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时值春夏交际，正是人体容易生病的季节。正是人体容易积攒湿气的季节，千万不要因为天气太热了就狂吹空调，吃凉东西，洗凉水澡等，很容易生湿气，除了这些，我们还要在饮食上加以注意，那么今天我们就来盘点一下那些容易增加湿气的食物吧。体内湿气重都是这3种食物在捣鬼，夏天到了这些吃得越多湿气越重！ 首先是冷冻食品。夏天来了，不论男女老少都喜欢吃一些冰棍之类的食品，清清凉凉的吃起来很爽，但是对脾胃的负担很大，冰棍之类的食品吃起来很爽，但是对于那么肠胃不好的人立刻就会引起拉肚子肠胃不适等情况，所以冰棍虽然好吃但是要慎重，最关键的是冰激凌之类的带有很重的湿气，吃多了会在体内聚集大量的湿气，有些人为了降温一天能吃好几块，这样很容易导致生病。 到了夏天，撸串的季节，啤酒自然是少不了的，别说男生，女生没事都爱喝两瓶。夏天对于啤酒来说，就是夏季的宠儿，但是其实他也是驻湿之品。湿气重的人切记要少喝，喝得适量即可。

了解过中医的朋友们都知道，中医自古以来就有“药食同源”的说法，俗话说“一物降一物”，大自然慷慨的赠予了我们很多可以辅助调理我们身体的食物，可惜很多人都不知道。 今天，在宏韵中医出诊的黎同明教授就来给大家介绍一个可以帮助消散我们体内结节的食物，平时就生长在路边，但却很少人知道它还有消散结节的功效。这个东西就是——蒲公英。 蒲公英在中医里有着广泛且悠久的应用，中医认为：蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，也被誉为“天然散结菜”。 现代研究也发现：蒲公英中含有的多种化合物具有抗炎、抗氧化、抗菌等作用，对于抑制结节生长有一定的帮助。 那在日常生活中我们应该如何食用蒲公英才能发挥它的最大功效呢？今天，黎教授就给大家介绍一个食疗方，结节朋友平时在家做一做，消肿散结，辅助结节消散！ 蒲公英散结汤 食材：鲜蒲公英50克，瘦肉100克，红枣5枚，枸杞10克，盐适量。 做法： 1、将鲜蒲公英洗净，切段；瘦肉洗净，切成小块；红枣洗净，去核；枸杞洗净，备用。 2、锅中加入适量水，放入蒲公英、瘦肉、红枣，大火煮沸后转小火煮30分钟。 3、加入枸杞，继续煮10分钟。 4、关火，加盐调味即可。 功效：清热解毒、消肿散结，适用于各类结节患者。经常食用，有助于抑制结节生长，降低复发风险。 医生简介： 黎同明，广州公立三甲医院主任医师，教授。 擅长：肺结节，慢阻肺，支气管哮喘，鼻炎、咽炎、急慢性支气管炎、哮喘、肺炎、肺气肿、顽固性咳嗽、胃痛等内科常见病、多发病，同时擅长于内分泌调理，亚健康状况调理等。

“孤独很难受的 年轻不觉得，老了就能感受到。” 不久前，一位白发苍苍的奶奶 对着镜头说出了老年人的心里话 获得上万点赞 将老年人的生活现状拉回大众视野 △图片来源网络 据国家统计局数据显示 截至2023年底 我国60岁及以上人口达29697万人 与此同时 根据人民网发布的数据显示 国内60岁以上老人 有19.05%处于轻度抑郁状态 12.17%存在中高程度抑郁情绪 老年人还容易患上 焦虑症、失眠症等心理问题 △电视剧《老家伙》剧照 家有一老、如有一宝 为有效维护和促进老年人心理健康 提升老年人的健康获得感 今天上午 茶山开展老年心理关爱系列活动 进一步增强老年人心理健康意识 01 免费为老人评估心理健康状况 在冲美村活动现场，工作人员利用电子问卷的形式，高效便捷地对符合条件的老年人进行心理健康状况的全面评估。该问卷覆盖老年人常见的心理问题，并根据系统生成的心理健康状况评估结果，给予老人个性化的健康指导。 