建设者

女人做好 3 个准备，男人重新对你上头。 说说如何彻底解决男人和三姐断了后还忘不了她的问题。 1. 心态重建，摆脱精神内耗。要记住，和老公要翻篇，就要扮演好建设者角色。什么是建设者？就是要对过去婚姻的失败负责。但多数妻子容易做受害者，觉得自己没错，错全在男人，就等着男人道歉、认错、哄自己，负责一切重建工作。不能说“你对那个女人那么上心，为什么对你老婆就这么敷衍？你以为伤害了我就可以一笑而过吗？你所谓的回归就是这样，爱答不理的样子，你还是滚到那个女人那边去吧”，而要说“老公我知道你回来也很没面子，经过这么一番折腾，我们都做了很多伤害彼此的事，我们都很受伤，也很难过。我知道你现在很沮丧，有一点失恋的感觉，有点没面子，我都能理解。所以我们需要在这个时候相互理解，相互支持。我需要你理解我的痛苦，同时我也愿意给你足够的台阶，咱们把这个日子商量着过，怎么才能把我们的日子过得更好。你说呢？”要是给了老公这么大台阶他还不下来，那他就根本不想回归了。 2. 规则重建。多数婚姻出问题是因为没规矩。比如老公觉得家务活都是妻子该干的，妻子觉得情绪该男人担着，双方没共识就会造成各种偏见。妻子觉得男人大男子主义老欺负自己，老公觉得老婆太作情绪老爆炸受不了，所以双方要把对婚姻的期待列清单写下来，一起商量如何达成对方需求。 3. 沟通重建。不是不想给男人立规矩，而是双方总说不到一起。比如老公是超级理智型，觉得谁有道理听谁的，他可能不明白很多女人不讲道理，更看重是否能多让一点，感觉到在乎。很多男人不想说话是因为每次表达想法妻子都会情绪发作，时间久了就不想说了。所以咨询中做最多的工作就是帮助夫妻做沟通调频，把双方沟通节奏、沟通方式调到同一频道，才能把话说到底说到透。 4. 身心重建。如果看过很多老公和外面女人激情聊天记录，甚至有刺激人的照片和视频，老公脸上还有被砸的伤疤，那安全感和信任感肯定要重建。为什么男人成千上万次道歉妻子都不原谅？为什么妻子无数次表达内心丈夫就是不愿意听？因为没学会深度共情技术，没制造足够安全感就无法表达伤痛。只有表达出彼此脆弱，才能解开彼此心结和芥蒂。心理学认为表达+理解才能修复备受伤害的感情。完成这 4 步，婚姻重建才算完成，婚外的女人才会成为真正过去式。 有婚姻问题私信我帮你分析。