男性

极目新闻记者 唐佳燕 8月22日，广西疾控公众号发布消息，广西壮族自治区疾病预防控制中心9月份将开展一项HPV（人乳头瘤病毒）疫苗男性三期临床试验，试验涉及一款国产九价疫苗，将在6年内对500位试验参与者进行随访。 有很多网友关心：男性也有必要接种HPV疫苗吗？极目新闻记者对话湖南省妇幼保健院妇女保健科主任吴颖岚，她从事妇产科临床及妇女保健30多年。吴颖岚告诉记者，很多男性也会携带HPV病毒，大部分女性感染HPV都与男性有关，建议男性也接种HPV疫苗。 吴颖岚（图源：湖南省妇幼保健院微信公众号） 男性也会感染HPV 极目新闻：开展试验的男性九价HPV疫苗，是国内目前第一支吗？ 吴颖岚：是的。据我了解，国内还没有其他团队在做男性的HPV疫苗，疫苗投入成本高，不是那么容易做成的事。任何一个药物上市之前都需要经过临床试验，一般需要好几期。到了三期临床试验，基本上表明前期的安全性和有效性都已经通过了，但这不意味着试验很快就要结束。这次广西招募500人进行试验，之后还要对比打了疫苗和没打疫苗的受试者的数据，比如说他们是否感染HPV。 极目新闻：男性也会感染HPV？ 吴颖岚：HPV病毒在自然界是广泛存在的，无论男女，80％-90％的人都会感染HPV，只不过女性相对来说更容易被检查出来。男性携带HPV病毒的情况非常普遍，只是大部分人没有去检查而已，大部分女性的HPV感染都是和男性有关系的。对于男性来说，HPV病毒停留在皮肤表面，皮肤上的病毒也很容易被清除掉，不容易取样。我们现在打HPV疫苗的第一推荐人群仍然是未婚女性，最终目的是减少HPV病毒的感染率。 男性打HPV疫苗也有好处 极目新闻：有网友担心男性HPV疫苗出现后，会否挤压本来就短缺的女性HPV疫苗？ 吴颖岚：现在HPV疫苗不怎么紧缺，今年开始，HPV疫苗的供应量明显上升。这次也是国产疫苗，会增加疫苗供应量，完全不用担心疫苗紧缺的问题，更不会出现男性优先还是女性优先的问题。 极目新闻：打HPV疫苗对男性有什么好处？ 吴颖岚：HPV也可能让男性患上多种疾病，很多可以通过打HPV疫苗预防。HPV病毒总共有200多种类别，疫苗目前最多能覆盖9种，女性也可能成为携带者，所以不能把打疫苗的责任推给别人，每个人都是自己健康的第一责任人。 （来源：极目新闻）

一直以来反复自然流产、胚胎停育，困扰了很多不孕女性，而且不少人认为流产或胎停都是女方的错，见过很多准妈妈在流产后很自责，甚至会觉得自己是不是哪里做错了才导致了流产。 其实，胎停、流产不仅是女方的原因，男方也可导致妊娠终止。今天我们就来聊聊胎停流产常见的男方因素~ 随着现在对男性生殖医学的研究，对精子学的研究、对胚胎学的研究、对受精学的研究等，生殖技术研究发现实际上胚胎停育不仅仅是女方因素，而且很大一部分原因来自于男方。 尤其是现在对男性精子DNA碎片率分析准确性的提高，增加了男性精子在受孕里造成女性胚胎停育原因的分析。 小科普：习惯性流产一般是指连续发生3次或3次以上的自然流产者。习惯性流产会严重危及到女性的身心健康，也是引起不孕不育最常见的原因。 常见的导致胎停、流产的男方因素有哪些： 1. 染色体问题 ①染色体数目异常，这些男性多合并精子质量差，低生育力或不育； ②染色体结构异常，这是因为染色体在遗传的过程中发生断裂、丢失和不当重组造成的； ③Y染色体长度的变异具有遗传效应，它还与流产、胎停有关。 男性染色体异常患者可以通过第三代试管婴儿生育，通过PGS/PGD技术对23对染色体和基因的诊断，然后剔除那些不健康、异常或有遗传性疾病胚胎，选择优质健康的胚胎植入。 可达到优生优育，也可以说这项技术的存在就是为了解决染色体异常所造成的问题。 