心理

四川成都专业靠谱的心理咨询中心-【爱己心理咨询中心】提供心理评估服务、一对一心理咨询服务（包括抑郁焦虑等情绪压力咨询，青少年心理咨询，婚姻情感咨询，个人成长，人际关系，亲子关系等心理咨询服务）团体辅导，以及企业EAP服务。 做了父母以后，你是在养娃，还是在驯兽？这似乎是个极端的问题，但却引发了许多父母的深思。在现代育儿过程中，许多家长往往不自觉地把孩子当作需要严格控制和管理的对象，甚至像训练动物一样，用奖惩机制来塑造他们的行为。然而，孩子不是需要驯服的“动物”，他们是有独立思维和情感的个体，父母的责任是帮助他们在充满爱与理解的环境中成长，而不是通过控制和强制来塑造“完美”的行为模式。 在一些家庭中，家长可能觉得管教孩子是一场不断较量的过程，似乎孩子只有在严格的规训下才能成长为“成功”的人。这种方式在短期内或许能让孩子的行为变得“听话”或“乖巧”，但长期来看，这种育儿方式可能会压抑孩子的个性与自由，甚至对他们的心理健康造成负面影响。成都心理咨询的一些案例显示，过度的控制和严格的规训容易导致孩子的逆反心理，他们可能在父母的高压下变得压抑、自卑，甚至失去自我认同。 那么，父母如何在“养娃”和“驯兽”之间找到平衡？关键在于尊重孩子的个性，理解他们的需求，而不是一味追求行为的“驯服”。养娃是一个引导、陪伴和启发的过程，而驯兽则是以控制为核心，试图通过外部的力量改变孩子的内心和行为。做了父母以后，你是在养娃，还是在驯兽？这个问题的答案取决于你是否能够真正理解孩子，尊重他们的成长规律。 成都爱己心理咨询提倡，育儿应该以爱与理解为核心，帮助孩子在健康的环境中建立自我价值感。当父母用心去倾听孩子的内心，尊重他们的想法和感受时，孩子会更加愿意表达自己，变得自信和独立。而那些在父母的高压之下被“驯服”的孩子，可能会变得乖巧表面，但内心却充满了矛盾和压抑。长期处于这种压抑状态，孩子可能会表现出情绪化、焦虑等心理问题。 过度的控制不仅影响孩子的心理发展，还可能破坏亲子关系。很多父母习惯以权威的方式对待孩子，用命令、要求或惩罚来塑造孩子的行为，但却忽视了沟通的重要性。事实上，良好的亲子关系应建立在相互理解与尊重的基础上，而不是通过强制与命令。成都心理咨询的专家建议，父母应该多与孩子进行平等的对话，了解他们的真实想法，而不是仅仅通过强制手段让孩子“听话”。 育儿不仅仅是为了培养孩子的行为规范，更重要的是帮助他们成为一个有独立思考和判断能力的人。当孩子感受到来自父母的理解与信任时，他们会更愿意自发地遵守规则，而不是被迫服从。这样，孩子不仅会拥有健康的心理状态，还能够在未来的人生中更加自信地面对挑战。 做了父母以后，你是在养娃，还是在驯兽？每位父母都应该反思自己的育儿方式，是为了控制孩子的行为，还是为了让孩子在爱与支持中成长。与其通过强制手段来塑造孩子的行为，不如通过温和、理解的方式，给予他们足够的成长空间，让他们在探索和学习中发现自己的潜力和价值。孩子是独立的个体，而不是可以随意塑造的“作品”，父母的责任是帮助他们找到属于自己的方向。 总的来说，育儿是一个复杂而充满挑战的过程，但如果父母能够以理解、爱和支持为基础，孩子将会在这种温暖的环境中茁壮成长。控制和强制或许能够短暂地塑造孩子的行为，但长远来看，只有给予孩子自由、尊重和理解，他们才能真正成为一个健康、快乐的人。

