需求

其实，说真的抑郁症患者去谈感情、谈恋爱，好处还是有很多的。 毕竟对于脆弱的患者来说，有感情的抚慰和鼓励，常常能够激励他们振作和开心起来。可是这仅仅就是我们看到的冰山一角，因为还有一些更为深层次的因素，我可能比你看得更多一些吧。 也可以理解为所谓的弊端，换言之就是不确定性太多了。 虽然，我曾经也是一名重度抑郁症患者，我也深知一个抑郁症患者能够有感情的抚慰和激励，对病情的康复是有着大大的促进作用的。 但是，凡事都有两面性，作为一个过来人，所以更需要理性负责地告诉你一些真相和事实。我肯定不想你受伤，我也不想你到时候把自己搞得伤痕累累，得不偿失。 这等于给自己增加新的伤痛，早知如此何必呢？ 或许你会认为我悲观了，不，这绝不是！ 有些事情，不是悲观，而是明明就可以预见的。就如，你明知有些事情你做了，就一定会往那个方向发展一样。于我们人而言，随着经验的积累，自我认知的提升，加上自己的敏感性和警惕性，觉悟等等，其实很多事情自己是可以预见和感应到的，因为预见和直觉，所以提前去避免和预防，换来的是安全的保障与和谐。这句话请划重点。 所以，基于抑郁症患者去谈恋爱这事，我们一定要看到背面的坏处有哪些？ 因为处于感情中的抑郁症患者，是较为敏感和脆弱的，多疑那是一定存在的。 试想一下： 一名抑郁症患者和一名非抑郁症患者谈恋爱，一方基本上是索取和非常弱势的，而另一方可能对于抑郁症这个问题以及他们的心理活动和需求，都是没有概念和不理解的，那么这就很容易在接下来的生活中产生矛盾。 比如，对方不能理解患者的心境为什么那么脆弱、不能理解为什么他们那么敏感多疑？只知道一味地索取，久而久之彼此肯定会身心疲惫，导致感情破裂！你问难道对方就不能包容吗？肯定可以，但是包容也是有极限的！在感情中，一定是互相付出的，也一定是互相提供情绪价值的。 如果一方索取、索取、索取，一方无限包容，试问谁能坚守下去呢？ 这样的问题发生概率多少会存在，而这仅仅就只是生活中的一部分吧。还有很多其它的事情。 再比如，因为彼此不能很好的处理彼此之间的关心，甚至是矛盾，最终分道扬镳，你说彼此没有感情基础吗？肯定有，那这对于一名抑郁症患者来说，简直就是雪上加霜，是极大的打击，打击后，会不会做出一些傻事情出来？这个我真的不敢保证。 而且这样的问题是否会发生？也是不一定的，所以你可能会提出质疑，这么糟糕的事情，怎么会被我遇到呢 如果你忽略，相信你不管遇到什么都可以处理彼此之间的关系，就当我没说。 我只是告诉你事情的背面，是存在一些弊端，而且人在感情和情绪矛盾纠结之间，是很难做到合理的协调的，尤其是对一名抑郁症患者来说，这是很难的。要知道正常人，都有些困难。 在这里我并不是剥夺抑郁症人群谈恋爱的资格，而是在这个节骨眼上，我们尽可能先去调节好自己的情绪和状态，待自己逐步缓解，步入了一个差不多痊愈的状态，才去谈会显得更为负责和理性化一些。 说白了就是延迟一些时日，不必着急，安心治疗和疗愈，做到生活作息规律，有着自己的追求和运动锻炼，那么这完全可以弥补你内心的空虚和寂寞。 还有人会问，患者与患者谈恋爱可以吗？ 其实，我也是不支持的，因为彼此之间都很弱，建议先不要急着介入感情，神经上提醒自己做彼此的倾诉对象即可，刹住车！ 不要急着去投入感情，就好比你们之间可以相互鼓励，成为彼此的精神支柱，仅此打住就好了。