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Wednesday, May 21, 2025
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巨头争相入局,食品级“减肥神药”即将面世!

来源:百度 众所周知,减肥赛道,一直是热门大市场。 所以,不管是能口服的诺和诺德司美格鲁肽片获批上市,还是今年6月“减肥神药”司美格鲁肽用于体重管理的适应症终于在国内获批,均引发了大量关注,媒体争相报道。 不过,其实细看,司美格鲁肽等GLP-1药物的降糖、减重效果和口服方式都还限制在医疗方面,仅批准用于成年2型糖尿病患者控制血糖,以及超重和肥胖症患者(初始BMI大于等于30kg/m²;或在27kg/m²至30kg/m²之间,且存在至少一种体重相关合并症)使用,并没有官方宣称可以用于食品,也不建议用于普通减重需求。 也有人认为,减肥药的热销会影响人们的饮食习惯,进而影响食品消费,给食品行业带来一定程度的打击。 数据分析和咨询公司GlobalData零售方面的经理Neil Saunders曾提出观点:“GLP-1药物可能会对食品制造商造成‘颠覆性’影响。” 在海外市场,也有相关报道称百事雀巢等国际巨头的股价曾因此下滑过,沃尔玛的食品销售也出现了变化...... 尽管如此,还是有很多减重需求群体表示,司美格鲁肽能在短期内快速见效的减重效果令人期待,因此愿意尝试“减肥神药”。 在公众的狂热需求下,不少人认为以司美格鲁肽为代表的GLP-1药物会衍生出新的食品消费需求,带来新的机会。 总之,正负面评论争论不休。 Foodaily看到,在巨大的关注度下,很多食品行业的朋友还是在观望怎么能乘上这一风口,有哪些新的商业机会值得布局? 通过对海内外市场的研究,我们总结了微康、TCI大江生医、雀巢、康宝莱、GNC健安喜等企业的布局动向,从新成分、新赛道两方面为读者们介绍值得关注的新商业机会。 01 新成分:口服“类司美格鲁肽”到底能不能做到安全、有效、食品级? 1. 恶心、头痛、体重反弹……“减肥神药”副作用正在劝退观望者 司美格鲁肽是一种针对2型糖尿病的抗糖尿病药和用于长期体重管理的减肥药,属于胰高血糖素样肽(GLP-1)受体激动剂。 其作用机制是模拟人体中天然存在的GLP-1的作用,增加胰岛素分泌,从而控制糖尿病患者血糖浓度。 同时,临床实践中发现其兼有减缓胃排空、增加饱腹感、抑制食欲等效果,因此可起到减重作用。 出色的减重效果,让很多人关注以司美格鲁肽为代表的GLP-1药物是否有食品或保健品类口服应用的机会。 目前阻碍这类体重管理类目成分广泛应用的主要争议点集中在两方面。 一是文章开头提到的应用资质问题。 Foodaily从一部分使用过司美格鲁肽的用户口中了解到,目前,通过正规渠道使用司美格鲁肽需要凭医生处方在药店和医院购买。 在海外,如日韩市场,我们也看到有人在诊所注射相关产品,如韩国正根堂医疗集团(CKDHC)提到,韩国减肥市场十分火热,在首尔江南区的整形外科诊所,“减肥笔”Saxenda(一种独特的注射装置,预装了利拉鲁肽药物)更是抢手货,被称为“江南注射剂”,这种注射剂需要医生处方才能购买。 图片来源:Saxenda 二是副作用问题。 提到司美格鲁肽,很多人都担心:“毕竟是药,到底有没有副作用? 有科普提到,司美格鲁肽等GLP-1药物确实可能引发一些副作用,包括胃肠道不适感、便秘、腹泻、情绪低落、肌肉下降导致的垮脸,以及使用后出现的停药反弹问题等等。 Foodaily从亲身体验过司美格鲁肽的用户口中也了解到了她们经历的副作用,一名用户坦言:“我已经打最小剂量了,但还是会没有食欲,会口臭,会恶心想吐,会很头痛,我觉得没精神,每天都很困。”很多人甚至因为副作用最终停用。 “如果不是对体重有什么极致要求,身体也还算健康,体检指标各项都正常,不是很建议去打这个。” 图片来源:GNC健安喜 2. 益生菌、植物提取物、大小分子膳食补充剂……“类司美”的食品级应用方案已经出现? 