性生活

早泄不仅是一种疾病，而且是男性的性功能障碍的一种表现，男性应关注意自己的性能力，性功能障碍不仅会危害健康，而且也会影响到家庭幸福。在生活中，许多男性朋友当早泄后，给患者造成了巨大的心理压力，而通过适当的调理，可缓解早泄的症状。 那么，男性早泄可怎样进行调理？ 第一、要注重婚前性教育 如果能多掌握一些性知识，了解并掌握正常的性交方法、以及性反应的过程，并且不应过度压制性生活，因为性生活的数量太少，不利于雄激素的分泌。 第二、不要过度手淫 不要无节制地手淫，避免经常有性冲动，要把注意放在一些健康的兴趣爱好上，这样可以避免过度手淫，过度手淫对健康非常有害，是不可取的。 第三、经常体育锻炼可预防早泄 体育锻炼是预防早泄的好方法，通过加强锻炼可以预防早泄，而且效果更加明显。有专家表明，局部锻炼效果不大，男性朋友应加强整体体育锻炼，多运动，根据个人情况可选择适当的运动项目，但强度不宜过高也不宜过低，如慢跑、游泳和爬山、一些球类运动等都是很好的选择。 第四、要营造快乐和谐的家庭氛围 注意夫妻之间的感情境况，互相关心，在性生活上要配合好，一旦早泄，妻子不应指责和嘲笑，应该找出原因并共同治疗。另外，妻子应体贴和鼓励，不应责备和威胁，否则事情就会越来越糟糕，这并不利于疾病的康复。 第五、注重有规律的生活 在日常生活中要有良好的作息习惯，不要太过于劳累，避免熬夜的情况经常发生，每天要按时起床和睡觉，每天要有6-8个小时以上的和睡眠时间。 第六、要在饮食上进行调理 通过膳食补充剂可预防早泄，实际上，早泄也可以通过饮食来调节，男性可以吃更多的食物来增强阳气和修复精子，如吃富含锌的食物，锌不仅能提高人体免疫力，而且是精液和性激素的重要组成部分，如韭菜和羊肉、动物肾脏、海鲜和海带等。 曲靖九洲医院温馨提示，男性出现早泄，除了一些不良的生活习惯外，与心理有很大的关系，所以，男性早泄的调理必须首先要有稳定好自己的心态，消除一些消极的心理情绪，并建立起健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

外阴白斑是一种比较顽固的妇科疾病，有很多外阴白斑患者在发病后不敢进行性生活，因为怕外阴白斑会通过性生活传染。那么外阴白斑到底会不会传染呢?下面来为我们详细说明。 一、外阴白斑不是传染病 根据国内外很多的调查报道显示，至今为止并没有发现外阴白斑这种病有传染性。所以患者一般不要恐慌，外阴白斑不是传染病，但是有一定概率会遗传。 二、外阴白斑影响性生活 外阴白斑患者首先感到外阴瘙痒，然后局部红肿，表面偶有少量落屑，颜色逐渐变白，但萎缩并不明显，等到逐渐发展至病变晚期则皮肤呈珠白色，表面呈羊皮纸状，有的大小阴唇萎缩使阴道口变窄，造成性交困难。严重影响夫妻生活，夫妻感情! 三、外阴白斑病因复杂 外阴白斑的病因比较复杂，与遗传、过敏、慢性炎症的刺激、内分泌失调、免疫代谢障碍等有关。 外阴是女性敏感部位，平时因为不良糊口习惯如浴池洗澡、游泳、外出住宿、不洁净卫生巾等都会引起外阴部位感染发炎，而感染及炎症刺激才是外阴白斑的主要原因，一旦发现外阴瘙痒、发白、萎缩，硬化等症状一定要及时就医检查确诊，并且第一时间接受专业的治疗!

