患者

本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。 米饭，作为我国大部分地区的日常主食，深受人们喜爱。然而，对于糖尿病患者来说，米饭似乎成了“甜蜜的负担”。那么，如何在享受米饭的同时，还能有效控制血糖呢？下面，我将为您揭秘五大控糖秘诀，让您既能吃米饭，又能稳血糖。 一、选对米，血糖稳 糖尿病患者在挑选大米时，可以遵循以下原则：糙米优于白米，全谷物米优于精制米。糙米保留了米糠和胚芽，富含膳食纤维，有利于血糖控制。全谷物米如黑米、紫米等，营养丰富，升糖指数较低，是糖尿病患者的理想选择。 张大妈患有糖尿病，自从听了医生的建议，改吃糙米后，她的血糖控制得越来越好。她说：“糙米虽然口感不如白米，但为了健康，我愿意尝试。” 二、巧搭配，营养均衡 米饭搭配得当，不仅能提高营养价值，还能降低血糖生成速度。糖尿病患者可以尝试以下搭配： 米饭+豆类：红豆、绿豆等豆类富含膳食纤维，与米饭搭配，可降低米饭的升糖指数。 米饭+蔬菜：蔬菜中的膳食纤维能减缓米饭消化吸收，有助于控制血糖。 李师傅是一名糖尿病患者，他喜欢在米饭中加入绿豆和胡萝卜，不仅口感丰富，还能有效控制血糖。 三、掌握煮饭技巧，降低升糖速度 煮饭时，以下几个小技巧能让您吃得健康： 提前浸泡：将大米提前浸泡2-3小时，可以让米饭更软糯，有利于消化吸收。 米水比例：煮饭时，米水比例控制在1:2左右，煮出的米饭口感适中，血糖生成速度较慢。 王女士按照这些煮饭技巧，成功地将血糖控制在理想范围内。 四、合理安排餐次，避免血糖波动 合理安排餐次，对糖尿病患者来说至关重要。以下建议供您参考： 少食多餐：将一天所需摄入的主食分成5-6餐，有助于稳定血糖。 定时定量：每天用餐时间尽量固定，摄入量保持一致。 小刘是一名上班族，他通过少食多餐的方式，成功控制了血糖，工作生活两不误。 监测血糖是糖尿病患者日常生活中的重要环节。通过监测血糖，您可以了解饮食对血糖的影响，从而调整饮食结构。此外，定期与医生沟通，根据病情调整治疗方案，也是控糖的关键。 掌握以上五大招，糖尿病患者也能安心吃米饭。当然，控糖是一个长期的过程，需要我们在日常生活中不断积累经验，调整生活方式。只要我们用心去呵护，血糖就能稳稳地保持在理想范围内。让我们一起努力，享受健康生活！

糖尿病患者饮食营养治疗十大原则 饮食要定量糖尿病患者如果想要病情得到良好的控制，不能想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，而要合理控制饮食的摄入量。什么叫合理，即既能满足身体每天的生理需要，热量又不超标。 吃饭要定时 糖尿病患者要合理安排每天进餐的时间，两餐相隔5～6小时，如果难以做到，至少要相隔4小时。除了定时，还要定量，到了进餐的时间，即使不饿也要适量吃饭，以免出现饥饿感后进餐量难以控制而造成血糖波动。 花样变着吃 糖尿病患者的饮食要避免单一，每一种食物的营养成分不同，目前尚未发现任何一种食物能含有所有的营养素。 粮有粗有细 粮主要指主食，糖尿病患者既要吃细粮，也要吃粗粮，可以经常交替着吃或互为搭配着吃，比如可以将粗粮、细粮混合制作馒头食用或一顿粗粮、一顿细粮。 菜有荤有素如果饮食中只有青菜，缺乏适量的蛋白质，糖尿病患者会感觉体力不支、精力不足；如果进食过多的脂肪和蛋白质，不仅会增加胰岛的负担，也会增加肝肾的负担。所以，糖尿病患者的饮食应有荤有素。 营养要均衡糖尿病患者每天的饮食中既要有碳水化合物，还要有蛋白质和脂肪。推荐主食占50%～60%，蛋白质占15%～20%，脂肪占25%～30%。 多餐次为宜有的糖尿病患者每天只吃两餐，吃两餐的坏处是每餐吃的量相对较大，不利于餐后2小时血糖的控制。