02 健康体检与早期认知障碍筛查 活动现场，医护人员还免费为老年人提供健康体检与早期认知障碍筛查、老年人健康体检、中医体质辨识、早期认知障碍筛查等服务，为冲美村老年居民带来实实在在的福利，有效帮助老年人发现潜在健康问题。 此次活动由茶山镇卫健局联合茶山医院、社卫中心等共同举办。活动还特别设置了老年人健康教育宣传区，向老年人普及心理健康、膳食营养以及中医养生保健等实用知识，进一步提升老年人群体的健康素养和自我保健能力。 △前来参与活动的冲美村老年居民称，“现场各项检查都很好，可以检查身体健康，也不用专门去医院检查。” 据了解，根据国家、省、市有关“十四五”规划的老年心理关爱行动任务，茶山镇选取冲美村作为实施老年心理关爱行动试点村，重点面向经济困难、空巢（独居）、留守、失能（失智）、计划生育特殊家庭等 65 岁及以上老年人开展心理健康评估，为老年人提供更加全面、专业、贴心的健康服务。 茶山镇卫生健康局支委刘凤如称，“根据这次心理健康调查评估的结果，我们会对这些老年人进行健康指导。对存在有轻度异常的老年人，我们会进一步对他们开展心理咨询、心理帮扶等关爱活动，村里也会开展定期走访，关心他们的生活、身体、心理健康问题。评估显示异常的老年人，家庭医生会进一步上门评估随访，建议他们进行治疗。下来，我们还会开展系列心理健康讲座科普知识，为老年人的心理健康保驾护航，让他们老有所乐。” 03 老年人心理健康科普 常见心理问题 1、孤独感：老年人退休后离开了工作岗位，社交圈子逐渐缩小，子女也会因为工作等原因无法经常陪伴在身边，尤其是独居空巢老人，很容易产生孤独感； 2、不安全感：主要表现在身体健康和经济保障两方面，他们对身体功能的变化很敏感，也对生活和医疗护理保障存在一定的担忧； 3、抑郁：随着各方面机能的衰退，身体状况大不如前，自觉无用或者没有价值，容易诱发抑郁情绪； 4、焦虑恐惧：随着生理机能衰退，来自疾病和死亡的威胁会诱发焦虑感，也有部分老人的焦虑在于担心因为疾病而造成家人的负担、得不到应有的照顾等。 对老年人常见心理问题的 预防和干预 社会和家庭 可以做好以下几点 干预措施 （1）在老年人力所能及且主观愿意的情况下，子女可以适当接受老人提供的帮助，这有助于维持老年人的尊严和价值感。 （2）倾听与陪伴：耐心倾听老年人的心声，给予他们足够的陪伴和关心。 （3）理解与尊重：尊重老年人的生活习惯和选择，理解他们可能面临的困惑和挑战。 （4）鼓励社交活动：鼓励老年人参加社区活动，拓宽社交圈子，减轻孤独感。鼓励老人培养适宜的兴趣和爱好。 （5）关注健康状况：密切关注老年人的身体健康状况，及时发现并处理可能影响心理健康的健康问题。 （6）提供专业支持：如有需要，寻求专业心理咨询或治疗，帮助老年人解决心理问题。 （7）社区积极为老年人提供人际交往的条件，比如创办老人俱乐部或者鼓励老年人参加老年大学等。 （8）社会应为老年人提供足够的活动空间和丰富的活动设施，通过利用公园、社区场地等各类公共空间来满足老年人的锻炼需求。 出品|茶山融媒体中心 编辑| 陈杰珉 来源 | 科普知识来源泉州市第三医院 记者| 徐小媛 图片| 陈嘉豪 责编 |罗舒、苏路程 （上下滑动查看公益宣传海报）