那么,到底有没有具有食品应用资质的,且安全、温和、又有效的GLP-1药物类成分替代应用方案呢?目前国内外主要的解决方案是哪几类? Foodaily研究院通过自主调研,以及与几家提供相关解决方案的企业交流,发现市面上确实已经有企业率先布局了与GLP-1作用通路类似的减肥成分解决方案,主要是益生菌,植物提取物和其它类大小分子膳食补充剂。 在国内,已有企业推出了益生菌相关的解决方案。 以微康益生菌为例,其GLP-1益生菌解决方案采用了鼠李糖乳酪杆菌LRa05和罗伊氏粘液乳杆菌LR08两种益生菌。 微康的临床实验表明,LRa05菌株能够显著提高小肠内分泌细胞中GLP-1的表达,从而增强STC-1细胞对GLP-1的分泌能力,刺激胰腺β细胞分泌胰岛素,进而降低血糖水平,还有助于减缓食物中糖分的吸收,控制餐后血糖水平,并通过作用于大脑,增加饱腹感,减少食物的摄入,起到控制体重和改善代谢的作用。 另外,罗伊氏粘液乳杆菌LR08菌株与鼠李糖乳酪杆菌LRa05菌株进行复配,两者能够相互配合、相互促进,在缓解肥胖症状的功效上协同增效,效果更显著。 在应用上,微康介绍道,目前这一GLP-1益生菌解决方案适用于颗粒剂/粉剂、胶囊、片剂,可在功能性菌剂、食品饮料、保健品中添加,提供良好的应用性。 图片来源:摄图网 在海外市场,也已经有可替代GLP-1药物的益生菌类产品投向市场。 如前文提到的韩国正根堂医疗集团(CKDHC),宣称推出韩国首款可直接口服的益生菌配方胶囊减肥补充剂,名为GLPitDIET,由双歧杆菌NBM7-1、弯曲乳杆菌HY7601和植物乳杆菌KY1032三种益生菌菌株配制而成,总CFU达100亿。 CKDHC表示,该产品同样通过GLP-1通路发挥作用,可刺激人体自然产生GLP-1,从而减少饥饿感,更好地控制食欲,防止减肥时发生“节食又暴食”的恶性循环,进而促进减肥效果。 凭借“不用打针,控制食欲”的优势,GLPitDIET受到了韩国减肥人士的喜爱,CKDHC称,该产品4月在电视购物频道首次推出后立刻销售一空。 图片来源:CKDHC 植物提取物方面,TCI大江生医推出的口服食品级GLP-1 Formula配方,就是以天然植物提取物为基础。 其体外功效评估试验和人体试验结果显示,GLP-1 formula配方能有效促进GLP-1的分泌,增强食欲抑制基因PYY的表达,并促进体内脂肪代谢,稳定餐后血糖等,为其在减重领域的应用提供了强有力的科学支撑。 据了解,该产品宣称在安全性与使用门槛上进行了优化,尽可能避免减肥药物可能带来的副作用和长期风险,口服的使用方式也更方便,为消费者提供了更加优质的体验。 图片来源:摄图网 目前来看,专业、合规、有效,强调成分既和GLP-1有同样的作用通路,又更天然、安全、无副作用,且使用方便,是主流的研发方向。 对于这些体重管理类目成分的应用前景,微康向Foodaily表示:“对消费者而言,成分天然无副作用,可长期服用的体重管理类补剂更为友好且可持续。” “未来,体重管理类补剂还可能向个性化定制、多功能成分复配、剂型多样化、便利化创新等方向发展,满足消费者特定的需求,或全方位改善用户健康状况,支持体重管理,并更重视用户的使用便利性和体验感。” 当然,也需要正视这类成分在食品级运用中面临的挑战:“膳食补剂类成分不是GLP-1药物,在宣传和教育消费者时需要给足对应的宣称证据,避免不当和过度宣传。同时,益生菌发挥体重管理的功能属性还是离不开原料的稳定性和活性,这对上游原料品质提出了很高的要求。” 02 新赛道:海外巨头前瞻布局GLP-1用户的配套营养支持受关注 除了体重管理类补剂,Foodaily通过观察海外市场发现,食品行业的各大巨头还在围绕GLP-1用户的配套营养支持做提前布局。 司美格鲁肽等药物让人“吃得少、消化慢”,用药过程中,用户不仅会体重快速下降,还可能会出现营养不良、肌肉流失等健康困扰。 美国食品药品监督管理局前局长斯科特·戈特利布也曾在接受CNBC采访时表示,减重药物的使用者卡路里摄入不足,因此可能会出现维生素、钙缺乏、骨骼肌肉流失等问题。 可以看出,减重人群也需要关注饮食质量,保证合理的营养摄入,随着使用药物减肥的人数不断增加,在将来,配套营养支持的需求庞大。 