前列腺作为男性特有的生殖器官，不仅参与尿液的排放，还在生殖系统中扮演着重要角色。因此，了解其健康状况对男性来说至关重要。那么，如何判断自己的前列腺是否处于良好状态呢？京顺泌尿外科叶道印主任为大家介绍一下。 首先，关注自身排尿情况是关键。前列腺位于膀胱下方，包绕着尿道，其健康状况直接影响排尿功能。如果前列腺出现问题，如前列腺炎、前列腺增生等，可能会出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽、夜尿增多等症状。因此，定期观察自己的排尿习惯，注意是否有上述异常表现，是初步判断前列腺健康状态的有效手段。 其次，进行前列腺的自我检查也是必要的。虽然这种方法不能替代专业医生的诊断，但可以在一定程度上提供线索。自我检查主要是通过触摸腹部或会阴部，感受前列腺的大小、质地和是否有压痛。然而，由于前列腺位置较深，自我检查可能不够准确，因此更推荐定期进行专业的体格检查。 除了自我观察和检查外，定期进行专业的医疗检查也是判断前列腺健康的重要方法。这些检查包括前列腺液检查、B超检查、血液检查等。前列腺液检查可以了解前列腺液中的白细胞、卵磷脂小体等指标，判断是否存在炎症；B超检查可以直观显示前列腺的大小、形态和内部结构，帮助医生诊断前列腺增生、结石等疾病；血液检查中的前列腺特异抗原（PSA）检测则是筛查前列腺癌的重要手段。 此外，还需要关注一些与前列腺健康相关的生活习惯和风险因素。例如，长期久坐、缺乏运动、饮食不均衡、性生活不规律等都可能影响前列腺的健康。因此，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、避免长时间久坐、保持规律的性生活等，对于预防前列腺疾病具有重要意义。 综上所述，判断自己的前列腺是否健康需要综合考虑多个方面的因素。通过关注排尿情况、进行自我检查和专业医疗检查以及保持健康的生活方式等措施，可以及时发现并预防前列腺疾病的发生。当然，如果出现任何疑似前列腺疾病的症状或不适时，应及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。

避孕药因为这个带着一点“暧昧”的名字，总是让人不好意思宣之于口，尽管现在不少人用它不是为了避孕，而是为了治疗某些疾病，或临时推迟一下月经等，可是因为世俗偏见，很多人在使用时总是遮遮掩掩，遇到问题也不敢求助。今天我们就来了解一下避孕药的“真实面目”。 口服避孕药的避孕原理 ①抑制排卵，使精子只能单相思； ②改变宫颈黏液性状，不利于精子穿透； ③抑制子宫内膜增殖变化，使子宫内膜与胚胎发育不同步，不适于受精卵着床； ④改变受精卵在输卵管内的正常蠕动，干扰受精卵着床。 口服避孕药的分类 1 短效口服避孕药 主要成分是低剂量雌-孕激素。经过不断创新和改进，特别是对人体影响较大的雌激素含量进一步降低，副反应也明显降低。停药后即可怀孕，不会增加胚胎的至畸率。推荐使用，可作为常规的避孕方法。 短效避孕药的益处 研究表明，短效口服避孕药除了避孕，还对治疗某些妇科疾病有明显疗效。可以治疗月经不调、缓解痛经、经前期综合征、多囊卵巢综合征、皮肤轻中度痤疮、子宫内膜异位症、子宫腺肌病，还能降低盆腔炎的发生，预防子宫内膜息肉、卵巢癌、子宫内膜癌等。 长期服用会不孕吗 一旦停用短效避孕药即会正常怀孕。我们身体是十分强大的，暂时抑制卵巢排卵，其实只是让卵巢休息；停用短效口服避孕药后，其排卵功能就会马上恢复，完全不耽误要宝宝。 哪些人不适合短效避孕药 年龄超过35岁并长期吸烟或患有心脏病、血栓类疾病、内分泌疾病、精神疾病的女性，都必须要先找专业医生咨询。 2 长效口服避孕药 主要成分也是雌-孕激素，但雌激素含量较大。每月服1片可避孕1个月，适于长期有性生活的夫妇。