另外，一些降糖药的药效维持时间也是按照一天三餐来设计的，所以糖尿病患者至少要一日三餐，这样既可以预防低血糖，又可以防止餐后血糖升高。必要时，比如注射胰岛素的患者或易发生低血糖的患者，还可以在两餐间加餐或睡前加餐，但加餐的量要从每天的总热量中扣除，加餐不加量。 烹饪有技巧烹饪宜清淡、简单，不放糖、不勾芡、不油炸、少放盐、少放油。目的是减少热量的摄入。能凉拌、蒸、煮、炖着吃，就不要炒着、煎着吃，尤其要避免炸着吃。 吃饭八分饱吃得太饱，会增加胰腺的负担，加重对胰岛功能的损害。 注重生活质量糖尿病患者要在不超过每天总热量的前提下选择食物，且没有绝对不能吃的食物，不用为了刻意控制血糖而失去了全部的生活乐趣，可以适当考虑自己的感受和心情，在合理范围内吃些自己喜欢的食物。比如，某大爷70多岁了，隔三岔五要吃几块猪头肉，突然让他一块不吃，肯定会感到非常痛苦，可以让他逐渐减少每次吃的量，并延长间隔时间，还要向其说明高热量饮食的危害，教会他换算热量，让他自己学会调理生活。 糖尿病患者健康饮食的10条黄金法则 糖尿病患者吃饭的正确顺序 按照以下顺序吃饭，有利于糖尿病患者减少和延缓热量吸收，防止血糖升高。 糖尿病患者的饮食做到这五点， 血糖控制更轻松 内容来源： 人民卫生出版社出版《医疗专家＋护理专家教您战胜糖尿病》 本书主编： 青岛大学医学院附属医院 胡新林 岚山区人民医院副主任医师 王颜刚

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。 大家都知道高血糖患者要少吃糖、少碰甜食，但你可能不知道，有些常见的青菜虽然营养丰富，但对控制血糖来说，却并不友好，甚至有可能加重病情。 为了让大家更好理解，我会结合一些临床上的实际案例来讲解，这样内容也更有趣味性。 36岁的蒋先生在一年前查出了高血糖，医生警告他要注意饮食，尤其是少吃含糖量高的食物，蒋先生对医生的话记得很牢，从那之后，他开始戒掉甜食，远离各种高糖食品。 但有一样东西他却怎么也戒不掉，那就是香椿。 蒋先生特别喜欢吃香椿，春天一到，香椿一上市，他就忍不住买上一大把，每天都要炒上一盘，觉得清香爽口，是他餐桌上的“常客”。 亲爱的读者，作者写文不易，收入微薄，不得不在文中加入了短短5秒广告，观看即可免费阅读全文。我知道这可能会稍有打扰，但您的理解和支持是我最大的动力!我会努力带来更多优质内容! 亲爱的读者，作者写文不易，收入微薄，不得不在文中加入了短短5秒广告，观看即可免费阅读全文。我知道这可能会稍有打扰，但您的理解和支持是我最大的动力!我会努力带来更多优质内容! 这一年过去了，蒋先生自觉在饮食上很注意了，甜的东西不碰，高糖的饮料也不喝，心里想着血糖应该降下来了。 可是，当他满怀信心地去复查时，结果却让他很是失望，血糖不仅没降下来，反而还升高了，蒋先生一脸茫然，心想自己已经很注意饮食了，怎么血糖还是这么高？ 医生仔细询问了他的饮食习惯后，发现问题出在了他那盘香椿上，香椿虽然是种很有营养的蔬菜，但对于高血糖患者来说，它并不是那么友好。 蒋先生每天都吃香椿，这就相当于每天都在给身体增加负担，难怪血糖控制不好。 这个例子告诉我们，不是所有的青菜都适合高血糖患者，有些看似健康的蔬菜，实际上可能会对血糖产生不利影响。 为了让大家更清楚地了解，下面我们就来谈谈三种看似健康、但对高血糖患者却不友好的青菜，尤其是要控制血糖的患者，可不能大意了。 山药是个好东西，拿来炖汤或者炒着吃都挺受欢迎，对脾胃特别好，还能帮助消化，对于血糖高的朋友们来说，山药里的淀粉一多，吃下去就容易变成血糖，得小心点。 