所以，男性染色体异常患者可以通过第三代试管婴儿技术生育正常的孩子。 2.精液感染 一些微小的病原体（主要是沙眼衣原体和解脲支原体感染）附着于精子表面，通过多种途径影响早期胚胎的发育导致流产。 3.精子DNA碎片率高 DNA的完整性对于精卵相互作用、受精、早期受精卵裂是极其重要的。据相关研究数据显示，精子DNA损伤高于30%的人群，导致女方妊娠早期自然流产的概率明显升高。 4.精子活力低 胎停跟精子质量是很有关系的，和女性原因造成的胎停几率各占5成，很多胎停是因为男子的精子因种种原因发育不全而又使卵子受精而造成的。 所以一般男性精子质量差不建议强行备孕，怀孕成功也极容易造成流产、胎停、胎儿异常等现象。 一旦遇到胚胎停育、反复流产等情况时，应去正规的医院接受专业医生的建议和治疗，同时也一定不要忽略男方的身体检查。 小编特别提醒有意向做三代试管的朋友们，第三代试管婴儿对技术的要求非常严格，包括对实验室的温度，洁净度都有非常高的要求。

一直以来反复自然流产、胚胎停育，困扰了很多不孕女性，而且不少人认为流产或胎停都是女方的错，见过很多准妈妈在流产后很自责，甚至会觉得自己是不是哪里做错了才导致了流产。 其实，胎停、流产不仅是女方的原因，男方也可导致妊娠终止。今天我们就来聊聊胎停流产常见的男方因素~ 随着现在对男性生殖医学的研究，对精子学的研究、对胚胎学的研究、对受精学的研究等，生殖技术研究发现实际上胚胎停育不仅仅是女方因素，而且很大一部分原因来自于男方。 尤其是现在对男性精子DNA碎片率分析准确性的提高，增加了男性精子在受孕里造成女性胚胎停育原因的分析。 小科普：习惯性流产一般是指连续发生3次或3次以上的自然流产者。习惯性流产会严重危及到女性的身心健康，也是引起不孕不育最常见的原因。 常见的导致胎停、流产的男方因素有哪些： 1. 染色体问题 ①染色体数目异常，这些男性多合并精子质量差，低生育力或不育； ②染色体结构异常，这是因为染色体在遗传的过程中发生断裂、丢失和不当重组造成的； ③Y染色体长度的变异具有遗传效应，它还与流产、胎停有关。 男性染色体异常患者可以通过第三代试管婴儿生育，通过PGS/PGD技术对23对染色体和基因的诊断，然后剔除那些不健康、异常或有遗传性疾病胚胎，选择优质健康的胚胎植入。 可达到优生优育，也可以说这项技术的存在就是为了解决染色体异常所造成的问题。 所以，男性染色体异常患者可以通过第三代试管婴儿技术生育正常的孩子。 2.精液感染 一些微小的病原体（主要是沙眼衣原体和解脲支原体感染）附着于精子表面，通过多种途径影响早期胚胎的发育导致流产。 3.精子DNA碎片率高 DNA的完整性对于精卵相互作用、受精、早期受精卵裂是极其重要的。据相关研究数据显示，精子DNA损伤高于30%的人群，导致女方妊娠早期自然流产的概率明显升高。 4.精子活力低 胎停跟精子质量是很有关系的，和女性原因造成的胎停几率各占5成，很多胎停是因为男子的精子因种种原因发育不全而又使卵子受精而造成的。 所以一般男性精子质量差不建议强行备孕，怀孕成功也极容易造成流产、胎停、胎儿异常等现象。 一旦遇到胚胎停育、反复流产等情况时，应去正规的医院接受专业医生的建议和治疗，同时也一定不要忽略男方的身体检查。 小编特别提醒有意向做三代试管的朋友们，第三代试管婴儿对技术的要求非常严格，包括对实验室的温度，洁净度都有非常高的要求。