激素含量大，对人体副反应较大，特别是有生育计划的女性必须停药半年后怀孕。目前国内已不使用此类避孕药物避孕。 3 紧急避孕药 是在无防护性生活或避孕失败后的补救措施，需要在72小时内服用。紧急避孕药含有大剂量孕激素，服用后可使子宫内膜迅速增厚，阻断胚胎的着床过程，达到避孕效果。如果因体质因素导致未能阻止排卵，未能阻止胚胎着床，或服药后再次无保护性性生活，都可能导致避孕失败。不推荐常规使用。 服用紧急避孕药注意事项 服药后两小时发生呕吐应补服 如服药后两小时内发生呕吐，应立即补服相同剂量的紧急避孕药并加服止吐药。口服紧急避孕药后，在本次月经周期内，不得再发生不避孕房事。若再有房事，应采用常规方法避孕。如出现月经过期，应到医院就诊，做妊娠试验，以确定是否紧急避孕失败。 紧急避孕药不能常服 一些已婚育龄妇女认为，既然有紧急避孕措施，平时不采取避孕措施也没关系，反正一旦失败，口服紧急避孕药也就行了。这是一种认识误区。因为紧急避孕药比一般短效口服避孕药含的激素量大，医生建议每个月内最好不服用第2次，1年内最好在3次以内。 40岁以上女性不宜使用 对于40岁以上的女性，建议不要使用紧急避孕药。紧急避孕药的主要成分是孕激素，服用后可能影响内分泌，而40岁以上的女性卵巢功能衰退，月经容易受影响，服药后更易引起月经紊乱或闭经。 4 速效口服避孕药 又称探亲避孕药，适合两地分居、短期内有性生活的女性。药物内含大量孕激素，长期服用可能导致内分泌紊乱，出现月经失调、头晕、乏力等症状。不推荐常规使用。 长期使用口服避孕药要注意 1 类早孕反应 所谓类早孕反应，是指口服避孕药后出现的恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡及挑食等不适症状，这类症状是由避孕药中的激素成分刺激胃黏膜而引起，为一种暂时性现象（多见于初服避孕药的女性），轻者无需处理，待胃黏膜适应了这种刺激，一般在3个月后便可自行消失。为了尽量减轻这种反应，可改变服药时间，如在饭后或临睡前服用等。 反应比较强烈的人，需要适当服用一些控制此类反应的药物，如维生素B6及山茛菪碱类药物，或配合吃些含维生素B6丰富的食物，如鱼类、瘦肉、动物肝、蛋类和香蕉、豌豆、花生及全麦等，可缩短这一不适过程。 2 月经延后 一些女性初服避孕药后，出现月经迟迟不来的情况。对于这种情况，首先应保持冷静，不必过于紧张，最好到医院做一次早孕测试（也可自己用试纸检查一下）。如排除怀孕，暂时也不要服用药物来调理经期，让月经自行恢复即可。由于受药物的影响，体内激素水平需要有一个自我调节的过程，若人为地去干涉它，反而不利于恢复。另外，如果急切服用催经的药物，如果万一由于避孕失败，则会造成非正常出血，反而给身体造成更大伤害。 因此，女性若遇到口服避孕药发生月经延后的情况，则要注意放松心情，保持精神乐观，在确认非妊娠的前提下，可以适当喝些红糖姜水，以温暖腹部，有助于月经的恢复。 3 营养素降低 长期口服避孕药，对于身体的营养吸收和物质代谢可产生一定的影响，如导致体内某些维生素和矿物质等营养素下降，从而出现相应的不适症状，如口角炎、舌炎、牙龈出血及忧郁、疲劳，甚至贫血等。 调查研究表明，避孕药中的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分，故长期服用避孕药容易引起维生素B6缺乏；避孕药可以抑制十二指肠黏膜分泌叶酸结合酶，缺乏该酶会妨碍肠道对叶酸（维生素B9）的正常吸收而致体内叶酸不足；避孕药还会造成体内维生素B2、维生素B12及维生素C的相对减少。此外，服避孕药时血清钙、锌、镁、硒等矿物质水平也会相对降低。 由于个体差异，虽然并非每个服避孕药的女性都会发生这些情况，但日常注意营养平衡，做好饮食调理（适当多吃些富含维生素B族、维生素C及钙、锌等矿物质食物）是非常必要的。 