知识科普

1 古代医家对湿邪侵犯心脏，伤及血脉等证早有认识，在《医方类聚·诸湿门》中就有：“天之阴雨宿雾，地之山泽蒸气，人或中之，必溢于血脉” 当前，随着我国现代化工业的发展，外湿之邪已不限于冒雨雾露或居处卑湿，久劳于水中作业和潮湿环境，而高温作业或暑热天气，汗出溱溱之时，突以电风扇取凉，或乍入设有空调、冷风的房间，致冷热悬殊，温差较大，机体难以骤然适应，则腠理闭拒，卫气被遏，汗湿濡衣，成为贼邪，乘虚而入，内舍于心； 内湿之成，多缘脾胃运化失常，正如《医贯·湿论》所云：“有太阴脾土所化之湿，不从外入者也”。嗜食肥甘饮冷以致脾胃受损，中阳式微，湿浊内生，肠胃病日见增多。由于湿邪弥漫，胸阳不展，痰浊中阻，郁滞心脉而血运不畅，均能导致心律失常的发生。 纵观湿邪引发之心律失常，多有以下特征： 1. 湿为阴邪，易伤阳气； 2. 湿为标，心脾气虚为本； 3. 湿邪侵淫心脉，阻滞气机，故患者除常见胸闷、心悸外，还兼见脘痞、腹胀、纳呆、嗳气、口粘、口干不欲饮、大便溏薄不爽、脉濡，化热则见苔黄腻、脉濡数等证候； 4. 湿性粘腻，故病情缠绵不愈； 5. 各种类型的心律失常均可见到，但以过早搏动为多。 湿邪所致之心律失常，病因病机复杂，病情兼挟，本虚标实，涉及心、脾（胃）、肝、肺等脏腑相兼为病。在治疗时须根据湿邪致病特点，缓缓图治，既不可早进补益，又不可骤然攻逐，而选用恰当的治浊湿方法。 化湿法，余首重叶氏《临证指南医案·卷五·湿》华岫云所说：“……若湿阻上焦者，用升提肺气，佐淡渗通膀胱，是启上闸，开支河，导水热下行之理也。若脾阳不运，湿滞中焦者，用术、朴、姜、半之属以温运之，以苓、泽、腹皮、滑石等渗泄之……其用药总以苦辛寒治湿热，以苦辛温治寒湿，概以淡渗佐之，或加风药。甘酸腻浊，在所不用。” 堪为精辟之论，符合临床实际。但湿邪侵袭之后，同样可因人之体质禀赋而从化，如素体阳盛之躯，易从热化，而成湿热之候；阴盛之体，易从寒化，而成寒湿之证。为此，在临证中，还应辨明湿与热孰多孰少，抑或相等，始能立法处方遣药，提高疗效。 余对湿滞心脉之心律失常，常以宣、化、渗三字统之，宣即开宣上焦，芳化中焦，调畅气机，渗利下焦，使邪有出路。化热则佐以芩、连、茵陈等清热之品。 以肺主治节，朝百脉，相傅之官，肺气得宣，有利于协助心主推动血脉之运行：芳香化浊，理脾祛湿，则能斡旋中气，升降正常；渗利湿热，从小便而去，往往三焦同治，而收事半功倍之效。 以湿性弥漫，常充斥三焦：湿阻上焦，壅滞心脉，则见胸闷，心悸，喜太息，隐痛不适，湿蒙清阳，则兼见头重如裹，昏蒙不清； 湿阻中州，则见胃脘痞满，恶心欲吐，纳呆，口粘，口干不欲饮； 湿阻下焦，则神困肢倦，溲短色黄，小便不畅，口苦、心烦；在肠则便下不爽，甚或有粘液，面生痤疮……。 总之，浊邪诱发之心律失常，其见症虽然多端，而其机理则一。初期则多有表湿、里湿之见症；而中后期则多成湿热之候。 余窃思，学古为了博今，所谓圆机活法，善于变化，始能适应当前生活节奏紧张之人。用药以轻灵为贵，中病即止。因芳化太过易化燥伤阴，渗利失当反致伤津耗液。湿邪一化，少事巩固之后，即宜佐以补益，所谓谨守病机，求其所属，自能桴鼓相应，药到病除。 2 兹举三例，略述心得。 例1：李某，男，68岁，干部。病历号204330。1989年12月8日初诊。 患冠心病、阵发性窦性心动过速15年，间断发作。平日常感胸闷，脘痞，纳呆，神疲，夜寐不安。经用心得安、安定等药，一度好转。唯近两月来，心下悸动日甚，精神困顿，头晕，恶心欲吐，腹胀便溏，诸症交作，因血压低，心得安不敢久服，遂延余治之。 初诊：面色垢晦，神疲肢倦，脘痞，纳谷欠馨，头晕目眩，夜不成寐，便下溏薄不爽，心情烦躁，表情焦急，舌淡红，苔白而腻，脉沉数。心电图示：窦性心动过速，心率128次/分。血压14.6/8.0kPa。 脉症合参，乃脾虚运迟，湿浊内生，土壅木郁而成。治宜运脾化湿，疏肝宁心。 