所以啊，虽然山药好处多多，但血糖高的朋友们吃的时候得悠着点，特别是如果已经吃了其他含淀粉的食物，就更得注意量，别让血糖一下子升得太高。 芋头这玩意儿，真是让人又爱又恨，无论是蒸的、煮的、炖的还是做成甜品，它那软绵绵、细腻的口感，真是让人欲罢不能。 但话说回来，芋头里的淀粉含量可不低，特别是蒸了之后，血糖一下子就能飙升，所以啊，对于那些血糖高的朋友们，虽然芋头很诱人，但得悠着点吃。 南瓜也是个营养宝库，维生素和矿物质含量丰富，对身体好处多多，不过，得提个醒，南瓜的甜头儿可不小，有的品种糖分甚至能跟水果一较高下。 这甜味儿，其实是天然的糖分，吃下去后，身体里一转，就变成了葡萄糖，对血糖的影响可不小，虽然南瓜抗氧化、降血脂的本事挺厉害，但血糖高的朋友们得注意了。 吃南瓜得悠着点，别贪多，尤其是做南瓜饼或者拿它当饭吃的时候，更得留心，别让糖分摄入超标了，适量享受南瓜的美味，同时保持血糖的稳定，这才是王道。 红薯叶，这可是个被低估的宝藏蔬菜，它里面藏着一大堆维生素A、C，还有那让人肠道顺畅的膳食纤维，对提升免疫力和缓解便秘都挺有帮助的。 不过，得提醒一下，红薯叶里头也藏着点淀粉，虽然没红薯那么多，但吃多了，特别是血糖高的朋友们，血糖可能就会蹭蹭往上涨，特别是炒红薯叶，那淀粉一集中，升糖效果可能更明显。 所以啊，血糖高的朋友们，吃红薯叶的时候得注意量，别一下子吃太多，免得血糖波动太大，适量享受它的美味和营养，同时保持血糖的稳定，这才是明智之举。 秋葵滑溜溜的口感，加上满满的膳食纤维和维生素C，对肠胃那是真的好，不过，秋葵里头那黏黏的粘液，里面藏着不少多糖，吃下去后，身体一分解，血糖可能就会悄悄升高。 虽然秋葵的升糖指数不算特别高，但对于那些血糖控制不太好的朋友们来说，吃多了秋葵，血糖还是可能会有波动。 所以啊，高血糖患者在特别是在其他饭菜里已经吃了不少糖分的时候，更得注意控制秋葵的量，适量享受秋葵的美味，同时保持血糖的稳定，这样才健康。 这些蔬菜在控制血糖时需要特别小心，尽量适量摄入，不要因为它们的营养价值高而忽略了对血糖的影响。 高血糖患者在选择食物时，一定要综合考虑其营养成分和对血糖的潜在影响，以免因为饮食不当而加重病情。 要想保持血糖的稳定，还可以通过一些传统的茶饮来辅助控制血糖，这些茶饮不仅富含营养，还能够调节体内的糖代谢，对于高血糖患者来说，既能满足口腹之欲，又有益健康。 桑叶，这可是个历史悠久的宝贝，中医里头用来调理血糖的老朋友了，泡上一杯桑叶茶，里面满满的黄酮类物质，对降低血糖效果杠杠的。 对那些血糖高的朋友们来说，不仅能帮着稳定血糖，还能改善糖代谢，预防糖尿病的并发症，做桑叶茶也简单得很，拿几片干桑叶，用开水一泡，闷个几分钟就能喝了。 苦荞茶可是个好东西，由苦荞麦做成的，苦荞麦里头的芦丁，那可是个强力的抗氧化剂，能让血管更有弹性，还能帮忙降低血糖和血脂。 而且，苦荞茶还有清热解毒的效果，特别适合那些体内火气大的朋友们，做苦荞茶也简单，抓一把苦荞茶丢进杯子，开水一冲，等个几分钟就能喝了。 莲子心虽然味道有点苦，但别小看它，这小小的胚芽可是个降糖的好帮手，莲子心里面藏着不少生物碱，这些成分能帮着调节身体里的糖代谢，还能改善胰岛素的分泌。 对那些高血糖的朋友们来说，莲子心茶不仅能帮着控制血糖水平，晚上喝还能安神助眠，泡莲子心茶挺简单的，拿一小撮莲子心，用温水一泡，闷一会儿就能喝了。 不过，莲子心确实苦，喜欢的话可以加点蜂蜜调调味，但记得，蜂蜜得少放，毕竟血糖高的朋友们得注意糖分摄入。 对于高血糖患者来说，这些茶饮既能作为日常的保健饮品，又能帮助调节血糖，预防糖尿病并发症的发生。希望大家都能找到适合自己的方法，既满足味蕾，又保持健康。 关于几种青菜高血糖要少吃您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考文献 林婧,邱园园,李粤平,等.HIV/AIDS患者ART过程中高三酰甘油血症、高胆固醇血症、高血糖发生情况及其影响因素.广东药科大学学报,2024,7.25