4 影响“性”趣 口服避孕药为复合激素类药物，主要由雌激素和孕激素组成。它通过作用于下丘脑-垂体-卵巢轴，抑制正常排卵，影响子宫内膜生长，改变宫颈黏液性状以及影响输卵管蠕动等作用，从而达到避孕效果。因此，口服避孕药对人体内正常的激素分泌会造成一定影响，使体内促进性欲的睾丸激素（雄激素的一种）水平大大降低，而另外一种可以抑制性欲的性激素结合球蛋白的水平却比未服用过避孕药的妇女高4倍。如果在服药期间感觉“性”趣有所降低，不妨考虑更换其他的避孕方式。 5 致阴道干燥 阴道中有一种带有粘性的白色或透明状液体（俗称“白带”），它由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道黏膜的渗出液所组成。随着排卵期的临近及性刺激，特别是在性交时，这种润滑液的量会增多。但使用口服避孕药后，由于体内激素水平的改变，既抑制了正常排卵，又直接致润滑液分泌减少，容易导致性交时因阴道干燥而产生的不适或疼痛感增加，这种情况中年以上女性因身体生理衰退而多见。 6 出现“妊娠斑” “妊娠斑”，医学上称为“黄褐斑”（俗称“蝴蝶斑”），主要发生在面部，常见于颧部、颊部、鼻、前额、颏部等处，为形状不规则和边界明显或模糊不清的淡褐色或暗褐色斑片，多呈对称性分布。 “妊娠斑”的出现多数与内分泌（尤其是女性的雌激素水平）有关，因它好发于妊娠期女性，故而得名“妊娠斑”。口服避孕药的女性也好发此斑，但这种因避孕药引起的色素沉着斑，只要停用避孕药，它就会逐渐消退。 若于服药期间或停药后，在饮食中增加一些富含维生素C的新鲜果蔬，如鲜枣、沙棘、猕猴桃、草莓、桔子、橙子及青椒、番茄、黄瓜、菜花、芹菜等，可使色素沉着斑减轻或消失得更快。在局部适当涂抹维生素E液，也有利于帮助消解这种色斑。 7 发生意外怀孕 个别女性由于服用避孕药方法不当、漏服或其他原因造成服药后怀孕怎么办？根据临床调查资料显示，女性口服避孕药避孕失败后所生的孩子和停止服药后短期内怀孕所生的孩子，其先天畸形发生率较一般情况有所增高，即便不是畸形，其成熟度、体重、生长速度等各方面与没有口服避孕药所生的孩子都有明显差别。 所以，女性一旦发生口服避孕药期间避孕失败而怀孕，或在停用避孕药不足6个月内（因彻底排完体内残余药物一般要6个多月时间）而意外怀孕，千万不能抱侥幸心理，应尽早在医生指导下采取相应措施终止妊娠，以避免产下畸形儿或不符合优生要求的孩子，给家庭、社会及孩子本人带来不必要的负担和痛苦。 内容参考 欧阳丹.为口服避孕药正名.家庭医学(下半月),2024,(05):28. 陈日益.口服避孕药易发生的七种情况.健康生活,2022,(06):24-25. 博恩.服用紧急避孕药须谨慎.家庭医学,2018,(07):45. 来源：三七二十e 2024年08月22日 本文仅作科普，具体诊疗方案需结合患者详细病史，如您有较为紧急的疾病问题，建议及时前往医院就诊，以免耽误治疗。

对于女性来说，子宫和卵巢不仅是生殖器官，更是身体健康和精神状态的重要保障。然而，由于各种疾病的原因，一些女性可能不得不接受子宫和卵巢切除的手术。那么，这样的手术对身体会有哪些影响呢？ 首先，切除子宫和卵巢会对女性的内分泌系统造成重大影响。卵巢是女性体内雌激素和孕激素的主要生产者，这些激素对女性的月经、生育、骨骼健康、心血管健康等都有重要的影响。一旦卵巢被切除，雌激素的分泌会急剧减少，女性会提前进入更年期，出现潮热、盗汗、失眠、情绪波动等症状。同时，由于雌激素对骨骼的保护作用减弱，女性会更容易患上骨质疏松症。 其次，子宫和卵巢的切除也会对女性的生育能力造成影响。子宫是孕育新生命的场所，一旦被切除，女性将无法自然怀孕和分娩。虽然现在可以通过试管婴儿等技术来帮助这部分女性实现生育的愿望，但这无疑增加了她们的生理和心理负担。 