中医

说到男人肾虚，很多人脑海里的第一印象就是无精打采、浑身无力，整个人看起来十分萎靡。其实，从中医的角度来讲，肾虚是一种疾病的统称，中医认为肾藏精，对人体的各个脏器和系统发挥着十分重要的作用，比如参与人体滋补、润养，以及新陈代谢等。另外，如果一个人存在肾精不足，就会出现肾虚，只有肾阴与肾阳之间保持协同平衡，才能够确保我们的身体能够正常运行。 一旦人体的这种肾阴与肾阳失衡，就会出现一系列健康问题，比如常见的性功能下降、夜间小便频繁、失眠多梦、面色晦暗，以及腰膝酸软等，而这些，基本都是肾虚的表现。 那么男人为什么会“肾虚”呢？一般来说，容易引起男人肾虚的诱因，主要包括这3个方面，建议大家了解一下。 1.长期熬夜 熬夜非常伤身，这是大家都清楚的健康常识。但是，熬夜为什么会给人的健康造成如此大的影响呢？其实归根结底，还是因为长期熬夜会导致人体的新陈代谢紊乱，特别是熬夜会导致肾阴虚，而一旦持续出现肾阴虚，就可以导致身体阴阳代谢失衡，最终出现阴阳两虚。 很多人可能赞同熬夜会加速女性衰老，尤其会导致女性的内分泌代谢失调和紊乱。其实，熬夜同样也会干扰男性的内分泌代谢，继而引起肾虚。 所以说，不要小看晚上熬夜带给身体的伤害，大家平时一定要多注意休息，不要将自己的生活节律打乱、昼夜颠倒，而应该养成早睡早起的良好习惯，只有这样才能够更好地呵护自己的肾健康，远离肾虚带来的健康困扰。 2.过度夫妻生活 夫妻生活本来是一件很幸福的事情，因为进行适当的夫妻生活有益身心健康，尤其是夫妻之间进行夫妻生活的时候，还可以增进彼此之间的感情。但是，夫妻生活也必须把握适当的度，一旦超过了这个度，就可能会给我们的健康带来负面影响。很多人不知道，夫妻生活过度会带给健康哪些负面影响？ 其实，所谓的夫妻生活过度，也就是纵欲过度，长期如此会给身体健康带来隐患，中医认为过度夫妻生活会引发肾虚，因为中医将人的欲望定义为相火，若浴火过旺，就会导致精气丢失，最终使得身体被透支，造成整个人抵抗力下降、无精打采，对工作和学习提不起兴趣等。所以提醒大家，特别是男人在夫妻生活方面，一定要学会把握适当的度，不要纵欲过度，给自己的健康带来大麻烦。 3.年老体虚 对于男人而言，随着年龄的增长，身体衰老的速度也会加快，整个人各方面的机能也会随之下降，肾气也不例外。 中医认为，人过了40岁以后，其肾气就会开始慢慢衰退，由此出现肾气虚弱的现象，比如表现最为明显的就是牙齿松动、头发开始变白、听力减退、容易生病等。 这些问题的背后，都是肾虚导致的，因为肾虚导致肾气不足，才会引发一系列健康问题。所以由此也提醒大家，在平时善于养肾气是重中之重，特别是随着年龄的增长，一定要爱惜自己的身体，千万不要像年轻时那样，肆意挥霍自己的健康。 以上三点都是容易引发肾虚的诱因，希望大家平时能够多注意防护，从源头杜绝肾虚的来头，才能够更好地呵护自己的身心健康，使自己精气神十足。 【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者素依，未经授权，请勿转载、复制】

说到男人肾虚，很多人脑海里的第一印象就是无精打采、浑身无力，整个人看起来十分萎靡。其实，从中医的角度来讲，肾虚是一种疾病的统称，中医认为肾藏精，对人体的各个脏器和系统发挥着十分重要的作用，比如参与人体滋补、润养，以及新陈代谢等。另外，如果一个人存在肾精不足，就会出现肾虚，只有肾阴与肾阳之间保持协同平衡，才能够确保我们的身体能够正常运行。 一旦人体的这种肾阴与肾阳失衡，就会出现一系列健康问题，比如常见的性功能下降、夜间小便频繁、失眠多梦、面色晦暗，以及腰膝酸软等，而这些，基本都是肾虚的表现。 那么男人为什么会“肾虚”呢？一般来说，容易引起男人肾虚的诱因，主要包括这3个方面，建议大家了解一下。 1.长期熬夜 熬夜非常伤身，这是大家都清楚的健康常识。