打呼噜本身并不直接等同于生育能力的下降，但长期、严重的打呼噜可能通过一系列间接途径对生育产生不利影响。 打呼噜往往是睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的一个症状。OSA患者在睡眠中会出现反复的呼吸暂停，导致体内氧气供应不足，长期下去可能引发多种健康问题，包括心血管疾病、代谢综合征等。这些疾病状态可能进一步影响男性的生殖系统功能，如导致性激素分泌异常、精子质量下降等，从而增加不育的风险。 打呼噜还可能与肥胖、不良生活习惯等因素密切相关。肥胖是OSA的一个重要风险因素，同时也是影响生育能力的重要因素之一。肥胖男性往往存在内分泌紊乱、性激素水平异常等问题，这些问题都可能对生育产生不利影响。同时，不良的生活习惯，如长期熬夜、饮食不均衡等，也可能对生育能力造成损害。 需要指出的是，并非所有打呼噜的男性都会面临生育问题。打呼噜的严重程度、持续时间以及个体差异等因素都可能影响其对生育的影响程度。此外，打呼噜本身也可能受到多种因素的影响，如睡姿、饮酒、吸烟等。 对于男性来说，如果经常打呼噜且伴有其他不适症状，如白天嗜睡、记忆力减退、性欲下降等，应及时就医检查，以明确是否存在OSA等潜在健康问题。同时，通过改善生活习惯、控制体重、戒烟限酒等措施，有助于降低打呼噜对生育的潜在风险。

HPV疫苗可预防的疾病远不止宫颈癌，预防宫颈癌也不仅仅是女性的责任。 ▲资料图：一直以来，医学界对男性HPV疫苗的研发相对滞后。图/新京报动新闻视频截图 据健康时报报道，广西壮族自治区疾病预防控制中心9月份将开展一项HPV疫苗男性三期临床试验，试验涉及一款国产九价疫苗，将在6年内对500位试验参与者进行随访。对此，不少网友都期待男性能在国内打上人乳头瘤病毒（HPV）疫苗。 8月25日，多位临床专家在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，从集体免疫、预防疾病等角度来看，男性接种HPV疫苗是很有必要的。国内在经过适应症验证后，必然会放开男性HPV疫苗的接种。 由于HPV疫苗主要预防宫颈癌，宫颈癌则是女性的“专属疾病”，因此一直以来，HPV疫苗被当作女性的专用疫苗。现在出现HPV疫苗男性三期临床试验的信息，不仅让人感到十分新鲜，而且也引发关于其必要性的讨论，相关话题受到民众的广泛关注。 除了社会上对于乳头瘤病毒和HPV疫苗均存在片面看法之外，以往，因为对该类疫苗的认识不足，加之各地具体情况有差，因此，在该类疫苗的研发和接种推广等方面，也同样出现一些片面现象。尤其是，对于男性HPV疫苗的研发一直比较滞后，目前市面上的HPV疫苗只适用于女性，客观上又让HPV疫苗的“女性专用”标签更加明显。 但从预防癌症的角度看，HPV疫苗理当两性共用。HPV疫苗的作用是减少人乳头瘤病毒感染的机会，明显降低由这种病毒所导致的癌症发病率。根据2017年发表于国际癌症杂志的一项研究数据，人乳头瘤病毒与多种人类癌症相关，所有与HPV感染相关癌症，大约有87%发生在女性中，另外13%发生在男性中。 事实上，美国、英国、澳大利亚、日本及我国香港、澳门等地区已经放开男性接种九价HPV疫苗。因此，相关方面的短板亟待补齐。 HPV感染除了可导致宫颈癌等癌症之外，还可导致尖锐湿疣等疾病。其中很多疾病男女都可能患上，有些疾病的男性发病率比女性高。如降低精子活力等，则属男性专有。从这些方面来看，男性接种HPV疫苗完全有必要。 退一步讲，即使出于预防宫颈癌的目的，也应该强调男女双方的共同责任。宫颈癌由人乳头瘤病毒引起，其主要通过性接触传播，是性传播疾病中最常见病原体之一。 女性因接种HPV疫苗固然可以减少感染HPV的机会，但也架不住其男性伴侣通过性接触向女性输送病毒。因此，性传播疾病需要男女共治，只强调女方的责任，忽视男方的责任，显然对预防相关疾病十分不利。让男性也能够接种HPV疫苗，利于两性携手共同应对好相关疾病带来的挑战。 