文丨桃小菁 春风十里不如你，小菁在这里，等着你！ 对于绝大多数女人而言，这辈子最幸福的事情，应该就是遇到一个真心实意爱着自己的男人，过上了幸福美满的生活。 但这样的幸福却不会眷顾每一个女人，因为在很多时候，女人心里惦记的那个人，却并没有把自己放在心上。 在感情的世界里，有太多的一厢情愿，一个人爱得太深，到底也只会是一个人。 可能是因为这样的情况太多，所以让那些沉浸在感情里的女人开始有了担忧。 也正是因为害怕自己所爱的人并不是真心实意的，所以慕容便开始想方设法地试探男人的心意，想知道自己在他心中到底有着怎样的分量。 感情其实是经不起试探的，即便你再怎么费力，最后也不一定能够得出准确的答案，想知道男人是不是真的爱你，你根本就不用试探，只需要观察他在一些特殊情况下的表现，往往就能知道答案。 希望女人可以早日明白，男人是不是真的爱你，在这些时候一看便知。 在你生病的时候 男人不说爱，并不意味着他不是真的爱你，男人每天把爱挂在嘴边，也不意味着他就把你放在了心里。 想知道男人是不是真的爱你，你既不能只听他说了什么，也无需想方设法地去试探，只需要看一看他在你生病时的表现，往往就能知道答案。 在你生病时，如果男人表现得很着急，恨不得自己来替你承担病痛，那很显然，他是真的爱你。 因为内心深爱着你，所以他会放下手中的一切，贴心地陪在你身边照顾你，直到你痊愈。 爱你的男人会在你生病的时候毫无保留地释放自己的爱，不爱你的男人却只会对你不管不顾。 生病时，如果男人只会在口头上说两句关心的话，没有任何实质性的举动，他多半就不是真的爱你，你可别自欺欺人。 两种截然不同的反应已经暴露了男人内心最真实的情感，希望女人能够区分清楚。 在你遇到麻烦的时候 平常时候，男人可能不善于表达自己的爱意，但在你遇到麻烦的时候，爱与不爱一目了然。 爱你的男人会把守护你作为自己的责任，只要你遇到了麻烦，那他立马就会挺身而出，不会让你一个人面对。 可能有些麻烦并不在他的能力范围之内，但他还是会尽自己的全力，他坚信只要自己陪在你身边，那就一定可以带着你一起走向美好的未来。 爱你的男人也不会去考虑帮你解决麻烦会给自己带来怎样的后果，只想看到你安然无恙的样子。 这样的表现是装不出来的，如果一个男人不爱你，那他绝对做不到。 在你遇到麻烦的时候，男惹得若只摆出一副事不关己，高高挂起的态度，那我劝你最好别再执着，因为他并不是真的爱你。 爱与不爱，在这个时候的区分真的很明显，希望你能够尽早分辨清楚，别再傻傻不懂了。 在你有新的追求者的时候 男人都有很强的占有欲，只要是自己认定了的女人，他就不会给别人觊觎和抢走的机会。 当然，这也仅限于他在深爱着一个女人的情况下，因为只有最深厚的爱，才会让他竭尽全力去守护。 在你有了新的追求者时，如果男人表现得很强势和霸道，坚决不允许你和追求者有任何联系，并且还直接当着对方的面宣示主权，那就说明他真的很在乎你。 可如果他只是一副无所谓的态度，甚至在你和对方有联系的时候也不生气和吃醋，那他多半就不是真的爱你。 一个男人对你连半点占有欲都没有，显然就是没有把你放在心里的，即便你很爱他，也不能忽略了他不爱你的事实。 小菁情感总结： 你爱的男人到底是不是真的爱你，你根本没有必要费尽心思去试探，就算你选用的试探方式很好，也不一定能够得到真实的答案。 想要看清一个男人的心，你只需要在一些特殊的时候仔细观察就够了。 特定的情况下，爱你的男人和不爱你的男人会有截然不同的反应，通过观察男人的反应，很容易就能知道他对你的感情是真是假。 如果男人在你生病的时候没有任何表示，在你遇到麻烦的时候坐视不理，在你有新的追求者时毫无危机意识，那他多半不是真的爱你。 既然你爱的男人不是真的爱你，那你就没有继续坚持下去的必要。尽早从一段错误的感情中脱离出来，你才不会受到更重的伤害。