但是，熬夜为什么会给人的健康造成如此大的影响呢？其实归根结底，还是因为长期熬夜会导致人体的新陈代谢紊乱，特别是熬夜会导致肾阴虚，而一旦持续出现肾阴虚，就可以导致身体阴阳代谢失衡，最终出现阴阳两虚。 很多人可能赞同熬夜会加速女性衰老，尤其会导致女性的内分泌代谢失调和紊乱。其实，熬夜同样也会干扰男性的内分泌代谢，继而引起肾虚。 所以说，不要小看晚上熬夜带给身体的伤害，大家平时一定要多注意休息，不要将自己的生活节律打乱、昼夜颠倒，而应该养成早睡早起的良好习惯，只有这样才能够更好地呵护自己的肾健康，远离肾虚带来的健康困扰。 2.过度夫妻生活 夫妻生活本来是一件很幸福的事情，因为进行适当的夫妻生活有益身心健康，尤其是夫妻之间进行夫妻生活的时候，还可以增进彼此之间的感情。但是，夫妻生活也必须把握适当的度，一旦超过了这个度，就可能会给我们的健康带来负面影响。很多人不知道，夫妻生活过度会带给健康哪些负面影响？ 其实，所谓的夫妻生活过度，也就是纵欲过度，长期如此会给身体健康带来隐患，中医认为过度夫妻生活会引发肾虚，因为中医将人的欲望定义为相火，若浴火过旺，就会导致精气丢失，最终使得身体被透支，造成整个人抵抗力下降、无精打采，对工作和学习提不起兴趣等。所以提醒大家，特别是男人在夫妻生活方面，一定要学会把握适当的度，不要纵欲过度，给自己的健康带来大麻烦。 3.年老体虚 对于男人而言，随着年龄的增长，身体衰老的速度也会加快，整个人各方面的机能也会随之下降，肾气也不例外。 中医认为，人过了40岁以后，其肾气就会开始慢慢衰退，由此出现肾气虚弱的现象，比如表现最为明显的就是牙齿松动、头发开始变白、听力减退、容易生病等。 这些问题的背后，都是肾虚导致的，因为肾虚导致肾气不足，才会引发一系列健康问题。所以由此也提醒大家，在平时善于养肾气是重中之重，特别是随着年龄的增长，一定要爱惜自己的身体，千万不要像年轻时那样，肆意挥霍自己的健康。 以上三点都是容易引发肾虚的诱因，希望大家平时能够多注意防护，从源头杜绝肾虚的来头，才能够更好地呵护自己的身心健康，使自己精气神十足。 【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者素依，未经授权，请勿转载、复制】

中医治疗抑郁，实则专于解躯体化之症。 盖“神”之调理，匪易易也，心神之疾，非独药饵所能愈。 心病须得心药医，此关乎“精气神”中“神”之部，而“神”之变，则涉哲学宗教之域矣。 中医所能为者，就是理顺气血之运行，以缓躯体化之症。 如胃肠积热，或扰心神，典型者如调胃承气汤证之谵语。 理论上虽如此，然临证之时，多见郁症患者，躯体化症状消失后，心神亦渐向愈。 此理甚明，就是体质对情志影响很大。 躯体化症者，医院查无实据，无任何可证实的器质性病变的基础说法。 多由情绪所起，人体遍布植物神经，非人所能控，而焦虑紧张之时，则痉挛生症，如胸闷气短、心慌心悸、头痛头晕、尿频尿急等症状。 内脏尤多，心脏和肠胃为甚。 故焦虑症、强迫症、疑病症、恐怖症、抑郁症、双相情感障碍、失眠、厌学之辈，心脏肠胃之不适常见。 抑郁症患者多求治于中医，多以肝郁为治，而效果不理想。 从肝治而效过不显，或升降循环失和，宜调升降之循环，则气机自畅。 比方说在治肝之基础方上，再加几味药。 治肝的是什么？ 柴胡、枳实、白芍、甘草之类，复加麻黄、桂枝、杏仁，以宣肺气，助其宣发肃降。 服此方后，效果多为显著。 又论津液之失，如肾水之不足，抑郁症患者津液亏虚者众。 津液亏则燥气生，燥气入脑则神乱，入肝则抖动、狂躁，入小肠则饥不欲食，食则吐逆。 中焦空虚停滞，欲补津液，宜用大剂甘草、干姜。