在经典电影《雨人》中，影帝达斯丁·霍夫曼出色地演绎了自闭症患者雷曼，令许多人首次了解到这种复杂的心理疾病。然而，当类似情况发生在现实生活中，可能并不如电影般令人感动。很多新手父母在面对发育迟缓或性格内向的孩子时，往往会忧心孩子是否与其他孩子有所不同。而事实上，不少3岁前的儿童因发育迟缓、个性特殊，在就医后被诊断为自闭症。 早期疗育评估中心的工作人员指出，自闭症的盛行率约为千分之一，男女比例为5:1。 自闭症的成因 值得注意的是，自闭症并非由父母的养育方式所导致。医学上对自闭症的确切成因尚无定论，多方面的因素可能会对大脑的不同区域造成损害。目前认为可能引发自闭症的因素包括以下几种： 01.遗传因素：约20%的自闭症患者家族中存在智能不足、语言发展迟缓或类似自闭症的情况。此外，约10%的自闭症男童有染色体脆弱症。 02.怀孕期间的病毒感染：孕妇在怀孕期间如果感染了德国麻疹或流感等病毒，可能会对胎儿的大脑发育造成损伤，从而导致自闭症。 03.新陈代谢疾病：如苯丙酮尿症等先天性新陈代谢障碍，会导致脑细胞功能失调，影响脑神经信号的传递，可能引发自闭症。 04.脑部受损：包括孕期流产风险、早产、难产、新生儿脑伤，以及婴儿期脑炎或脑膜炎等疾病，均可能增加自闭症的风险。 您的孩子有这些症状吗？ 我们列出了一些自闭症儿童常见的表现，如果孩子符合以下19项中的7项或更多，建议尽早寻求专业医疗机构的评估，进一步确定是否为自闭症。 拒绝正常反应方式 无缘无故地笑 模仿他人说话 对声音没有反应 不畏惧危险 对疼痛反应迟钝 无明显原因的极度哭闹 喜欢转动物品 难以与人亲近 进行奇怪的游戏方式 难以与其他儿童相处 行为固执，拒绝改变 目光回避，不与人对视 表现冷漠 不愿踢球但喜欢堆积木 操作技巧缺乏一致性 以手势表达需求 对物品的喜好不合理 极端活跃或过度安静 自闭症的治疗 早期疗育评估中心的工作人员强调，自闭症的治疗主要是针对患者的能力缺陷和异常行为进行干预和矫正。早期发现、早期干预（3岁前）至关重要。若自闭症合并多动症或焦虑症，可通过药物缓解症状。治疗方法包括语言治疗、职能治疗、行为治疗、社交技能训练以及情绪和行为的调节。 同时可以结合功能医学来进行系统的调理，先进性有效的评估 1. 全身性健康评估 全面的病史记录：包括家族史、母亲怀孕期间的健康状况、出生情况、早期发育和成长历程，以及饮食和生活习惯。 全面的身体检查：不仅限于神经系统，还包括消化系统、免疫系统、代谢功能等，因为自闭症患者常伴有消化问题、免疫失调和代谢异常。 2. 营养和代谢评估 食物敏感性和过敏检测：识别可能的食物敏感性，如麸质或乳制品，避免可能的触发因素。 微量营养素水平检测：检测维生素、矿物质和抗氧化剂水平，如维生素D、锌、镁、B族维生素等，确保营养平衡。 肠道微生物群分析：评估肠道健康，因为肠道菌群失调可能影响神经功能和行为表现。 有毒重金属和化学物质检测：检测体内可能存在的重金属（如铅、汞）或其他有害物质，因为这些可能影响神经发育。 3. 生物化学评估 氧化应激和抗氧化状态：评估体内氧化应激水平及抗氧化能力，调节自由基生成，减少神经炎症。 甲基化路径分析：甲基化过程对于神经发育至关重要，检测这一生物化学路径的功能状态，以确定是否需要补充叶酸、维生素B12等。 免疫系统功能评估：检查免疫系统的过度活跃或不足情况，识别可能存在的慢性炎症或自身免疫问题。 4. 