文说

本公众号由云南省中医药管理局“云南中医”进行关注。 进入秋季，各种水果络绎不绝，但其实吃水果也是有讲究的！吃不对水果反而会伤到身体器官，接下来就给大家讲一讲身体的五脏六腑最爱和最怕的水果吧~ 1.心脏：最爱苹果、怕荔枝等高糖水果 苹果：含有的多酚及黄酮类物质，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，辅助降低血脂和胆固醇。 荔枝等高糖水果：心脏病患者一般不建议吃荔枝等糖分太高的水果，因为食用后可能会导致身体内血糖急剧上升。如果本身心脏病合并患有糖尿病，身体内血糖升高，同样也会危及心脏的健康，从而导致出现身体的不适症状。 2.肝脏：最爱山楂、怕榴莲 山楂：中医认为，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。其中，山楂的酸，能收敛肝气，使肝气不至于太旺。 而且，山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有利于胆固醇的转化。 对于脂肪肝的人来说，山楂还可起到一定的消食去脂作用，是不错的保肝食物。 榴莲：反观榴莲，含糖量非常高，吃下去后糖在肝脏中代谢，转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，并可能损害肝脏。 3.脾：最爱柚子、怕梨子 柚子：中医认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、健脾等作用。 梨：而梨偏寒凉，吃多很容易伤脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虚弱者建议少吃。 4.胃：最爱木瓜、怕柿子 木瓜：含有一种物质叫“木瓜蛋白酶”，可以帮助人体分解肉类蛋白质，促进消化。所以消化不好的朋友可以吃一些木瓜。 柿子：含有较多的鞣酸，如果空腹大量吃柿子，胃酸容易与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起，在胃内快速生成胃柿石，造成肠胃不适。 5.肾脏：最爱葡萄、怕杨桃 葡萄：性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，平时常吃葡萄，能够起到滋补肾脏的作用。 杨桃：导致肾损害的毒性物质是一种草酸盐，正常人食用杨桃后可将相关有毒因子通过肾脏排出体内，而对于尿毒症或者肾脏不好的病人，难以排出毒素，导致肾小球毛细血管基底膜损伤，上皮细胞足突受损，引发血尿并产生一系列变态反应，导致神经中毒、意识障碍甚至死亡。 因此，水果千万不能吃错。不过，也要注意，水果再好，也不能替代药物哦！ 特约审稿：詹力 云南省中医医院/云南中药大学第一附属医院主治医师，毕业后从事疼痛科诊疗工作，在全国多家疼痛疾病专科医院进修。 擅长：腰椎间盘突出症、颈椎病、偏头痛、带状疱疹后遗神经性疼痛、腰腿关节疼痛、骨质疏松、骨质疏松性胸腰椎骨折、三叉神经痛、腰椎椎管狭窄症、腰椎管狭窄症手术、舌咽神经痛、关节炎、脊柱源性疼痛、强直性脊柱炎、手足麻木。 扫码咨询 版权声明 本文选自中医技术殿堂，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。