北京中医药大学东方医院内分泌科副主任周晖 “越瘦越健康”这种说法是错误的。不管是从中医角度还是从西医角度来看，体重管理都强调适度、合理与平衡。过度的体重减轻，包括消瘦的状态，最直接的后果是营养不良和免疫力下降。免疫力下降会增加各种感染性疾病发生的风险。而且，由于维生素D主要储藏在脂肪细胞里，当人体脂肪含量过低时，也会增加骨质疏松的风险。 因历史环境因素，传统中医文献记载中，关于减重的内容并不多。其实中医更注重保护人的胃气，一般不会盲目地、过度地抑制人的胃口。中医在体重管理中发挥的作用，一方面是通过口服中药来帮助病人达到一个阴阳相对平和的状态，通过调整气血阴阳和脏腑功能，使病人能够逐渐恢复到一种正常的饮食、运动和规律的生活状态，也使病人内分泌激素代谢恢复到一个正常的状态，再配合合理饮食和适当运动，来实现体重管理的目的。另一方面，中医还有耳穴、针灸、振腹等非药物治疗方式，这些在体重管理和改善体质方面都有独特的优势，也受到了越来越多人的欢迎。 往 期 精 选 【打破减重谣言】“有氧运动40分钟以上才能消耗脂肪”，对还是错？ 【健康·科普】警惕“沉默的杀手”脑卒中 【健康·科普】儿童肥胖不可轻视 作者丨周晖（北京中医药大学东方医院内分泌科副主任） 编辑丨张莹 校对丨王宇 审核丨叶冬

了解过中医的朋友们都知道，中医自古以来就有“药食同源”的说法，俗话说“一物降一物”，大自然慷慨的赠予了我们很多可以辅助调理我们身体的食物，可惜很多人都不知道。 今天，在宏韵中医出诊的黎同明教授就来给大家介绍一个可以帮助消散我们体内结节的食物，平时就生长在路边，但却很少人知道它还有消散结节的功效。这个东西就是——蒲公英。 蒲公英在中医里有着广泛且悠久的应用，中医认为：蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，也被誉为“天然散结菜”。 现代研究也发现：蒲公英中含有的多种化合物具有抗炎、抗氧化、抗菌等作用，对于抑制结节生长有一定的帮助。 那在日常生活中我们应该如何食用蒲公英才能发挥它的最大功效呢？今天，黎教授就给大家介绍一个食疗方，结节朋友平时在家做一做，消肿散结，辅助结节消散！ 蒲公英散结汤 食材：鲜蒲公英50克，瘦肉100克，红枣5枚，枸杞10克，盐适量。 做法： 1、将鲜蒲公英洗净，切段；瘦肉洗净，切成小块；红枣洗净，去核；枸杞洗净，备用。 2、锅中加入适量水，放入蒲公英、瘦肉、红枣，大火煮沸后转小火煮30分钟。 3、加入枸杞，继续煮10分钟。 4、关火，加盐调味即可。 功效：清热解毒、消肿散结，适用于各类结节患者。经常食用，有助于抑制结节生长，降低复发风险。 医生简介： 黎同明，广州公立三甲医院主任医师，教授。 擅长：肺结节，慢阻肺，支气管哮喘，鼻炎、咽炎、急慢性支气管炎、哮喘、肺炎、肺气肿、顽固性咳嗽、胃痛等内科常见病、多发病，同时擅长于内分泌调理，亚健康状况调理等。

子宫内膜是女性生殖系统中的重要组成部分，其厚度的变化直接关系到女性的生殖健康。子宫内膜过薄可能会导致不孕、月经不规律等问题，因此，很多女性都希望了解如何科学有效地增厚子宫内膜。本文将从专业角度为大家详细解析子宫内膜增厚的有效方法和科学实践。 一、子宫内膜增厚的有效方法 1. 激素治疗：在医生的合理指导下，通过服用激素类药物来调节体内激素水平，从而促进子宫内膜的增厚。这种方法需要在医生的严格监控下进行，以确保用药的安全性和有效性。 2. 手术治疗：对于某些特定的子宫内膜问题，如子宫内膜粘连等，可能需要通过手术来进行修复，以达到增厚子宫内膜的目的。手术治疗通常适用于其他方法效果不佳的情况。 3. 中医调理：中医认为子宫内膜的厚度与女性的气血状况密切相关，因此，通过中医调理来改善气血状况，进而促进子宫内膜的增厚，也是一种值得尝试的方法。中医治疗注重个体化，需根据患者的具体情况进行辨证施治。 二、子宫内膜增厚秘诀大揭秘 1. 合理饮食：保持均衡的饮食对子宫内膜的增厚至关重要。建议摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，避免食用过多油腻、辛辣等刺激性食物。 