神经发育和行为评估 认知和行为测试：通过心理和行为测试来评估孩子的社交能力、语言发展、注意力等方面的功能。 神经系统的功能检测：包括脑电图（EEG）、功能性MRI（fMRI）等，用于评估神经发育和脑功能状态。 5. 个性化治疗和管理计划 饮食调整：根据评估结果，制定个性化的饮食计划，包括避免致敏食物，增加抗炎和支持神经功能的食物，如Omega-3脂肪酸。 营养补充剂：根据检测结果补充特定的维生素、矿物质和抗氧化剂，支持脑部和神经功能。 肠道健康管理：使用益生菌、消化酶和特定的肠道健康饮食来恢复和维持健康的肠道菌群。 解毒治疗：如果发现重金属或其他毒素水平过高，可能会使用螯合疗法或其他解毒方法来减少体内负荷。 行为和情绪支持：结合传统的行为治疗方法，如应用行为分析（ABA），与功能医学的支持策略相结合，以优化治疗效果。 功能医学强调个体化的治疗方案，关注每个自闭症患者的独特生理、心理和环境因素，通过综合的评估和干预措施，改善患者的整体健康和生活质量。

精神药物治疗往往是恢复患者稳定、回归正常生活不可或缺的方式。抗抑郁药与抗精神病药作为常用药物，擅自停药可能引发严重后果，务必遵医嘱。 一、镇静类药物 阿普唑仑和劳拉西泮这两种镇静药物，调整睡眠节律、舒缓紧张神经效果显著。 但如果擅自停药，可能会出现睡眠困难、易激惹状态，少数患者会出现消化道症状、腹部或胃痉挛、恶心、呕吐，还可以出现精神错乱、惊厥，颤抖和出汗。 而且复发后的症状一般是会比之前要重的，治疗难度会比之前更难。 二、精神类药物 常见的抗精神药物黛力新、奥氮平、舍曲林、帕罗西汀。 这些药物是治疗精神疾病的关键，通过调节神经递质，显著改善患者的思维、情绪及行为。 然而，一旦患者擅自停用，病情有很大可能迅速反弹，甚至恶化到前所未有的程度。患者可能会再次陷入幻觉、妄想，情绪变得极度不稳定，行为也可能失去控制。 我们还要明白一件事情，就是什么药物的成瘾性？ 长期服用药物，会让患者的内心和身体对药物产生依赖，每次服用药物之后，患者心理得到放松，身体得到了休息，时间一长，患者自己就会为了让身体舒服而主动“找药吃”。 长期用下来身体对药物产生耐药性，最初可能吃一片就可以压制症状，而现在可能一吃就一把，把药当饭吃了。 怎么能够既安全又能温和的停掉西药，成了绝大多数焦虑抑郁患者的梦。 对于正在使用镇静安眠药物和抗精神药物的患者来说，如果想停药，可以通过中西医结合治疗，西药控制症状，而中药则调理身心，两者互相结合，通过中药慢慢减西药，这才能降低复发的几率。 王世龙中医是这么说的！ 中药需要根据每个人的情况，定制个性化方案，中西医结合，先吃1到3个月，西药保持不动，观察中药有没有效果。有效果开始慢慢的停西药，边停西药，边观察情况。 从每次一片，减到1/2~1/4片，然后进行症状评估，在没有症状反跳的前提下，进入下一个减量周期，直到后期稳定了再慢慢停掉。

原创文章，盗用必究 双相情感障碍是一种复杂的精神疾病，它以情绪的极端波动为特征，包括躁狂期的过度兴奋或易怒，以及抑郁期的低落和绝望。尽管这种疾病可能会对患者的工作和日常生活造成影响，但通过适当的治疗和支持，大部分患者能够成功地控制症状，并继续在他们选择的职业领域中取得成就。 治疗双相情感障碍通常涉及药物治疗、心理治疗和手术治疗。药物治疗，包括情绪稳定剂、抗抑郁药和抗精神病药，是控制症状的关键。这些药物通过调节大脑化学物质，减少情绪波动。患者需与医生紧密合作，定期评估药物效果和副作用，并适时调整剂量。 心理治疗，如认知行为疗法和家庭聚焦治疗，帮助患者识别和管理情绪波动的触发因素，改善应对策略，增强家庭和社会支持系统，这些方法不仅有助于减少复发的风险，还可以提高患者的生活质量。 对于那些病史较长，超过3年且对传统药物治疗反应不佳的患者，手术治疗可能成为一种选择。