针对这种情况,巨头们聚焦于解决GLP-1用户在使用此类成分时延伸出来的营养需求,为他们提供日常配套营养支持。 图片来源:nestle 雀巢在今年五月份宣布推出面向GLP-1使用者的食品品牌 —— Vital Pursuit,主打为使用诺和泰等GLP-1类减肥药物的消费者带来营养且便捷的减肥餐食,成为减肥药物使用者和注重体重管理消费者的营养伴侣。 Vital Pursuit将于2024年第四季度在美国上市。 据悉,其产品线为冷冻食品,涵盖全谷物碗、蛋白质意大利面、三明治、披萨等等,含有蛋白质、维生素A、钾、钙、铁等必需营养素。同时,该产品线有无麸质产品和几种可用空气炸锅烹饪的产品,为消费者提供更多便捷选择。 图片来源:nestle 因为减肥药物在某种程度上会改变人们的饮食方式,所以在营养成分、分量、摄入频率等方面都有了新的细分需求,例如,营养需要更全面、分量需要更小、频率更高。 所以,针对这些需求,Vital Pursuit的产品以富含高蛋白、优质的纤维来源以及多种人体必需的营养素为特点,非常适合为任何正在减肥的人提供均衡饮食,并且分量与减肥药使用者的胃口相符。 除此之外,雀巢健康科学部门还宣布将针对性地推出创新网络平台GLP-1Nutrition,为正在使用GLP-1药物减肥的消费者提供一站式、个性化的营养科普、支持与饮食护理。 用户还可以获取减肥领域医疗专业人士的专业知识、营养指导和培训以及社区平台。 雀巢CEO马克·施耐德曾在公开场合谈到:“在使用GLP-1类药物期间及其前后,消费者仍然需要各种营养,但可能他们和没有减重的人需求不同,所以对于品牌来说这一个机会。” 图片来源:nestle 针对在减重或使用GLP-1等减肥药时可能会出现的肌肉流失困扰,2024年1月,全球医疗健康行业巨头雅培旗下品牌PROTALITY™ 推出了一款蛋白质奶昔产品,每份即饮奶昔都含有1.5g的HMB成分,可帮助减缓肌肉分解,保持肌肉含量。 雅培称,已计划将与GLP-1类减肥新药需求激增带来的商业机会作为未来发展战略的一部分。 图片来源:雅培 今年2月,深耕体重控制和营养补充领域的保健品头部品牌康宝莱推出了「GLP-1营养伴侣」的产品组合,该组合包括Formula 1健康膳食营养奶昔、蛋白混合饮料、营养纤维粉三种产品。 官网信息显示,每份产品组合含有24克优质蛋白质、21种维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维等成分,在助力维持肌肉含量的同时还可促进消化系统的规律健康,支持GLP-1用户处于理想状态。 图片来源:Herbalife 4月29日,美国营养保健品品牌GNC健安喜也宣布对GLP-1用户面临的肠道不适、肌肉流失、营养缺口、骨密度下降、体重反弹、能量不足等一系列副作用,提供针对性的营养解决方案。 在美国的2300多家线下门店,都可以看到针对GLP-1用户的专区货架。 GNC首席执行官Michael Costello在公开报道中表示,GLP-1药物确实可以改变人们的生活,但在长期的降糖与减重过程中,健康的生活方式和科学的营养支持也是必不可少的,因此他们将利用专业的知识和科学的产品为用户提供帮助。 图片来源:GNC健安喜 据美国国家卫生统计中心的数据显示,近半数美国成年人(49%)称他们在过去一年中尝试过减肥。 美国药剂师协会预计,2023年有1/60的成年人被开具GLP-1类药物,这一数字预计在2024年将有所增加。 摩根大通预测,减肥药市场将很快达到1000亿美元,到2030年,美国将有约9%的人口服用GLP-1类药物,约为3000万人。 这或许就是上述海外巨头看中GLP-1营养支持赛道的原因。 使用GLP-1类药物减重是一个长期的过程,不仅需要科学用药,也需要科学的营养补充,以应对减重过程中的各种营养健康挑战,这正是食品行业能给予这一新增用户群体的有力支持。 整个减重过程中的营养陪伴,将帮助他们以更好的状态实现目标,迎接全新的自己。 