2. 规律作息：良好的作息习惯有助于维持内分泌的稳定，从而有利于子宫内膜的增厚。建议保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。 3. 适量运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于子宫内膜的增厚。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，并坚持进行。 三、子宫内膜增厚，这样做更科学 1. 定期检查：定期进行妇科检查可以及时了解子宫内膜的状况，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。建议每年至少进行一次妇科检查。 2. 保持良好的心态：心理压力过大可能会对内分泌系统产生负面影响，从而影响子宫内膜的厚度。因此，保持良好的心态对于子宫内膜的增厚至关重要。建议学会合理释放压力，保持心情愉悦。 3. 寻求专业帮助：如果尝试上述方法后效果不佳，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，以确保治疗的有效性和安全性。 曲靖五洲医院温馨提示，子宫内膜的增厚是一个需要耐心和科学方法的过程。通过合理的治疗、饮食调整和生活习惯的改善，相信广大女性朋友们一定能够成功增厚子宫内膜，拥有健康的生殖系统。

在日常生活中，我们时常会遇到一些挑战和困难，让心情偶尔沉入谷底。但当你发现，这份“不开心”似乎变得持久且沉重，像一片乌云遮住了生活的阳光，你是否开始疑惑：“我是不是真的生病了？”其实，这可能是抑郁症在悄然靠近的信号。今天，我们就用轻松的方式，一起探索抑郁症的奥秘，从了解自己开始，学会正视并战胜它。 首先，要明确的是，抑郁症并非简单的“心情不好”，它是一种医学上认可的情绪障碍，影响着人的思维、情感和日常行为。与偶尔的心情低落不同，抑郁症的症状更为持久且严重，可能包括持续的悲伤、失去兴趣或快乐感、精力减退、睡眠障碍、食欲改变、集中注意力困难、自我价值感下降。 想象一下，如果你连续几周甚至几个月，对曾经热爱的事物失去了兴趣，每天醒来都感到沉重无比，仿佛整个世界都失去了色彩，朋友邀请你出去玩，你却总是提不起劲，甚至开始质疑自己的存在价值……这时，就需要警惕了，这可能是抑郁症在向你发出信号。 当你发现自己的情绪状态已经严重影响到了日常生活，比如工作效率下降、社交活动减少、身体健康出现问题（如持续的头痛、胃痛），或者有了伤害自己的想法，这时就必须及时寻求专业的心理健康服务了。记住，寻求帮助是一种勇气，不是软弱的表现。 抑郁症是一种可以治疗的疾病。现代医学提供了多种治疗方法，包括药物治疗、心理治疗以及两者的结合。而在中医的理论体系中，抑郁症被视为情志疾病，与脏腑功能失调密切相关，尤其是肝、心、脾三脏。中医认为，通过调理气血、平衡阴阳，可以达到治疗抑郁症的目的。 疏肝解郁：中医认为，肝主疏泄，调畅气机，肝气郁结是导致情志不畅的重要原因。因此，采用柴胡、白芍等草药，可以帮助疏解肝气，缓解抑郁情绪。 养心安神：心主神明，心的功能正常与否直接影响到人的精神状态。酸枣仁、远志等中药能养心安神，帮助改善睡眠，稳定情绪。 健脾益气：脾为后天之本，气血生化之源。脾虚则气血不足，易致情志异常。黄芪、党参等补益脾气的药物，可以增强体质，提升情绪。 结合中医的整体观念和辨证论治原则，通过中药调理配合针灸、按摩等非药物疗法，不仅能够有效缓解抑郁症状，还能在一定程度上减少西药可能带来的副作用，帮助患者逐步恢复生活的色彩。 抑郁症不是洪水猛兽，它只是一种需要被正确认识和对待的疾病。无论你正经历着什么，都请记住，你并不孤单。勇敢地迈出第一步，寻求帮助，无论是西医还是中医，都有办法帮你走出阴霾。相信自己，总有一天，你会再次感受到生活的温暖与美好。向阳而生，从心开始。 图源｜摄图网 注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请即时就医；因个体差异和病机差别，组方必须在中医师辨证指导下来借鉴和应用。

