月饼搭配饮食需谨慎，因其本身糖分和热量较高。避免将其与高糖水果如苹果、西瓜同食，以免糖分摄入过量。同时，月饼与粥的组合亦需避免，两者都能快速提升血糖水平，对糖尿病患者尤为不利，可能导致身体不适；而对健康人群，这不仅可能影响大脑细胞，还可能抑制脂肪代谢。
此外，月饼配搭汽水或高糖果汁亦非佳选，这类组合将进一步推高血糖水平，尤其是考虑到月饼本身的油腻与高糖特性。
合理食用月饼是关键，既能享受美味，又能确保健康。应注意控制食用量，月饼富含油脂、蔗糖及面粉成分，过量食用易引起胃部饱胀、消化不良及血糖上升等问题。对于体质偏热的人群，过多食用月饼可能导致消化困难，甚至出现皮肤问题、便秘及牙龈肿痛等内热上火症状。
老人与儿童更应适量食用，过量可能导致腹痛、腹泻或呕吐等消化系统不适。总而言之，享用月饼要适量，根据个人体质调整，以维护身体健康。
