多大个官，赚多少钱，若没有了家庭，一切都是索然无味的，老了还是要晚景凄凉。 成家，是有多个要素的，并且各要素互为基础，互相助力。 从男人的角度看，就是：遇良妻，交良友，择良木。 01 遇良妻，勤俭持家。 苏格拉底说了一句名言：“如果一个男人娶了个贤妻，他会成为一个幸福的人如果娶了个悍妇，他会成为哲学家。” 当年的苏格拉底，妻子克桑蒂贝很是彪悍。 有一天，苏格拉底和学生争论问题，妻子气冲冲地跑来，骂了一顿，接着提一桶水，淋到苏格拉底的身上。 对于妻子的言行举止，苏格拉底只是坦然接受，并且说：“勇猛的男人，才会找到一匹烈马。” 在他临死之前，还交待儿子，对母亲要和气。 直到苏格拉底死后，妻子的一句话，让人们释怀了：“过不了多久我就会找你的。” 不管妻子的性格好不好，言语外表美不美，只要她的心在家里，那么家就会好起来。 多少女人，刀子嘴豆腐心。最终，逼着丈夫孩子，都立志成才。 贤妻良母，这是很多男人梦寐以求的，但是贤妻良母的标准，却是多样化的。可以温柔，也可以彪悍可以高大，也可以瘦弱可以聪慧，也可以糊涂。 若男人遇到了心肠狠毒的妻子，就是家庭在富有，也会败亡。 比方说，春秋时的骊姬，长相很美，嫁给了晋献公。 为了让亲生儿子奚齐做太子，骊姬依靠枕边风的威力，让晋献公放弃现在的太子，又在几个王子之间挑拨，导致太子申生自杀，王子重耳夷吾逃亡。 美貌不能当饭吃，“秀色可餐”也仅仅是一个成语，当不得真。 找一个善良的女人为伴，这是男人一辈子的福气。持家，存款，育儿，孝顺，妻子的功劳很大粗茶淡饭也温暖。 02 交良友，有人助家。 爱因斯坦说过：“世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。” 男人在外面混，若是没有几个朋友，是很难混的。 家里遇到什么事情，也不能靠老人和孩子，妻子也是心有余而力不足。唯有朋友，才能帮忙处理很多问题。 在人生的关键事情，朋友的点拨，让人茅塞顿开朋友的帮忙找工作借钱，那就是最大的实惠。 东汉末年，刘表驻扎在荆州，也算是一方诸侯。 刘表有了后妻之后，大儿子刘琦慢慢被边缘化。后妈的可怕，刘琦是知道的。 如何才能保护好自己，刘琦想了很多，但是每一个方案，都被否定了。 关键时候，他找到诸葛亮，寻找帮助。 诸葛亮说：“这是你的家务事，我管不了。” 过了几天，刘琦请诸葛亮到高楼喝酒，把梯子搬走。 “没有了外人，请你明示......”刘琦的诚恳，打动了诸葛亮。 后来在诸葛亮的建议下，刘琦主动请求去江夏做太守，守住荆州的重要关口，为父亲分忧，从而得到了保全。 《典略》里评价：“琦性慈孝。” 对于男人来说，朋友不是固定的，还要相机而动。某一个阶段的朋友，过了这个阶段，就渐渐走远了，下一个阶段，又有新的朋友。 还可以把书本当成朋友，去领略更多的智慧，提升自己的价值。 几个有价值的人在一起，只要方向一致，就能携手走远。在男人危难之中，男人甚至可以“托孤”。比方说，嵇康在临终前，把儿子托付给朋友山涛。 03 择良木，赚钱养家。 《左传》里写道：“鸟则择木，木岂能择鸟？” 男人要成功，就得有一个像样的位置。这个位置，会帮助男人赚钱立业取得功名。 没有好的位置，男人就是每天很勤劳，也不能养家糊口。 做太多的无用功，还不如休息。 一些男人，老想着发大财，因此到处投资，把自己变成很忙碌的人。过了很久，男人持续亏本，一切都瞎忙。 看看庄子写的朱泙漫，耗费一家人的钱，去学习屠龙术。