此外，子宫和卵巢的切除还会对女性的性生活产生影响。由于雌激素的减少，女性的性欲可能会降低，阴道可能会变得干燥，性交时可能会感到不适。这些变化可能会让女性对自己的性别角色产生质疑，甚至导致自卑和抑郁的情绪。 然而，对于已经绝经的女性来说，子宫和卵巢的切除对她们的生活质量影响相对较小。因为绝经后，卵巢已经停止了内分泌功能，所以切除卵巢对她们的生活没有太大的影响。 对于这些影响，女性可以通过一些方式进行应对。例如，可以通过补充雌激素的方式来缓解更年期的症状，通过心理咨询来调整自己的心态。同时，家人和社会也应该给予这部分女性更多的理解和支持，帮助她们度过这个困难时期。 总的来说，子宫和卵巢的切除对女性的身体和精神都会产生一定的影响。我们应该更加关注这部分女性的需求，给予她们更多的关心和支持，帮助她们重新建立自信，过上质量较高的生活。

有数据报告显示，近年来，男性勃起功能障碍（ED）的发病率越来越高了，这也引起了社会各界的广泛关注。 市民李先生就是这“勃起功能障碍”俱乐部中的一员。三个月前，在一次夫妻生活中，李先生的出现了勃起困难的情况，后面两次房事中“小弟弟”还是不争气，没抬起头来。医院是不敢去的，怕丢脸，于是经身边朋友的推荐，李先生开始服用西地那非。 刚开始的时候吃半片，效果还挺明显，后来半片不管用了，李先生就开始一片一片地吃。但最近他发现，一片的剂量效果也变差了。而且之前没事，现在服药后还会出现头晕、胸闷、恶心的情况，有时候看手机还会觉得视线莫名就模糊起来…… 经检查后，医生告诉李先生，他被确诊为高血压，而“小弟弟”勃起困难也是由于高血压引起的。医生还说到，高血压患者通常不宜服用伟哥，因为药物互相作用，身体风险很大。像李先生这样服用了一段时间后才出现不良反应实属少见。李先生听完后惊出一身冷汗。 其实，临床上像李先生这样的情况并不在少数。 阳痿吃伟哥，为啥越吃效果越差 很多人就像上文中的李先生那样，发现阳痿后羞于就医，觉得吃伟哥便能自行好转，但吃药前又没有弄清楚自身的健康和疾病状况究竟如何，对于药物具有哪些风险和不良反应也不明确。于是乎对于疾病治疗不仅没有好转，反而可能导致病情进一步加重。 这里要明确指出的是，因为高血压、高血脂还有糖尿病等一些基础的慢性疾病，其实都可能会导致阳痿的症状发生。所以在没明确病因前自行服用伟哥类药物，虽可以暂时性恢复勃起功能障碍，完成夫妻生活，但容易忽视对于基础疾病的治疗。 久而久之，就会造成伟哥越吃反而越疲软的情况；如果是明确自身有高血压疾病，在服用降压药的，如同时服用伟哥，会提升药物风险，对于生命健康造成危害。 提示：导致阳痿症状出现的原因有不少，因此若持续性出现勃起障碍，切勿盲目用药。建议及时就医，去正规医院寻找专业医生帮助；或在专业医生的指导下进行用药。 正确服用伟哥，才能如虎添翼 诚然，伟哥对于勃起功能障碍的治疗有着相当显著的效果，但在药物的选择、用药时间、持续时间、剂量以及药物的不良反应等这些方面，其实对于最终的治疗效果都有着很大的影响。 接下去我们来逐一分析。 1、药物的选择 目前市面上广泛应用的伟哥有西地那非（万艾可）、他达拉非（惯爱）等。 西地那非为第一代伟哥，上市时间最早，他达拉非虽然上市相对晚一些，但在副作用及药性方面做了升级，堪为后起之秀。 2、用药时间 伟哥类药物的血药浓度峰值通常至少需服用半小时后起效，因此不同药物服用时间的早晚，对同房也有影响。通常西地那非血药浓度峰值在1-2小时，因此建议性生活前1小时服用效果较好；他达拉非血药浓度峰值在半小时-1小时，建议性生活前半小时左右服用即可。 3、药物持续 通常来说，西地那非的药物持续时间在4-6小时左右，适合喜欢临时起意规划性生活的朋友；他达拉非的药物持续时间通常在36小时左右，建议不喜欢高频率服药、每天都有性生活规划的朋友服用，效果为佳。 