当我们遭遇痛苦时，首要的自然反应是寻求解脱，渴望减轻乃至逃离这份痛楚。 痛苦实则是一种警示信号，它悄无声息地告知我们：某个问题已浮现水面，亟待我们的关注与改变。 很多时候，过度的痛苦源自于对痛苦根源的茫然无知，而这份无知又进一步加剧了我们逃避与恐惧的心态，我们急于摆脱痛苦，却忽略了问题的存在，从而引发了心理困扰。 陷阱一：“我是天底下最不幸的” 每个人在心灵深处都承载着不同程度的心理困扰，而这些困扰往往有着广泛的共鸣者，即“同道中人”。 这种心态的根源，在于心理困扰者往往将自身问题视为不可告人的秘密，如同洪水猛兽般令人畏惧，因此选择将其深藏不露。 无论心理问题的表现形式多么独特或难以启齿，几乎都能在世界的某个角落找到相似的灵魂。 面对心理困扰，重要的是学会开放心态，寻找共鸣，理解并接纳自己的不完美，同时也给予他人同样的理解与接纳。 陷阱二：“痛苦都是因为现在” 一位27岁的女性在信中倾诉，她自初恋分手后，便对爱情望而却步，内心充满了对失去的恐惧，害怕那种从云端跌落至深渊的绝望感。 对于这位女士而言，很可能在年幼时经历了深刻的分离之痛，比如父母长时间的离家或是不幸的分离，这些经历在她幼小的心灵上刻下了难以磨灭的伤痕，形成了深层的分离焦虑。 因此，她选择了逃避，宁愿将自己包裹在情感的茧中，以避免再次经历那种撕心裂肺的分离感。 从表面上看，她的决定似乎合乎情理，毕竟成年后的情感体验与童年的创伤性记忆不谋而合，加深了她的恐惧与不安。 陷阱三：“用一切办法减少痛苦” 日本杰出的心理学家森田正马，创立了广受欢迎的“森田疗法”，核心理念为“顺其自然、为所当为”。 这一疗法在强迫症、社交恐怖症等心理疾病的治疗中展现出非凡的效力。 同样，在国内，知名口吃矫正专家平易的故事也极具启发性。 他曾深陷口吃的困扰，但正是这段经历促使他不断探索与自我治疗，最终总结出了一套高效实用的矫正方法，帮助了无数患者重拾自信。 我们往往渴望逃离痛苦，然而，痛苦所映射的问题实则是我们生命旅程中不可分割的一部分。 逃避不过是自欺欺人的把戏，它扭曲了我们对现实的认知，暂时减轻了痛苦，却未能从根本上解决问题。 陷阱四：“我能控制自己的一切” 我们常陷入一种幻觉之中，以为自己的意志能够驾驭所有，这种过高的自我掌控错觉，恰恰是强迫症、社交焦虑及口吃等心理障碍滋长的温床。 一位年轻的母亲，她满心都是对孩子无私的爱，却在某个瞬间被一股突如其来的恐惧所震撼——她竟幻想过伤害自己的骨肉。 这份不寒而栗的想法让她惶恐不安，她拼尽全力想要将其从脑海中抹去，却未曾料到，这股念头反而如野草般疯长，让她在爱的面前踌躇不前。 年轻妈妈将爱中的阴影视为疯狂的前兆，试图用意识的力量去扼杀那些自然的心理波动。 当我们越是强迫自己去压制某种念头或情感时，它们反而会更加顽强地浮现。 正如那位年轻妈妈所经历的，她越是用力想要抹去那抹恐惧，那恐惧便越发频繁地侵扰她的思绪。 陷阱五：“没有它我就一切ＯＫ” 在人生的旅途中，我们时常会陷入一种误区，即将所有的注意力聚焦于某个问题或缺陷之上，让它成为了阻碍自我成长与进步的挡箭牌。 比如，那位因断了一截小手指而哀叹自己一生尽毁的大学生，他的断言无疑是对自我潜力的一种极大低估。 试想，即便他拥有完整的手指，就能保证人生一帆风顺、毫无波折吗？ 有人能够勇敢地面对自己的不足，以不屈不挠的精神活出精彩的人生，而另一些人，即便拥有世人所羡慕的外在条件，也可能因内心的不安与逃避，错失成长的机会。 我们需要深刻反思，自己是否也在无意识中将某个缺陷或问题当作了拒绝成长的替罪羊。 这个“缺陷”可能是你自认为不够完美的外貌、身材，也可能是性格上的某个弱点，或是过往经历中的某个遗憾。 但请记住，真正的成长，不在于你拥有多少完美的条件，而在于你如何面对并克服那些不完美，如何在逆境中依然坚持前行。