外阴白斑是一种比较顽固的妇科疾病，有很多外阴白斑患者在发病后不敢进行性生活，因为怕外阴白斑会通过性生活传染。那么外阴白斑到底会不会传染呢?下面来为我们详细说明。 一、外阴白斑不是传染病 根据国内外很多的调查报道显示，至今为止并没有发现外阴白斑这种病有传染性。所以患者一般不要恐慌，外阴白斑不是传染病，但是有一定概率会遗传。 二、外阴白斑影响性生活 外阴白斑患者首先感到外阴瘙痒，然后局部红肿，表面偶有少量落屑，颜色逐渐变白，但萎缩并不明显，等到逐渐发展至病变晚期则皮肤呈珠白色，表面呈羊皮纸状，有的大小阴唇萎缩使阴道口变窄，造成性交困难。严重影响夫妻生活，夫妻感情! 三、外阴白斑病因复杂 外阴白斑的病因比较复杂，与遗传、过敏、慢性炎症的刺激、内分泌失调、免疫代谢障碍等有关。 外阴是女性敏感部位，平时因为不良糊口习惯如浴池洗澡、游泳、外出住宿、不洁净卫生巾等都会引起外阴部位感染发炎，而感染及炎症刺激才是外阴白斑的主要原因，一旦发现外阴瘙痒、发白、萎缩，硬化等症状一定要及时就医检查确诊，并且第一时间接受专业的治疗!

本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。 外出就餐对于糖尿病患者来说，往往伴随着血糖控制上的挑战。特别是在享用了米饭后，许多糖友会发现血糖水平出现高峰值。作为一名专业的营养师，我将探讨这一现象背后的原因，并提供一些实用的策略，帮助糖尿病患者在外出就餐时也能保持血糖稳定。 首先，米饭的GI值是影响血糖水平的关键因素之一。GI值，即升糖指数，是衡量食物中碳水化合物对血糖水平影响的指标。白米饭通常具有较高的GI值，因为它含有的淀粉在消化过程中会迅速转化为葡萄糖，从而导致血糖迅速升高。 1. 选择低GI的米饭替代品：在外出就餐时，如果可能，选择糙米、红米或糙米混合白米的选项，这些低GI的米饭替代品可以帮助减缓血糖上升速度。 2. 注意米饭的分量：即使是低GI的米饭，过量摄入也可能导致血糖升高。适量控制米饭的分量，避免因过量摄入碳水化合物而引起血糖波动。 3. 搭配高纤维食物：与大量蔬菜或全谷物搭配食用米饭，可以增加饮食中的纤维含量，有助于减缓血糖上升。 4. 选择蛋白质丰富的菜品：在点餐时，选择含有丰富蛋白质的菜品，如鱼类、瘦肉或豆制品，蛋白质可以帮助稳定血糖水平。 5. 注意烹饪方式：油炸或含糖的烹饪方式可能会增加额外的热量和糖分，选择清蒸、烤制或煮制的菜品更为适宜。 6. 调整进食顺序：先吃蔬菜和蛋白质，再吃米饭，这种进食顺序有助于减缓碳水化合物的吸收速度。 7. 餐后适当活动：餐后进行适当的散步或其他轻度活动，可以帮助身体更好地处理血糖。 现代科技辅助手段，如智能血糖监测设备，可以为糖友们提供实时的血糖数据，帮助他们及时了解自己的血糖变化，并根据需要调整饮食或药物。 此外，健康零食的选择也是血糖管理的一部分。一些商城举办的免费领取无糖或低糖食品试吃活动，为糖尿病患者提供了一个安全又健康的零食选项，有助于在两餐之间维持血糖稳定。 让我们通过一个故事来具体说明。李女士是一位糖尿病患者，她经常因工作需要外出就餐。在一次聚餐中，她发现自己在吃了米饭后血糖明显升高。在营养师的指导下，她学会了在选择餐厅时考虑菜品的GI值，适量控制米饭分量，并搭配高纤维食物和蛋白质丰富的菜品。此外，她还开始使用智能血糖监测设备，以更好地掌握自己的血糖状况。在一次偶然的机会中，李女士参加了一个商城的免费试吃活动，发现了一些新的健康零食，这些零食成为了她外出时的理想选择。 通过李女士的故事，我们可以看到，通过合理选择食物、控制分量和搭配健康的生活方式，糖尿病患者即使在外出就餐时也能保持血糖稳定。这些方法不仅有助于降低血糖，还能提高生活质量，享受健康的生活。记住，糖尿病的管理是一个长期的过程，需要耐心和毅力。通过这些方法，每一位糖友都能够更好地管理自己的健康，享受美好的每一天。