与传统开颅手术不同，微创手术通过提前规划清晰的手术路径，采用微创技术通过小切口和微小电极进行操作，确保了调控区域的精确和安全，避免了对大脑关键区域的损害，从而在术后能够显著改善顽固性精神症状，提高患者对药物治疗的反应，减少药物剂量，有助于患者恢复社会功能，逐步重返正常生活。 (图为术后患者家属与医生的对话截图) 对于双相情感障碍患者来说，选择一个适合自己病情和能力的职业至关重要。创意职业，如艺术、设计、音乐和写作，通常能够为患者提供足够的空间来表达自己的创造力，同时允许他们在情绪高涨时进行高效工作。科学研究、技术开发和教育等领域也适合那些能够从新思路和方法中受益的患者。此外，自由职业和创业为患者提供了灵活的工作时间和环境，有助于他们更好地管理自己的情绪。 同时，患者在选择职业时也应避免那些要求高度细节注意力、重复性高或长时间集中精力的工作，如会计或数据录入等，这些工作可能会在患者情绪低落时造成额外的压力。 经过适当治疗，双相情感障碍患者完全有可能回归工作岗位并取得成功。规律的药物治疗、心理治疗以及手术治疗，都是控制症状、提高生活质量的重要手段。通过与医疗团队紧密合作和适当的工作调整，许多患者能够在职业道路上实现潜力和目标。

转自：健康中国 小症状，大隐患 什么是老年期抑郁焦虑症 老年期抑郁焦虑症一般是指年龄60岁及以上的老年人出现抑郁障碍和焦虑发作，在老年人群中是一种较常见的精神障碍。抑郁障碍的核心症状包括心境低落（情绪低落）、快感缺失（食欲减退）和兴趣减退，同时可以包括睡眠障碍（失眠）和认知减退（健忘）等。 老年期抑郁焦虑症往往被当作是老年人生活的一部分，并没有得到充分的认识和诊断。老年期抑郁焦虑症已被证明与生活质量差、日常生活活动困难、身体共病、过早死亡和认知障碍等重大负面后果有关。 因此，加强对老年人抑郁焦虑表现的认识并加以管理是非常重要的。只要患者符合抑郁症和焦虑症的临床诊断标准，就需要及时进行治疗。 哪些老年人容易患抑郁焦虑 老年期抑郁焦虑症的病因是复杂的，而且常伴有躯体疾病，两者也可能互为因果。比如老年抑郁可以促使老年痴呆患病率增加；冠心病和高血压人群中，焦虑症的发病率几乎占一半。老年期抑郁焦虑症的易感人群有以下几类。 1 缺乏感情支持者 2 遭遇负面性事件者 3 慢性疾病患者 4 长期服药者 5 人格特征中性格固执者 老年人患抑郁焦虑症如何治疗 针对老年期抑郁焦虑症患者，治疗主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗由专科医生开具，大部分药物可能需要从小剂量开始，逐渐调整剂量，且在服用一段时间后不能突然停药，药物调整需要专科医生指导，须定期随诊。 在心理干预治疗方面，由专科医生主导，同时需要患者及家属的配合，治疗方案需要具有实用性、可行性和灵活性，才能最大限度地满足患者和护理人员的需要。 因此，在制订最初的心理治疗方案时，需要家属和患者参与其中，而且可能会不断评估和更新。作为患者家属，和医生一样应该站在治疗的第一线，做到以下几点。 1 关注老年人的心理状况，给予老年人关怀和陪伴，不要表现出厌烦、拒绝、不满或敌意。 2 保障营养摄入和积极治疗基础躯体疾病；鼓励患者规律起居、积极参加娱乐活动和集体活动，如下棋、书法、打牌等；增加患者的人际交往，丰富生活内容。 3 鼓励和陪伴患者进行户外活动，适度锻炼是对抗抑郁最有效和天然的“药物”。治疗老年焦虑抑郁，需要我们一起完善和建立由专科医生、基层卫生保健人员、社会工作者及家庭成员共同参与的老年期抑郁焦虑障碍多学科团队协同照料模式，促使老年患者从临床症状缓解延伸到全面功能康复。 