小蝌蚪

如今，男性“小蝌蚪”质量对于怀孕成功率来说非常重要，因为现在不少女性都是因为“小蝌蚪”质量不佳，从而出现流产，所以要好好改善男性生育力，具体可以从这5个方面入手： 1、早睡早起少熬夜 建议晚上22点上床睡觉，不要超过23点，保证晚上23点至早上7点这8个小时的夜间睡眠时间。 因为这8个小时的夜间睡眠时间是生产“小蝌蚪”的关键时刻，也是给生育力“充电”的重要时刻。 如果这段时间没有睡觉，晚睡熬夜就会影响“小蝌蚪”的数量和质量，严重者还会出现完全丧失生育力。 2、戒烟戒酒 长期喝酒、抽烟，不仅会造成“小蝌蚪”质量差和生育力障碍，还会增加胎儿畸形和流产的风险。 所以备孕期，一定要戒烟戒酒。 3、合理饮食 准备生育的男性应该多吃鸡蛋、牛奶、谷物、核桃、苹果等食物，少吃肉类、海鲜和辛辣上火的食物，再搭配Aokaco男性锌硒活力片。 要知道锌硒营养素可以改善“小蝌蚪”质量，提高怀孕成功率。 特别注意不要盲目吃补品，过量食用鹿茸、海马、虫草、鱼胶等补品，不但不可以起到改善作用，还会造成“小蝌蚪”减少。 4、坚持运动 适度运动可以提高男性生育力，所以建议每天或者隔下午运动半小时，例如慢跑、跳绳、健步走和游泳等有氧运动，但是要注意不要过度疲劳，那就得不偿失了。 5、少去不良因素的环境 长时间处于高温或者有放射性影响的环境，会造成“小蝌蚪”减少和质量变差。 像蒸桑拿、泡温泉等地方，在备孕期间就不要去了。

男性“小蝌蚪”质量决定了女性是否能够成功怀上孩子，可惜现在很多男性的“小蝌蚪”质量都不合格，而这一现象的出现大部分原因是因为饮食出了问题。 这五大食物，很多男性喜欢吃，但实际上很伤害“小蝌蚪”。 1、啤酒 啤酒会让雄性激素分泌不足，“小蝌蚪”质量下降。 2、奶茶 奶茶大多都是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成的，它会减少男性荷尔蒙分泌，影响“小蝌蚪”质量。 3、炸鸡 油炸食物中的重金属会直接对“小蝌蚪”产生毒性，从而影响胚胎质量，严重的还会导致畸形胚胎。 4、咖啡 咖啡因会刺激人体的交感神经，让男性欲望减退，所以在进行夫妻生活之前，一定要避免饮用咖啡。 5、腌制品 备孕男性大量食用加工肉类、脂肪含量高的乳制品等，会使有害物质聚集在体内，影响“小蝌蚪”质量。 如果想提高“小蝌蚪”质量，那就需要少吃或者不吃以上食物。 同时还要早睡早起，养成健康规律的生活作息，晚上10点半之前就尽量睡觉，因为“小蝌蚪”的生成主要在夜间进行，白天进行补觉是没有用。 除此之外，还要少吃高油、高热量的食物，而是多吃新鲜的蔬菜水果，再搭配Aokaco男性锌硒活力片，补足体内缺少的锌元素。 最后，保持适度有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，这些运动可以控制体重，调整自己的身心健康。