4、药物反应 作为第一代伟哥药物，西地那非的副作用普遍有：头晕头痛、胸背疼痛、视力异常或下降、心血管疾病（心绞痛、冠心病、心肌梗死、快速心律异常等）、消化不良、恶心呕吐及一些呼吸道疾病等；作为二代伟哥，他达拉非在心血管疾病、视力异常等方面作了调整，大幅减缓药物作用于人体的不良反应。因此可放心服用。 这里要注意的是，若是服用西地那非，应注意规避服药前后的高脂肪高油腻饮食，忌饮酒；而他达拉非在药物反应方面不受食物限制，服药前后可以照常进食、饮酒。 提示：男性朋友们如自身患有高血压、糖尿病等慢性疾病，应优先治疗基础疾病，避免因服用伟哥药物而耽误病情，产生不必要的健康风险。 此外，对于一些健康的男性，我们不建议服用伟哥“来提升男性尊严“、延长房事时间，如不当服用，反而会影响到原本正常的勃起功能，产生不健康的药物依赖，从而诱发疾病。

有数据报告显示，近年来，男性勃起功能障碍（ED）的发病率越来越高了，这也引起了社会各界的广泛关注。 市民李先生就是这“勃起功能障碍”俱乐部中的一员。三个月前，在一次夫妻生活中，李先生的出现了勃起困难的情况，后面两次房事中“小弟弟”还是不争气，没抬起头来。医院是不敢去的，怕丢脸，于是经身边朋友的推荐，李先生开始服用西地那非。 刚开始的时候吃半片，效果还挺明显，后来半片不管用了，李先生就开始一片一片地吃。但最近他发现，一片的剂量效果也变差了。而且之前没事，现在服药后还会出现头晕、胸闷、恶心的情况，有时候看手机还会觉得视线莫名就模糊起来…… 经检查后，医生告诉李先生，他被确诊为高血压，而“小弟弟”勃起困难也是由于高血压引起的。医生还说到，高血压患者通常不宜服用伟哥，因为药物互相作用，身体风险很大。像李先生这样服用了一段时间后才出现不良反应实属少见。李先生听完后惊出一身冷汗。 其实，临床上像李先生这样的情况并不在少数。 阳痿吃伟哥，为啥越吃效果越差 很多人就像上文中的李先生那样，发现阳痿后羞于就医，觉得吃伟哥便能自行好转，但吃药前又没有弄清楚自身的健康和疾病状况究竟如何，对于药物具有哪些风险和不良反应也不明确。于是乎对于疾病治疗不仅没有好转，反而可能导致病情进一步加重。 这里要明确指出的是，因为高血压、高血脂还有糖尿病等一些基础的慢性疾病，其实都可能会导致阳痿的症状发生。所以在没明确病因前自行服用伟哥类药物，虽可以暂时性恢复勃起功能障碍，完成夫妻生活，但容易忽视对于基础疾病的治疗。 久而久之，就会造成伟哥越吃反而越疲软的情况；如果是明确自身有高血压疾病，在服用降压药的，如同时服用伟哥，会提升药物风险，对于生命健康造成危害。 提示：导致阳痿症状出现的原因有不少，因此若持续性出现勃起障碍，切勿盲目用药。建议及时就医，去正规医院寻找专业医生帮助；或在专业医生的指导下进行用药。 正确服用伟哥，才能如虎添翼 诚然，伟哥对于勃起功能障碍的治疗有着相当显著的效果，但在药物的选择、用药时间、持续时间、剂量以及药物的不良反应等这些方面，其实对于最终的治疗效果都有着很大的影响。 接下去我们来逐一分析。 1、药物的选择 目前市面上广泛应用的伟哥有西地那非（万艾可）、他达拉非（惯爱）等。 西地那非为第一代伟哥，上市时间最早，他达拉非虽然上市相对晚一些，但在副作用及药性方面做了升级，堪为后起之秀。 2、用药时间 伟哥类药物的血药浓度峰值通常至少需服用半小时后起效，因此不同药物服用时间的早晚，对同房也有影响。通常西地那非血药浓度峰值在1-2小时，因此建议性生活前1小时服用效果较好；他达拉非血药浓度峰值在半小时-1小时，建议性生活前半小时左右服用即可。 3、药物持续 通常来说，西地那非的药物持续时间在4-6小时左右，适合喜欢临时起意规划性生活的朋友；他达拉非的药物持续时间通常在36小时左右，建议不喜欢高频率服药、每天都有性生活规划的朋友服用，效果为佳。 