学成功之后，发现世上并没有龙，因此没有展示的机会，家庭就再也富不起来了。 找到一个可以成功的地方，去一个靠谱的单位，找一条可以成功的路，这是男人自己的智慧，也是人生的机遇所在。 秦朝末年的张良，抗拒秦朝的暴力，因此组织勇士去刺杀秦始皇，事情没有办妥，自己反而变成了逃犯。 后来，张良学习兵法，去投靠刘邦。 在刘邦的阵营里，张良大展身手，成了西汉开国功臣，自己的小家庭，也蒸蒸日上。 “好男儿志在四方”，男人不要一直停留在底层，要高瞻远瞩，根据自己的特征，然后完美地融合到社会大局。 任何家庭，当男人赚了钱，有了好的门路，家里的人都会扬眉吐气，也不再担惊受怕。钱，是一家人的底气。 04 汤显祖说：“良辰美景奈何天，赏心乐事谁家院。” 良，寓意着吉祥，遇到良人良好的事情，就如同遇见的春天一样。 男人是家庭的顶梁柱，社会的脊梁。在社会上混好了，也就是把家庭撑起来了把家庭关系搞好了，也就更容易在社会立足。 当然，每个成功男人的背后，都有一个女人。从来不是单打独斗的。 最后，也告诉男人，若要遇良妻交良友择良木，就需要先修炼自己，别坐等。 作者：布衣粗食。 关注我的文字，走进你的心灵。 文中配图来源于网络。

在生活中，我们有时会产生一种感觉，仿佛自己被某种无形的力量控制，无法按照自己的意愿行事。这种感觉可能源于家庭、社会、工作等多个方面，当它变得强烈时，会给我们的生活带来深深的困扰和无力感。本文将探讨这种感觉的根源、表现，并通过实际例子帮助你理解，同时介绍如何通过内心的调整和外部的支持，重获内心的自由。 一、感觉被控制的根源 家庭压力：有些人在家庭中感受到来自父母或伴侣的强烈控制。比如，父母对孩子的期望过高，或者伴侣对生活的掌控过度，使得个人无法自由表达自我。长期在这种环境下生活的人，容易产生被控制的感觉。 社会规范：社会对行为、成功的期望和要求，往往让人们感到自己无法自主选择。例如，社会对婚姻、生育、职业发展的期望，可能让人觉得必须遵循某种固定的道路，而非根据个人意愿行事。 工作环境：在职场中，过多的规章制度和高压管理，使员工感到自己被迫按照公司的意志行事。尤其在一些严格的企业文化中，员工的自主性被削弱，导致感觉被束缚。 个人的心理状态：有些人因为自身的性格或心理问题，容易对外界的影响产生敏感反应，觉得自己受到了操控。例如，缺乏自信、对失败的恐惧、过度在意他人看法等，都会放大这种被控制的感觉。 二、被控制感的表现 情绪压抑：当人们感到被控制时，情绪往往变得压抑。无论是持续的无助感，还是对生活失去掌控的挫败感，这些都是被控制感的直接表现。 自我迷失：长期感到被控制的人，可能逐渐失去对自我的认识和追求。由于长期压抑自己的意愿，他们会觉得自己变得模糊，甚至不再知道真正想要什么。 社交疏离：感到被控制的人，往往会疏远周围的人。因为害怕自己的一举一动都受到外界的干涉，他们可能减少与他人的交流，甚至出现社交恐惧。 过度顺从：为了避免冲突或被指责，有些人在感到被控制时，会选择过度顺从他人的要求。这种过度的妥协，反而加重了自我内心的压抑感。 三、实际例子 家庭中的控制感 小李是一名年轻的职场女性，她的父母从小对她有着很高的期望，要求她努力学习、考上名校、找到一份稳定的工作。尽管小李已经成年并独立生活，但父母依然强烈干涉她的生活决策，从工作选择到婚姻大事，几乎无处不在。这种强烈的家庭控制感让小李感到窒息，她总是觉得自己在替父母活，而非为自己而活。 职场中的束缚感 张先生在一家大型公司担任中层管理者，公司的文化极其强调服从和高效。