不少人认为，既然女性和男性都会感染人乳头瘤病毒，那现在市面上的HPV疫苗是否也可以用于男性，若如此，就可以减少大量的研发资金。但医学是一门实证科学，并且在免疫应答、耐受性、疫苗毒副反应等方面都存在性别差异，为男性接种的HPV疫苗，理当通过男性临床试验。 当前，在研发男版HPV疫苗方面，还有很大的开拓空间。为实现人类最终彻底消除宫颈癌的目标，我国多地均在紧锣密鼓地推进为适龄女性免费接种HPV疫苗工作。曾有人因此提出建议，也应该为适龄男性广泛免费接种HPV疫苗。 如今看来，这类建议有其合理性，毕竟HPV疫苗可预防的疾病远不止宫颈癌，预防宫颈癌也不仅仅是女性的责任。由此看来，男性开展HPV疫苗临床试验仅是第一步，针对HPV疫苗的探索还可以在更广泛的领域展开。 开展临床试验不只是药企和研究机构的责任，社会的广泛理解与配合更是必不可少。打破该疫苗“女性专用”的固有观念，让更多男性积极参与到该疫苗的临床试验当中，方能让这项临床试验尽快达到预期目标。如此，全社会也可以在预防人乳头瘤病毒所致疾病方面，再次迈出关键一步。 来源： 新京报评论

男性健康饮食与锻炼是相辅相成的两个方面。通过均衡饮食、适量运动、保持良好的生活习惯和心态，可以更好地维持身体健康、增强体质、提高生活质量。 男性健康饮食指导 均衡膳食： 男性需要适量摄取碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养素，以保证身体正常运转。 增加蛋白质的摄入，通过吃鸡肉、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、坚果、种子等富含蛋白质的食物来满足需求，有助于维持强壮的肌肉和骨骼。 多吃蔬菜水果： 蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保持身体健康，预防心血管疾病和某些癌症。 建议每天摄入5份或以上的蔬菜和水果。 控制盐分和脂肪摄入： 高盐饮食容易导致高血压和其他健康问题，建议男性每天的盐摄入量不超过6克。 限制饱和脂肪和胆固醇的摄入，减少红肉、奶油、黄油、全脂乳制品、油炸食品等高脂肪食物的摄入量，以降低患心脏病和中风的风险。 多喝水： 男性通常需要比女性更多的水分，建议每天喝8-10杯水，也可以通过饮用茶、果汁、牛奶等液体来满足需求，以保持身体的正常代谢和健康水平。 避免过多加工食品： 减少加工食品的摄入，预防添加剂和防腐剂对身体的不良影响。 多样化食物选择： 保持食物的多样性，确保摄入各种营养素，如鸡蛋、鱼类、全谷类、坚果与种子、乳制品等，都是男性健康饮食的重要组成部分。 男性健康锻炼指导 全身性力量训练： 如深蹲、俯卧撑、引体向上等，可以增强整体身体素质和代谢率，特别是训练大腿、臀部、腹肌等核心肌群，有助于增强性能力和持久力。 有氧运动： 如游泳、慢跑、骑自行车等，可以提高心血管健康，促进血液循环，并有助于减少脂肪堆积，维持健康体重。 特定肌肉群锻炼： 提肛运动：增强盆底肌肉的力量，改善男性的性功能。 腰部锻炼：通过仰卧起坐、平板支撑等运动来锻炼腰部肌肉，对性功能有重要作用。 骨盆底肌肉训练：如凯格尔运动，可以增强勃起能力和延长性生活时间。 心理调节： 心理因素对男性性功能也有重要影响。学会调整自己的心态，避免过度的紧张和焦虑，保持良好的心情，可以通过心理咨询、放松训练等方式来进行心理调节。 持续性和规律性： 锻炼需要持之以恒，只有坚持下去才能看到明显的效果。建议制定合理的锻炼计划，并保持规律的锻炼习惯。 综上所述，男性健康饮食与锻炼是相辅相成的两个方面。通过均衡饮食、适量运动、保持良好的生活习惯和心态，男性可以更好地维持身体健康、增强体质、提高生活质量。