03 小结 2024年3月1日,世界肥胖联合会发布了2024年度《全球肥胖地图》(World Obesity Atlas 2024)。 数据显示,预测到2035年,全球超重或肥胖患者人数预计超过40亿人,成年人超重或肥胖患病率达54%。 聚焦中国,预测中国成人肥胖率将以2.8%/年的速度上升,儿童肥胖率将以2.0%/年的速度上升。 可以看到,肥胖问题日益突显,越来越多的人将因为肥胖,经历健康和审美上的困扰,这也是减重类成分大受欢迎的原因。 不过,司美格鲁肽等减重类成分的应用前景仍需观望。 未来,更安全的食品级“减肥神药”是否真的存在?新兴类别消费者的需求将激发多大的消费潜力?这些都还需要行业共同钻研和探索,寻找新的答案。 来源:百度

脂肪肝逐渐好转,这6种食物功劳最大!既能有效减脂又补充维生素~

脂肪肝是一种常见疾病, 人们刻板印象认为 肥胖才会患上脂肪肝。 其实不然, 瘦弱的人也会得脂肪肝。 如果体检查出脂肪肝, 日常就要注意饮食啦! 对于患有脂肪肝的人来说,选择合适的食物来消脂是非常重要的。 绿茶 绿茶中含有丰富的儿茶素,这种成分具有很强的抗氧化作用,可以帮助减少体内脂肪的积累,降低血脂水平,对脂肪肝的消脂效果非常好。 西红柿 西红柿含有丰富的果胶和膳食纤维,这些成分可以增加饱腹感,减少食物的摄入量,有助于控制体重,减少肝脏内的脂肪积累。 鳄梨 鳄梨含有丰富的单不饱和脂肪酸和膳食纤维,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累,对脂肪肝的消脂效果非常好。 坚果 坚果含有丰富的健康脂肪和膳食纤维,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累。但是需要注意的是,坚果的热量较高,不宜过量食用。 海带 海带含有丰富的膳食纤维和微量元素,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累。此外,海带还含有丰富的胶质成分,可以帮助清除体内的毒素和垃圾。 黑巧克力 黑巧克力含有丰富的抗氧化剂和可可成分,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累。但是需要注意的是,黑巧克力的热量较高,不宜过量食用。 当然,除了选择合适的食物来消脂,还需要注意以下几点: 1. 保持适当的体重,避免肥胖和过度饮食等健康问题。 2. 定期进行体检,及时发现和治疗脂肪肝等疾病。 3. 保持适量的运动,如散步、慢跑和游泳等,有助于控制体重和降低血脂水平。 4. 保持良好的生活习惯,如避免过度饮酒、吸烟和熬夜等。

脂肪肝逐渐好转,这6种食物功劳最大!既能有效减脂又补充维生素~

脂肪肝是一种常见疾病, 人们刻板印象认为 肥胖才会患上脂肪肝。 其实不然, 瘦弱的人也会得脂肪肝。 如果体检查出脂肪肝, 日常就要注意饮食啦! 对于患有脂肪肝的人来说,选择合适的食物来消脂是非常重要的。 绿茶 绿茶中含有丰富的儿茶素,这种成分具有很强的抗氧化作用,可以帮助减少体内脂肪的积累,降低血脂水平,对脂肪肝的消脂效果非常好。 西红柿 西红柿含有丰富的果胶和膳食纤维,这些成分可以增加饱腹感,减少食物的摄入量,有助于控制体重,减少肝脏内的脂肪积累。 鳄梨 鳄梨含有丰富的单不饱和脂肪酸和膳食纤维,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累,对脂肪肝的消脂效果非常好。 坚果 坚果含有丰富的健康脂肪和膳食纤维,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累。但是需要注意的是,坚果的热量较高,不宜过量食用。 海带 海带含有丰富的膳食纤维和微量元素,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累。此外,海带还含有丰富的胶质成分,可以帮助清除体内的毒素和垃圾。 黑巧克力 黑巧克力含有丰富的抗氧化剂和可可成分,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累。但是需要注意的是,黑巧克力的热量较高,不宜过量食用。 当然,除了选择合适的食物来消脂,还需要注意以下几点: 1. 保持适当的体重,避免肥胖和过度饮食等健康问题。 2. 定期进行体检,及时发现和治疗脂肪肝等疾病。 3. 保持适量的运动,如散步、慢跑和游泳等,有助于控制体重和降低血脂水平。 4. 保持良好的生活习惯,如避免过度饮酒、吸烟和熬夜等。