每天的工作任务被精确分配，甚至连员工的思维方式也被严格管理。张先生发现自己无法自由表达自己的想法，总是被公司政策所束缚。他感到自己在执行任务，而非发挥自身的创造力，久而久之，张先生对工作的热情消失殆尽。 社会期待下的压迫感 王女士是一位家庭主妇，虽然她曾经有过自己的职业理想，但在家庭和社会的双重压力下，她不得不放弃工作，专注于家庭事务。然而，社会对母亲角色的期待和规范让她感到自己被困在一个固定的角色里，无法实现自我价值。她渴望重新工作，但又害怕遭到社会的非议和家庭的反对，这种内心的挣扎让她感到深深的无力。 四、应对被控制感的策略 培养自我意识：了解自己真正的需求和愿望，是摆脱被控制感的重要一步。通过自我反思、写日记、冥想等方式，可以帮助你重新认识自己，找回失去的自我。 设定界限：对他人的要求设定清晰的界限，勇敢地表达自己的意见和底线。无论是家庭还是职场，明确自己的界限，有助于减轻被控制的感觉。 寻求外部支持：与信任的朋友、家人或专业心理咨询师分享自己的困惑和感受。他们的理解和支持可以帮助你缓解内心的压抑感，并提供实际的建议。 增强自主决策能力：通过小步的尝试，逐步增强自己的决策能力。无论是生活中的小事，还是职场中的选择，学会独立思考和决策，有助于重建自信，减少被控制的感觉。 接受不完美：不要过于追求完美，也不要过于依赖外界的认可。学会接受不完美的自己，减少对他人期望的依赖，是获得内心自由的重要途径。 如果你在生活中感到被外界控制，重要的是要意识到你并不孤单。这种感觉并非无法改变，通过自我意识的提升、设定健康的界限以及寻求外部支持，你可以逐渐摆脱被控制的困境，重新找回内心的自由。广州华兴康复医院的心理咨询团队可以为你提供专业的支持，帮助你探索内心的真实需求，找到通往自由的道路。

俗话说：“娶妻娶贤”，女人的性格往往影响着一个家庭的走向。 正所谓“妻贤夫祸少，子孝父心宽”，男人娶到一个好妻子，就像是在家里安上了一颗“定心丸”。 反之，一个女人若性格暴躁，没有丝毫的耐心，就会让男人很累。 都说女人是一面镜子，可以看出一个人的人品德行修养等。 其实，男人的人品和德行也能从妻子身上看出来。 有句话说得好：“妻子是家里的风水”。 在男人心里，妻子往往是最重要的，她是他的精神支柱动力源泉和力量源泉。 那么，如何判断一个男人是否有福气呢？看妻子就知道了。 女人要想在婚姻中获得幸福和满足感，做好这4点就够了！ 要懂人情世故，能顾全大局 结婚后，女人要想在家庭中获得幸福，首先要学会“人情世故”。 我们经常能在电视剧里看到，两个人结婚后，若女人不会处理人际关系，就会让男人很头疼。 比如，生活中总是把家里的东西弄得乱七八糟，让人看了心生厌恶工作中，经常因一件小事和同事吵架打架。 这样的家庭生活，难免会让人觉得压抑。所以说，一个女人若是不懂人情世故，就会影响家庭氛围的和谐。 相反地，一个女人若是懂得人情世故，能顾全大局。在家庭中懂得换位思考，懂得体谅男人的不容易，不斤斤计较。这样的女人是男人最大的福气。 比如：当老公在公司加班很晚时，她会体谅他的辛苦当老公在外面应酬喝了很多酒时，她会心疼他鼓励他当老公把工作中遇到的难题带回家时，她会认真倾听并给出建议...... 这样懂人情世故有主见的女人才是男人最需要的女人。 要有耐心，懂得体谅丈夫 都说婚姻是爱情的坟墓，而对于大多数女人来说，婚后却更像是经历了一场“炼狱”。 