女性择偶，存在着一些误区。 男性也是一样。 上次说了一些关于女性择偶的问题，这一次，说一说关于男性。 婚姻大事，女人找对人很关键，男人决定着一个女人的温度，再好的女人，总要遇见了不错的男人，日子才会比较稳定，情绪才会比较温柔。 而男人找对人同样也很重要，一个男人再好，同样需要有着一个不错的伴侣，家庭才会比较的和谐，岁月才会比较的融洽。 为了婚姻的质量，就要摒弃一些观念。 在择偶的时候，有些方面，是需要好好注意一下的。 别太着急，也不可以太随便。 不少的男性，在择偶时候，真的就有些完全不挑。 根本就很不在意对方是一个怎样的人，只要对方愿意搭理，有那个意思，那么就可以在一起，赶紧确定关系，甚至赶紧结婚。 诚然，在找对象的时候，能够快些定下来，那固然很好，毕竟时间越久越是有着更多的变数，那也总是需要花费不少的成本，只不过，还是不能太着急，太随意。 你以为谁都可以，能结婚就行，但是结婚并不是结束，只是一个开始而已。 如果你都不了解一个人，如果你们根本就并不合适，那么即使能结婚，也根本就不会万事大吉，到时候过不好还是过不好，过不下去还是过不下去。 记住了，不管你条件如何，哪怕条件很有限，也不可以随便结婚，还是要适当地放缓节奏，先去和对方相处看看，真的合适了再说，不合适要放手。 好看不是第一，为人最重要。 爱美之心，人皆有之，谁都会更加喜欢长得好看的人。 但是你要务必要记住，你找的是伴侣，是一起过日子的人，长相那不是最为重要的，对方的品性，为人，性情，处理事情的方式，那才比较要紧。 别只是盯着外表，还是要看一看对方的为人处世，对方的内核。 和一个人结婚，再好看，时间久了也只会觉得普通，那支撑不了婚姻，只会让你很快就厌了，也让对方觉得你变了。 真正能够让婚姻好好继续下去的，始终是你们相处的感觉，那份心心相惜。 你的另一半，能够恰好长得很好看，那固然很好，没有很漂亮，能够普普通通，其实也已经很不错了，内里永远比面子更加的关键。 不一定向下找，最好同水平。 大多数男性，择偶的时候都更加喜欢向下找，找一个各方面不如自己的，觉得这样的更加容易拥有，也更加容易掌控，日子过起来更轻松。 事实上，那真的就未必如此，有时候两个人有所差距，尤其是差距太大，特别是当两个人在认知方面相差一大截，是很难相处得好的。 在一起的时候，你们很难去理解彼此，对方不懂你，你也根本就说服不了对方。 真的只会很累，没有办法好好融合，也没有办法相互兼容。 有时候，找一个和自己各方面差不多，甚至是稍微好那么一点的，也是可以的，并没有什么问题，当你们在同一水平线，你们在一起，反而才会更加的自在。 本来就是一路人，在精神层面差不多，才能真的很好地相互理解，相互包容。 即使很优秀有钱，也要主动。 很有意思，有的男性总是有着一种思维，觉得只要自己优秀，有钱，那么就一定会有很多女人主动找自己，非要在一起。 此中，有的男性明明那么普通，却同样无比自信，总是觉得自己很了不起，一点都不愿意主动，还总认为没有女人倒追，是女人眼光有问题。 这就挺难评的，请记住，当你明明很普通，想要有一个不错的伴侣，你需要足够主动，哪怕你自己真的很优秀，很有钱，想要好的婚姻，你同样不可以不作为。 优秀和主动，那是你自己的事情，更何况，绝大多数人都并不可能真的有多拔尖。 在择偶这件事上，谁都一样，等来的，大概率上，都很难有多么满意，也很难有多好，必须要主动出击，才能真的找到一个自己很喜欢，很满意，很契合的。 务必要主动，主动才会有更多的机会，才会有更多的可能性。 人生最重要的事，有一个好的身体，能够养活自己，在这之余，就是找对伴侣。 