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脂肪肝是一种常见疾病, 人们刻板印象认为 肥胖才会患上脂肪肝。 其实不然, 瘦弱的人也会得脂肪肝。 如果体检查出脂肪肝, 日常就要注意饮食啦! 对于患有脂肪肝的人来说,选择合适的食物来消脂是非常重要的。 绿茶 绿茶中含有丰富的儿茶素,这种成分具有很强的抗氧化作用,可以帮助减少体内脂肪的积累,降低血脂水平,对脂肪肝的消脂效果非常好。 西红柿 西红柿含有丰富的果胶和膳食纤维,这些成分可以增加饱腹感,减少食物的摄入量,有助于控制体重,减少肝脏内的脂肪积累。 鳄梨 鳄梨含有丰富的单不饱和脂肪酸和膳食纤维,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累,对脂肪肝的消脂效果非常好。 坚果 坚果含有丰富的健康脂肪和膳食纤维,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累。但是需要注意的是,坚果的热量较高,不宜过量食用。 海带 海带含有丰富的膳食纤维和微量元素,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累。此外,海带还含有丰富的胶质成分,可以帮助清除体内的毒素和垃圾。 黑巧克力 黑巧克力含有丰富的抗氧化剂和可可成分,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累。但是需要注意的是,黑巧克力的热量较高,不宜过量食用。 当然,除了选择合适的食物来消脂,还需要注意以下几点: 1. 保持适当的体重,避免肥胖和过度饮食等健康问题。 2. 定期进行体检,及时发现和治疗脂肪肝等疾病。 3. 保持适量的运动,如散步、慢跑和游泳等,有助于控制体重和降低血脂水平。 4. 保持良好的生活习惯,如避免过度饮酒、吸烟和熬夜等。

脂肪肝逐渐好转,这6种食物功劳最大!既能有效减脂又补充维生素~

脂肪肝是一种常见疾病, 人们刻板印象认为 肥胖才会患上脂肪肝。 其实不然, 瘦弱的人也会得脂肪肝。 如果体检查出脂肪肝, 日常就要注意饮食啦! 对于患有脂肪肝的人来说,选择合适的食物来消脂是非常重要的。 绿茶 绿茶中含有丰富的儿茶素,这种成分具有很强的抗氧化作用,可以帮助减少体内脂肪的积累,降低血脂水平,对脂肪肝的消脂效果非常好。 西红柿 西红柿含有丰富的果胶和膳食纤维,这些成分可以增加饱腹感,减少食物的摄入量,有助于控制体重,减少肝脏内的脂肪积累。 鳄梨 鳄梨含有丰富的单不饱和脂肪酸和膳食纤维,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累,对脂肪肝的消脂效果非常好。 坚果 坚果含有丰富的健康脂肪和膳食纤维,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累。但是需要注意的是,坚果的热量较高,不宜过量食用。 海带 海带含有丰富的膳食纤维和微量元素,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累。此外,海带还含有丰富的胶质成分,可以帮助清除体内的毒素和垃圾。 黑巧克力 黑巧克力含有丰富的抗氧化剂和可可成分,这些成分可以帮助降低血脂水平,减少肝脏内的脂肪积累。但是需要注意的是,黑巧克力的热量较高,不宜过量食用。 当然,除了选择合适的食物来消脂,还需要注意以下几点: 1. 保持适当的体重,避免肥胖和过度饮食等健康问题。 2. 定期进行体检,及时发现和治疗脂肪肝等疾病。 3. 保持适量的运动,如散步、慢跑和游泳等,有助于控制体重和降低血脂水平。 4. 保持良好的生活习惯,如避免过度饮酒、吸烟和熬夜等。

