阿佳

阿佳是一名初三年级的女生，父母都是公司职员。阿佳刚升入初三有压力，加上班级同学对她自身改变的不理解，让她心里很烦闷。因此，她和母亲主动来到咨询室，希望帮助她解决困扰。 阿佳上初三之前，脾气比较暴躁，一点小事她都会斤斤计较。但是上了初三以后，感觉自己的想法有了变化，不再喜欢那种动不动就暴躁的生活了，再加上学业压力等原因，突然想改变自己，于是开始尝试，对待同学的一些欺负行为，不再那么较真。但是这种改变却让许多同学感觉是她在伪装，她很生气也很沮丧，不知道这样改变对不对，还是变回从前那样。而且，刚升入初三，刚开学的模考不顺利，想把精力都放在学业上，但班级同学这样对她，对她的情绪产生了很大的影响，她不知道该如何处理。阿佳已经不知道自己究竟是怎样一种人，不知道在他人面前该以何种状态存在，因此感到很矛盾很苦恼。 我初次见到阿佳，发现她在同年龄群体中比较高大。她自进入咨询室到叙述完毕，一直眉头紧锁，声音较轻，正襟危坐，上身挺直。我观察到她衣着整洁，思维条理清晰，自知力完整。 在上小学的时候，阿佳经常受到别人的欺负。后来，在不断被欺负中明白，只有自己攻击别人才不会受伤害。渐渐地，阿佳在小学被欺负的现象变少了。到了初中以后，前几年一如既往延续了小学的处事方式，阿佳受不得一点委屈和吃亏，容易激惹，遇到一点点小事就很容易生气，甚至出现攻击行为。因此，在同学眼中，她是一个冲动暴躁的人。 升入初中的阿佳延续小学的简单粗暴的应对方式，对待同学的欺负采取还击的方式，这种形象在同学心中根深蒂固，因此对她充满不满和畏惧。所以当她开始尝试改变时，同学心中也会存在疑惑，所以嘲笑她，认为改变后的状态不是她的真实状态。而阿佳也不清楚该如何正确处理人际关系，加深了同学间的不理解。 阿佳升入初三以来，学业压力变大，遭遇过学业上的挫折。我通过场景干预，帮助她认识自我，并认识到青少年探索“我是谁”是一种正常心理现象。帮助她意识到同学暂时不理解她的原因。教会她一些具体的人际交往技巧，这样逐渐重新树立自己在同学心中的新形象。 当阿佳的状况有了明显改变后，告诉她树立信心，勇敢地去尝试，遇到事情做出合理的归因，主动、开心地学习和生活。 阿佳：我上了初三以后，感觉自己的脾气好像改变了些，再加上学业压力的增加，我能感觉到自己的脾气变得比之前沉稳了些，不再像以前那么易怒暴躁了。 我：那你能具体来谈谈吗？ 阿佳：早晨上第三节课的时候，前面同学的椅子太往后移，把我的桌子挤斜了，放往常我肯定给他推回去，但是这次我只是把自己的桌子又往后拉了拉。 我：看来你已经注意到了自己的改变，那你自己喜欢这种改变吗？ 阿佳：我不知道这种变化到底好不好，有时候比较混乱。 我：你能具体来说说吗？ 阿佳：就我自己来说，我对现在的自己还是比较满意的，因为这样就不会像以前那样浪费太多时间，毕竟现在要以学业为主。 我：嗯，看来你对自己挺有想法的。那现在能告诉我，你现在苦恼的是什么呢？ 阿佳：但是，班级里却还是有好多同学来招惹我，叫我别装了，甚至变本加厉地向我挑衅。 我：可以听出来你为此特别苦闷，因为不被人理解，是吗？ 阿佳：是的。 我：那你能具体说说怎么不被理解吗？ 阿佳：早上体育课，有同学跑步的时候撞到我了，我并没有说什么，只是摸了一下自己被撞的胳膊。然后就听到有男生说，哎呀，你别再装了，不累吗？你这样子我们更讨厌。 我：这听上去确实让人难以接受。 阿佳：嗯，所以我很郁闷。他们议论得多了，我也会疑惑，到底我要怎样他们才会满意。还是说，我变回从前，大家就都舒服了. 我：其实，每个人都有多面的状态。况且，我们已经准备发展出更好的自我了。这已经是很难得的一步。 我：听上去你好像很在意别人是怎么看你的？ 阿佳：是的，我现在都在努力变好，可他们还是这样对我。以前确实是我自己有些问题，但是我现在不再那么冲动暴躁了呀。 我：那你的意思是说，从上个月开始，你变好了，他们就应该接受你了，是吗？ 阿佳：是的。 我：你以前那种冲动暴躁的性格，又持续了多久呢？ 阿佳：好像三四年了。 我：嗯，有些行为模式因为持续的时间太久，所以大家都习惯了。一下子改变过来，刚开始时确实会让人产生疑惑。 我在潜意识状态下找到了阿佳的病理性记忆，二年级的时候，语文老师让她们写日记，她详细记录了早餐吃的什么菜，结果老师把她的日记批得一塌糊涂，让她非常害怕。她当场哭了，感到非常难过。她在心中暗暗发誓，一定要努力，让所有人都对她刮目相看，不让别人欺负自己。她独自坐在教室里，趴在桌子上哭泣，她不想让别人看到她在哭。因为她觉得哭泣是一种软弱，她深感自己需要强大，甚至连示弱的机会也不给自己。内心的孤独，她从来都不愿向别人诉说。因为她感觉不到周围的支持，只感受到无尽的压力。我对阿佳的病理性记忆进行重组，她焦虑的情绪下降了许多。 记忆重组干预两个多月后，阿佳的情绪变得稳定多了，她也看到了自己的问题所在。阿佳现在面对班级同学的不理解，她已经能够较为恰当地处理。以往都是很生气地反驳，又导致更多的非议。她现在已经能够比较平静地对待同学的误解，做好自己就行。同时，可以将大部分精力放在繁重的学业任务上了。阿佳母亲反映，阿佳变得比以前情绪好转很多，上课学习的状态也好了许多。阿佳告诉我，在班级里有了新朋友，她的脸上露出了微笑。