近日，有媒体暗访曝光山东青岛一处“代孕实验室”，事件涉及两家公司以及多位医护工作者。据报道称，取卵的主刀医生是来自青岛妇女儿童医院的李某，当他“离职”后，仅仅学了一个多月的产科医生钱某便开始代替李某从事取卵移植。取卵手术难度如何？过度促排卵和取卵有哪些风险？涉事医生、机构又可能面临哪些处罚？上游新闻（报料邮箱baoliaosy@163.com）记者对此进行了了解。 首先要明确的是，在我国，代孕是违法行为。《人类辅助生殖技术管理办法》和《人类辅助生殖技术规范》都明确规定，禁止医务人员实施任何形式的代孕技术。代孕背后的黑产，也或涉及买卖出生医学证明、贩卖婴儿等多个违法行为。 过度促排卵和取卵有哪些风险？ “青岛代孕事件”并非孤例。据上游新闻记者了解，近年来，年轻女性通过卖卵子换取报酬的事件时有发生，从媒体曝光的相关案例中可以看到，通过非正规渠道取卵有着巨大的潜在风险。 据了解，正规医院的取卵手术对环境要求相当高，手术室必须无菌、恒温，而大部分“地下代孕”往往寻找黑诊所取卵，由于缺乏监督，存在消毒不彻底、器械重复使用、操作不规范等风险。此外，将卵子从卵泡中取出，必然要刺破卵巢，会在卵巢上留下创口，如果室内细菌超标，轻则发生生殖道感染，引起盆腔炎，影响今后的生育；重则感染乙肝、梅毒、艾滋病等传染病，甚至当场就可能因感染而危及生命。 青岛妇女儿童医院官网上已经查询不到李某的出诊信息。网络图 不仅如此，过度促排卵和取卵也会对女性生殖系统造成严重的影响，甚至影响生育。 复旦大学附属妇产科医院妇科医生邹世恩此前在接受采访时介绍，正常女性在1个月经周期里，只有1个卵泡会发展成熟，而注射促排卵针，或者服用促排卵药物，会让其他已经停止生长的卵泡继续生长，这个过程大约是7-12天。正常的辅助生殖只会取8到15个左右的卵，“卵子黑市”往往和商业利益挂钩，以“掠夺式”的方式取卵，恨不得一次取二三十个甚至更多，而为了达到这个目的往往会采取加大用药剂量的方式，滥用促排卵药，取卵人很可能会出现并发症——卵巢过度刺激综合征（OHSS）。 OHSS主要临床表现为卵巢囊性增大、毛细血管通透性增加、体液积聚于组织间隙，引起腹腔积液、胸腔积液，伴局部或全身水肿，严重时可危及生命。2019年10月，有媒体曝光，广州医科大学附属第三医院接诊了一名18岁却多次取卵的女子。这名年轻女子因腹胀、腹痛就诊，医生根据其症状和各种检查结果判断，她患有严重卵巢过度刺激综合征。这名女子卵巢大小是正常女性卵巢的4倍，腹腔内出血，导致了出血性休克症状和部分卵巢组织坏死等严重并发症。经过医生积极救治，她最终保住了性命，但是由于部分卵巢组织坏死需切除，可能影响她以后的生育功能。 代孕的风险，不仅在于容易造成伦理问题，还在于可能诱导、胁迫一些女性陷入不法组织的陷阱，对女性的生育自由与身体健康构成威胁。 涉事机构、医生或将面临怎样的处罚？ 据媒体报道，在“青岛代孕事件”中，为代孕机构主刀的李某是青岛妇女儿童医院生殖医学中心副主任，在实验室成立的一个月里，李某多次前往汽贸城进行取卵移植手术。而当他“离职”后，仅仅学了一个多月的青岛莲池妇婴医院产科门诊副主任医师钱某便开始代替李某从事取卵移植。 知名刑事辩护律师、河南泽槿律师事务所主任付建认为，若上述表述属实，两名医生的“飞刀”（医生利用休息时间私下到其他医疗机构做手术的行为）行为若引发医疗纠纷，可能会对所属医院的声誉造成负面影响，因为公众可能会将医生的个人行为与医院的整体医疗服务联系起来。虽然直接的法律责任可能更多由涉事医生和涉事机构承担，但医生所属医院仍可能面临相应的法律风险，特别是如果医院存在管理漏洞时，需承担相应的责任。 而医疗人员则可能涉嫌非法行医罪，面临有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金，同时还可能受到警告、暂停执业活动等处罚。