现在才知道,原来冬瓜不能随便吃?医生:这5类人,别凑热闹了

冬瓜是一种常见的蔬菜,又名佛手瓜。它的外形长而圆,表面呈现出深绿色或灰绿色,有时候还会带有细密的白色条纹。冬瓜的内部果肉呈现出淡黄色或白色,质地鲜嫩而多汁。 无论是作为食材还是药材,冬瓜都是一种多功能的蔬菜。无论是夏天消暑还是冬天保暖,冬瓜都是人们餐桌上不可或缺的一道佳肴。 冬瓜的营养成分: 经常便秘的人吃点冬瓜,对身体健康有好处,冬瓜当中含有较多的粗纤维,这种营养元素不仅能促进肠胃蠕动,还能缓解便秘的症状。 每100克冬瓜含蛋白质1.5克、糖8克、粗纤维15克、灰分1.1克、钙72毫克、磷45毫克、铁1.1毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.08毫克、烟酸1.1毫克、维生素c 61毫克。 冬瓜是凉性还是热性? 凉性。 冬瓜作为凉性食物,不仅可以解热,还可以减肥,因为冬瓜中没有脂肪,而且热量含量很低。还具有利尿功能,可以帮助身体排出多余的水分,减轻体重。 因此,想要减肥的男女朋友,可以在日常生活中多吃冬瓜。凉性食物主要是水果和蔬菜。 夏天多吃可以帮助身体避开夏天的炎热。但是,如果属于寒性体质,就不适合吃冷的食物,这样的人也不适合吃冬瓜。 没事吃点冬瓜,4个好处收入囊中,不爱吃的朋友可惜了! 1.养颜护发 冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。 冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽。 2.减肥瘦身 冬瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜,非常适合减肥瘦身的人群。它含有大量的水分和纤维素,可以增加饱腹感,减少热量摄入。此外,冬瓜中的丙醇二酸还可以抑制糖类转化为脂肪,减少脂肪在体内的积累。在冬季保持身材,不妨多吃些冬瓜。 3.降血脂 冬瓜含维生素C,可影响高密度脂蛋白含量,将胆固醇带回胆囊转变成胆酸,经由肠道排出,从而降低胆固醇,有利于降血脂。 冬瓜含有维生素E,维生素E是一种抗氧化剂,能够避免低密度脂蛋白在血管壁附着,调节血脂代谢,达到降低血脂的目的。 4.养胃润肠 冬瓜中含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,帮助消化食物,缓解胃肠问题。对于胃寒、胃痛、消化不良等症状,常吃冬瓜可以起到舒缓的作用,改善消化功能,减少胃肠不适。 现在才知道,原来冬瓜不能随便吃?医生:这5类人,别凑热闹了 1.肾病患者 冬瓜中含有一种名为“葫芦素”的成分,这种成分在正常情况下对人体并无害处,但对于肾病患者来说,却可能引发不良反应。 葫芦素在人体内会被代谢成一种酸性物质,这种酸性物质可能会与体内的钙离子结合,形成不易溶解的盐类,从而增加肾脏的排泄负担。 此外,冬瓜的含水量较高,约为96%。虽然适量的水分摄入有助于维持人体的正常生理功能,但对于肾病患者来说,过多的水分摄入可能导致水肿症状加重。因此,肾病患者在选择食物时,应避免过多摄入含水量高的食物,如冬瓜。 2.脾胃虚弱者 脾胃虚弱的人也是不建议吃冬瓜的,多的话会导致皮肤问题加重,损伤阳气,人更应该吃一些南瓜红薯这样健脾养胃的食物,毕竟脾胃虚弱,要想养胃,可是项长久活,一下吃不对很容易导致胃痛。 3.婴幼儿和孕妇 由于冬瓜可能含有一些药理活性成分,以及可能残留的农药或重金属,对于婴幼儿和孕妇来说,特别是未经烹饪的冬瓜,可能存在潜在的健康风险,应尽量避免或少量摄入。 4.体寒的人 冬瓜具有降火、利尿的功效,但它本身性寒,容易导致体内寒气过重,对于体质偏寒的人来说,过量食用冬瓜可能会导致腹痛、腹泻等消化不良的症状。 如果你是一个容易感到寒冷的人,最好减少冬瓜的摄入量,或者选择其他更适合自己体质的食材。 