这个是完全可以的。因为，一旦倾入了感情之后，其实很多事情就会慢慢变味的。 最后，我真心建议每一个抑郁症患者好好安心疗愈自己，面包和爱情一定会有的，前提是先疗愈好自己，不断去提升自我，打理好自己先，以一个更好的状态去找寻对象或者吸收爱慕你的对象，然后再去选择你需要的那个人，这可能会更加靠谱一些。 因为你处于患病期间，情绪不稳定，需求恍恍惚惚，很难保障自己找的对象是自己的真爱，还是因为精神需求而找的一个人，这就需要打问号了。 毕竟，感情是一辈子的事情，对自己理性一些，才能避免人生的一些重大错误，从而使自己的人生更为顺利、和谐幸福一些。 作者简介： 阿秋，心理咨询师、重度抑郁症康复痊愈者。疗愈书《走出心魔》和《家属指引》助力抑郁症家庭走向幸福与和谐的美好生活。

近年来，“中年危机”这个话题触及了许多中年男性内心深处的焦虑和迷茫。 在职场和家庭压力下，我们往往陷入固有的生活模式，然而，或许正是时候对那些不适合自己的事情大刀阔斧地说“不”。 我们应该即刻启动“中年男人重生计划”，做到以下五个方面，就能彻底改头换面，告别中年危机。 一、放下不适合自己干的事情 聚焦精力，提升效率！ 中年之际，我们更应该懂得如何聚焦自己的精力，专注于那些真正重要的事情上。 毕竟，“物极必反”，过多无意义的事务会让我们失去方向感，浪费宝贵的时间和精力。 我从前总是被各种琐事缠身，直到我果断拒绝那些超出能力范围的任务，才发现聚焦精力带来的效率提升。 子曰：“君子务本，本立而道生。”专注于本职工作，只有专心致志地做好自己应该做的事情，才能开创属于自己的道路。 二、找到适合自己的事情 积极主动，寻找内心契合之事！ 每个人都有自己的兴趣爱好和擅长领域，只有找到与自己内心契合的事情，才能让工作变得有滋有味。 自从参加了一次公益活动后，我发现对公益事业有着浓厚的兴趣，因此开始主动参与更多的公益活动，这也成为我生活的一部分。 有句名言道：“业精于勤，行成于思。”通过勤奋和思考，积极主动地去寻找适合自己的事情，才能取得成就。 三、拒绝外界期待 拒绝他人期待，勇敢做自己！ 很多时候，我们被外界的期待所左右，渐渐迷失了自己。当我们学会拒绝那些并非我们真正想要做的事情时，我们才能找到真正属于自己的轨迹。 朋友们一再邀请我参加他们的娱乐活动，但我发现其实我更享受安静的读书时光。于是，我勇敢地对他们说不，选择了更适合自己的方式。 惠施对庄子说：“子云，善哉！已矣乎！日月逝矣，岁不我与。”意指每个人都有自己的兴趣和方式，当学会坚持自己，才能真正活出自我。 四、审视内心需求 审视内心需求，找到内心深处真正的渴望！ 在中年之际，我们更需要审视内心深处的渴望和需求。只有理解自己内心的真实追求，才能找到适合自己的事情，并且在其中获得满足感和成就感。 曾经的我过着被外界期待左右的生活，直到我静下心来，认真审视自己的内心需求，才发现自己对艺术创作有着浓厚兴趣。从那时起，我开始投入文学创作，生活也变得更加充实。 中国古代文化中有“知行合一”之说，强调认清自己真正的内心需求，并将其付诸行动，才能真正找到心灵的安宁和满足。 五、培养自我认知 培养自我认知，不断成长！ 中年是一个自我认知的重要阶段。通过不断地了解自己、反思自己，我们才能持续成长，走向更好的人生轨迹。 