病人

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。 在今天的健康话题中，我们经常听到各种食物对健康的不同影响，特别是对于慢性疾病患者来说，饮食调整常常被看作是管理病情的一部分。 那么，对于高血压患者来说，南瓜这种常见的食材到底是利是弊？ 为了方便大家更好的理解，也为了增加医学科普的趣味性，接下来将结合虚构的故事来讲解南瓜与血压的关系。 故事发生在一个平凡的小城镇，那里居住着一位名为张华（化名）的退休教师。 张华是一位教龄长达三十多年的老教师，平日里喜爱园艺与烹饪，生活十分有规律，然而，他被高血压困扰多年，一直以来都在医生的指导下服用药物以控制病情。 近期，张华在观看一档电视节目时获知，南瓜对于高血压患者而言，是一种极为有益的食材，它具备辅助降低血压的显著效果。 这让他非常兴奋，因为南瓜一直是他喜欢的食材之一。 自那日起，张华便下定决心，在日常膳食中大幅增加南瓜的摄入量，期望通过这一方式有效管理自己的血压水平。 张华开始尝试各种南瓜食谱，从南瓜粥到南瓜饼，甚至是南瓜汤和烤南瓜，他几乎每餐都会添加南瓜。 这种改变让他的餐桌变得丰富多彩，也让他感到生活中有了新的乐趣。 在享受这一切的同时，张华渐渐地忽视了医生曾经强调的，药物治疗在高血压管理中的重要性。 他认为，既然南瓜这么有好处，或许可以少吃一些药，依靠天然食材来控制血压。 几周后的一个清晨，张华在散步回家后感到一阵眩晕，随即头痛加剧。 这让他感到有些不安，他的直觉告诉他，这可能与他最近调整的饮食和减少药物有关。 因此，他做出了去医院进行一次健康检查的决定，目的是了解自己的血压状况。 在医院里，张华遇到了年轻的医生李强（化名）。李强仔细听了张华的情况描述，对他最近的饮食改变表示了关注。 他解释说：“张先生，虽然南瓜含有丰富的钾，确实可以帮助调节血压，但它不能替代药物治疗。 高血压作为一种复杂疾病，其管理需采取综合性的策略，单独依赖食疗往往难以全面奏效，必须结合其他治疗手段来共同应对。” 李强决定为张华做一次全面的血压监测，同时检查一些血液生化指标，以评估他的健康状况。 检查结果显示，张华的血压较之前有所升高，这直接反映了他减少药物、单靠食疗控制血压的做法是不可取的。 经过这次医院的就诊经历，张华深刻认识到了自己之前认识上的不足。 在李强的建议下，他重新调整了药物用量，并决定在继续享受南瓜的同时，更加严格地遵循医嘱，坚持科学用药。 这次经历给张华留下了深刻的教训，也让他明白了生活中的任何改变都需要在专业指导下进行，特别是涉及到健康问题时。 他感谢李强的耐心解释和专业指导，并决定将这段经历分享给更多的人，提醒他们在尝试任何新的健康食谱或方法时，都不能忽视医生的建议。 在张华重新调整了他的高血压治疗方案之后，医生李强觉得这是一个很好的机会，来深入探讨一下高血压患者在饮食管理上可以注意的更多细节，尤其是那些被广泛传播但常被误解的观点。 “张先生，您现在已经明白了不能仅仅依靠南瓜来控制血压，这是非常好的第一步。 不过，除了南瓜，还有很多食物和饮食习惯也能对血压产生影响，今天我们就来聊聊这些。” 李强医生一边调整张华的病历资料，一边开始了轻松的解释。 “比如说，很多人都知道要减少食盐的摄入量来控制血压，这的确是个正确的方法。 但您知道吗？并不是所有的‘盐’都是等效的。 例如，用于食物加工的钠含量较高的成分，比如味精，也可以导致血压升高，所以减盐不仅仅是少放盐，还应该注意加工食品的成分。” 李强医生接着谈到了一个常被忽视的点：“还有，对于高血压患者，适量的钙摄入也非常关键。 钙，不仅对于维护骨骼的强健至关重要，还深刻影响着心脏节律的平稳与血管张力的调节。 事实上，钙的摄入不足，可能会使得血压控制变得更为困难。” 在提供这些具体的饮食建议时，李强医生还不忘用一些幽默的语言来缓和气氛，使得复杂的医学信息更加易于理解。 他说：“所以，看来控制血压不仅是一个科学问题，更是一门艺术，需要我们像指挥交响乐一样，调整每一个小小的生活习惯。” 会谈的最后，张华问了一个他一直很关心的问题：“李医生，我听说喝茶也可以降血压，这是真的吗？” 针对此疑问，李强医生给出了富有见地的回应：“这个议题确实引人深思。 事实上，饮茶对血压的影响确实存在个体差异，绿茶与乌龙茶中富含的儿茶素成分，对部分人群而言，展现出潜在的辅助降低血压的效益。 但是，如果你是一个焦虑型的人，或者对咖啡因比较敏感，过多的茶可能反而会使您的血压升高。 所以，如果想通过喝茶来调节血压，最好是选择低咖啡因的茶，并且注意适量。” 通过这次深入的交流，张华对如何通过饮食来管理自己的高血压有了更全面的了解。 他不仅学到了很多具体的饮食技巧，也明白了在日常生活中，细节的调整是如何影响整体健康的。 感谢李强医生的专业建议和生动的讲解，张华觉得自己像是获得了一把控制健康的新钥匙。 他决定将这些新知识应用到日常生活中，继续朝着更健康的生活方式前进。 关于高血压您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料 武明芬.医联体模式下药师主导的慢病管理对高血压患者的实施效果分析,中国医院药学杂志,2024-06-21

北京中医药大学东方医院内分泌科副主任周晖 “越瘦越健康”这种说法是错误的。不管是从中医角度还是从西医角度来看，体重管理都强调适度、合理与平衡。过度的体重减轻，包括消瘦的状态，最直接的后果是营养不良和免疫力下降。免疫力下降会增加各种感染性疾病发生的风险。而且，由于维生素D主要储藏在脂肪细胞里，当人体脂肪含量过低时，也会增加骨质疏松的风险。 因历史环境因素，传统中医文献记载中，关于减重的内容并不多。其实中医更注重保护人的胃气，一般不会盲目地、过度地抑制人的胃口。中医在体重管理中发挥的作用，一方面是通过口服中药来帮助病人达到一个阴阳相对平和的状态，通过调整气血阴阳和脏腑功能，使病人能够逐渐恢复到一种正常的饮食、运动和规律的生活状态，也使病人内分泌激素代谢恢复到一个正常的状态，再配合合理饮食和适当运动，来实现体重管理的目的。另一方面，中医还有耳穴、针灸、振腹等非药物治疗方式，这些在体重管理和改善体质方面都有独特的优势，也受到了越来越多人的欢迎。 往 期 精 选 【打破减重谣言】“有氧运动40分钟以上才能消耗脂肪”，对还是错？ 【健康·科普】警惕“沉默的杀手”脑卒中 【健康·科普】儿童肥胖不可轻视 作者丨周晖（北京中医药大学东方医院内分泌科副主任） 编辑丨张莹 校对丨王宇 审核丨叶冬