抑郁症

抑郁症，宜求诸中医。 凡抑郁者，必兼他疾于身。先解决生理之患，释体之重负，而后能及心之困扰，以减其负面情绪。 此理至简。 体之不健，日夕苦楚，何以出抑郁之渊？ 良医以身体根源治之，求体之平衡，尤重阴阳、寒热之调。 治抑郁，岂惟药石一途？ 非也。 运动如跑步，跑步其实是刺激全身之器官而振奋，对抑郁症轻症者尤宜。 然此仅言轻者，重症则不然。 一个是患者或不能动，在一个脏腑孱弱，不堪重负。 故问药物之用何如？ 以中药论，中药治抑郁在于调理脏腑功能，补其虚而求平衡。 实为助人体自复之力。 至于躯体之症重者，已有实质性损伤，调治更须细致。 观抑郁者，察其动静，即中医之阴阳也。 躁狂者动过甚，用阴阳的眼光来看，属阳盛阴亏。 所以，治疗上当凉血补阴，如丹皮、丹参去过多的阳，天麻、地黄滋阴。 反之，不动就属阴，抑郁之不动，乃阴郁之态，需增其阳，使其动。 治抑郁，先察兼症。 头痛头晕，量血压以明；易怒者用夏枯草；心烦舌尖红，黄连、栀子、柴胡可解；胃纳不佳，健脾为要，白术、茯苓、丹参宜加；阴虚则太子参、玄参、熟地黄、生地黄可补。 火盛者，防躁郁之变，黄柏泄火而兼补，知母增水更佳，然内火炽盛，黄柏或不宜，虑其阻内热之透发，当辅以清透之药，如玉竹、白术可试。

当新手父母迎来新生宝宝时，面对诸多挑战，手忙脚乱在所难免。产后抑郁症是许多妈妈可能面临的心理困扰，但鲜为人知的是，新手爸爸也可能患上产后抑郁症。董氏基金会呼吁新手父母应尽早识别抑郁症的症状，以减少长期抑郁和疾病的风险，并避免对孩子的身心健康造成不利影响。 根据美国心脏协会（American Heart Association，AHA）2024年6月发布的报告，育儿压力对爸爸的心理健康构成了巨大挑战，不仅危及他们的身体健康，还可能影响孩子的幸福感。报告指出，爸爸的抑郁症与孩子从婴儿期到幼儿期的负面行为之间存在关联。 更值得关注的是，如果爸爸患有抑郁症，孩子在青春期和成年早期患抑郁症或焦虑症的风险也会显著增加。 近八成父母感到“孤独”与“倦怠” 一项针对722名18岁以下儿童父母的在线调查显示，许多父母感到孤独。其中，79%的妈妈和75%的爸爸表示希望在工作之余有更多与其他成人互动的机会。当他们感到孤独时，倦怠感也会随之增加。 国家卫生研究院群体健康科学研究所所长邱弘毅指出，近年来，国卫院在探讨家庭与儿童成长的相关课题时发现，父母的生理、心理与行为变化对孩子的成长有着重要影响。研究表明，当爸爸妈妈共同参与育儿时，双方的抑郁状况往往相互影响，甚至共存。 专家进一步解释，社会文化对男性的影响以及性别偏见往往导致男性的抑郁症被忽视。而男性的心理健康问题常常表现为外化行为，例如违反社会规则行为或暴力行为，这不仅对家庭产生负面影响，也会影响到孩子的心理发展。随着越来越多的男性积极参与育儿，对男性心理健康的关注变得尤为重要。 同时大部分男性也肩负养家的责任，我们更多的是关注女性和孩子的身心健康，其实也要关注家庭的男性身心健康，这样也才能为家庭和自己提升幸福指数。 如果近期感觉对什么事都提不起劲，呼吸急促、压力很大、睡不好等情况，可以先做个免费的抑郁筛查（脑悦康小cheng序）

Since the establishment of the children and adolescents' mental health clinic at Heze Third Hospital, we have treated a large number of children and...

作者：影子 大家好，我是影子，一个一级脑瘫患者。今天我想分享一件虽然小，但对我来说很重要的事情。 2020年的夏天，对于我来说是一个特别难熬的时期。当时，我的抑郁症不幸复发，每一天都像是在无尽的黑暗中摸索前行。那时的痛苦和挣扎至今仍历历在目，但也正是这段经历教会了我如何面对内心的阴霾，并逐渐找到光明的方向。 那个夏天，我几乎足不出户。我的世界变得灰暗无比，仿佛一切都失去了色彩。我的抑郁症与脑性瘫痪密切相关，两者相互影响，使我感到格外无助。然而，在这段最艰难的日子里，我意外地发现了电影《白日梦想家》。这部电影讲述了一个普通人如何勇敢地走出自己的舒适区，踏上一场充满冒险和发现的旅程。 影片中主人公的勇气和坚持让我深受感动。当片尾曲《StayAlive》响起，我感受到了一种情感交织——既有深深的痛楚，也有被治愈的感觉。那一刻，我放声大哭，同时也感受到了一股温暖的力量，让我相信即使是在最黑暗的时刻，也能找到一丝光明。 在我最艰难的时刻，有一位在网上认识的朋友一直陪伴着我。虽然我们从未见过面，但她的支持和鼓励给了我巨大的力量。我们通过社交媒体保持联系，她总是耐心地听我倾诉，有时也会分享一些积极的故事和建议，这些都让我感到不再孤单。 从那以后，我开始尝试着做一些力所能及的事情。虽然起初只是简单的散步或是阅读一本书，但这些小小的行动逐渐累积成了我战胜抑郁的力量。我也更加珍惜与朋友的交流，无论是线上的还是偶尔的线下聚会，每一次的互动都让我感到温暖和支持。能够用脚打字让我感到非常幸运，这也是我能够与外界沟通的重要方式之一。 如今回想起来，那段时光虽然充满了挑战，但正是通过那些看似微不足道的小事，让我逐渐找到了希望的光芒。《白日梦想家》这部电影不仅是一部娱乐作品，更是我生命中一段重要旅程的起点。它教会了我，即使在最艰难的时刻，也要勇敢地追寻自己的梦想，并相信光明总会到来。 作者的碎碎念：这是我第一次写这么正经的文章，心里既紧张又有点尴尬。大家常说要加油，不要放弃，可是人嘛，难免会丧和迷茫。我们能做的只有告诉自己不要停下来，尽力去做那些力所能及的事情。 （注：本文由瑕友个人投稿，不代表砺金石观点，请大家理性看待！）