其他治疗手段 除了口服药物及心理干预治疗，还有一类躯体治疗，包括电休克治疗、重复经颅磁刺激、迷走神经刺激和深部脑刺激，以及尚在研究的光疗和睡眠剥夺等治疗方法。但是上述治疗手段在老年焦虑患者中尚未得到明确的研究结论，还需要更多的研究证实。 目前，焦虑患者通常采取的调节身心的方式，比如瑜伽、绘画、舞蹈、音乐等艺术疗法，对缓解老年人焦虑状态也有明显效果。 本书围绕老年健康观念、老年特有疾病和症状、老年常见慢性病管理三大主题板块，以“案例、小课堂、知识扩展、误区解读、小故事”的体系和架构组建内容，覆盖到百姓最应该知道的、最想知道的、最容易误解的基本健康知识和技能。 文字来源：人民卫生出版社《促进健康 怡享老年》

胚胎发育过程中，两侧副中肾管尾端已大部汇合，末端中隔已吸收，故形成一个宫颈及一个阴道，但相当于子宫底的部分汇合不全，导致子宫两侧各有一角突出，称为双角子宫。 双角子宫的影响是什么? 有些双角子宫患者可能没有任何异常表现，终身都不会被发现，或体检的时候偶被发现。但也有部分患者的生殖系统功能会受到不同程度的影响，具体体现在以下几个方面： 常常会出现月经量过多以及经期延长的症状。 妊娠表现 比较难怀孕，就算成功怀孕也有很大概率会出现流产、早产或者胎位异常。 产时、产后表现 由于发育畸形的子宫常存在有子宫肌层发育不良，因此在宝宝生产时会出现宫口扩张困难，从而导致难产，甚至子宫破裂。双角子宫患者也会出现产后因为非妊娠侧宫角排出蜕膜而发生出血。 试管婴儿周期治疗中，一般是建议选择性单胚胎或单囊胚移植，选择单囊胚移植能在一定程度上降低双胎妊娠的风险，提升试管妊娠率。关于能否成功好孕，在助孕前还要评估子宫卵巢的具体情况，发现有异常疾病需先进行综合评估。

本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。 糖尿病，这个被称为“甜蜜的杀手”的慢性疾病，不仅对患者的身体健康构成威胁，还可能引发一系列并发症，被形象地称为糖尿病的“四毒”。这四毒包括心血管疾病、肾病变、神经病变和眼部病变。作为一名专业的营养师，我深知合理饮食在糖尿病管理中的重要性。今天，就让我们探讨如何通过饮食搭配，帮助糖尿病患者抵御这“四毒”。 首先，糖尿病患者需要严格控制血糖和血压，以减少心血管疾病的风险。这需要减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入，转而选择低脂肪、高纤维的饮食。例如，可以选择富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果和橄榄油，这些食物有助于降低坏胆固醇（LDL）水平，提高好胆固醇（HDL）水平。 其次，糖尿病患者的肾脏往往较为脆弱，需要特别注意饮食中的蛋白质摄入。过多的蛋白质摄入可能增加肾脏的负担，因此建议选择优质低蛋白食物，如豆制品和低脂乳制品。 神经病变是糖尿病患者常见的并发症之一，这与血糖长期控制不良有关。为了改善神经健康，糖尿病患者需要确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B群，它们对神经系统的健康至关重要。 眼部病变，如糖尿病视网膜病变，是导致糖尿病患者失明的主要原因。为了保护视力，糖尿病患者需要摄入足够的抗氧化剂，如维生素C、维生素E和硒，这些抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基的伤害。 让我们通过一个故事来具体了解糖尿病患者如何通过饮食搭配来抵御“四毒”。李阿姨是一位糖尿病患者，她深知自己的病情需要严格控制。在营养师的指导下，李阿姨开始调整自己的饮食习惯。 