5.正服用降压药的人 服用降压药物是许多人都采取的一种治疗方法,因为降压药物可以有效降低血压,保持心血管健康。 冬瓜中还含有一种叫做皂苷的化合物,这种化合物可以刺激胃肠道分泌消化液,但是,皂苷可能会与某些药物结合,影响药物的吸收和分布。所以服用降压药物的人应该避免食用含有大量皂苷的冬瓜,以免影响药物的吸收和分布。 吃冬瓜的“注意事项”,千万不要吃错,吃了就是没病找病! 1.避免过量食用 冬瓜中含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维等营养成分,适当食用能够促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用。 但如果过量食用冬瓜,可能会导致胃肠道负担加重,引起腹胀、腹痛等不适症状。因此,患者应避免过量食用冬瓜。 2.冬瓜也有其“克星” 如果我们在同一餐中将冬瓜与这些食物一起食用,可能会产生一些不良反应。最常见的是与海鲜、牛奶等高蛋白食物一同食用,会导致消化不良、腹泻等不适症状。 这是因为冬瓜中含有一种特殊的酶,与某些蛋白质相互作用,容易引起肠胃问题。 3.少油少盐 在烹饪冬瓜时,应尽量少用油和盐,以保持其原汁原味和营养价值。过多的油脂和盐分不仅会破坏冬瓜的口感,还可能对健康产生不利影响。 4轻柔加热 冬瓜烹饪时应采用轻柔的加热方式,如清蒸、炖煮等。这样可以保持其营养成分的完整性,同时使冬瓜更加鲜嫩可口。 总之,冬瓜是一种非常健康的蔬菜,食用冬瓜可以带来许多好处。它可以保湿皮肤,促进尿液排出,有助于减肥,以及具有清热解毒的作用。因此,我们应该经常将冬瓜加入我们的日常饮食中,享受它的健康益处。

心脏不好要少吃葱和蒜?医生无奈:心脏不好的人,这几物最好少吃

在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。 你有没有听说过这样一种说法,心脏不好的人要少吃葱和蒜,很多人都喜欢在菜里加点葱蒜提味,对于有心脏病的人来说,葱蒜真的是个好选择吗?为了让大家更好地理解复杂的医学内容,我们将用一个虚构的小故事来解释。 44岁的秦先生就是这样一个喜欢吃葱蒜的人,无论是炒菜还是凉拌菜,他总喜欢放一些生葱、生蒜,认为这样能增加菜肴的风味,提高胃口。 葱蒜的辛辣味让他觉得每顿饭都吃得很过瘾,而且他还认为,葱蒜有杀菌消毒的作用,对身体应该是有好处的,然而,秦先生忽略了一个重要的事实——他患有心脏病。 最近,秦先生的心脏病开始加重,常常感到胸闷气短,甚至有时在休息时也会感到心跳加速,虽然他一直在坚持服用医生开的药,但病情似乎并没有得到很好的控制。 亲爱的读者,作者写文不易,收入微薄,不得不在文中加入了短短5秒广告,观看即可免费阅读全文。我知道这可能会稍有打扰,但您的理解和支持是我最大的动力!我会努力带来更多优质内容! 亲爱的读者,作者写文不易,收入微薄,不得不在文中加入了短短5秒广告,观看即可免费阅读全文。我知道这可能会稍有打扰,但您的理解和支持是我最大的动力!我会努力带来更多优质内容! 秦先生一度觉得自己是太累了,或者是工作压力太大所致,但在一次例行体检中,医生发现,他的血压有所升高,心脏负荷增加,问题比他想象中要严重得多。 医生问起秦先生的饮食习惯,得知他特别喜欢吃生葱蒜后,才恍然大悟,原来,生葱蒜中的一些成分会刺激胃肠道,引起胃酸分泌增加。 并且这些成分还可能让血压突然上涨然后影响心脏,对于心脏病患者来说,这样的饮食习惯可能会加重病情,所以一直吃生的葱和蒜,确实不是个好选择。 秦先生感到很意外,他一直以为葱蒜是健康的食物,从来没有想过它们会对自己的心脏产生负面影响。 事实上,葱蒜中的某些成分确实对一般人有益,但对于患有心脏病的人来说,特别是那些血压不稳定的人,葱蒜的刺激性可能会带来不利影响。 秦先生的故事提醒我们,并不是所有的健康食物都适合每个人,特别是对于有心脏病的人来说,某些食物可能会成为“隐形杀手”,在你不知不觉中加重病情。 因此,心脏病患者在选择饮食时,除了考虑营养价值,还需要注意这些食物对心脏的潜在影响。 