4、药物反应 作为第一代伟哥药物，西地那非的副作用普遍有：头晕头痛、胸背疼痛、视力异常或下降、心血管疾病（心绞痛、冠心病、心肌梗死、快速心律异常等）、消化不良、恶心呕吐及一些呼吸道疾病等；作为二代伟哥，他达拉非在心血管疾病、视力异常等方面作了调整，大幅减缓药物作用于人体的不良反应。因此可放心服用。 这里要注意的是，若是服用西地那非，应注意规避服药前后的高脂肪高油腻饮食，忌饮酒；而他达拉非在药物反应方面不受食物限制，服药前后可以照常进食、饮酒。 提示：男性朋友们如自身患有高血压、糖尿病等慢性疾病，应优先治疗基础疾病，避免因服用伟哥药物而耽误病情，产生不必要的健康风险。 此外，对于一些健康的男性，我们不建议服用伟哥“来提升男性尊严“、延长房事时间，如不当服用，反而会影响到原本正常的勃起功能，产生不健康的药物依赖，从而诱发疾病。

性和谐是婚姻的基石。不管是男性还是女性，在婚姻生活中，都希望双方的感情和性生活能够满足自己的需要。 但是，现实生活中一些女性在和男友的交往过程中，发现对方虽然各方面条件都很好，但是性能力并不理想，甚至很差。 这种情况让她们很烦恼，想继续在一起又难以满足，想就此放弃又难以割舍之前的感情。 案例： 男友是我的公司同事，我们相互了解比较多，因此日久生情。 他长得挺高，在工作上很有能力，富有人格魅力，为人豪爽大气，行业内的人都很赞赏他，而且已经靠自己的奋斗买了房子和车子。 我们谈恋爱的期间，他对我特别好，也愿意做家务。 我真的很喜欢他，他也很喜欢我。我感到一切都很好，感情也到了很浓的地步。 但是，让我疑惑的是，我们谈恋爱很久了，而且我也有在他家过夜的经历，他却始终没跟我发生性关系。 后来，我终于跟他有了一次性体验，但是这个结果却让我很失望，原来他真的有问题，性能力差，早泄。 他问我能否忍受，我很矛盾，我喜欢他，而他确实是一个很优秀的男人。 但是我不知道婚后如果性生活不和谐，我们的婚姻会变成怎样。 现在要谈婚论嫁了，我觉得很痛苦很折磨，我应该和他结婚吗？ 性心理咨询解析： 每一个正常的女性都会有正常的性需求，性和谐不仅会让两个人感到身体的愉悦，也会提高两个人的亲密度。 现在因为跟男友性不和谐，你感到矛盾与纠结，你们的感情很深厚，您也感到他是一个值得托付终身的男人，但由于性不和谐，你担心婚姻质量会受到影响。 现在你可以评估一下你们的情感状况，如果觉得你们的感情有一定的基础，自己虽然很矛盾，但并不想或难以放下这段感情，不妨给自己一些时间，也给对方一些时间，看到这个问题是否能解决。 你可以先问问自己，是否愿意付出努力去解决这个问题? 如果你不愿意放弃他，那么你可以作出以下的努力： ◎ 第一，了解男友对于这个问题的看法。问他是否愿意做出努力去改善性能力的问题。 也许这个问题已经困扰他很久，他试过多种方法（不一定是有效的）或心里想过多种方法，但都没有解决这个问题，导致他挫败、自我怀疑，出现否认和回避的行为反应。 可以多鼓励他去看心理咨询或医生，甚至可以陪他一起去。 ◎ 第二，了解他的过去。 一些男人的性能力差可能是生理原因导致的，因此，建议你先让他去看医生，看看是否是器质性因素导致的。如果是生理性的，要及时治疗。 如果发现他的问题是确实是由生理原因引起的，而目前的医疗条件并没有给他带来很好的改善，那么你要问问自己，是否能够接纳他的性能力差的这个事实? 性生活不令人满意确实令很多女性无法忍受，难以感受婚姻的幸福。如果不能接受，那么离开他也是一个选择。 ◎ 第三，如果去医院检查后，发现不是生理性的，那往往是心理因素导致的。 也许是曾经不愉快的性经验，也许是缺乏性知识和技巧，甚至有可能是其他深层心理原因导致的。 如果不是生理性的，要及早寻求专业的性心理咨询的帮助，改善情况，及早解决问题，从而提高你们感情生活的质量。