李阿姨的早餐通常包括一碗燕麦粥，搭配一些新鲜水果和坚果，这样的早餐不仅提供了丰富的膳食纤维，还提供了必要的维生素和矿物质。午餐时，她会选择一份蔬菜沙拉和烤鸡胸肉，这些食物低脂肪、高蛋白，有助于控制血糖和血压。晚餐则以蒸鱼和绿叶蔬菜为主，鱼类中的Omega-3脂肪酸对心血管健康非常有益。 除了正餐，李阿姨还参加了一个商城的免费试吃活动。这个活动提供了各种无糖或低糖的健康零食，如无糖酸奶、水果干和坚果。这些零食不仅满足了她对美食的渴望，还帮助她维持了血糖的稳定。通过试吃活动，李阿姨发现了许多新的健康零食选择，这些零食成为了她日常生活中的安全选项。 通过一段时间的饮食调整，李阿姨的血糖控制得更加稳定，她的“四毒”风险也大大降低。她感到自己的精力更加充沛，生活质量也有了显著的提升。 总之，糖尿病患者的健康管理是一个全面的过程，需要我们从多个角度出发，综合考虑饮食、运动、心理和医疗等多方面因素。通过合理的饮食搭配，我们可以为糖尿病患者提供更加全面和个性化的健康管理方案。让我们一起努力，帮助糖尿病患者找到适合自己的管理之道，享受健康的生活。

本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。 在当今社会，糖尿病患者的数量不断攀升，而血脂异常作为糖尿病的常见并发症之一，更是让许多糖友头疼不已。根据最新的医学研究显示，超过40%的糖尿病患者存在血脂异常的问题。这不仅增加了心血管疾病的风险，也严重影响了患者的生活质量。然而，除了药物治疗，我们还可以通过调整生活方式来有效调节血脂，降低并发症的风险。 首先，饮食管理是调节血脂的关键。糖友们应该选择低糖、低脂、高纤维的食物，比如全谷物、新鲜蔬菜和水果。这些食物不仅有助于控制血糖，还能帮助降低胆固醇水平。例如，燕麦和大麦富含可溶性纤维，能有效降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）；而富含不饱和脂肪酸的鱼类，如三文鱼和鲑鱼，可以提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的水平。 其次，适量的运动对于改善血脂同样重要。规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而降低血脂。此外，运动还能增强胰岛素敏感性，帮助糖友们更好地控制血糖。建议糖友们每周至少进行150分钟的中等强度运动，或者75分钟的高强度运动。 第三，良好的生活习惯也是调节血脂不可忽视的因素。戒烟戒酒，保证充足的睡眠，以及学会缓解压力，都有助于维持血脂的正常水平。研究表明，长期的压力状态会导致皮质醇水平升高，进而影响血脂的代谢。 在血糖管理的过程中，现代科技为我们提供了许多便利。例如，一些智能设备可以帮助糖友实时监测血糖水平，及时调整饮食和运动计划。 而在零食的选择上，糖友们也不必过于担心。市面上有许多无糖或低糖的健康零食，它们不仅满足了口腹之欲，还能避免血糖的剧烈波动。值得一提的是，一些商城正在举办免费领取无糖或低糖食品试吃的活动，这为糖友们提供了一个安全又健康的零食选择。 故事分享：张阿姨是一位糖尿病患者，她曾经因为血脂异常而倍感困扰。但在医生的建议下，她开始调整自己的饮食习惯，每天坚持适量的运动，并且在日常生活中注重减压。几个月后，张阿姨的血脂水平得到了明显的改善，她的生活也变得更加健康和充满活力。 通过张阿姨的故事，我们可以看到，除了药物治疗，合理饮食、适量运动和良好的生活习惯同样能够有效调节血脂。同时，科技的辅助和健康零食的选择也为糖友们提供了更多的便利和选择。让我们共同努力，为糖友们打造一个更加健康的生活。