月饼是一种集高脂肪、高蛋白和高糖分为一体的食品，因此其热量较高。建议品尝时，不妨将月饼切成小块，与家人共享不同口味，浅尝辄止。例如，一个常规大小的月饼可以切成四份，每天食用一到两块即可满足口腹之欲，同时控制了热量摄入。
对于孕妇来说，应像老人和小孩一样，适量减少月饼的食用量。过量食用高糖高脂的月饼，轻则可能导致恶心、呕吐或消化不良，严重时还可能引起胆绞痛、急性胰腺炎，甚至胃扩张。健康专家推荐，品尝甜月饼时，佐以花茶，既能帮助消化，又能享受花香与甜蜜的双重美妙；而咸月饼则宜配乌龙茶或绿茶，清新爽口，相得益彰。
此外，搭配瓜果蔬菜一同食用，不仅能够促进消化，还能增强肠道蠕动。餐后散步，不仅能够增加身体活动量，促进热量消耗，对胎儿的健康成长同样有益。