找错了人，之后每天都只会很煎熬，即使离开，也势必要付出很大的代价。人选择对了，才会真的值得，不必一个人的时候差，甚至是更好。 并不后悔自己的选择，即使重来一次，也依旧还是愿意做出同样的选择。 那样的婚姻，真的会很有价值，很有意义，照亮了前行的路。 因为有彼此，你们不再孤单，因为有着这份陪伴，你们开始变得幸福。 日子是有温度的，内心是知足的。 很享受当下，也对未来充满了希望。 我是谭檬，新书《你一定也是某个人翘首以盼的惊喜》已出版，从单身到恋爱，从恋爱到婚姻，破解爱情和婚姻路上的种种迷茫和困惑，带你认识爱，学会爱，拥有爱。 文字/谭檬 图片/网络

HPV疫苗可预防的疾病远不止宫颈癌，预防宫颈癌也不仅仅是女性的责任。 全文1663字，阅读约需3分钟 撰稿/唐传艳（医务工作者）编辑/马小龙校对/王心 ▲资料图：一直以来，医学界对男性HPV疫苗的研发相对滞后。图/新京报动新闻视频截图 据健康时报报道，广西壮族自治区疾病预防控制中心9月份将开展一项HPV疫苗男性三期临床试验，试验涉及一款国产九价疫苗，将在6年内对500位试验参与者进行随访。对此，不少网友都期待男性能在国内打上人乳头瘤病毒（HPV）疫苗。 8月25日，多位临床专家在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，从集体免疫、预防疾病等角度来看，男性接种HPV疫苗是很有必要的。国内在经过适应症验证后，必然会放开男性HPV疫苗的接种。 由于HPV疫苗主要预防宫颈癌，宫颈癌则是女性的“专属疾病”，因此一直以来，HPV疫苗被当作女性的专用疫苗。现在出现HPV疫苗男性三期临床试验的信息，不仅让人感到十分新鲜，而且也引发关于其必要性的讨论，相关话题受到民众的广泛关注。 除了社会上对于乳头瘤病毒和HPV疫苗均存在片面看法之外，以往，因为对该类疫苗的认识不足，加之各地具体情况有差，因此，在该类疫苗的研发和接种推广等方面，也同样出现一些片面现象。尤其是，对于男性HPV疫苗的研发一直比较滞后，目前市面上的HPV疫苗只适用于女性，客观上又让HPV疫苗的“女性专用”标签更加明显。 但从预防癌症的角度看，HPV疫苗理当两性共用。HPV疫苗的作用是减少人乳头瘤病毒感染的机会，明显降低由这种病毒所导致的癌症发病率。根据2017年发表于国际癌症杂志的一项研究数据，人乳头瘤病毒与多种人类癌症相关，所有与HPV感染相关癌症，大约有87%发生在女性中，另外13%发生在男性中。 事实上，美国、英国、澳大利亚、日本及我国香港、澳门等地区已经放开男性接种九价HPV疫苗。因此，相关方面的短板亟待补齐。 HPV感染除了可导致宫颈癌等癌症之外，还可导致尖锐湿疣等疾病。其中很多疾病男女都可能患上，有些疾病的男性发病率比女性高。如降低精子活力等，则属男性专有。从这些方面来看，男性接种HPV疫苗完全有必要。 退一步讲，即使出于预防宫颈癌的目的，也应该强调男女双方的共同责任。宫颈癌由人乳头瘤病毒引起，其主要通过性接触传播，是性传播疾病中最常见病原体之一。 女性因接种HPV疫苗固然可以减少感染HPV的机会，但也架不住其男性伴侣通过性接触向女性输送病毒。因此，性传播疾病需要男女共治，只强调女方的责任，忽视男方的责任，显然对预防相关疾病十分不利。让男性也能够接种HPV疫苗，利于两性携手共同应对好相关疾病带来的挑战。 不少人认为，既然女性和男性都会感染人乳头瘤病毒，那现在市面上的HPV疫苗是否也可以用于男性，若如此，就可以减少大量的研发资金。但医学是一门实证科学，并且在免疫应答、耐受性、疫苗毒副反应等方面都存在性别差异，为男性接种的HPV疫苗，理当通过男性临床试验。 