当新手父母迎来新生宝宝时，面对诸多挑战，手忙脚乱在所难免。产后抑郁症是许多妈妈可能面临的心理困扰，但鲜为人知的是，新手爸爸也可能患上产后抑郁症。董氏基金会呼吁新手父母应尽早识别抑郁症的症状，以减少长期抑郁和疾病的风险，并避免对孩子的身心健康造成不利影响。 根据美国心脏协会（American Heart Association，AHA）2024年6月发布的报告，育儿压力对爸爸的心理健康构成了巨大挑战，不仅危及他们的身体健康，还可能影响孩子的幸福感。报告指出，爸爸的抑郁症与孩子从婴儿期到幼儿期的负面行为之间存在关联。 更值得关注的是，如果爸爸患有抑郁症，孩子在青春期和成年早期患抑郁症或焦虑症的风险也会显著增加。 近八成父母感到“孤独”与“倦怠” 一项针对722名18岁以下儿童父母的在线调查显示，许多父母感到孤独。其中，79%的妈妈和75%的爸爸表示希望在工作之余有更多与其他成人互动的机会。当他们感到孤独时，倦怠感也会随之增加。 国家卫生研究院群体健康科学研究所所长邱弘毅指出，近年来，国卫院在探讨家庭与儿童成长的相关课题时发现，父母的生理、心理与行为变化对孩子的成长有着重要影响。研究表明，当爸爸妈妈共同参与育儿时，双方的抑郁状况往往相互影响，甚至共存。 专家进一步解释，社会文化对男性的影响以及性别偏见往往导致男性的抑郁症被忽视。而男性的心理健康问题常常表现为外化行为，例如违反社会规则行为或暴力行为，这不仅对家庭产生负面影响，也会影响到孩子的心理发展。随着越来越多的男性积极参与育儿，对男性心理健康的关注变得尤为重要。 同时大部分男性也肩负养家的责任，我们更多的是关注女性和孩子的身心健康，其实也要关注家庭的男性身心健康，这样也才能为家庭和自己提升幸福指数。 如果近期感觉对什么事都提不起劲，呼吸急促、压力很大、睡不好等情况，可以先做个免费的抑郁筛查（脑悦康小cheng序）

子宫切除是妇科常见的一种手术，通常由于疾病治疗需要而进行。许多患者在面临这一手术时，都会关心子宫切除后会有哪些影响。本文将从生理变化、生活质量影响以及健康管理与注意事项三个方面，为大家详细解答。 一、子宫切除后的生理变化 1. 生育能力丧失：子宫是孕育胎儿的重要器官，子宫切除后，患者将失去自然生育的能力。对于仍有生育需求的患者，应在术前与医生充分沟通，探讨其他可能的生育方式。 2. 月经停止：月经是子宫内膜周期性脱落的过程，子宫切除后，患者将不再有月经来潮。这可能对患者的心理状态产生一定影响，需要适应和接受。 3. 激素水平变化：子宫虽然不直接分泌激素，但其与卵巢等内分泌器官密切相关。子宫切除后，部分患者可能出现激素水平波动，如雌激素水平下降，可能导致更年期症状提前出现或加重。 二、子宫切除对生活质量的影响 1. 性生活变化：子宫切除后，由于生理结构的改变，患者可能在性生活方面遇到一些困难，如性欲减退、性交疼痛等。这些问题可以通过与伴侣沟通、尝试不同的性爱方式以及寻求专业帮助来逐步解决。 2. 心理影响：子宫作为女性重要的生殖器官，其切除可能对患者产生一定的心理压力，如自我认同感的改变、担忧身体健康等。及时进行心理咨询和调适，有助于患者更好地面对和接受这一变化。 3. 身体康复：子宫切除手术本身会对患者的身体造成一定程度的创伤，术后需要一定的恢复时间。在恢复期间，患者可能面临疼痛、乏力等不适，需要合理安排休息与活动，以促进身体康复。 三、子宫切除后的健康管理与注意事项 1. 定期随访：子宫切除后，患者应定期到医院进行复查，以了解身体恢复情况，及时发现并处理可能出现的并发症。 2. 生活调整：术后患者应注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适当运动等，以增强身体抵抗力，促进健康。 3. 心理关怀：面对子宫切除带来的生理和心理变化，患者应保持积极乐观的心态，及时寻求家人和朋友的支持与关怀。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助。 4....