为了帮助大家更好地了解哪些食物最好少吃,我们来探讨一些不太常见但对心脏可能有不良影响的食物,这些食物可能在日常生活中并不特别引人注意,但这类人还是需要特别留心。 第一个需要注意的食物是臭豆腐,虽然风味独特,但其往往涉及大量的盐分和添加剂,尤其是街头的油炸臭豆腐,一位老年男性特别喜欢吃臭豆腐,认为这种发酵食品有助于消化。 然而,长期食用臭豆腐让他的血压不断升高,医生指出,臭豆腐中的高盐和添加剂会增加血液的黏稠度,促使血压升高,增加心脏病的风险,应当谨慎食用这类高盐、高油的发酵食品。 第二个值得注意的食物是酸笋,酸笋是一种用竹笋发酵制成的传统食品,常用于南方的火锅和炒菜中,虽然酸笋有独特的酸爽味道,但它的发酵过程通常需要大量的盐和发酵剂。 一位中年女性特别喜欢在火锅中加入酸笋,认为这样可以增加风味,但她的心脏病症状却在不知不觉中加重了,医生解释说,酸笋中的高盐分和发酵过程中产生的有害物质可能会刺激心血管。 第三个容易被忽视的食物是腌制海鲜,在一些沿海地区,腌制海鲜如咸鱼、虾酱等是日常饮食的一部分,这些食物虽然味道浓郁,但其中含有大量的盐分和亚硝酸盐,对心脏健康构成威胁。 一位退休的老年女性,平时特别喜欢吃自制的腌制海鲜,尤其是咸鱼和虾酱,但这些高盐食品让她的血压居高不下,最终导致心脏病发作。 医生指出,腌制海鲜中的高盐分会增加血压,亚硝酸盐则可能引发血管收缩,加重心脏负担,心脏不好的人应该避免食用这类食品。 第四个需要警惕的食物是鱼子酱,鱼子酱是一种昂贵的美食,通常作为高档餐桌上的点缀,虽然鱼子酱富含营养,但其高盐分和高胆固醇含量对于心脏不好的人来说却是不小的负担。 一位富裕的中年男性,经常在宴会上享用鱼子酱,认为它是健康的补品,但他的胆固醇水平却持续升高,最终诱发了心绞痛,鱼子酱虽然美味,但其高盐和高胆固醇对心血管系统有害,心脏病患者应当少食甚至不食。 第五个不常见但需要注意的食物是炸年糕,炸年糕是一种在节庆期间常见的传统食物,尤其是在东亚地区,年糕本身高糖、高淀粉,经过油炸后,其热量和油脂含量大幅增加。 一位老年男性,特别喜欢在过年期间吃炸年糕,他的心脏病却在节后加重,血脂水平也显著升高,炸年糕中的高糖、高脂肪容易导致血液中的甘油三酯升高,增加血液黏稠度,加重心脏的负担。 这些食物对于心脏不好的人来说,确实需要格外谨慎,臭豆腐、酸笋、腌制海鲜、鱼子酱、炸年糕,这些食物都有一个共同点:高盐、高脂肪、高胆固醇或含有其他对心脏有害的成分。 为了保护心脏,除了药物治疗和规律锻炼外,饮食选择也是至关重要的一环,心脏病患者在日常生活中应该尽量避免这些可能加重病情的食物,选择更加健康的饮食习惯,从而有效减少心血管疾病的风险。 除了注意饮食外,适当的锻炼也是必不可少的,尤其是一些传统的养生动作,能够有效地增强心脏功能,改善血液循环,帮助预防心血管疾病的发生,下面介绍几个非常有益的养生动作。 站桩是一种源自中国传统武术的静态练习,通过保持身体的某个姿势,增强体内气血的流通,调理内脏功能,它能够增强全身的血液循环,特别是通过调节呼吸,可以有效增强心脏功能。 八段锦是一套古老的中医养生功法,包含了八个简单但有效的动作,其中“调理脾胃须单举”对心脏健康尤其有益,这个动作可以帮助调理脾胃功能,促进全身气血流通,增强心脏的供血能力。 足底按摩是一种通过刺激脚底穴位,达到调理全身器官功能的养生方法,足底的心脏反射区与心脏密切相关,特别是在感到疲劳或紧张时,足底按摩可以有效帮助放松心脏,缓解心悸等不适症状。 保持心脏健康是一个长期的过程,需要我们在日常生活中持续地进行锻炼和调理。通过这些不太常见的养生动作,心脏病患者和心脏健康的人都可以从中受益,减少心血管疾病的发生风险,提升整体的健康水平。 关于心脏不好要少吃葱和蒜您有什么看法?欢迎评论区一起讨论! 参考文献 魏路宽,王玉伟,冯丽,等.IBM模式康复训练在风湿性心脏病瓣膜置换术后患者中的应用.河南医学高等专科学校学报,2024,8.15

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