处方：太子参10g，炒白术10g，谷麦芽各15g，炒神曲12g，桔梗6g，防风6g，生白芍12g，夜交藤15g，生龙牡（先煎）各20g，水煎服。6剂。 方中以太子参、炒白术、莲肉健脾益气养心；砂仁醒脾化浊、苡仁以淡渗利湿，谷麦芽、炒神曲健脾祛湿；防风既能祛风胜湿，又能疏肝解郁，桔梗载药上浮，以宣通气血；白芍、夜交藤、生龙牡以柔肝安神。诸药合用，共奏运脾化湿，疏肝宁心之效。 1989年12月14日复诊：药后纳谷稍增，大便稍成形，余症如初，舌脉同前，既见效机，守方不更，再进6剂。 1989年12月21日三诊：药后心悸减轻，诸症见缓，夜寐转安，精神见振，面露喜悦，舌淡红，苔白略厚，脉来沉而小数。宗前法稍事变通续进。 处方：太子参10g，炒白术10g，茯苓15g，山药15g，苡仁15g，炒神曲12g，莲肉12g，防风9g，柏子仁（炒）10g，炒莱菔子9g，玫瑰花10g，生龙牡各20g，水煎服。10剂。 1990年1月4日四诊：近来病情大减，精神大振，面色转红润，垢晦全退，纳馨便调，眩晕亦杳，心悸未作，心率恢复至80次/分，血压18/11.3kPa。嘱其节饮食，调情志，适寒温，忌恼怒，适当进行太极拳、气功等轻微锻炼，将息为安。 例2：李某，男，31岁，编辑。病历号033585。患者胸闷、心悸3年有余，加重6个月而收入住院。 1985年7月，在无明显饮食不洁史的情况下，出现腹痛腹泻，里急后重，伴粘液血便，日十余次，即至某医院就诊，经血培养为沙门氏菌感染，给予黄连素等药，服后效果欠佳，因工作忙，未再进一步检查治疗。 1月后开始发烧，T39C左右，寒战，伴皮肤红疹、心慌，气短，乏力，而住院治疗。检查发现频发室早，肝GPT偏高，住院月余，症状无缓解，先后在四川、重庆等地医院住院治疗，诸症轻缓而出院。 1988年4月，突然胸闷，左侧胸背剧烈疼痛，伴窒息感，先后在武警医院、人民医院就诊，确诊为“左侧胸膜炎，少量胸水”，而用雷米封、链霉素治疗，2个月后，出现头晕如坐舟车、手足麻木、耳鸣等毒副反应，此时胸水已消，胸膜稍肥厚，右上肺有三个钙化点，遂停用抗结核药，而用肌苷等静滴，以营养心肌，中和链霉素的毒性反应。 10天后，又现心慌、恐惧感，以夜间为甚，心电图示频发室早，二联律、三联律，服慢心律、心律平等药效果不佳。10月18日饮食不慎，食香蕉后右下腹疼痛，剧烈腹泻，伴粘液血便，里急后重，寒战，查大便有红、白细胞，曾用庆大霉素、黄连素等药。 目前主要症状：胸闷心悸，头晕乏力，盗汗，四肢厥冷，口干纳呆，腹胀腹泻，日3～4行，且伴有里急后重，舌暗有紫斑，苔白腻，形体消瘦，脉细弱。 中医诊为心悸（心阳不足）、泻泄（脾肾阳虚），治以温阳益气，健脾通络之剂，1989年1月6日，患者腹泻频作，辨证为寒热错杂，虚实兼夹，治以乌梅丸加减，至1月26日、大便仍日行3~4次，伴有粘液，心悸频作，于27日约余会诊。 患者形体瘦削，面色萎黄不泽，舌质暗，两侧有紫斑，苔薄黄而腻，大便日泻3～4次，里急后重挟有粘液，为手阳明湿热内蕴，气血失和所致。病程虽久，腑滞未除，仍宜清理大肠湿热，调气和血导滞。 处方：葛根18g，秦皮10g，白头翁15g，败酱草12g，大黄炭6g，乌梅6g，炒白芍15g，广木香（后下）9g，炮姜6g，甘草6g，水煎服。7剂。 1989年12月16日第二次会诊：药后大便成形，小腹及脐周作痛虽减而仍有微痛，精神见振，早搏每于午饭后增多，舌体胖，苔白厚而粘腻，舌质两侧瘀斑稍退，脉细涩。为病久体虚，正气不足，脾胃湿热运化无权而成。治宗前法，佐入益气健脾之品。 处方：太子参12g，炒苍术10g，川朴10g，葛根12g，秦皮10g，苡仁（炒）18g，乌梅12g，炮姜6g，鸦胆子16粒（另包），桂圆肉6g（另包），水煎服。 治以此方为主，稍事加减，并配合中药灌肠，患者诸症好转，精神见振，除胸闷偶作外，别无不适，而于3月25日出院。 例3：颜某，男，26岁。在读研究生。 心律失常，频发室早年余，近半年来日渐加重，病前无感冒发热等诱因。