我曾因不了解自己而迷失方向，后来我学会通过阅读书籍和沟通交流，不断审视自己的内心，这让我更清晰地认识自己，也更明确了未来的道路。 《庄子·养生主》中提到：“彼非鱼者，至于死而复生；非齐物者，至于死而复生。”意味着通过自我认知和修养，我们能够重生、不断进步，超越自我。 “大知闲闲，小知间间。”希望每一位中年的朋友都能够在放下不适合自己干的事情后，找到适合自己的方向，不断成长，用心生活。 /// 如果你已是三四十岁的中年男人，感觉自己还是一事无成，请即刻启动中年男人的“重生计划”。 放下不适合自己干的事情、积极寻找适合自己的事情、拒绝外界期待、审视内心需求和培养自我认知，这些都是助力我们迈向更加充实、自由和有意义生活的关键因素。 希望这些洞见能够激励你，让你敢于放下，敢于选择，敢于成为更好的自己。

常言道："举案齐眉"是夫妻恩爱的象征，"相敬如宾"是婚姻和谐的基石。 然而，现实生活中，有些话语一旦脱口而出，不仅伤害深重，更预示着感情已经濒临破碎。 当男人频繁对妻子说出以下两种话时，这段婚姻恐怕已经岌岌可危，即便付出再多真心，也难挽回颓势。 "你什么都做不好" 心理学家马斯洛曾提出需求层次理论，其中自尊需求是人类的基本心理需求之一。 在婚姻生活中，伴侣之间的肯定和支持能极大地满足这一需求。 然而，当一方不断贬低、否定另一方时，受害者的自尊会逐渐崩塌，最终失去自我。 李梅的故事就是一个鲜活的例子。 作为一名曾经事业有成的职场女性，她在结婚后为了照顾家庭选择了全职太太的角色。 起初，丈夫张明对此表示支持，承诺会照顾好一家人的生计。可 随着时间推移，生活压力增大，张明开始对李梅的付出视而不见，反而经常抱怨她"什么都做不好"。 "你做的饭太难吃了，连猪都不会吃。" "看看你收拾的家，乱七八糟的，跟猪窝有什么区别？" "你连个孩子都照顾不好，整天就知道瞎忙。" 这样的话语如同一把把尖刀，深深刺入李梅的心。 原本自信独立的她，逐渐变得自卑怯懦，甚至开始怀疑自己的能力。 直到有一天，张明在争吵中动手打了她，李梅才惊醒过来，意识到这段婚姻早已名存实亡。 离婚后的李梅重拾自信，重返职场，才发现自己并非一无是处。 她明白，真正的问题不在于她，而在于那个不懂得欣赏和尊重她的男人。 "跟你没什么好说的" 著名作家王小波曾说："爱情是两个人的共同事业。" 婚姻，也应该是两个人共同经营的人生旅程。 当一方开始将另一方排除在生活之外，不再分享喜怒哀乐，这段婚姻也就失去了其本质意义。 "没什么可说的，你又不懂。" "工作的事跟你说了也白说，你能帮上什么忙？" "我的事不用你管，你把家里打理好就行了。" 这种冷漠的语言让另一半感到自己仿佛成了一个局外人，一个可有可无的家庭工具。 真正的婚姻应该是彼此分享、共同成长。 当一方不再愿意与另一方交流，这段关系也就失去了继续的意义。 心理学家约翰·戈特曼在其研究中发现，健康的婚姻关系应该建立在相互尊重、理解和支持的基础之上。 当一方不断否定另一方，或拒绝与对方分享生活，这段婚姻就已经走到了尽头。 对于那些正在经历类似情况的人来说，重要的是要认识到自己的价值，不要被伴侣的负面言语所定义。 同时，也要勇于直面问题，与伴侣沟通，寻求专业帮助，或者在必要时做出离开的决定。 当你发现自己在婚姻中失去了应有的尊重和关爱，请记住，你值得更好的。 勇敢地爱自己，才能获得真正的幸福。