一段好的婚姻，一定离不开女人的付出。不管是男人还是女人，都应该要懂得理解和包容对方，学会多体谅对方。 都说好男人是夸出来的，可女人若一直不懂如何体谅男人，就会让男人感到很累。 妻子只有在生活中多付出一些耐心和宽容，才能让丈夫感受到家庭的温暖。毕竟，一个懂得体谅丈夫的女人，才能真正收获幸福。 很多时候，女人要想让丈夫更有福气，就要学会理解和体谅丈夫。 在生活中多分担一些家务和带孩子的活，不要事事都大包大揽在与丈夫相处时多一点耐心和包容，不要总是用大吼大叫的方式与对方交流在遇到问题时多一点耐心和理解，不要总是埋怨对方或者一味地指责对方。 要知道，一个男人之所以能够成功地走进婚姻殿堂，就是因为有一个好妻子。 一个妻子若不能好好珍惜他，就会让他很累。 要学会闭嘴，不会唠叨 俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。” 生活中，我们经常会看到这样的女人，她总是喋喋不休地说个不停，从不给别人留面子。 “你是不是没有长耳朵啊？每次我都跟你说过了，你怎么还是记不住呢？” “你说的这些话，我都快烦死了，你是不是对我有意见啊？” “每次跟你说话都像是在吵架，你知道吗？我真的快受不了了。” 很多时候，男人和妻子吵架只是因为一些很小的事情，但如果女人一直喋喋不休，只会让男人越来越厌烦。 其实，男人都喜欢说话比较温柔的女人。但是，在婚姻里，女人如果总是爱唠叨爱抱怨，不仅不能解决问题，还会让男人越来越厌烦。 所以说，聪明的女人都知道如何闭嘴如何不唠叨。

当新手父母迎来新生宝宝时，面对诸多挑战，手忙脚乱在所难免。产后抑郁症是许多妈妈可能面临的心理困扰，但鲜为人知的是，新手爸爸也可能患上产后抑郁症。董氏基金会呼吁新手父母应尽早识别抑郁症的症状，以减少长期抑郁和疾病的风险，并避免对孩子的身心健康造成不利影响。 根据美国心脏协会（American Heart Association，AHA）2024年6月发布的报告，育儿压力对爸爸的心理健康构成了巨大挑战，不仅危及他们的身体健康，还可能影响孩子的幸福感。报告指出，爸爸的抑郁症与孩子从婴儿期到幼儿期的负面行为之间存在关联。 更值得关注的是，如果爸爸患有抑郁症，孩子在青春期和成年早期患抑郁症或焦虑症的风险也会显著增加。 近八成父母感到“孤独”与“倦怠” 一项针对722名18岁以下儿童父母的在线调查显示，许多父母感到孤独。其中，79%的妈妈和75%的爸爸表示希望在工作之余有更多与其他成人互动的机会。当他们感到孤独时，倦怠感也会随之增加。 国家卫生研究院群体健康科学研究所所长邱弘毅指出，近年来，国卫院在探讨家庭与儿童成长的相关课题时发现，父母的生理、心理与行为变化对孩子的成长有着重要影响。研究表明，当爸爸妈妈共同参与育儿时，双方的抑郁状况往往相互影响，甚至共存。 专家进一步解释，社会文化对男性的影响以及性别偏见往往导致男性的抑郁症被忽视。而男性的心理健康问题常常表现为外化行为，例如违反社会规则行为或暴力行为，这不仅对家庭产生负面影响，也会影响到孩子的心理发展。随着越来越多的男性积极参与育儿，对男性心理健康的关注变得尤为重要。 同时大部分男性也肩负养家的责任，我们更多的是关注女性和孩子的身心健康，其实也要关注家庭的男性身心健康，这样也才能为家庭和自己提升幸福指数。 如果近期感觉对什么事都提不起劲，呼吸急促、压力很大、睡不好等情况，可以先做个免费的抑郁筛查（脑悦康小cheng序）