病后查抗“O”、血沉、肝功、心肌酶、血清免疫指标等均在正常范围内。经服心律平0.15克，4次/日，曾一度缓解。 半年来劳累后加重，两月前于阜外医院行M超声，X线，T3、T4检查，未见异常，住院治疗 1个月，效果欠佳而出院，又到北医三院等请中医诊治，曾服炙甘草汤、菖蒲郁金汤、瓜蒌薤白桂枝汤加黄芪、丹参等40余剂，仍见效甚微。遂来我院就诊。 1990年5月30日初诊：心悸怔忡，频频发作，精神萎靡、四肢酸困，气短乏力。素有慢性胃炎史，脘闷腹胀，喛气，呃逆，吞酸，口苦，口干而粘，渴不欲饮，纳谷一般，二便尚调，夜寐梦多，心烦不安，舌红体胖，舌面黄腻苔满布，脉结涩。心电图示：心律失常，频发室早，四联律。 观其脉症，属湿热阻滞心脉，肝脾失调而致。患者夙有脾胃失调，湿聚热蒸，上于心包而成。治以疏肝和胃，清热祛湿为大法，仿三仁汤、温胆汤义化裁。 处方：苏梗10g，杏仁10g，苡仁15g，腹皮10g，半夏10g，茯苓15g，茵陈12g，竹茹12g，川朴10g，枳实（炒）10g，谷麦芽各15g，香附（醋炒）9g，水煎服。7剂。 1990年6月9日复诊：药后胃脘仍感不适，呃逆，泛酸，心悸时作，舌红绛、苔黄腻，脉弦细数而时有结代，为湿遏热伏之证。上方去川朴、醋香附，加黄芩10g,连翘6g，茵陈加至15g,以加强清热化湿之力。7剂。 1990年6月18日三诊：胃脘部不适感减轻，呃逆亦少。除心情烦躁、口苦咽干、胸胁苦满外，仍可见室早，有时呈二联律、四联律，溲黄，苔黄腻，脉乍数乍疏，时而结涩，治宜和解少阳，清心除烦，佐以化浊祛湿。 处方：柴胡12g，黄芩10g，苏梗10g，苡仁15g，杏仁10g，栀子6g，苦参10g，生地12g，车前草15g，泽泻10g，菖蒲12g，郁金10g，水煎服。6剂。 为了加强清热祛湿、宁心除烦之功效，并处以茶饮方以代茶饮。 茶饮方处方：黑大豆20g，绿豆15g，赤小豆15g，生苡仁20g。 1990年6月27日四诊：早搏略减，嗳气吞酸已除，纳谷见馨，睡眠转安，苔由黄腻变为灰腻水滑，脉已不数，为热去湿盛之象。上方去生地，加芦根20g以淡渗利湿，从小便而去。 1990年7月11日五诊：进上药12剂，见效较著，早搏消失，未见心悸，心率72次/分，饮食睡眠正常，无不适感觉，舌红苔灰腻，脉弦滑小数。治宗前法，少予变通，以期巩固。 处方：柴胡12g，黄芩10g，半夏10g，苦参10g，茵陈12g，苏梗10g，菖蒲10g，郁金10g，杏仁10g，苡仁15g，连翘9g，忍冬藤15g，水煎服。7剂。2天服1剂。 经随访至今，一直正常工作，未再复发。 频发室性早搏，属于中医“心悸”、“怔仲”等范畴、一般多见于器质性心脏病，如风心病、冠心病等。而本患者年轻，体质较壮，经各种理化检查而未见阳性结果，属于功能性疾患。 以其素有慢性胃炎，使脾虚失运，湿浊中阻，气机不畅。我认为，心与胃以横膈相邻，心的生理功能正常与否与胸腹间的气机正常与否相关。若脾胃有病，湿热交蒸，阻滞气机，肺失清肃，浊气上逆，而影响于心。 但有寒热虚实之分，不可一见“心动悸，脉结代”，即炙甘草汤或活血化瘀之剂，要在分清虚实，辨证而施，勿犯虚虚实实之戒耳。

一直以来反复自然流产、胚胎停育，困扰了很多不孕女性，而且不少人认为流产或胎停都是女方的错，见过很多准妈妈在流产后很自责，甚至会觉得自己是不是哪里做错了才导致了流产。 其实，胎停、流产不仅是女方的原因，男方也可导致妊娠终止。今天我们就来聊聊胎停流产常见的男方因素~ 随着现在对男性生殖医学的研究，对精子学的研究、对胚胎学的研究、对受精学的研究等，生殖技术研究发现实际上胚胎停育不仅仅是女方因素，而且很大一部分原因来自于男方。 尤其是现在对男性精子DNA碎片率分析准确性的提高，增加了男性精子在受孕里造成女性胚胎停育原因的分析。 小科普：习惯性流产一般是指连续发生3次或3次以上的自然流产者。习惯性流产会严重危及到女性的身心健康，也是引起不孕不育最常见的原因。 