焦虑症:强烈、过度和持续的担忧和恐惧,紧张不安伴随心率加快、睡眠困难等症状,女性发病率高于男性,以药物和心理治疗为主。 焦虑症是指在日常情况下,出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧,可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动,难以控制。常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。 成都汉方堂健康贴士:迄今为止,焦虑症病因复杂,其发病机制尚不明确,存在着身心两方面的病理过程,是生物-心理-社会因素等综合作用的结果。 过度担心的心理体验和感受是焦虑障碍患者的核心症状。此外还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑即将来临的危险、恐慌或厄运感,心律加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠困难以及肠道问题等症状。 与过去相比,当患者在认知、情绪、行为等有以下“不合理”的表现时,就被认定为“焦虑症”潜在患者,应及时到医院精神心理科就诊。 焦虑症患者常伴有显著的功能缺损和生活质量下降,主要通过心理治疗和药物治疗来缓解症状,或者两者结合治疗效果更佳,但需要通过反复试验以寻找最合适的治疗方法。 焦虑症患者自行缓解较少,甚至可能随着病程迁延愈发严重,影响到正常的生活和工作,但通过正规的心理和药物治疗,一般预后较好。 汉方堂专家提醒:需特别注意的是,治疗效果不佳的患者可能会继发为抑郁障碍。 焦虑症在中医属于郁证,与脾失健运、痰瘀内阻等因素有关,以疏肝补肾、调节气血为主,可以使用中成药或中药方剂进行治疗,还可以通过针灸、拔罐、推拿等方式改善患者症状。 由于焦虑症的病因复杂,病程迁延且易复发,因此在日常生活中,除了通过药物控制焦虑症状外,还应加强患者心理、生活等方面的管理,以提高患者的生活质量。 当患者焦虑发作时,家属应充分分散患者的注意力,及时摆脱刺激源,对可能出现的自杀、自伤等行及时控制,密切观察,必要时专人陪护。 侯忠、副主任医生、五代中医世家、中国中医药研究促进会委员、四川现代疑难病研究院专家、中国抗癌协会康复会肿瘤传统医学委员会成员、成都汉方堂中医馆特聘专家。 毕业于成都中医药大学,从事中医临床工作 30 余年,在多年的中医临床工作中,积累了丰富的诊疗经验,结合中医历代古籍理论,总结归纳了八纲、脏腑、气血津液、经络等多种辨证方法,能有效发现疾病的本质和症结所在。发表论文十余篇,多篇论文被编入国家正式出版社公开出版的巨著中。 善于中医治疗各种肿瘤及心脑血管疾病,并不断突破中医治疗学领域的瓶颈,在诊疗上根据病种分阶段、分疗法具体治疗,并取得显著的效果;在心脑血管疾病、肿瘤科、肾病科等内科疾病方面的治疗也要着较高的成就!尤其在肿瘤治疗方面,利用中医辨证治疗中晚期肿瘤,提高带瘤生存时间,使部分无法手术和放化疗的癌症患者延长生存期、提高生存质量,深得患者口碑相传。 擅长肿瘤:肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、鼻咽癌、骨癌、乳腺癌、宫颈癌、淋巴癌、膀胱癌、前列腺癌、甲状腺癌、胆管癌、胰腺癌、肠癌等各种中晚期恶性肿瘤;以及癌前病变、肺结节、甲状腺结节、淋巴结节、乳腺结节等各类结节。