“我是不是有病了？”“我是不是抑郁了？”“我是不是焦虑了”…… 在社交平台，我们常常能看见诸如此类的问题。 而当这些问题被提出时，也意味着提问者已经陷入到了某种情绪的困境之中。 “心理问题”是一个大概念。 它包含的范畴很广，比如抑郁症、焦虑症等心理疾病，比如一些情绪困扰，如焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、悲伤等，还有各种人际关系中的问题，如亲子关系、婚恋关系、职场关系等。 但不论哪一种，似乎都很难彻底解决，往往是解决了一个，又出现新的。 为什么会这样？ 《道德经》第13章写道：宠辱若惊，贵大患若身。 何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。 何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？人生来所谓吃五谷杂粮，经生老病死，身体是这一世的基础，在此之上还有心和灵。 身、心、灵，只有真正到了灵的境界，才没有烦恼吧，才真正解决完成关于人的一切问题吧。 身心互为因果。 身的生老病死，带来心的随境而转；心的随境而转，也影响身的生老病死。 两种出世，可以结束烦恼。 一种是高智大德们不断修炼，在尘世中修无因无尘的灵，不同程度达到出尘出世境界，此为主动修。 被动的便是离世了。 而离世，据说喝孟婆汤过奈何桥，又重堕轮回的是一种；另一种或者能入极乐净土，脱生死了轮回…… 所以，淡定看待烦恼吧。 有烦恼，因为我们还活着，还有此“身”。 烦恼就像枯叶，落了一季又一季，四季轮回。 生命有如种子，落地，破土，成苗，长成大树，一年又一年，树叶生长又凋零；一圈一圈，年轮盘了一层又一层。 生命自有其时，成长伴随着落叶飘飘。 烦恼自有其时，生灭间年岁渐长，奔向…… 任潮起潮落，任花开花谢，任树叶飘零…… 一蓑烟雨任平生。 人除了医学方面原因，还有社会性的原因，即人与人的关系造成的。 人与人的关系，从大的层面来说，包括人与自然、人与社会的关系；从小的层面来说，则包括与父母亲人、朋友、同事、伴侣等的关系。 人与人的关系，决定了人的心理状况。 如果一个人与父母关系不好，那么他可能很难信任他人、建立亲密关系；如果一个人总是在职场上受挫，他可能会变得自卑、焦虑；如果一个人在感情上屡受打击，他可能会变得冷漠、疏离…… 这些关系中的问题，往往不是一次性的，而是会反复出现，甚至伴随一生。 因此，“心理问题”也就难以彻底解决。 还有一个重要的原因，是人们对于“心理问题”的认知和态度。 在过去很长一段时间里，人们对于“心理问题”有着诸多误解和偏见。 比如认为心理问题是软弱的表现、是精神病、是不可告人的秘密等。 这些观念使得人们在面对心理问题时往往选择回避、压抑或者否认。 但随着社会的发展和科学的进步，人们对于“心理问题”的认知逐渐深入和全面。 越来越多的人开始正视自己的心理问题，并愿意寻求专业的帮助和支持。 这是一个积极的趋势。 即便如此，仍有一些人对“心理问题”持有偏见和歧视的态度。 他们可能会嘲笑或指责那些敢于面对和表达自己情感的人，甚至将其视为异类或疯子。 这种态度不仅伤害了那些勇敢面对自己的人的感情，也阻碍了社会对于心理健康问题的理解和关注。 应该认识到每个人都有可能面临心理上的困扰和挑战，这是人类共同的命运。 应该尊重每个人的感受和经历，给予他们必要的支持和帮助。 #深度好文计划#