常见的导致胎停、流产的男方因素有哪些： 1. 染色体问题 ①染色体数目异常，这些男性多合并精子质量差，低生育力或不育； ②染色体结构异常，这是因为染色体在遗传的过程中发生断裂、丢失和不当重组造成的； ③Y染色体长度的变异具有遗传效应，它还与流产、胎停有关。 男性染色体异常患者可以通过第三代试管婴儿生育，通过PGS/PGD技术对23对染色体和基因的诊断，然后剔除那些不健康、异常或有遗传性疾病胚胎，选择优质健康的胚胎植入。 可达到优生优育，也可以说这项技术的存在就是为了解决染色体异常所造成的问题。 所以，男性染色体异常患者可以通过第三代试管婴儿技术生育正常的孩子。 2.精液感染 一些微小的病原体（主要是沙眼衣原体和解脲支原体感染）附着于精子表面，通过多种途径影响早期胚胎的发育导致流产。 3.精子DNA碎片率高 DNA的完整性对于精卵相互作用、受精、早期受精卵裂是极其重要的。据相关研究数据显示，精子DNA损伤高于30%的人群，导致女方妊娠早期自然流产的概率明显升高。 4.精子活力低 胎停跟精子质量是很有关系的，和女性原因造成的胎停几率各占5成，很多胎停是因为男子的精子因种种原因发育不全而又使卵子受精而造成的。 所以一般男性精子质量差不建议强行备孕，怀孕成功也极容易造成流产、胎停、胎儿异常等现象。 一旦遇到胚胎停育、反复流产等情况时，应去正规的医院接受专业医生的建议和治疗，同时也一定不要忽略男方的身体检查。 小编特别提醒有意向做三代试管的朋友们，第三代试管婴儿对技术的要求非常严格，包括对实验室的温度，洁净度都有非常高的要求。

一直以来反复自然流产、胚胎停育，困扰了很多不孕女性，而且不少人认为流产或胎停都是女方的错，见过很多准妈妈在流产后很自责，甚至会觉得自己是不是哪里做错了才导致了流产。 其实，胎停、流产不仅是女方的原因，男方也可导致妊娠终止。今天我们就来聊聊胎停流产常见的男方因素~ 随着现在对男性生殖医学的研究，对精子学的研究、对胚胎学的研究、对受精学的研究等，生殖技术研究发现实际上胚胎停育不仅仅是女方因素，而且很大一部分原因来自于男方。 尤其是现在对男性精子DNA碎片率分析准确性的提高，增加了男性精子在受孕里造成女性胚胎停育原因的分析。 小科普：习惯性流产一般是指连续发生3次或3次以上的自然流产者。习惯性流产会严重危及到女性的身心健康，也是引起不孕不育最常见的原因。 常见的导致胎停、流产的男方因素有哪些： 1. 染色体问题 ①染色体数目异常，这些男性多合并精子质量差，低生育力或不育； ②染色体结构异常，这是因为染色体在遗传的过程中发生断裂、丢失和不当重组造成的； ③Y染色体长度的变异具有遗传效应，它还与流产、胎停有关。 男性染色体异常患者可以通过第三代试管婴儿生育，通过PGS/PGD技术对23对染色体和基因的诊断，然后剔除那些不健康、异常或有遗传性疾病胚胎，选择优质健康的胚胎植入。 可达到优生优育，也可以说这项技术的存在就是为了解决染色体异常所造成的问题。 所以，男性染色体异常患者可以通过第三代试管婴儿技术生育正常的孩子。 2.精液感染 一些微小的病原体（主要是沙眼衣原体和解脲支原体感染）附着于精子表面，通过多种途径影响早期胚胎的发育导致流产。 3.精子DNA碎片率高 DNA的完整性对于精卵相互作用、受精、早期受精卵裂是极其重要的。据相关研究数据显示，精子DNA损伤高于30%的人群，导致女方妊娠早期自然流产的概率明显升高。 4.精子活力低 胎停跟精子质量是很有关系的，和女性原因造成的胎停几率各占5成，很多胎停是因为男子的精子因种种原因发育不全而又使卵子受精而造成的。 所以一般男性精子质量差不建议强行备孕，怀孕成功也极容易造成流产、胎停、胎儿异常等现象。 一旦遇到胚胎停育、反复流产等情况时，应去正规的医院接受专业医生的建议和治疗，同时也一定不要忽略男方的身体检查。 小编特别提醒有意向做三代试管的朋友们，第三代试管婴儿对技术的要求非常严格，包括对实验室的温度，洁净度都有非常高的要求。

