黎同明

了解过中医的朋友们都知道，中医自古以来就有“药食同源”的说法，俗话说“一物降一物”，大自然慷慨的赠予了我们很多可以辅助调理我们身体的食物，可惜很多人都不知道。 今天，在宏韵中医出诊的黎同明教授就来给大家介绍一个可以帮助消散我们体内结节的食物，平时就生长在路边，但却很少人知道它还有消散结节的功效。这个东西就是——蒲公英。 蒲公英在中医里有着广泛且悠久的应用，中医认为：蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，也被誉为“天然散结菜”。 现代研究也发现：蒲公英中含有的多种化合物具有抗炎、抗氧化、抗菌等作用，对于抑制结节生长有一定的帮助。 那在日常生活中我们应该如何食用蒲公英才能发挥它的最大功效呢？今天，黎教授就给大家介绍一个食疗方，结节朋友平时在家做一做，消肿散结，辅助结节消散！ 蒲公英散结汤 食材：鲜蒲公英50克，瘦肉100克，红枣5枚，枸杞10克，盐适量。 做法： 1、将鲜蒲公英洗净，切段；瘦肉洗净，切成小块；红枣洗净，去核；枸杞洗净，备用。 2、锅中加入适量水，放入蒲公英、瘦肉、红枣，大火煮沸后转小火煮30分钟。 3、加入枸杞，继续煮10分钟。 4、关火，加盐调味即可。 功效：清热解毒、消肿散结，适用于各类结节患者。经常食用，有助于抑制结节生长，降低复发风险。 医生简介： 黎同明，广州公立三甲医院主任医师，教授。 擅长：肺结节，慢阻肺，支气管哮喘，鼻炎、咽炎、急慢性支气管炎、哮喘、肺炎、肺气肿、顽固性咳嗽、胃痛等内科常见病、多发病，同时擅长于内分泌调理，亚健康状况调理等。

秋季，咳嗽频发，许多人深受其扰，尤其在夜间，反复的咳嗽严重影响睡眠质量。黎同明医生指出，咳嗽其实是身体的一种保护反应，目的是将呼吸道中的痰液及有害物质排出体外。 面对痰多咳嗽的情况，黎同明医生建议可以采取轻拍背部助排痰的方法，并使用加湿器、多饮水或食用流质食物来帮助痰液排出。中医理论认为，不只是肺，心、肝、脾、肾等脏器的问题也可能引发咳嗽。 常见的咳嗽类型包括风寒咳嗽、风热咳嗽和肺燥咳嗽等。黎同明医生提醒，预防咳嗽要从严格控制饮食做起，避免食用可能助湿生痰的食物，如鱼、肉、辛辣食品等，而应多吃新鲜蔬菜。 以下是黎同明医生推荐的五种天然止咳食物，不妨在家中尝试： 1. 罗汉果：具有清热、生津、化痰止咳的效果，适用于治疗气管炎、扁桃体炎等症状。 2. 青橄榄：能够润燥、解毒、利咽、生津，同时含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸。 3. 陈皮：擅长理气、消炎、燥湿化痰，其所含的挥发油有助于痰液排出。 4. 白萝卜：能消食、化痰，促进胃液分泌，适合食滞时食用。 5. 枇杷叶：具有止咳和胃的功效，主要成分如枇杷苷和乌索酸等，能有效抗炎止咳。 黎同明医生建议，根据个人症状，选择适合的食材泡茶饮用，可以帮助缓解咳嗽，恢复喉咙的舒适感。