当前，在研发男版HPV疫苗方面，还有很大的开拓空间。为实现人类最终彻底消除宫颈癌的目标，我国多地均在紧锣密鼓地推进为适龄女性免费接种HPV疫苗工作。曾有人因此提出建议，也应该为适龄男性广泛免费接种HPV疫苗。 如今看来，这类建议有其合理性，毕竟HPV疫苗可预防的疾病远不止宫颈癌，预防宫颈癌也不仅仅是女性的责任。由此看来，男性开展HPV疫苗临床试验仅是第一步，针对HPV疫苗的探索还可以在更广泛的领域展开。 开展临床试验不只是药企和研究机构的责任，社会的广泛理解与配合更是必不可少。打破该疫苗“女性专用”的固有观念，让更多男性积极参与到该疫苗的临床试验当中，方能让这项临床试验尽快达到预期目标。如此，全社会也可以在预防人乳头瘤病毒所致疾病方面，再次迈出关键一步。 值班编辑 古丽 康嘻嘻

如今，男性“小蝌蚪”质量对于怀孕成功率来说非常重要，因为现在不少女性都是因为“小蝌蚪”质量不佳，从而出现流产，所以要好好改善男性生育力，具体可以从这5个方面入手： 1、早睡早起少熬夜 建议晚上22点上床睡觉，不要超过23点，保证晚上23点至早上7点这8个小时的夜间睡眠时间。 因为这8个小时的夜间睡眠时间是生产“小蝌蚪”的关键时刻，也是给生育力“充电”的重要时刻。 如果这段时间没有睡觉，晚睡熬夜就会影响“小蝌蚪”的数量和质量，严重者还会出现完全丧失生育力。 2、戒烟戒酒 长期喝酒、抽烟，不仅会造成“小蝌蚪”质量差和生育力障碍，还会增加胎儿畸形和流产的风险。 所以备孕期，一定要戒烟戒酒。 3、合理饮食 准备生育的男性应该多吃鸡蛋、牛奶、谷物、核桃、苹果等食物，少吃肉类、海鲜和辛辣上火的食物，再搭配Aokaco男性锌硒活力片。 要知道锌硒营养素可以改善“小蝌蚪”质量，提高怀孕成功率。 特别注意不要盲目吃补品，过量食用鹿茸、海马、虫草、鱼胶等补品，不但不可以起到改善作用，还会造成“小蝌蚪”减少。 4、坚持运动 适度运动可以提高男性生育力，所以建议每天或者隔下午运动半小时，例如慢跑、跳绳、健步走和游泳等有氧运动，但是要注意不要过度疲劳，那就得不偿失了。 5、少去不良因素的环境 长时间处于高温或者有放射性影响的环境，会造成“小蝌蚪”减少和质量变差。 像蒸桑拿、泡温泉等地方，在备孕期间就不要去了。

男性“小蝌蚪”质量决定了女性是否能够成功怀上孩子，可惜现在很多男性的“小蝌蚪”质量都不合格，而这一现象的出现大部分原因是因为饮食出了问题。 这五大食物，很多男性喜欢吃，但实际上很伤害“小蝌蚪”。 1、啤酒 啤酒会让雄性激素分泌不足，“小蝌蚪”质量下降。 2、奶茶 奶茶大多都是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成的，它会减少男性荷尔蒙分泌，影响“小蝌蚪”质量。 3、炸鸡 油炸食物中的重金属会直接对“小蝌蚪”产生毒性，从而影响胚胎质量，严重的还会导致畸形胚胎。 4、咖啡 咖啡因会刺激人体的交感神经，让男性欲望减退，所以在进行夫妻生活之前，一定要避免饮用咖啡。 5、腌制品 备孕男性大量食用加工肉类、脂肪含量高的乳制品等，会使有害物质聚集在体内，影响“小蝌蚪”质量。 如果想提高“小蝌蚪”质量，那就需要少吃或者不吃以上食物。 同时还要早睡早起，养成健康规律的生活作息，晚上10点半之前就尽量睡觉，因为“小蝌蚪”的生成主要在夜间进行，白天进行补觉是没有用。 除此之外，还要少吃高油、高热量的食物，而是多吃新鲜的蔬菜水果，再搭配Aokaco男性锌硒活力片，补足体内缺少的锌元素。 最后，保持适度有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，这些运动可以控制体重，调整自己的身心健康。