尿频尿急，这两个词对于很多人来说并不陌生。日常生活中，或多或少都会遇到这样的困扰。那么，尿频尿急究竟是什么原因引起的呢？难道就是人们常说的肾虚吗？今天，小编带大家探讨一下这个问题。 首先，我们需要明确，尿频尿急并不是一个独立的疾病，而是多种疾病都可能出现的症状。这两个症状的出现，可能是以下几种情况： 1. 泌尿系统感染：尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等泌尿系统感染性疾病，都会导致尿频尿急。这是因为感染会引起泌尿系统黏膜的炎症反应，从而刺激尿意中枢，产生尿频尿急感。 2. 前列腺问题：对于男性来说，前列腺炎、前列腺增生等前列腺问题，也是导致尿频尿急的常见原因。前列腺位于尿道下方，一旦出现问题，就会压迫尿道，影响排尿功能。 3. 妇科疾病：对于女性来说，尿频尿急可能与妇科疾病有关，如宫颈炎、阴道炎等。这些疾病会导致泌尿系统感染，进而出现尿频尿急。 4. 糖尿病：糖尿病患者的尿频尿急症状较为常见。这是因为高血糖会使尿液中的渗透压增加，导致膀胱对尿液的吸收能力降低，从而产生尿频尿急。 5. 神经系统疾病：如多发性硬化症、脊髓损伤等神经系统疾病，也可能导致尿频尿急。这是因为神经系统疾病会影响排尿中枢的正常功能。 那么，尿频尿急与肾虚有关吗？肾虚确实是中医理论中的一个概念，主要表现为腰膝酸软、疲乏无力、头晕耳鸣、尿频等症状。但是，肾虚并非导致尿频尿急的唯一原因。在现代医学中，肾虚更多被视为一种亚健康状态，与尿频尿急的症状存在一定的关联，但并非直接因果关系。因此，在出现尿频尿急症状时，我们不能简单地将其归咎于肾虚。 综上所述，尿频尿急的原因有很多，涉及多个系统的疾病。一旦出现这类症状，应及时就医，通过专业检查找到确切病因，才能有针对性地进行治疗。生活中，我们也可以注意保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免憋尿、保持个人卫生等，以减少尿频尿急的发生。同时，小编告诉大家要保持积极的心态，合理饮食，适当锻炼，也是维护泌尿系统健康的重要措施。

子宫内膜异位症，涉及的病变范围较广，通常会累及到腹膜(肚子内覆盖器官表面的一层膜)、卵巢等位置，简单理解子宫内膜异位症可以说本来是在子宫里面每月发生的内膜剥脱、出血的内膜，跑出了子宫，在别的位置上长出来了，每月月经的时候，它也跟着出血，因此产生了种种病灶的结果。 一般会有什么临床症状出现呢? 1、下腹痛和痛经 疼痛是子宫内膜异位症的主要症状，典型症状为继发性痛经或进行性痛经加重。疼痛部位多出现在下腹、腰骶及盆腔中部，常于月经来潮时出现，并持续至整个经期。少数患者可表现为持续性下腹痛，经期加剧。 2、不孕 子宫内膜异位症患者是导致不孕的主要因素之一。 引起不孕的原因有：盆腔微环境的改变影响精卵结合及运送，免疫功能异常导致抗子宫内膜抗体增加并破坏子宫内膜正常代谢及生理功能，卵巢功能异常导致排卵障碍和黄体形成不良等。 中、重度患者可因卵巢、输卵管周围粘连而影响受精卵运输。 女性生育难，在试管助孕能保胎吗? 黄体支持一般是试管移植后需要谨遵医嘱，通常情况下只需要从试管婴儿移植后开始到孕12周(3个月)左右，胚胎发育逐步正常之后即可停药。 当然在整个用药过程中会根据患者个人情况有所增减。 如果移植之后还想补充黄体酮的话，可以积极按照生殖医生的建议，不可随意用药哦。