例如，若参与非法代孕的医疗人员未取得医生执业资格非法行医，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；严重损害就诊人身体健康的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；造成就诊人死亡的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。 值得一提的是，我国对于非法代孕的处罚除了有直接的行政处罚外，并没有直接针对代孕这一违法行为的相关法律规定，因此，立法方面仍需加强。 同样的，如果上述情况属实，对于“青岛代孕事件”中涉事的两家代孕机构将面临的处罚，付建表示，可能包括工商行政部门的行政处罚，如果情节严重，则可能构成非法经营罪。此外，涉事公司还需要承担因非法代孕行为给相关方造成的损害赔偿责任。代孕机构的业务超出经营范围，如果情节严重，代孕机构可能构成非法经营罪，面临五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处违法所得一倍以上五倍以下罚金；情节特别严重的，处五年以上有期徒刑，并处违法所得一倍以上五倍以下罚金或者没收财产。 涉事生物公司。 网络图 除了面临刑事处罚和行政处罚外，涉事公司还需要承担民事责任，包括赔偿因代孕行为给相关方造成的损失。 据企查查APP显示，此前报道中提及的青岛美克生物科技有限公司成立于2023年3月，注册资本100万元人民币，法定代表人为丛某超，经营范围含细胞技术研发和应用、医学研究和试验发展、人体基因诊断与治疗技术开发等，由丛章超、石鹏共同持股。2023年年报显示，该公司参保人数为2。 值得一提的是，丛某超还关联另一家企业——青岛春孕试管婴儿咨询有限公司，该公司成立于2018年4月，注册资本100万元人民币，经营范围为试管婴儿技术咨询、医疗信息中介服务，企业管理咨询、旅游信息咨询、翻译服务，由丛章超、丛新生共同持股。年报信息显示，该公司多年参保人数均为0。 上游新闻记者 金鑫 部分资料综合自@国是直通车、法制日报、澎湃新闻、封面新闻、河南卫视都市频道等

为让更多精神疾病患者享受权威、专业的医疗服务，南昌二七医院将于9月4日至6日举办“北京名医江西行”联合会诊活动。此次会诊由出身第二军医大的知名专家高喜翠主任领衔，旨在将北京优质的医疗资源引入南昌，帮助患者早日走出困境，重获健康。 高喜翠主任，作为华东精神心理业界的权威人物，拥有近50年的临床与研究经验，被誉为“安神高”。她不仅在常见精神心理疾病的诊治上有着深厚的造诣，还专注于青少年精神心理障碍的早期评估与系统干预，成果斐然。此次与南昌二七医院专家团队携手，将共同为患者搭建精细化看诊中心，实现专家多对一的全面分析，确保精准诊断。 会诊期间，针对疑难病症，专家们将进行深入探讨和细致诊断，为患者提供更加个性化、科学化的治疗方案。同时，南昌二七医院也将充分整合国内外医疗资源，为患者提供高效、便捷的医疗服务，让患者无需多地奔波，即可享受来自北京的专家诊疗。 为保证接诊质量，此次会诊实行“限号”政策，每日限号30位，仅持续3天。南昌二七医院呼吁广大患者提前预约，珍惜这次难得的就医机会。 此次京沪赣名医联合会诊活动，不仅是对南昌及周边地区精神疾病患者的一次重大福利，也是南昌二七医院不断提升医疗服务水平、推动精神心理卫生事业发展的重要举措。

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