亲爱的姐妹们，爱情常常让人沉醉其中，但有时也会让人陷入困惑。当男人在某些事情上选择回避时，这可能是一个危险的信号。今天，我们就来探讨一下男人的回避行为意味着什么。 一、面对矛盾选择回避 矛盾，是关系的试金石。 当一个男人在面对你们之间的矛盾时，一味地选择回避，而不是积极主动地去解决，那这很可能意味着他对你的爱已渐渐消散。 曾经的你们，即便会因一些琐碎小事而争吵，但争吵过后，总能心平气和地坐在一起沟通交流，共同探寻解决问题的办法。 那时的你们，珍视彼此的感情，努力维护着这段关系的和谐。可如今，一切都变了模样。 当矛盾再次出现，他不再有与你倾心交谈的意愿，要么默默不语，空气仿佛都因他的沉默而变得压抑；要么决然离开，徒留你在原地满心困惑与哀伤。 他逃避着你的质问，对你们之间的问题采取视而不见的态度，似乎那些矛盾是他唯恐避之不及的洪水猛兽。 他的这般行为，如同一把利刃刺痛着你的心，让你深感无助与失望。 你不禁开始怀疑，他曾经对你的那份深厚感情，是否真的已消失得无影无踪。 曾经的温馨画面与如今的冷漠回避形成鲜明对比，让你对这段感情的走向充满了迷茫与不安，不知该何去何从。 二、关于未来规划回避 未来，是爱的方向标。当一个男人在面对你们的未来规划时选择回避，那无疑是他不再爱你的明显表现之一。 倘若他真心实意地爱着你，必定会充满热情地与你探讨未来，共同为你们的生活绘制美好的蓝图。 然而如今，每当你提及未来，像是结婚、生子、买房这些人生大事时，他不是含糊其辞，用模棱两可的话语敷衍你，就是直接转移话题，仿佛这些对你们至关重要的事情与他毫无关系。 他不愿意与你一起畅想未来的种种可能，更不愿意为了你们的未来付出努力。 他的这种态度，犹如一片迷雾笼罩着你，让你对你们之间的关系感到无比迷茫和不安。 你开始怀疑这份感情的走向，不知道未来的路该如何继续。曾经对未来的憧憬和期待，在他的回避下渐渐变得黯淡无光。 你在心里反复思索，他到底还爱不爱你，这段感情是否还有继续下去的必要。 这种不确定感如影随形，让你的内心充满了焦虑与困惑。 三、你的情感需求回避 情感需求，是爱的养分。当男人对你的情感需求开始采取回避态度时，这无疑表明他的心已渐渐远离你。 你满心渴望着他的关心、陪伴与爱，期待在生活的点滴中感受到他的温情。 然而，他却对你的这些需求视若无睹。 当你生病时，曾经的细心照顾已不复存在，取而代之的是冷漠与疏离； 当你难过时，他不再如往昔般温柔安慰，任由你独自在痛苦中挣扎； 当你迫切需要他的时候，他总是不见踪影，仿佛从你的世界中消失了一般。” 他的这种冷漠，如同寒夜的冷风，让你的心一点一点地冷却。 你在一次次的失望中逐渐明白，他对你的爱已然消逝。 曾经的温暖回忆此刻显得如此苍白无力，那些美好的过往仿佛只是一场遥远的梦。 你开始重新审视这段感情，思考自己在这段关系中的位置。 他的变化让你不得不面对现实，接受他不再爱你的残酷事实。 而这个过程，充满了痛苦与挣扎，但也让你更加清楚地认识到自己的价值和真正值得拥有的爱情。 姐妹们，当男人在这些事情上选择回避时，我们要勇敢地面对现实。不要自欺欺人，也不要一味地付出。如果他不再爱你，我们要学会放手，去寻找真正属于自己的幸福。相信自己，你值得被爱。