树式 功效：锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆积。 1、自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。 2、右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。 3、保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。 英雄式 功效：伸展上半身，能有效地减去双腿赘肉。 1、两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。 2、双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。 3、呼气，弯曲左膝盖呈90度角，大腿平行于地面。

五个减肥瑜伽初级入门动作 树式 功效：锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆积。 1、自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。 2、右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。 3、保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。 英雄式 功效：伸展上半身，能有效地减去双腿赘肉。 1、两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。 2、双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。 3、呼气，弯曲左膝盖呈90度角，大腿平行于地面。 三角式 1、两腿打开约一个半肩宽，脚掌成60度角，两手垂放身侧 2、双臂向侧举高至肩膀，吸气，上身左右摇晃。 3、呼气，右手向下延伸，直到触碰脚踝，同时左手臂向上伸展，抬头看向左手指尖。另一边以同样的方式重复动作。 船式 1、坐在垫子上，把腰部挺直，两腿并拢，膝盖弯曲，脚掌平放地面，双手放在身侧。 2、双手稍稍向地用力，双腿抬高至小腿与地面平行，脚背绷直，身体稍稍向后倾。 3、双手离地，伸直手臂抬高至与小腿平行，掌心向下。 鳄鱼式 1、仰躺在地上，双腿并拢，背部挺直，双手打开，掌心朝下放在身侧。 2、右膝盖弯曲抬起右腿，将脚掌放在左腿膝盖上，同时左手按住右腿膝盖外侧。 3、吸气，左手将右膝盖按向左侧地面，同时头部转向右侧。

糖尿病是一种慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。对于糖尿病患者来说，控制饮食是治疗糖尿病的关键之一。 然而，不同的文化和传统医学对于糖尿病患者的饮食建议存在差异。在一些地方，大葱被视为糖尿病的“发物”，这引起了人们的关注和争议。 大葱虽常见，但这4个好处，还真不是盖的！ 1.预防疾病 大葱中含有的多种成分均有抗病的效果，常吃大葱可以预防疾病。大葱中含有丰富的果胶，果胶可以明显减少结肠疾病的发生。 大葱中的蒜辣素在抑制疾病细胞的生长方面有很好的效果；大葱中的微量元素硒，可以降低体内亚硝酸盐的含量，在预防疾病方面也有很好的效果。 2.抑制口腔细菌 平时适当进食大葱可以抑制口腔细菌的滋生，现在很多人都因为口腔清洁工作做不到位而导致口腔细菌大量滋生，这样更容易出现口腔病变。 如果可以适当进食大葱获取里面的营养物质，通常能够抑制口腔细菌的滋生，维持口腔健康环境。因此，想要防止口腔病变出现，平时可以适当进食大葱，从而抑制口腔细菌滋生。 3.预防癌症 大葱在预防癌症方面也非常有效。大葱中含有的果胶可以显着降低结肠癌的发病率，具有抗癌作用。洋葱中的大蒜素还可以抑制癌细胞的生长；洋葱中还含有微量元素硒，可以降低胃液中亚硝酸盐的含量，对胃癌和多种癌症有一定的预防作用。 4.改善睡眠 大葱中的一种名为三烯丙基硫醚的物质具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。如果你经常失眠，可以在晚餐时适量食用大葱，有助于入睡。 糖尿病的“发物”是大葱？ 首先，我们来解答一下关于大葱和糖尿病的疑惑。大葱是我们常见的一种蔬菜，具有丰富的营养价值，如维生素C、胡萝卜素、矿物质等。 适量食用大葱对身体是有益的。但是，关于大葱是糖尿病的“发物”的说法，其实并不准确。 目前并没有科学研究证明大葱会直接导致糖尿病的发生。因此，糖尿病患者可以适量食用大葱，但也要注意不要过量。 医生：预防血糖升高，6种食物或要少吃 1.酒 在我国已经拥有几千年的文化历史了，也是人们交友的方式之一，经常喝酒，那么势必就会引起血糖的不稳定性。 因为当走进人体之后，它会加快自身的血液循环，也会让患者血糖在短时间内飙升。可以引发严重的并发症，所以高血糖的患者一定要及时的戒酒。 2.辣椒 对于辣椒而言，可以说是一种比较特殊的食物，建议糖尿病患者要谨慎食用，一般辣椒当中所含的辣椒素会促进胰岛素的分泌，但是辣椒本身属辛辣刺激类食物，对于糖尿病患者应该少吃。 3.高淀粉食物 糯米是非常常见的谷类食物，同时也是一种含糖量较高的食物，糯米进入人体后，会产生大量的葡萄糖。 糯米的含糖量是大米、小米的15倍，人群长期吃糯米较高的食物会加重身体的负担，不利于病情的恢复。 4.腌制类食物 白粥配小咸菜是大多数中老年人的早餐标配。其实腌制类的食物并不适合血糖偏高和高血糖的人吃。 咸菜在腌制的过程中放入大量的盐分，储存时间过长会产生一种名叫亚硝酸盐的致癌物质。长时间吃腌制类的食物会加重心脑血管负担，不利于血糖稳定。 5.动物内脏 许多动物内脏制成的菜肴也深受人们的喜爱与欢迎，很多人都喜欢拿动物内脏来当成下酒菜来吃。但是动物内脏当中所含有的胆固醇含量是很高的，并且还有可能会残留着一些毒素。 若是糖尿病患者长时间大量的去食用动物内脏，会容易增加血管当中的油脂含量，并且会容易带来心脑血管疾病。同时还会容易加重糖尿病病情，甚至会容易带来其他疾病方面的症状。 6.甜品 糖尿病患者要少吃甜品，比如蛋糕、巧克力、奶茶等等，这些食物不但糖分比较高，而且热量也非常的高。 经常食用可能会导致体重飙高和血糖出现波动，对血糖的控制产生不利的影响。此外，糖尿病患者也不可以吃其他热量高的食物，即使是主食，每天的摄入量也要控制在半斤之内。 4种碱性食物，是糖尿病“克星”，常吃激活胰岛素，调节血糖！ 1.西红柿 对于糖尿病人来说，水果会增加自己的血糖，但是我们可以把西红柿当作水果一样来吃。 西红柿具有一定的抗氧化成分，能够缓解衰老，同时西红柿里含有丰富的番茄红维生素C能够对抗自由基，延缓身体衰老，同时可以促进胰岛的分泌，让血糖更好的控制。 2.秋葵 说起来秋葵的话，可能男性朋友比较熟悉，它是补肾的佳品，很多男性会经常的服用。其实除了补肾壮阳之外，秋葵还有一个重要的作用，那就是可以降血糖。 它其中的营养成分和有效成分非常的多，能够养护我们的肠胃，还可以促进人体对钙元素的吸收，并且还可起到很好的降血压和血糖的功效。 3.山药 山药中的脂肪含量低，热量小，还有粘液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人不错的选择。 山药中的黏蛋白还能够起到预防心血管系统疾病，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。同时山药还能调节增强人体组织细胞对葡萄糖的摄取与利用，改善胰岛素抵抗。山药虽好，但糖尿病人也不要过量食用，每天以50~100克为宜。 4.洋葱 在平时多吃洋葱的话，可以远离糖尿病。洋葱可以消除大家肠胃中积存下来的脂肪和毒素，还可以提高胰岛素水平，让血糖水平不再继续上升，在预防糖尿病上起到很大的作用。洋葱当中还含有黄酮类物质，它可以软化血管，清除胆固醇，预防糖尿病。 除了从饮食入手以外，大家还一定要养成良好的饮食习惯，三餐一定要营养均衡，规律饮食，避免暴饮暴食。多吃一些时令蔬菜，对于控制血糖以及体重都有非常不错的好处。

包皮是指位于阴茎前端包住阴茎头（龟头）的那层皮，虽然只有那么几平方厘米，地位却一直非常重要。一般男孩子的包皮有三种状态：正常、包皮过长、包茎。包皮口过小，又叫做包茎，是指包皮口狭小，使包皮不能翻转显露阴茎头，排尿时尿流细如线，包皮鼓起，甚至可能发生排尿困难的现象。做包皮手术有什么好处吗？京顺泌尿外科叶道印主任为大家来说一说。 1、排除包茎的危险，由于包皮长期包着龟头，包皮内湿度、温度增高细菌容易生长繁殖而发生炎症，久之，可形成包皮和龟头粘连(粘连性包茎)，包皮垢的形成； 2、阴茎皮肤感染的风险减少三倍； 3、婴幼儿尿道感染的风险减少十倍； 4、患阴茎癌的风险降低二十倍以上； 5、患前列腺癌的风险降低二倍； 6、经性交感染艾滋病毒的几率减少了60%，对其他性传播疾病，如乳头状病毒、梅毒、软下疳，也有实质性的保护。 7、女性性伴侣患由人类乳头状病毒所致的宫颈癌及感染衣原体的危险减少五倍；明显减少细菌性阴道综合征的发生。 包皮环切术是治疗包皮过长或包茎的首选方法，是外科最常见的手术之一。它不仅可有效降低男性生殖器感染及肿瘤的发生率，亦可降低人乳头瘤病毒、人类免疫缺陷病毒、单纯疱疹病毒感染及其他男性及女性生殖道疾病的传播风险。 一次性包皮环切吻合器利用吻合器完成手术，手术无需缝合，无需使用剪刀、手术刀等切开，一次性完成吻合、切开、缝合过程。与传统包皮环切术相比，使用一次性包皮环切吻合器可减少包皮外伤、包皮炎性反应，手术时间短（3-5分钟），可减少患者术中疼痛及出血量，同时具有无明显疤痕、并发症发生率低等优点。 京顺泌尿外科采用一次性包皮切割吻合器为患者行包皮环切术，此项技术针对患者实际情况实行个性化手术，全程几乎无出血、无疼痛，效果良好，患者满意度高。

自闭症孩子的康复治疗是一个复杂而长期的过程，家长在这一过程中扮演着至关重要的角色。然而，由于信息的不对称和误解，许多家长在康复治疗中容易陷入一些误区。以下是一些常见的误区，以及家长应该如何避免这些误区的建议： 一、误区一：治疗方法单一 表现：许多家长认为自闭症只能通过训练或行为疗法进行治疗，而忽视了其他可能有效的治疗方法。 建议：自闭症的治疗应采用综合干预模式，包括行为与教育干预、药物治疗、物理治疗等多种方法。家长应与医生、康复师等多方合作，制定个性化的治疗方案，确保治疗的全面性和有效性。 二、误区二：盲目追求特效药物 表现：部分家长过于依赖药物治疗，认为特效药物能够迅速治愈自闭症。 建议：目前，自闭症还没有特效药物可以根治。药物治疗主要用于缓解患者的症状，如焦虑、抑郁等，并辅助其他治疗方法。家长应理性看待药物治疗的作用，避免盲目追求特效药物。 三、误区三：忽视家庭环境的重要性 表现：家长可能认为只要将孩子送到专业的康复机构接受治疗就足够了，而忽视了家庭环境对孩子康复的影响。 建议：家庭是孩子成长的重要环境，家长应积极参与到孩子的康复治疗中。通过营造温馨、和谐的家庭氛围，提供适当的刺激和支持，帮助孩子更好地适应社会和家庭环境。 四、误区四：过度强调训练而忽视孩子的兴趣 表现：一些家长在康复训练中过于强调技能和知识的训练，而忽视了孩子的兴趣和需求。 建议：自闭症孩子的康复训练应以孩子的兴趣和需求为导向，注重培养孩子的创造力和想象力。通过选择孩子感兴趣的活动和游戏，激发孩子的参与热情和积极性，提高康复效果。 五、误区五：缺乏持续性和耐心 表现：自闭症孩子的康复治疗需要长期坚持和耐心，但一些家长可能因为短期内看不到明显效果而失去信心。 建议：家长应树立正确的治疗观念，认识到自闭症康复治疗的长期性和复杂性。保持积极的心态和耐心，与医生、康复师等紧密合作，持续进行康复训练，为孩子的康复之路提供坚实的支持。 总之，自闭症孩子的康复治疗需要家长、医生、康复师等多方共同努力。家长应避免陷入上述误区，以科学、全面、个性化的态度对待孩子的康复治疗，为孩子创造一个更加美好的未来。【如有侵权，联系删除】。